Pangkalahatan Pagkabalisa Disorder: Mga sintomas, Mga sanhi, at Diagnosis

GAD ay naiiba mula sa normal na damdamin ng pagkabalisa. pakiramdam ng pagkabalisa tungkol sa mga bagay na nangyayari sa iyong buhay - tulad ng iyong mga pananalapi - bawat isang beses sa sandali. Ang isang tao na may GAD ay maaaring mag-alala nang walang kontrol tungkol sa kanilang mga pananalapi ilang beses sa isang araw para sa mga buwan sa pagtatapos na ito ay maaaring mangyari kahit na walang dahilan upang mag-alala. Madalas na alam ng tao na walang dahilan para mag-alala sila.

Minsan ang mga tao sa kundisyong ito mag-alala lamang, ngunit hindi nila masasabi kung ano ang nag-aalala sa kanila. Nag-uulat sila ng mga damdamin na maaaring maganap ang isang masamang bagay o maaaring mag-ulat na hindi lamang nila maaaring kalmado ang kanilang sarili.

Mga sintomasMga sintomas ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Mga sintomas ng GAD ay kinabibilangan ng:

kahirapan sa pagtulog

• pagkamagagalitin
• pagkapagod at pagkapagod
• tension ng kalamnan
• na paulit-ulit na sakit ng tiyan o pagtatae
• mga palad
• pag-alog
• mabilis na tibok ng puso
• mga sintomas ng neurological, tulad ng pamamanhid o pagkasubo sa iba't ibang bahagi ng katawan
• Distinguishing GAD mula sa ibang mga isyu sa kalusugan ng isip

Pagkabalisa ay isang pangkaraniwang sintomas ng maraming kondisyon sa kalusugan ng isip, tulad ng depression at iba't ibang mga phobias. Iba't iba ang GAD mula sa mga kundisyong ito sa maraming paraan.

Mga sanhi at panganib na mga kadahilanan Ano ang mga sanhi at panganib na mga kadahilanan para sa GAD?

Mga sanhi at panganib ng mga kadahilanan para sa GAD ay maaaring kabilang ang:

isang kasaysayan ng pamilya ng pagkabalisa

kamakailang o matagal na pagkakalantad sa mga nakababahalang sitwasyon, kabilang ang mga sakit sa personal o pamilya

• labis na paggamit ng caffeine o tabako, na maaaring magawa umiiral na pagkabalisa mas masahol pa
• pag-abuso sa pagkabata
• Ayon sa Mayo Clinic, ang mga kababaihan ay dalawang beses na mas malamang bilang mga lalaki na makaranas ng GAD.
• DiagnosisHow ay pangkaraniwang pagkabalisa disorder diagnosed?

Ang diagnosis ng GAD ay may screening ng kalusugang pangkaisipan na maaaring gumanap ng iyong tagapagbigay ng pangunahing pangangalaga. Tatanungin ka nila ng mga katanungan tungkol sa iyong mga sintomas at kung gaano katagal mo ito. Maaari silang sumangguni sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng isang psychologist o psychiatrist.

Ang iyong doktor ay maaari ring magsagawa ng mga medikal na pagsusuri upang matukoy kung mayroong isang nakapailalim na sakit o problema sa pang-aabuso ng sangkap na nagiging sanhi ng iyong mga sintomas.Ang pagkabalisa ay nauugnay sa:

Gastroesophageal reflux disease (GERD)

sakit sa teroydeo

• sakit sa puso
• menopause
• Kung ang iyong tagapagbigay ng pangunahing pangangalaga ay naghihinala na ang isang medikal na kondisyon o problema sa pang-aabuso ng sangkap ay nagiging sanhi ng pagkabalisa, maaari silang magsagawa ng higit pang mga pagsubok. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:
• mga pagsusuri sa dugo, upang suriin ang mga antas ng hormone na maaaring magpahiwatig ng thyroid disorder

mga pagsusuri sa ihi, upang suriin ang pag-abuso ng substansiya

• mga gastric reflux test, tulad ng isang X-ray ng iyong digestive system o isang endoscopy procedure upang tingnan ang iyong esophagus, upang masuri ang GERD
• X-ray at stress test, upang masuri ang mga kondisyon ng puso
• TreatmentHow ay karaniwang ginagamot ang pagkabalisa disorder?
• Cognitive behavioral therapy

Ang paggamot na ito ay nagsasangkot ng regular na pakikipagkita upang makipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Ang layunin ay baguhin ang iyong pag-iisip at pag-uugali. Ang diskarte na ito ay naging matagumpay sa paglikha ng permanenteng pagbabago sa maraming mga tao na may pagkabalisa. Ito ay itinuturing na first-line na paggamot para sa mga sakit sa pagkabalisa sa mga taong buntis. Natuklasan ng iba na ang mga benepisyo ng cognitive behavioral therapy ay nagbigay ng pang-matagalang balisa sa pag-aalala.

