Pinoy MD: What food to eat to help lower your blood pressure
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Katotohanan sa Pagbaba ng Mataas na Kolesterol sa Mga Bata
- Ano ang Cholesterol?
- Ano ang Mga Sintomas ng Mataas na Cholesterol sa Mga Bata?
- Ano ang Mga Panganib na Epektibo para sa Mataas na Cholesterol sa Mga Bata?
- Mga Patnubay sa Antas ng Kolesterol para sa mga Bata
- Pag-screening ng mga Bata para sa Mataas na Kolesterol
- Ano ang Paggamot para sa Mataas na Kolesterol sa Mga Bata?
- Mababang Cholesterol Diet sa Mga Bata
- Mga tip para sa Health-Healthy Eating at Ehersisyo para sa mga Bata
Mga Katotohanan sa Pagbaba ng Mataas na Kolesterol sa Mga Bata
- Ang mataas na kolesterol ay isang panganib na kadahilanan para sa coronary heart disease sa mga may sapat na gulang, ngunit ang ilang mga bata ay maaaring nasa panganib para sa napaaga na sakit sa puso ng coronary kung mayroon silang mataas na antas ng kolesterol sa mas maaga sa buhay.
- Karamihan sa mga magulang ay hindi alam ang mga panganib ng kanilang mga anak, at ang mga propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan ay madalas na hindi sumusubok sa mga antas ng kolesterol ng mga bata.
- Ayon sa American Heart Association, mayroong maayos na pananaliksik na ang proseso ng pagbuo ng kolesterol sa mga arterya ay nagsisimula sa pagkabata.
- Ang pagkabata ay maaaring oras upang makialam sa mga pagbabago sa pamumuhay na kasama ang maayos na diyeta at maraming ehersisyo, lalo na sa mga bata na tinutukoy na nasa mataas na peligro.
Ano ang Cholesterol?
Ang katawan ay gumagawa ng kolesterol sa atay at ginagawa kung ano ang kailangan nito. Ang karagdagang kolesterol ay idinagdag mula sa mga pagkain, tulad ng mga yolks ng itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas na walang taba (tulad ng sorbetes), at pulang karne.
Ang isang tiyak na halaga ng kolesterol ay mahalaga para sa katawan ng isang bata na gumana. Tinutulungan ng kolesterol ang pagbuo ng mga pader ng cell sa lahat ng mga tisyu at bumubuo ng mga hormone. Ang sobrang kolesterol sa dugo ay maaaring bumubuo sa mga dingding ng coronary artery na nagpapakain ng dugo sa kalamnan ng puso, at maaaring humantong sa pagbara at panghuli sakit sa puso o atake sa puso bilang isang may sapat na gulang.
Ang kolesterol at triglycerides (taba na dinadala sa dugo na bahagyang nagmula sa mga pagkain) ay dinadala sa daloy ng dugo ng mga lipoproteins. Ang low-density lipoproteins (LDL) at high-density lipoproteins (HDL) ay bumubuo sa karamihan ng kolesterol ng isang tao. Ito ang sinusukat kung isinasagawa ang isang pagsubok sa dugo ng kolesterol.
- Kung ang isang tao ay may napakataas na antas ng mga low-density lipoproteins (LDL, ang masamang uri) sa dugo, maaari itong makabuo sa mga dingding ng mga arterya at maging sanhi ng isang pagbara na humahantong sa atake sa puso o stroke. Ang mga numero ng kolesterol ng LDL ay kailangang maging mababa.
- Ang HDL (ang mabuting uri) lipoprotein ay maaaring maglabas ng kolesterol sa labas ng mga arterya. Ang mga numero ng kolesterol ng HDL ay kailangang mataas.
Para sa ilang mga bata, mahalagang malaman ang mga antas ng lipoproteins at pangkalahatang antas ng kolesterol upang ayusin ang diyeta at mabagal ang pag-unlad ng anumang bumubuo sa mga arterya nang maaga.
