Kung paano Gamitin ang Probiotic Bifidobacterium Infantis

Ano ang Bifidobacterium infantis Ang

Bifidobacterium infantis

( B. infantis ) ay isang "friendly" na bakterya ng bakteryang ito ay isang uri ng bakterya ng lactic acid na matatagpuan sa parehong grupo bilang Lactobacillus . Ito ay natagpuan sa iyong oral na lukab at gastrointestinal (GI) na lagay. Tinutulungan ka nitong mapanatili ang isang malusog na lunas sa pagtunaw Sa edad mo, ang bilang ng mga bakterya sa iyong katawan ay karaniwang bumababa na maaaring magresulta sa pagkain, stress, paggamit ng antibiotic , mga kondisyon ng kalusugan, at iba pang mga dahilan Ang pagkuha ng mga probiotics ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng bakterya sa iyong katawan Probiotics ay live na bakterya Sila ay idinagdag sa ilang mga pagkain, droga, pandiyeta supplements, at iba pang mga produkto

Ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na ang pagkuha

B. ang infantis probiotics ay maaaring makatulong sa paggamot sa ilang mga kondisyon sa kalusugan. Mga Benepisyo Ano ang sinasabi ng pananaliksik?

Kung mayroon kang ilang mga kondisyon sa kalusugan, ang pagkuha ng

B. ang infantis probiotics ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas. Halimbawa, ang isang artikulo sa pagrepaso na inilathala sa Alimentary Pharmacology & Therapeutics ay nagpapahiwatig na maaaring makatulong ito na mapawi ang mga sintomas ng magagalitin na bituka syndrome (IBS). Kung mayroon kang IBS, maaaring makatulong ito na mabawasan ang sakit ng tiyan. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang gas at namamaga.

B. Ang infantis

probiotics ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot sa ibang mga kondisyon. Ang isang pag-aaral na iniulat sa Gut Microbes ay naka-link B. infantis probiotics sa mas mababang antas ng pamamaga sa mga pasyente na may ulcerative colitis, chronic fatigue syndrome, at psoriasis. Karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang malaman ang tungkol sa mga potensyal na benepisyo ng pagkuha

B. infantis probiotics. RisksAno ang mga panganib?

Ang mga probiotics ay karaniwang ligtas para sa karamihan ng tao na gagamitin. Kapag ang mga malulusog na tao ay nakakaranas ng mga epekto, ang mga ito ay karaniwang maliit. Halimbawa, ang karaniwang mga epekto ay may kasamang bloating, gas, at talamak sa tiyan.

Sa mga bihirang kaso, ang mga taong may mga kondisyong pangkalusugan ay nakagawa ng mga impeksyon sa systemic pagkatapos gumamit ng probiotics. Kung mayroon kang isang nakompromiso immune system o ikaw ay buntis, makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng probiotics.

B. ang infantis

ay sensitibo sa ilang karaniwang ginagamit na antibiotics. Kabilang dito ang ciprofloxacin, tobramycin, at vancomycin. Kung kasalukuyan kang kumukuha ng antibiotics, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng epekto ng pagkuha ng mga probiotics. Huwag gumamit ng probiotics upang palitan ang ibang mga gamot na inireseta ng iyong doktor.

DoseHow magkano kaya kong ubusin?

B. infantis

probiotics ay makukuha sa iba't ibang anyo. Maaari mong mahanap ang mga ito sa anyo ng mga tablet, capsules, o pulbos. Ang iyong inirekumendang dosis ay nakasalalay sa produktong ginagamit mo. Maliban kung inirerekomenda ng iyong doktor kung hindi man, sundin ang mga direksyon sa label ng produkto. AvailabilityWhere maaari ko bang mahanap ito?

Ang mga suplemento sa probiotic ay magagamit sa maraming mga drugstore at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Sila ay madalas na naglalaman ng maraming strains ng bakterya. Upang malaman kung ang isang produkto ay naglalaman ng

B. tula, suriin ang mga sangkap. B. ang infantis

ay matatagpuan din sa ilang mga produkto ng pagkain. Ginagamit ito sa paggawa ng ilang yogurt, olive, sauerkraut, salami, at keso. Ito ay idinagdag sa formula ng sanggol. TakeawayThe takeaway

Pagdaragdag

B. ang infantis probiotics sa iyong pang-araw-araw na pamumuhay ay maaaring makatulong sa pagtataguyod ng magandang kalusugan ng gat. Ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na maaari itong mapawi ang mga sintomas na nauugnay sa IBS. Maaari din itong makatulong sa pagpapababa ng pamamaga. Maaari kang makaranas ng mga epekto mula sa pagkuha ng probiotics. Para sa karamihan ng mga tao, ang mga epekto na ito ay menor de edad. Ngunit mas mahusay na makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng probiotics. Laging humingi ng payo mula sa iyong doktor bago sumubok ng isang bagong suplemento.