Sa mga sesyon ng therapy, matututuhan mo kung paano makilala at kontrolin ang iyong mga nababahala na pag-iisip. Ang iyong therapist ay magtuturo sa iyo kung paano maging kalmado ang iyong sarili kapag nagbabanta ang mga saloobin.

Ang mga doktor ay kadalasang nagrereseta ng mga gamot kasama ang therapy upang gamutin ang GAD.

Gamot

Kung inirerekomenda ng iyong doktor ang mga bawal na gamot, posibleng makagawa sila ng isang panandaliang plano ng gamot at pangmatagalang plano ng gamot.

Mga panandaliang gamot ay nagpapahinga sa ilan sa mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa, tulad ng pag-igting ng tiyan at tiyan. Ang mga ito ay tinatawag na anti-anxiety medications. Ang ilang karaniwang mga anti-anxiety medication ay:

alprazolam (Xanax)

clonazepam (Klonopin)

• lorazepam (Ativan)
• Ang mga gamot na anti-anxiety ay hindi sinasadya na dadalhin sa mahabang panahon mayroon silang isang mataas na panganib ng pagtitiwala at pang-aabuso.
• Ang mga gamot na tinatawag na antidepressants ay mahusay para sa pangmatagalang paggamot. Ang ilang karaniwang mga antidepressant ay:

buspirone (Buspar)

citalopram (Celexa)

• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamine (Luvox, Luvox CR) > paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)
• venlafaxine (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetine (Cymbalta)
• magsimulang magtrabaho. Maaari din silang magkaroon ng mga side effect, tulad ng dry mouth, pagduduwal, at pagtatae. Ang mga sintomas na ito ay nakakaabala sa ilang mga tao nang labis na hininto nila ang pagkuha ng mga gamot na ito.
• Mayroon ding napakaliit na panganib ng pagtaas ng mga saloobin ng paniwala sa mga kabataan sa simula ng paggamot sa mga antidepressant. Manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong prescriber kung gumagamit ka ng mga antidepressant. Tiyaking mag-ulat ka ng anumang mga pagbabago sa mood o pag-iisip na nag-aalala sa iyo.
• Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng parehong anti-anxiety medication at isang antidepressant. Kung gayon, malamang na kunin mo ang gamot na anti-anxiety sa loob ng ilang linggo hanggang ang iyong antidepressant ay magsimulang magtrabaho, o sa isang kinakailangan na batayan.

LifestyleLifestyle pagbabago upang makatulong sa kadalian ng mga sintomas ng GAD

Maraming mga tao ang maaaring makahanap ng kaluwagan sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga gawi sa pamumuhay. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:

regular na pag-eehersisyo, isang malusog na diyeta, at maraming pagtulog

yoga at meditation

pag-iwas sa mga stimulant, tulad ng kape at ilang mga over-the-counter na gamot, tulad ng mga tabletas sa pagkain at mga caffeine tablet < pakikipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan, asawang babae, o miyembro ng pamilya tungkol sa mga takot at alalahanin

• Alak at pagkabalisa
• Ang pag-inom ng alak ay maaaring makadarama sa iyo ng kaagad na pagkabalisa. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga tao na dumaranas ng pagkabalisa ay nag-iinom ng alak upang maging mas mahusay.
• Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang alak ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalagayan. Sa loob ng ilang oras pagkatapos ng pag-inom, o sa susunod na araw, maaari kang makaramdam ng higit na kagipitan o depresyon. Maaari ring makagambala ang alkohol sa mga gamot na ginagamit upang gamutin ang pagkabalisa. Ang ilang mga gamot at mga kumbinasyon ng alak ay maaaring nakamamatay.
• Kung nalaman mo na ang iyong pag-inom ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain, makipag-usap sa iyong pangunahing tagabigay ng pangangalaga. Maaari ka ring makahanap ng libreng suporta upang makahinto sa pag-inom sa pamamagitan ng Alcoholics Anonymous (AA).

OutlookOutlook para sa mga may pangkalahatan pagkabalisa disorder

Karamihan sa mga tao ay maaaring pamahalaan ang GAD na may isang kumbinasyon ng mga therapy, gamot, at mga pagbabago sa pamumuhay. Makipag-usap sa iyong doktor kung nababahala ka tungkol sa kung magkano ang iyong mag-alala. Maaari silang sumangguni sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan.