Kasangkapan ng bunion: Bakit Pagkakataon ng mga Matututuhan

Pangkalahatang-ideya

Bunions - ang mga bony na bumps sa loob ng iyong paa, sa kasukasuan ng iyong malaking daliri - ay masakit. Madalas na sanhi ito ng aming mga pagpipilian sa sapatos, at patuloy na magsuot ng Ang mga maling sapatos ay maaaring maging mas malaki at mas masakit ang mga bonyong pagpapakitang ito. Sa sandaling mayroon kang isang bunion, ang iyong pagpili ng sapatos ay nagiging mas mahalaga.

Ang mga bukol na porma kapag ang mga buto na bumubuo sa iyong malaking daliri ng paa ay hindi nagbabago. maging sanhi ng makitid o matulis na sapatos na pinipiga ang iyong mga daliri ng paa nang magkasama Ang bunion ay maaaring gumawa ng malaking daliri ng paa matigas at ilagay ang presyon sa iyong iba pang mga daliri ng paa, na maaaring gawin itong mahirap maglakad. Sa huli, ang presyon ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga daliri sa paa na iyon liko pati na rin. <

Ang umbok ng isang bunion at ang bagong hugis ng iyong mga paa ay maaaring maging mas hindi komportable ang iyong mga sapatos. Ang masikip o makitid na sapatos na sapatos ay lalong masakit dahil sila ay pinipigilan laban sa bunion.

Tanungin ang iyong doktor o podiatrist tungkol sa mga espesyal na sapatos para sa mga taong may mga bunion. Ang pagsusuot ng tamang mga sapatos ay maaaring panatilihin ang iyong mga paa kumportable at itigil ang bunion mula sa pagkuha ng mas masahol pa.

Mga uri ng sapatos Ano ang uri ng sapatos ang kailangan ko?

Kung maliit ang bunion, ang isang kumportableng sapatos na may maluwang na daliri ay maaaring kailangan mo lamang. Ang sapatos ay dapat na mababa ang takip (mas mababa sa 1 o 2 pulgada), na may sapat na espasyo upang magkasya ang iyong mga toes nang kumportable. Maaaring kailanganin mong umabot ng kalahating sukat o higit pa upang makuha ang tamang pagkasya.

Maaari ka ring bumili ng sapatos na may 1/4 sa 1/2 pulgada ng idinagdag na lalim. Ang sobrang lalim ay nagbibigay sa iyong paa ng higit na espasyo, na maaaring tumanggap ng anumang mga calluses o corns na maaaring mayroon ka sa ilalim ng iyong paa. Magkakaroon ka rin ng puwang upang magdagdag ng REPLACE, na sumusuporta sa iyong paa. Kung ang bunion ay umalis sa iyong paa ay napaka-deformed, tanungin ang iyong podiatrist tungkol sa pagkakaroon ng sapatos custom-made.

Sa halip na bumili ng bagong sapatos, maaari mong baguhin ang mga sapatos na mayroon ka na. Ang isang tindahan ng sapatos ay maaaring gumamit ng isang stretcher upang palawakin ang daliri ng paa ng iyong sapatos at bigyan ka ng mas mahusay na akma. Maaari ka ring magdagdag ng orthotics. Ang mga pagpasok na ito ay magpapagaan ng presyon sa iyong mga paa at gawing mas komportable ang mga ito.

Kung saan bibili Kung saan makakahanap ng mga bunion-friendly na sapatos

Una, bisitahin ang iyong pangunahing doktor sa pangangalaga o podiatrist. Susuriin ng doktor ang iyong bunion at inirerekomenda ang tamang sapatos.

Dapat kang bumili ng kumportable, maluwang na sapatos sa anumang tindahan ng sapatos. Maraming mga kumpanya ang gumawa ng sapatos na lapad at sapat na malambot upang mapaunlakan ang mga bunion, kabilang ang Walking Company, Orthofeet, at FootSmart. Available ang mga extra-depth na sapatos sa mga tindahan ng sapatos na specialty at online. Kung kailangan mo ng isang pasadyang sapatos na sapatos, makikita mo ang isang espesyalista na tinatawag na isang orthotist.

