Sa Sickness at sa Kalusugan: Pag-ibig at Malubhang Sakit

Sa aking trabaho bilang tagapagturo ng sekswalidad, tinulungan ko ang mga tao na mapabuti ang kanilang mga relasyon sa pamamagitan ng pagbibigay diin sa komunikasyon ay ang isa sa mga pinakamahalagang sangkap ng isang pangmatagalang, malusog na relasyon Ngunit ang kahalagahan ng komunikasyon ay mas malaki pa kapag ang mga malalang sakit ay nasa, kahit na anong yugto ng kaugnayan mo.

Dapat kong malaman,

Ang lahat ng karunungan na ito ay nagmula sa isang Maraming karanasan

Maaaring isipin ng mga tao na ako ay isang kamangha-manghang tagapagsalita dahil sa aking larangan ng trabaho Heck, kung minsan inaasahan ko ang aking sarili na gumawa ng mas mahusay dahil sa aking propesyon. Ang mga nakatagong at malalang sakit ay hindi madali. Sa personal na pagsasalita, napagpasyahan ko nang maaga na mas mainam na ihayag agad ang aking mga sakit sa mga relasyon na naisip kong potensyal. Masyado itong napinsala upang makakuha ng kalakip lamang upang umalis ang mga tao. Ang ilang mga tao ay hindi maintindihan, at ang iba ay nag-iisip na ako ay gumagawa ng mga bagay-bagay.

Sa pagtingin sa aking pagsisiwalat sa aking kasalukuyang asawa, alam ko na may potensyal kaming magbago sa isang pangmatagalang relasyon. Sa aming unang petsa, sinabi ko sa kanya na ako ay may "ilang bagay na may sakit sa arthritis," at ang kanyang sagot ay karaniwang: "OK, gusto kong matuto tungkol dito. "Ipinakikilala ito sa paraang iyon na mas madali para sa amin na mahawakan at umunlad.

Ngunit dahil lamang sa una niyang tinanggap ang aking mga sakit bilang isang bahagi ng akin ay hindi nangangahulugan na ang lahat ay madali noon. Ito ay isang patuloy na proseso sa pag-aaral na may malalang sakit, kapwa para sa kasosyo at para sa taong nakatira dito. Panatilihin ang mga tip na ito sa isip kapag sinusubukan mong mapanatili ang isang malusog na relasyon habang ang isa o dalawa sa iyo ay nabubuhay na may malalang sakit.

Tuklasin ang iyong pinakamadaling mga estilo ng komunikasyon

Hindi lahat ng uri ng komunikasyon ay gumagana para sa bawat tao, kaya mahalaga na malaman kung ano ang pinakamahusay na gumagana. Nang una kong sinimulan ang pagpapaliwanag ng aking mga sakit sa aking asawa, maaari ko talagang pag-usapan ang lahat ng ito sa pamamagitan ng pagsulat. Ang ilan sa aking mga kaibigan ay nagbabahagi ng isang nakabahaging file online o nag-email sa bawat isa o teksto, kahit na nakaupo sila nang sama-sama.

Para sa akin, ang tinatawag na "teorya ng kutsara" ay isang epektibong paraan ng pag-uusap tungkol sa aking mga mahuhulaan na antas ng enerhiya sa isang paraan na hindi nakapagpapahina sa akin o may depekto. Nakarating na rin ako sa wikang ginagamit ko para mag-signal kapag naabot na ko ang aking kalahating punto ng enerhiya. Kung ako ay pumasok sa puntong iyon kapag ang aking asawang lalaki ay lumalabas sa snowshoeing o paglalakad, sinasabi ko lang ang "bingo fuel" (kami ay mga nerds sa kasaysayan at bingo fuel ay ang punto kung saan ang mga lumang piloto ay may sapat na gasolina upang makabalik sa base). Hindi ko pa rin ito gagamitin hangga't dapat kong gawin, ngunit ito ay isang madaling paraan ng komunikasyon para sa amin.

Ilagay sa isip mo at ng iyong (mga) kasosyo ay hindi maaaring magkaroon ng parehong mga estilo ng komunikasyon, alinman, kaya maaaring ito ay nangangahulugan na ang pagkompromiso ay nasa order.

Subukang gumamit ng higit na empatiyas sa iyong dialogue

Ang empatiya ay tila isang bit ng isang buzzword mga araw na ito, ngunit ito ay isang hindi kapani-paniwalang mahalagang tool. Ang empathy ay talagang sumusuporta at nakakaunawa sa ibang tao. Kinukuha nito ang dagdag na hakbang upang lumakad nang isang milya sa sapatos ng ibang tao. Pakinggan ang iyong kasosyo na ibahagi ang kanilang mga karanasan, at subukang isipin kung paano mo makaranas ng ilang mga bagay kung mayroon kang parehong mga hamon.

Mahirap para sa mga taong hindi nakaranas ng malalang sakit upang maunawaan ang lahat ng bagay na ito ay sumasaklaw. Ang aking asawa ay isa sa mga taong iyon. Sa una, ang aking pokus ay ang makipag-usap sa mga malalaking bit bits, tulad ng mga inaasahang mga komplikasyon, mga nag-trigger, atbp. Iyan ay sapat na madaling gawin sa pananaliksik at mga karanasan sa buhay na mayroon ako hanggang sa puntong iyon.

