Ang heartburn (acid reflux, gerd): sanhi, sintomas at remedyo

Ano ang Heartburn?

Ang heartburn ay isang nasusunog na pandamdam sa gitna ng dibdib sa likuran ng suso at sa gitna ng tiyan. Nangyayari ito kapag ang acid at iba pang mga nilalaman ng tiyan ay naglalakbay sa esophagus at inisin ang mga tisyu. Ang isang maling balbula ng tiyan ay nagbibigay-daan sa mga nilalaman ng acid at tiyan na makatakas at maging sanhi ng nasusunog na pandamdam. Humigit-kumulang 60 milyong Amerikano ang nagdurusa mula sa kondisyon nang hindi bababa sa isang beses sa isang buwan. Humigit-kumulang sa 15 milyong Amerikano ang nagdurusa nito araw-araw. Ang pagkain ng maanghang na pagkain at sobrang pagkain ay karaniwang mga nag-trigger ng sintomas. Ang Indigestion ay isa pang pangalan para sa heartburn.

Ang Mas mababang Esophageal Sphincter

Kapag nilamon mo ang pagkain, bumiyahe ito sa esophagus at dumaan sa isang muscular singsing na kilala bilang mas mababang esophageal sphincter (LES). Ang istraktura na ito ay bubukas upang payagan ang pagkain na pumasa sa tiyan. Dapat itong manatiling sarado upang mapanatili ang mga nilalaman ng tiyan kung saan sila nabibilang. Kung ang balbula ay mahina o nasira sa ilang mga paraan, maaari itong buksan at pahintulutan ang mga nilalaman ng tiyan at acid na maglakbay pabalik, o kati, sa esophagus. Ang acid reflux ay gumagawa ng isang nasusunog na pandamdam.

Ano ang Nagdudulot ng Valve sa Malfunction?

Sa ilang mga tao, ang mas mababang esophageal sphincter ay nakakarelaks sa maling oras o humina. Pinapayagan nitong makatakas ang mga nilalaman ng tiyan at maglakbay sa esophagus. Nagdudulot ito ng pagkasunog, pangangati, at sakit. Nakakagulat na hindi lahat ng may acid reflux ay nakakaranas ng isang nasusunog na pandamdam. Sa ibang mga oras, nasusunog sa lugar ng dibdib at tiyan ay sanhi ng isang kondisyon maliban sa kati. Minsan ang sakit sa dibdib ay maaaring mangyari dahil sa atake sa puso o iba pang mga malubhang kondisyon. Ang acid reflux ay ang pangunahing sintomas ng sakit sa refrox ng gastroesophageal (GERD), ngunit ang GERD ay nauugnay sa iba pang mga sintomas tulad ng pagduduwal, tuyong ubo, pagkahilo, namamagang lalamunan, problema sa paglunok, at pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan. Tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng sakit, pagkasunog, o pangangati sa iyong dibdib o tiyan.

Ano ang Mga Sintomas ng GERD?

Ang sakit sa reflux ng Gastroesophageal (GERD) ay isang kondisyon na ang pangunahing sintomas (nasusunog o kakulangan sa ginhawa sa dibdib) ay sanhi ng reflux ng acid. Ang kati na ito ay nagdudulot ng pagkasunog sa dibdib, karaniwang pagkatapos kumain. Ang isang pag-atake ay maaaring tumagal ng hanggang sa ilang oras. Ang paghiga at pagluhod ay maaaring magpalala ng mga sintomas. Ang matinding kati ay maaaring maging sanhi ng karagdagang mga sintomas kasama ang problema sa paglunok, isang pakiramdam na ang isang bagay ay natigil sa lalamunan o dibdib, o isang maasim na lasa sa likod ng lalamunan. Ang Reflux ay maaaring mag-trigger ng igsi ng paghinga, pag-atake ng hika, at isang talamak na ubo. Ang sakit sa dibdib na dulot ng kati ay maaaring gayahin ang sakit sa dibdib na nangyayari sa panahon ng atake sa puso. Ang isang doktor ay maaaring kadalasang mag-diagnose ng reflux nang madali sa pamamagitan ng paghingi ng isang pasyente na ilarawan ang kanyang mga sintomas.

Sino ang Nakakuha ng Puso?

Ang sinumang nasa anumang edad ay maaaring makakuha ng heartburn, ngunit ang ilang mga kadahilanan ay ginagawang mas malamang na makuha ang kondisyon. Ang mga kadahilanan sa peligro ay maaaring magpahina o makapinsala sa LES. Ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring makaapekto sa dami ng acid acid na ginawa. Ang mga nasa mas mataas na peligro para sa kondisyon ay kasama ang mga buntis na kababaihan, ang mga sobra sa timbang o napakataba, at ang mga naninigarilyo o nahantad sa usok ng pangalawa. Ang ilang mga gamot ay nagdaragdag ng panganib. Kahit na ang pagsusuot ng mga damit na masyadong masikip ay maaaring dagdagan ang panganib ng kati.

Mayroon ka bang GERD o Isang Iba Pa?

Ang paminsan-minsang heartburn ay karaniwang hindi sanhi ng pag-aalala, ngunit malubha, ang patuloy na acid reflux ay maaaring mapanganib. Ang matinding heartburn na nangyayari ng hindi bababa sa dalawang beses bawat linggo ay maaaring magpahiwatig ng GERD na kailangang tratuhin. Ang talamak na GERD ay maaaring maging sanhi ng mga ulser, pagkakapilat, at pamamaga sa esophagus. Maaari rin itong baguhin ang mga cell na linya ng esophagus. Ito ay kilala bilang ang Barrett's esophagus at pinatataas nito ang panganib ng pagbuo ng kanser sa esophageal.

Mayroon ka bang Mga Gabi sa Gabi?

Ang panggabing heartburn ay maaaring mapanganib lalo na. Ang paggising ng isang maasim na lasa sa bibig, pag-ubo, o namamagang lalamunan ay maaaring magpahiwatig ng reflux ng nighttime acid. Hindi lamang nakakagambala sa pagtulog, ngunit ang esophagus ay maaaring mapanatili ang mas maraming pinsala. Iyon ay dahil kapag humiga ka nang maraming oras, ang acid ay may maraming oras upang humaba sa esophagus at masira ang tisyu. Kapag nagigising tayo, nalulunok namin ang laway sa buong araw. Ang laway ay tumutulong sa pag-neutralisahin ang acid acid sa tiyan. Likas na nalulunok namin ang mas kaunting laway kapag natutulog kami, kaya ang tiyan acid ay hindi neutralisado.

Mga remedyo sa Puso sa Bahay

Maraming magagawa mo upang maiwasan ang mga sintomas ng heartburn sa bahay. Kumain ng maliit na pagkain upang maiwasan ang sobrang pagkain. Huwag kumain sa loob ng 3 hanggang 4 na oras ng iyong oras ng pagtulog. Bigyan ang iyong sarili ng maraming oras upang matunaw upang ang mga nilalaman ng tiyan ay hindi mai-back up sa iyong esophagus sa gabi. Huwag kumain ng huli sa gabi. Gusto mong matulog na walang laman ang iyong tiyan. Kung kumain ka bago matulog, ang acid at pagkain ay maaaring maglakbay sa esophagus kapag nakahiga ka at nagiging sanhi ng pagkasunog. Itaas ang ulo ng iyong kama nang humigit-kumulang 6 hanggang 8 pulgada. Pinapayagan nito ang gravity na gumana sa iyong kalamangan at tumutulong sa mga nilalaman ng tiyan upang manatili kung saan sila nabibilang.

Gumawa ng Pagbabago sa Pandiyeta

Ang mga uri ng pagkain na iyong kinakain ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw. Kung ikaw ay madaling kapitan ng acid reflux, iwasang kumain ng maanghang na pagkain, acidic na pagkain, at iba pang mga pagkain na nag-trigger ng reflux dahil nakakarelaks sila sa LES. Kasama sa kilalang mga pagkaing trigger ang mga kamatis, bawang, prutas ng sitrus, sibuyas, tsokolate, paminta, at mataba na pagkain. Pag-iwas sa pag-inom ng alkohol. Maaari mong tiisin ang normal na maanghang na pinggan sa pamamagitan ng toning down ang init sa ulam. Pumili ng mas banayad na mga bersyon ng iyong mga paboritong maanghang na pinggan na mas malamang na mapukaw ang iyong mga sintomas.