Sakop ng Medicare ang halaga ng isang na-customize na pares ng sapatos, kabilang ang angkop, bawat taon.Magbabayad din ang mga ito ng tatlong pares ng pagsingit para sa mga extra-depth na sapatos.

Ano ang hinahanap para sa Mga Tampok na maghanap sa sapatos para sa mga bunion

Ang paghahanap ng tamang sapatos ay mahalaga kung mayroon kang mga bunion. Laging piliin ang pag-andar sa paglipas ng fashion. Ang sapatos ay dapat magkaroon ng isang malawak na sapat na harap upang comfortably magkasya ang lahat ng iyong mga daliri sa paa, at isang malambot na solong upang unan bawat hakbang.

Bumili ng mga sapatos na ginawa mula sa isang stretchy na materyal, tulad ng katad o canvas. Maghanap ng mga adjustable na sapatos na may mga laces o isang strap na maaari mong kalagan upang mapaunlakan ang mga pagbabago sa laki ng iyong mga paa o bunion sa paglipas ng panahon.

Iwasan ang mga sapatos na itinuturo, makitid, o masikip. Dapat mo ring lumayo mula sa takong na mas mataas kaysa sa 2 pulgada.

Mga KagamitanSet at iba pang mga accessory

Sa sandaling mayroon kang tamang sapatos, magdagdag ng isa o higit pa sa mga sumusunod na accessory upang madagdagan ang iyong kaginhawahan.

Bunion pads:

Maglagay ng moleskin, nadama, o pad na puno ng gel sa bunion upang kumilos bilang isang unan. Ang pad ay hahadlang sa iyong bunion mula sa paghuhugas sa iyong sapatos at pagiging inis. Maaari kang bumili ng mga bunion pad sa iyong lokal na botika.

Orthotics: Ang paglagay ng isang REPLACE sa loob ng iyong sapatos ay ilagay ang iyong paa sa isang mas kumportableng posisyon at mapawi ang presyon sa ito. Maaari kang bumili ng orthotics na may reseta mula sa iyong podiatrist, o sa counter sa isang parmasya.

Toe spacer: Ang silicone spacer ng daliri na inilagay sa pagitan ng iyong malaking daliri at ikalawang daliri ay makakatulong na panatilihin ang iyong mga daliri sa tamang pagkakahanay.

Support ng arko: Kadalasan ang mga tao na may mga bunion ay may mga flat paa at isang hindi matatag na arko. Ang iyong arko ay ang hubog na lugar sa ilalim ng iyong paa. Ang mga over-the-counter arch supports ay maaaring makatulong na iwasto ang problemang ito at ilagay ang iyong mga paa sa isang mas natural na pagkakahanay. Maaari kang bumili ng mga ito sa counter o sa isang reseta mula sa iyong doktor.

Payat, maluwag na medyas: Iwasan ang makapal o masikip na medyas. Ilalagay nila ang presyon sa iyong bunion at magdulot ng mas maraming sakit.

Sapatos ng sapatosKindig ang tamang pagkasya Sa sandaling mayroon ka ng tamang sapatos, tiyaking angkop ito. Ang isang angkop na sapatos ay hindi pipilitin o kuskusin laban sa iyong bunion.

Huwag ipagwalang-bahala ang iyong mga paaMga gamit ng pagpapabaya sa iyong mga paa

Kung patuloy kang magsuot ng mga hindi sapat na sapatos, ang bunion ay makakakuha ng mas malaki. Maaari ka ring bumuo ng isa sa mga komplikasyon na ito:

bursitis: pamamaga ng mga puno na puno ng fluid na tinatawag na bursa, na kumikilos sa pag-cushion sa pagitan ng iyong mga buto

martilyo ng paa: mga daliri na yumuko sa gitnang magkasamang nagdudulot ng sakit

• metatarsalgia: sakit at pamamaga sa bola ng iyong paa
• Sa sandaling mayroon kang isang bunion, hindi ito mapupunta maliban kung mayroon kang operasyon. Pigilan ito mula sa pagkuha ng mas malaki sa pamamagitan ng pagkuha ng mahusay na pag-aalaga ng iyong mga paa at suot ang karapatan sapatos.