Mayroong Anumang Katotohanan sa Mga Pag-aalis sa Cortisol Blocker?

Finding the Truth

Cortisol blockers makatulong na bawasan ang antas ng cortisol. Ang Cortisol ay isang hormone, kung minsan ay tinatawag na stress hormone. Ang pangunahing trabaho nito ay upang matulungan ang iyong katawan na gumana nang mahusay sa mga oras ng stress.

Ang mga blocker ng Cortisol ay maaaring maging epektibo sa pagpapagamot ng mataas na karamdaman ng antas ng cortisol, tulad ng Cushing's syndrome. Gayunpaman, sila ay ibinebenta din bilang pandiyeta suplemento na maaaring makatulong sa iyo na pigilan ang iyong gana, mawalan ng timbang, at bumuo ng kalamnan.

Upang suriin kung mayroon o walang katotohanan ang mga claim na ito, nakakatulong na malaman kung anong cortisol at kung ano ang papel nito sa iyong kalusugan.

Tuklasin kung bakit ang langis ng niyog ay nauugnay sa pagbaba ng timbang "

Ano ang Cortisol? Ano ba ang Cortisol?

Ang Cortisol ay isang natural na ginawa ng stress hormone Kapag ang pakiramdam mo ay takot o panganib, isang seksyon ng iyong utak na tinatawag na hypothalamus Ang mga adrenal gland ay tumutugon sa pamamagitan ng pagpapalabas ng isang alon ng mga hormones ng stress.

Ang pangunahing stress hormone ay cortisol. Ang trabaho nito ay upang i-streamline ang workload ng iyong katawan upang maaari mong pag-isiping mabuti ang agarang banta. Ang isa pang hormone ay adrenaline, na nagsasabi sa iyong puso na mas mabilis na matalo. Ang pagiging epektibo na nagpapataas ng antas ng asukal sa dugo (asukal) ay nagpapataas ng nagpapalipat-lipat na asukal sa utak na nagbibigay ng pinabuting alerto. Ang sistema ng igestive, at mga tugon ng immune system ay pinigilan din.

Mga Abnormal na Antas Ano ang Maaaring Maging sanhi ng mga Antas ng Abnormal na Cortisol?

Ang mga antas ng Cortisol ay tumaas at bumabagsak nang natural sa buong araw. Wala nang banta, ang antas ng iyong cortisol ay pinakamataas kapag gisingin mo sa umaga at pinakamababang kapag handa ka na para matulog. Ang mga bata ay may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting cortisol kaysa sa mga adulto. Bukod sa stress, ang ilang mga bagay ay maaaring makaapekto sa iyong mga antas ng cortisol, kabilang ang:

ehersisyo

• kawalan ng pagtulog
• shift work
• temperatura
• alak at caffeine
• impeksyon at trauma
• mga oral contraceptive at pagbubuntis
• ilang mga gamot, kabilang ang mga steroid
• labis na katabaan
• sakit
• Kung ang iyong mga antas ng cortisol ay abnormally mataas sa isang mahabang panahon, maaari itong maging sanhi ng isang bihirang sakit na tinatawag na Cushing ng syndrome. Ang paggamot para sa Cushing's syndrome ay maaaring magsama ng isang blocker ng cortisol. Ang isang pambihirang sanhi ng mataas na cortisol ay isang tumor na gumagawa ng ACTH sa labas ng pituitary gland. Ang mga problema sa adrenal gland ay maaari ring maging sanhi ng mataas na antas ng cortisol. Ayon sa Mayo Clinic, ang sobrang paglaki sa mga hormones na may stress, kabilang ang cortisol, ay maaaring magdulot ng problema sa loob ng halos lahat ng proseso ng iyong katawan, pagdaragdag ng iyong panganib na makakuha ng timbang, mga problema sa pagtulog, at pagkabalisa.

Katotohanan sa mga Claim? Mayroon bang Katotohanan sa mga Pag-aangkin ng Blocker ng Cortisol?

Ang matagal na stress ay maaaring panatilihin ang iyong antas ng cortisol. Gayunpaman, walang katibayan upang suportahan ang pag-claim na ang mga blockers ng cortisol ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang, ayon kay Katherine Zeratsky, R. D., L. D. ng Mayo Clinic.

Sa kabila nito, maraming mga kumpanya ang gumagawa ng mga dakilang claim tungkol sa kapangyarihan ng mga blockers ng cortisol sa pagbaba ng timbang. Sa ilang mga kaso, ang pamahalaan ay lumubog upang tapusin ang mga claim. Halimbawa, noong 2006, ang U. S. Food and Drug Administration (FDA) ay nagpadala ng babala sa bodybuilding. tungkol sa mga hindi ipinag-uutos na claim na ginawa tungkol sa marami sa kanilang mga produkto, kabilang ang mga blocker ng cortisol.

Maaari mo ring bilhin ang mga ito at iba pang mga blocker ng cortisol, ngunit gawin ang iyong pananaliksik bago gamitin ang mga ito. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang pandagdag sa pandiyeta na gumagawa ng mga claim sa pagbaba ng timbang.

Ang mga pildoras ng pagkain at fads ay karaniwang hindi magandang ideya. Hindi rin mabilis ang pagbaba ng timbang. Para sa malusog na pamamahala ng timbang, ang Centers for Disease Control and Prevention ay patuloy na nagrerekomenda ng balanseng diyeta na kasama ng regular na ehersisyo. Kung kailangan mong mawalan ng timbang, mag-isip sa mga tuntunin ng pamumuhay sa halip na "isang diyeta. "Ito ang mahabang laro na mahalaga.

Sinusuri ang Mga AntasHaano Ko Malaman Kung gaano Karami Ako ng Cortisol?

Ang mga antas ng Cortisol ay maaaring matukoy na may mga pagsusuri sa dugo o laway. Kadalasan ay nangangailangan ng maraming pagsusuri sa iba't ibang oras ng araw. Ang isang 24 na oras na sample ng ihi ay maaaring sabihin sa iyo ang kabuuang halaga ng cortisol sa iyong ihi sa araw na iyon, ngunit hindi ito magpapakita kung paano ito nag-iiba sa buong araw.

Upang gawin ang mga pinakamahusay na hakbang patungo sa mabuting kalusugan, huwag gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa iyong mga antas ng hormon. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkakaroon ng pagsusulit. Mula doon, matutulungan ka nila na kumuha ng malusog at epektibong mga hakbang patungo sa pagbabalanse ng iyong mga hormone at pagkawala ng timbang.