Maingat na Pumili ng Mga Inumin

Kung paanong ang mga pagkain ay maaaring magpukaw ng mga sintomas ng heartburn, gayon din ang pag-inom ng ilang mga inumin. Ang mga kamatis at mga sitrus na prutas ay maaaring makapukaw ng kati, kaya maaaring gawin ang mga juice mula sa mga pagkaing ito. Huwag uminom ng tomato juice, orange juice, o juice ng suha. Ang iba pang mga inuming maaaring magdala ng kati ay may kasamang tsaa, kape, alkohol, at sodas at carbonated na inumin. Lahat ay magkakaiba. Ang ilang mga tao ay maaaring makonsumo ng mga inuming ito nang walang problema ngunit ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng pag-inom sa kanila ay nagdadala ng mga sintomas. Ang iba ay maaaring makonsumo ng mga inuming ito sa pag-moderate nang hindi naaapektuhan ang kanilang kalagayan. Mag-eksperimento ng kaunti at gawin kung ano ang tama para sa iyo.

Maging Matalino tungkol sa Ehersisyo

Ang pagkuha ng sapat na pisikal na aktibidad ay kinakailangan upang mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan, ngunit ang mga uri ng mga aktibidad na nakikibahagi mo ay maaaring makaapekto sa iyong mga sintomas ng reflux acid. Ang mga ehersisyo na nagpapataas ng presyon ng tiyan ay maaaring pilitin ang mga nilalaman ng tiyan na bumalik sa esophagus. Ang yoga ay nagpapahiwatig na baligtarin ang katawan, tulad ng pababang aso at headstands ay maaaring makapukaw ng mga sintomas. Ang mga pagsasanay sa tiyan, tulad ng mga crunches, ay nagdaragdag din ng presyon ng intra-abdominal at maaaring mabigyan ka ng reflux. Magaling ang ehersisyo. Siguraduhin lamang na pumili ng ehersisyo na nagpapanatili ng mga nilalaman ng iyong tiyan kung saan ito kabilang.

Gumawa ng Gravity Work para sa Iyo

Ang mga tao ay gumugol ng halos isang-katlo ng kanilang buhay na natutulog. Lalo na mapanganib ang reflux sa gabi dahil ang acid acid ng tiyan ay maaaring makipag-ugnay sa esophagus nang maraming oras sa gabi habang natutulog, nakakasira at sumisira sa tisyu. Matulog sa isang paraan na gumagawa ng gravity para sa iyo at pinapanatili ang acid acid ng tiyan sa lugar nito. Ilagay ang mga kahoy na tabla sa ilalim ng ulo ng iyong kutson upang itaas ang iyong ulo ng mga 6 hanggang 8 pulgada. Ang iba pang magagandang paraan upang itaas ang iyong ulo ay kasama ang pagtulog sa isang unan ng wedge o natutulog na may maraming unan sa ilalim ng iyong ulo. Maaari mo ring mapansin na ang pagtulog sa iyong kaliwang bahagi ay mas mahusay para sa pagpigil sa kati kaysa sa pagtulog sa iyong kanang bahagi.

Ano ang Isusuot mo sa mga bagay, Masyado

Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring magkaroon ng nakakagulat na mga epekto sa mga sintomas ng reflux acid. Ang damit na suot mo ay maaaring makaimpluwensya sa iyong mga sintomas. Ang mahigpit na angkop na damit ay naglalagay ng presyon sa tiyan at maaaring pilitin ang acid at pagkain sa iyong tiyan hanggang sa iyong esophagus. Iwasan ang pagsusuot ng masikip na pantalon, sinturon, hugis-anyo, at pagpilit ng damit na naglalagay ng presyon sa iyong tiyan. Magsuot ng maluwag na angkop na pantalon, kamiseta, at iba pang mga uri ng damit upang bigyan ang iyong sarili ng sapat na silid upang hikayatin ang wastong paggana. Ang mga estilo na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang kati.

Pamahalaan ang Mga Sintomas Sa Pagbubuntis

Humigit-kumulang 30% hanggang 50% ng mga kababaihan ang nagreklamo ng heartburn sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga sintomas ay may posibilidad na mas masahol sa ikalawa at ikatlong mga trimester kapag ang tiyan ng babae ay lumalaki ang pinakamalaking. Tumaas na presyon ng tiyan at pagbabago ng mga hormone sa panahon ng pagbubuntis ang panganib ng heartburn at acid reflux. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makamit ang kaluwagan mula sa kanilang mga sintomas sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay. Kasama dito ang pagkain ng maraming maliit na pagkain bawat araw sa halip na tatlong malalaking pangunahing pagkain. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain ng pritong pagkain o maanghang na pagkain. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat humiga kaagad pagkatapos kumain. Habang ang ilang mga over-the-counter na gamot ay magagamit para sa paggamot ng mga sintomas ng heartburn, ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumunsulta sa kanilang mga doktor bago kumuha ng gamot upang matiyak na ligtas ito para sa fetus.