Ano ang Mga Sintomas ng Mataas na Cholesterol sa Mga Bata?
Habang sa pangkalahatan ay walang mga palatandaan o sintomas ng nakataas na antas ng kolesterol sa panahon ng pagkabata, ang mga may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng maliit na deposito ng taba sa kanilang balat, pagpapalaki ng atay at pali, at sa huli pag-atake sa puso, stroke, at peripheral vascular disease.
Ano ang Mga Panganib na Epektibo para sa Mataas na Cholesterol sa Mga Bata?
Mayroong dalawang malawak na kategorya ng mga kadahilanan ng panganib kapag isinasaalang-alang ang mataas na kolesterol. Ang ilang mga kadahilanan sa peligro ay lampas sa kontrol ng isang tao. Kabilang dito ang:
- pagmamana (kasaysayan ng pamilya ng sakit sa cardiovascular at stroke),
- kasarian (mga lalaki na mas malamang na magkaroon ng mga "klasikong" sintomas kumpara sa mga babaeng mas malamang na magkaroon ng "mga sintomas ng nonclassic");
- postmenopausal estado, at
- lahi (panganib ang mga Amerikanong Amerikano> Amerikanong Indiano> Mexican Amerikano> Caucasians.
Ang makokontrol na mga kadahilanan ng panganib o mga kadahilanan na maimpluwensyahan ng isang indibidwal ay kasama ang:
- paninigarilyo,
- nakataas LDL at mababang HDL,
- nakataas na presyon ng dugo,
- labis na katabaan,
- diabetes, at
- isang lifestyle lifestyle.
Mga Patnubay sa Antas ng Kolesterol para sa mga Bata
Ang National Cholesterol Education Program's (NCEP) Expert Panel on Cholesterol ng Dugo sa Mga Bata at Mga Bata ay inendorso ang mga patnubay na ito kapag sinusukat ang antas ng kolesterol sa mga bata. Ang mga patnubay na ito ay sinusuportahan din ng mga pangunahing organisasyon sa kalusugan kabilang ang American Heart Association at American Academy of Pediatrics. Ang mga katanggap-tanggap na antas ng kolesterol para sa mga matatanda ay naiiba kaysa sa mga antas na inirerekomenda para sa mga bata at medyo mas mataas.
Kolesterol | Natatanggap na mg / dL | Borderline mg / dL (maaaring mangailangan ng katamtamang pagbabago sa diyeta) | Mataas na mg / dL (maaaring mangailangan ng mga pagbabago sa diyeta at posibleng paggamot sa gamot |
---|---|---|---|
Kabuuang kolesterol | Mas mababa sa 170 | 170-199 | 200 o mas malaki |
kolesterol | Mas mababa sa 110 | 110-129 | 130 o mas malaki |
Pag-screening ng mga Bata para sa Mataas na Kolesterol
Karamihan sa mga magulang ay hindi alam ang antas ng kolesterol ng kanilang mga anak. Ang ilan ay dapat. Noong Nobyembre 2011 inirerekomenda ng isang dalubhasang panel na ang lahat ng mga bata (anuman ang mga kadahilanan ng peligro) ay dapat magkaroon ng pag-screening ng kolesterol sa pag-aayuno sa pagitan ng edad 9 at 11, at muli sa pagitan ng 18 at 21 taong gulang. Ang bagong patnubay na ito ay idinisenyo upang masuri ang mga bata na nasa panganib para sa mga kahihinatnan ng nakataas na kolesterol sa mas maagang edad kaysa sa nagawa noon. Sa mas maraming matatanda at bata na napakataba, ang posibilidad na matuklasan ang mataas na halaga ng kolesterol ay inaasahan. Inaasahan ang maagang interbensyon sa isang mas malusog na pamumuhay ay makakatulong sa pagwawasto ng mga nasabing antas ng kolesterol. Ang ilang mga kritiko ay hindi gaanong masigasig tungkol sa mga bagong patnubay na ito. Kinontra nila na walang ganap na katibayan na ang paggamot ng mataas na kolesterol sa pagkabata ay magkakaroon ng pangmatagalang epekto sa kalusugan ng may sapat na gulang. Tinukoy din nila na ang paggamit ng mga lipid na nagpapababa ng gamot sa pagkabata ay kontrobersyal. Ang American Academy of Pediatrics ay may mga sumusunod na patnubay para sa screening at paggamot:
- Ang pinakahuling rekomendasyon ay ang pag-screen ng mga bata at kabataan na may positibong kasaysayan ng pamilya ng dyslipidemia o napaaga (≤55 taong gulang para sa mga kalalakihan at ≤65 taong gulang para sa mga kababaihan) CVD o dyslipidemia. Inirerekomenda din na ang mga pasyente ng bata na kung saan ang kasaysayan ng pamilya ay hindi kilala o mga may iba pang mga kadahilanan ng panganib ng CVD, tulad ng labis na timbang (BMI ≥ 85th porsyento, <95th porsyento), labis na katabaan (BMI ≥ 95th porsyento), hypertension (presyon ng dugo ≥ 95th porsyento), paninigarilyo ng sigarilyo, o diabetes mellitus, ay mai-screen na may profile ng pag-aayuno sa lipid.
- Para sa mga batang ito, dapat maganap ang unang screening pagkatapos ng 2 taong gulang ngunit hindi lalampas sa 10 taong gulang. Hindi inirerekomenda ang screening bago ang 2 taong gulang.
- Ang isang profile ng pag-aayuno ng lipid ay ang inirekumendang diskarte sa screening, dahil walang magagamit na kasalukuyang hindi pamamaraan na paraan upang masuri ang atherosclerotic CVD sa mga bata. Ang screening na ito ay dapat mangyari sa konteksto ng mga pagbisita sa maayos na bata at kalusugan. Kung ang mga halaga ay nasa loob ng saklaw ng sanggunian sa paunang screening, ang pasyente ay dapat na muling magresulta sa loob ng 3 hanggang 5 taon.
- Para sa mga pasyente ng bata na sobra sa timbang o napakataba at may mataas na konsentrasyon ng triglyceride o mababang konsentrasyon ng HDL, ang pamamahala ng timbang ay ang pangunahing paggamot, na kinabibilangan ng pagpapabuti ng diyeta na may payo sa nutrisyon at pagtaas ng pisikal na aktibidad upang makabuo ng pinabuting balanse ng enerhiya.
- Para sa mga pasyente 8 taong gulang at mas matanda na may konsentrasyon ng LDL ng ≥190 mg / dL (o ≥160 mg / dL na may kasaysayan ng pamilya ng maagang sakit sa puso o ≥2 karagdagang mga kadahilanan ng peligro na naroroon o ≥130 mg / dL kung mayroong diabetes mellitus), dapat isaalang-alang ang interbensyon sa pharmacologic. Ang paunang layunin ay upang bawasan ang konsentrasyon ng LDL sa <160 mg / dL. Gayunpaman, ang mga target na mas mababa sa 130 mg / dL o kahit 110 mg / dL ay maaaring ma-warrant kapag mayroong isang malakas na kasaysayan ng pamilya ng CVD, lalo na sa iba pang mga kadahilanan ng peligro kabilang ang labis na katabaan, diabetes mellitus, metabolic syndrome, at iba pang mga mas mataas na peligro .
Tatlong kadahilanan ay naka-link sa mga antas ng kolesterol, at lahat ay may kaugnayan sa mga isyu sa pamilya:
- Pagkasulid: kung ang bata ay nagmana ng isang pagkahilig na magkaroon ng mataas na kolesterol sa dugo
- Diyeta: kung ang bata ay kumakain ng isang diyeta na mataas sa taba na humantong sa mataas na kolesterol sa dugo at panganib sa puso
- Labis na katabaan: kung ang bata ay malubhang sobra sa timbang at may panganib para sa coronary heart disease at diabetes