Chafing: Paggamot, Pag-iwas, at Mga sanhi

Chafing ay isang pangkaraniwang problema sa balat na dulot ng anumang kumbinasyon ng pagkikiskisan, kahalumigmigan, at nanggagalit na tela. Ang matagal na paggamot sa balat ay gumagawa ng iyong balat na sumakit o nasusunog, at nagkakaroon ka ng banayad at pula na pantal. , dumudugo, o crusting.

Ikaw ay mas malamang na bumuo ng chafing sa mga bahagi ng katawan na kuskusin laban sa isa't isa o ang iyong damit Chafing karaniwang nangyayari sa thighs at pigi. Ang nipples, singit, paa, at armpits ay maaari ring chafe .

Mga sanhi ng mga sanhi ng chaffing

Ang iyong balat ang iyong pinakamalaking organ, at may mahalagang papel ito sa pagprotekta at pagpapanatili ng iyong pangkalahatang kalusugan. upang protektahan ang iyong panloob na katawan mula sa mga elemento sa labas tulad ng mga mikrobyo, init, at pisikal na pinsala. Tulad ng iba pang bagay, ang mga selula ng balat ay maaaring maabot ang kanilang limitasyon at masira kung sobra ang trabaho. Kailangan ng balat na maging malinis at tuyo at mayroon lamang ang tamang dami ng langis ng katawan o losyon upang maiwasan ang alitan at paghuhugas.

Ang paulit-ulit na paghuhugas, lalo na pinagsama sa kahalumigmigan, ay nagiging mas mahina sa balat sa pagbagsak. Kabilang sa mga sanhi ng pagkalupit ay ang:

Endurance sports. Ang pagbibisikleta at pagtakbo ay dalawang dahilan ng pagkalbo, kasama ang iba pang mga aktibidad na pinagsasama ang pawis at paulit-ulit na mga galaw ng katawan. Ang mga atleta ay maaaring bumuo ng chafing kahit saan na ang damit o balat ay pinalabas sa balat.

Ang pagiging sobra sa timbang.

• Nursing. Ang pagpapasuso ng mga ina ay maaaring magkaroon ng mga nipples na may kapa.
• Diapers. Ang matagal na pagkakalantad sa ihi o feces at hindi sapat na daloy ng hangin ay maaaring maging sanhi ng chafing sa bottoms.
• Naglalakad sa isang palda, lalo na sa mainit o mahalumigmig na panahon. Kung walang pantalon upang maprotektahan ang iyong mga binti mula sa paghuhugas, maraming mga tao ang nagpapalalim ng panloob na hita kapag nakasuot ng palda.
• Masikip damit. Maaari kang mag-alala kung ang iyong mga manggas, strap strap, o waistband ay paulit-ulit na kuskusin sa iyong balat sa isang nakakainis na paraan.
• TreatmentTreatment

Agad na itigil ang anumang aktibidad na nagsisimula sa kuskusin at inisin ang iyong balat. Kung ang iyong mga damit ay hudyat ang iyong balat sa isang hindi komportable na paraan, baguhin sa isang bagay na mas kumportable.

Kung napapansin mo ang simula ng pag-chafing, malambot na patuyuin ang balat, at ilapat ang petrolyong halaya sa apektadong lugar.

Treatments para sa chafing ay kinabibilangan ng:

pag-iwas sa anumang sanhi ng problema

paglalapat ng nakapapawi na losyon, balsamo, o langis; maghanap ng mga produktong walang amoy na nagpapawi ng kahalumigmigan

• pagkuha ng sariwang hangin
• gamit ang isang pangkasalukuyan steroid, na dapat gawin lamang kung inireseta ng doktor
• RecoveryRecovery
• Chafing ay maaaring pagalingin sa loob ng ilang araw kung ang aalisin ang problema. Kung hindi mo ganap na mapigil ang aktibidad na nagiging sanhi ng pagkakasira, siguraduhing gumamit ng mga proteksiyon habang ginagawa mo ang aktibidad na iyon.Dapat mo ring hayaang pagalingin ng balat ang magdamag sa pamamagitan ng pag-alis sa lugar na nalantad sa hangin habang natutulog ka. Kung may abrasion o blistering sa ibabaw ng balat, ang petrolyong halaya at pantakip ay maaaring magamit sa pagitan ng mga paglilinis hanggang sa makapagpagaling ang balat.

Habang bumabawi ang iyong balat:

Huwag subukan na linisin ang chaffed skin sa hydrogen peroxide o iodine, dahil ang mga kemikal na ito ay maaaring aktwal na hadlangan ang proseso ng pagpapagaling. Sa halip, malinis na may banayad na sabon at tubig o isang solusyon lamang ng asin.

Huwag magpainit sa labis na mainit na tubig o gumamit ng malupit na mga sabon, kapwa na ang balat ay labis na tuyo at mas madaling kapitan.

• Palaging patuyuin ang balat. Ang paghuhugas ay gagawing mas masahol pa.
• Gumamit ng yelo o isang malamig na pakete para sa maikling panahon upang mapawi ang kirot. Tiyaking patuyuin kapag tapos ka na.
• Mga Komplikasyon Komplikasyon
• Pinaghihiwa ng Chafing ang proteksiyon na barrier ng balat laban sa mga mikrobyo at impeksiyon. Kung ang iyong chafing napupunta lampas sa banayad na pamumula at chapped balat, tingnan ang isang doktor. Ang mga palatandaan na kailangan mo ng medikal na atensyon ay kinabibilangan ng:

dumudugo

pagkawalan ng kulay

• pamamaga
• crust
• Maaaring magreseta ang iyong doktor ng steroid upang alisan ng balat at tulungan itong pagalingin nang mas mabilis.
• PreventionPrevention

Ang pag-iwas sa chafing ay medyo simple, kahit na nangangailangan ito ng oras at nangangailangan ng madalas na pansin.