Mga Antacids para sa Heartburn Relief

Ang mga antacids ay mga gamot na neutralisahin ang acid acid sa tiyan. Ang mga ito ay isang uri ng over-the-counter na paggamot upang maibsan ang nasusunog na pakiramdam. Ang Rolaids, Maalox, at Mylanta ay ilang mga uri ng OTC antacids. Ang mga antacids ay isang mahusay na pagpipilian kung mayroon kang paminsan-minsang heartburn at banayad na mga sintomas at kakulangan sa ginhawa. Kumuha ng mga gamot na ito ayon sa direksyon at huwag lumampas sa inirekumendang dosis. Huwag labis na gumamit ng mga antacids o kumuha ng higit pa sa itinuro sa label dahil maaaring magresulta ito sa mga side effects kasama ang tibi o pagtatae. Kung nagdurusa ka mula sa matinding heartburn o matagal na sakit ng puso, ang mga antacids ay maaaring hindi angkop na pagpipilian sa paggamot.

Ano ang H2 Blockers?

Ang H2 blockers ay isa pang pagpipilian sa paggamot para sa kaluwagan ng heartburn. Magagamit ang mga ito sa over-the-counter at sa pamamagitan ng reseta. Tulad ng iminumungkahi ng kanilang pangalan, harangan ang paggawa ng acid acid. Ang mga blockers ng H2 ay dapat na kinuha ng 30 minuto bago ang pagkain upang maging mas epektibo. Ang ilang mga doktor ay maaaring magrekomenda sa pagkuha ng parehong mga H2 blocker at antacids upang makontrol ang mga sintomas. Ang isa pang pakinabang ng H2 blockers ay makakatulong silang pagalingin ang esophagus, pagbabaligtad ng pinsala na ginawa ng acid acid. Ang mga halimbawa ng H2 blockers ay kinabibilangan ng ranitidine (Zantac), cimetidine (Tagamet), nizatidine (Axid), at famotidine (Pepcid).

Ano ang Mga Proton Pump Inhibitors (PPIs)?

Ang mga inhibitor ng proton pump ay mga gamot na binabawasan ang dami ng acid acid ng tiyan na ginagawa ng tiyan. Ang mga ito ay mas epektibo para sa pagbibigay ng kaluwagan sa heartburn kaysa sa mga blockers ng H2. Gumagawa din sila ng mas mahusay upang matulungan ang pagalingin ang esophagus. Parehong over-the-counter at iniresetang bersyon ng mga gamot na ito ay magagamit. Kailangan nilang kunin sa isang walang laman na tiyan. Ang mga halimbawa ng PPI ay kasama ang lansoprazole (Prevacid), pantoprazole (Protonix), esomeprazole (Nexium), omeprazole (Prilosec, Zegerid), at Rabeprazole (AcipHex). Ang mga PPI ay hindi dapat kunin sa pangmatagalan o sa mataas na dosis dahil ito ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng mga bali ng pulso, gulugod, at mga hips.

Alin ang Paggamot sa Puso sa Iyon ay Tama para sa Iyo?

Ang uri ng paggamot sa heartburn na tama para sa iyo ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang dalas at kalubhaan ng iyong mga sintomas ay mahalagang pagsasaalang-alang. Ang ilang mga gamot ay nagbibigay ng kaluwagan mula sa kasalukuyang mga sintomas habang ang iba pang mga gamot ay idinisenyo upang maiwasan ang mga sintomas bago sila magsimula. Kung hindi ka sigurado kung aling paggamot sa heartburn ang dapat gawin, magkaroon ng talakayan sa iyong doktor. Maaaring suriin ng iyong manggagamot ang iyong kalagayan at isinasaalang-alang ang anumang karagdagang mga kondisyong medikal na mayroon ka at mga gamot na maaari mong gawin at gumawa ng isang naaangkop na rekomendasyon sa paggamot.