Ang mas mahirap na mga bagay na ipahayag, tulad ng pagkapagod, kung paano ang paghihirap ng sakit, at ang mga limitasyon ng pagbabago, ay ang mga uri ng mga bagay na ginagawa pa ko sa isang dekada, na maaaring humantong sa pagkabigo. Na nagpapaalala sa akin …

Gumamit ng 'I' na wika sa panahon ng mga argumento

'Ang wika ko ay talagang kapaki-pakinabang sa panahon ng isang argument sa iyong partner. Kapag tayo ay nabigo, marami sa atin ay may posibilidad na sabihin kung bakit ang ibang tao ay nakakasakit sa atin o kung ano ang mali nila. Sa halip, subukan na tumuon sa nagpapaliwanag kung bakit nararamdaman kang nababahala nang hindi umaatake sa ibang tao. Dumating ka mula sa iba't ibang mga lugar, pagkatapos ng lahat, kaya mas mahusay na ibahagi kung saan ka nagmumula sa halip na umaatake kung saan sa tingin mo ay nagmumula sila.

Ito ay maaaring gumawa para sa mas madaling solusyon sa mga argumento bago sila makakuha ng masyadong pinainit.

Maging mahina at walang takot

Totoong nakakatakot, alam ko. Still, ito ay ang pinakamahusay na paraan upang maging ang aming mga truest selves sa aming mga kasosyo. Ang bawat isa na kasangkot ay nararapat na antas ng pagpapalagayang-loob at koneksyon, lalo na kapag nakatira ka sa isang malalang sakit.

Maraming mga tao ang hindi kinakailangang mapagtanto kung paano maaaring maging mabigat ang malalang sakit, at totoo rin ito sa akin dahil sa aking asawa. Naisip ko na maitatago ko ang pinakamasamang mga bahagi ng aking mga sakit mula sa kanya, na maaaring mas mabigat ako sa pamamagitan ng pagpapakita ng higit pa kaysa sa pagtanggap ng ilan sa aking mga limitasyon.

ako ay mali.

Pakikipag-usap sa sakit na naroroon ko, ang enerhiya na wala ako, at iba pang mga detalye ng aking mga sakit ay mahirap. Walang mga salita na ipahayag ang ilan sa mga ito, ngunit mahirap lang itong pag-usapan. Kaya marami sa aking buhay ang ginugol sa pagiging mas malakas kaysa sa talagang ako at nagtutulak lamang sa anumang nakaharap ko. Upang maibahagi ang mga bagay na ito sa aking asawa, kinikilala ko na ito ay katotohanan - na talagang nasasaktan ako at natatakot at hindi alam kung ano ang gagawin. Ang pagpapakita ng mga takot at kabiguan ay maaaring maging napakalakas para sa iyo bilang isang indibidwal at kasosyo.

Tandaan: Ito ay isang tuloy-tuloy na proseso

Ang aking huling pangunahing tip upang tandaan ay ang pag-aaral ay hindi kailanman tumitigil.

Kaso sa punto: Ako at ang aking asawa ay magkasama para sa halos isang dekada at sa wakas ay nagkaroon ng aming unang real labanan.Wala sa amin tulad ng salungatan, na kung saan ay halos kung bakit ito ay kinuha kaya mahaba. Ironically, ito ay tungkol sa aking mga sakit at kung ano ang nangyari sa aming mga buhay dahil sa lahat ng ito.

Nagtayo ako ng isang bagong pantry na mag-isa at gumawa ng isang snarky komento tungkol sa kanya hindi pagtulong sa sandaling ako ay tapos na. Tumugon siya sa pagtatanong sa akin kung paanong ang umaga ay umaga na - ang pagtulog na talagang natutulog lang sa halos dalawang araw dahil sa sakit.

Magiging tapat ako, nasaktan ako ng komento na iyon. Ako parin. Ngunit naiintindihan ko rin kung saan nagmumula ito. Sapagkat alam ko na ako ay nasa sakit o pakikitungo sa mga isyu ay hindi nangangahulugang alam ng aking asawa. Hindi ko masasabi na nasasaktan ako at umaasa sa kanya na maunawaan kung gaano masama.

Ito ay nangangahulugan na ako ay nagtatrabaho sa higit pang mga kasanayan sa pakikipag-usap at pag-uunawa kung paano i-quantify ang sakit at ang aking mga frustrations sa tamang paraan. Tulad ng sinabi ko, ang pag-aaral ay hindi kailanman tumitigil.

Karagdagang pagbabasa: Alamin ang higit pa tungkol sa mga mag-asawang pagpapayo "

Si Kirsten Schultz ay isang manunulat ng genderqueer mula sa Wisconsin. Sa pamamagitan ng kanyang trabaho bilang isang malalang sakit at aktibistang may kapansanan, siya ay may reputasyon sa pagwawasak ng mga hadlang habang inaalaala ang nakapagpapatibay na problema. Sinimulan ni Kirsten kamakailan ang Chronic Sex, na bukas na tinatalakay kung paano nakaka-apekto ang sakit at kapansanan sa ating mga relasyon sa ating sarili at sa iba, kasama na - nahulaan mo ito - kasarian! Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa Kirsten at Chronic Sex sa chronicsex org.