Maaaring mahirap mapigilan nang lubos kung regular kang lumahok sa mga aktibidad na nagdudulot ng chafing. Ngunit may mga hakbang pa rin na maaari mong gawin upang mabawasan ang kalubhaan nito at panatilihin itong mas masahol. Ang mga sumusunod ay ilang mga paraan na maaari mong gamitin upang makatulong na maiwasan ang chafing.

Deodorant

Maaaring pigilan ng antiperspirant ang pagpapawis bago ito magdulot ng problema. At ang pang-amoy ay kadalasang naglalaman ng moisturizers upang protektahan ang iyong balat.

Kung mayroon kang isang lugar na madaling kapitan sa pag-chafing o nag-aalala ka na ang isang aktibidad ay maaaring humantong dito, mag-apply ng isang manipis na layer ng deodorant sa lugar bago simulan ang aktibidad. Halimbawa, kung madalas kang nakakaranas ng chafing kasama ang iyong panloob na mga hita kapag nakasuot ng palda, maglapat ng manipis na layer ng deodorant sa iyong mga thigh bago umalis sa bahay.

Lubricant

Ang creams, oils, at pulbos ay maaaring magbigay ng isang layer ng proteksyon at mabawasan ang alitan. Mas malamang na hindi ka magaling kung ang balat ay maaaring tumakbo nang maayos. Ang pulbos ay maaaring mas mabisa kaysa losyon. Iyon ay dahil maaari itong kumpol at gumawa ng chafing mas masahol pa.

Kasuotang panglamig

Ang mga materyales tulad ng koton ay nagpapanatili ng pawis at kahalumigmigan at panatilihin ang iyong balat na basa. Ang dampness na ito ay nagdaragdag sa iyong panganib ng pagkikiskisan at pagkakasira.

Magsuot ng mga damit na "huminga" at hayaan ang pawis na mawala ang iyong balat, lalo na habang ginagamit. Ang pagpapatakbo ng mga pampitis at iba pang damit na nakabatay sa isport ay maaaring maprotektahan ang balat kapag aktibo ka. Maaari ka ring magsuot ng shorts shorts sa ilalim ng isang palda upang mapigilan ang balat ng hita mula sa pagkaluskos.

Ang mga angkop na damit na angkop

Ang mga damit na masyadong malaki ay maaaring maglipat ng maraming at balat sa pamamagitan ng patuloy na paghuhugas. Magbayad ng espesyal na atensyon sa angkop ng sapatos, ang iyong shirt sa iyong dibdib, at ang iyong pantalon sa waistline.

Soft bandages

Para sa mga tiyak na lugar na madalas sumiklab, maaari mong pigilan ang chafing sa pamamagitan ng pagdaragdag ng "pangalawang balat" ng soft bandage.Ito ay lalong nakakatulong sa mga paa, panloob na mga hita, at mga nipples.

Ang pagpapatayo ng hangin at mga pad para sa mga nanay na nagmamay-ari

Kung nag-aalaga ka, panatilihin ang iyong mga puting malinis, tuyo, at malayo sa anumang nanggagalit na tela. Maghanap para sa soft bras nursing. Ang ilan ay may built-in nursing pads. Maaari ka ring bumili ng reusable o disposable pads na maaari mong ipasok sa iyong tasa ng bra upang matulungan ang sumipsip ng dagdag na kahalumigmigan.

Alisin ang mga damit na basa

Dalhin ang iyong swimsuit sa ilang sandali pagkatapos ng paglangoy upang hindi mapanatili ang masikip, basa na tela sa iyong balat. Dapat mong palitan ang iba pang mga damit na nagiging puspos sa lalong madaling panahon. Maaaring kabilang dito ang pananamit na basa sa pawis, natigil sa pag-ulan, o lumubog sa isang ilog.

Plan para sa panahon

Isaalang-alang ang pag-eehersisyo kapag mas malamig sa labas, tulad ng umaga o gabi. Na maaaring makatulong sa iyo na pawis mas mababa at panatilihin ang iyong balat at damit patuyuan.

TakeawayTakeaway

Ang pinakamahusay na paggamot para sa chafing ay pag-iwas. Kahit na sa mga pinakamahusay na paraan ng pag-iwas sa lugar, gayunpaman, posible pa rin na makaranas ng chafing. Sa mga ganitong kaso, patigasin ang lugar, itigil ang aktibidad na humantong sa chafing sa lalong madaling panahon, at mag-aplay ng losyon o petrolyo jelly upang makatulong sa paginhawahin at protektahan ang apektadong balat. Ang chafing ay dapat pagalingin sa loob ng ilang araw. Kung ang lugar ay tila labis na inis o nagpapakita ng mga palatandaan ng impeksiyon, tingnan ang iyong doktor.

Pumili kami ng mga item na ito batay sa kalidad ng mga produkto, at ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa upang matulungan kang matukoy kung alin ang gagana para sa iyo. Kasama namin ang ilan sa mga kumpanya na nagbebenta ng mga produktong ito, na nangangahulugan na ang Healthline ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kapag bumili ka ng isang bagay na gumagamit ng mga link sa itaas.