Postpartum Depression: Mga Sintomas, Paggamot, at Higit pa

Ang postpartum depression ay marami pang iba malakas at tumatagal na mas mahaba. Nagsusunod ito ng mga 15 porsiyento ng mga kapanganakan, sa mga unang-una na mga ina at mga nakapagbigay ng kapanganakan bago. Maaari itong maging sanhi ng malubhang mood swings, pagkahapo, at isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa. Ang intensity ng mga damdaming ito ay maaaring maging mahirap na pangalagaan ang iyong sanggol o iyong sarili.

Ang postpartum depression ay hindi dapat madalang. Ito ay isang malubhang disorder, ngunit maaari itong pagtagumpayan sa pamamagitan ng paggamot.

Mga sintomasAno ang mga sintomas ng postpartum depression?

Bagaman normal na maramdaman o nababagabag matapos ang pagkakaroon ng sanggol, ang postpartum depression ay higit na napupunta. Ang mga sintomas nito ay malubha at maaaring makagambala sa iyong kakayahang gumana.

Sa tingin mo ay malungkot o sumisigaw ng maraming, kahit na hindi mo alam kung bakit.

Ikaw ay naubos, ngunit hindi ka makatulog.

• Hindi ka maaaring tumigil sa pagkain, o hindi ka interesado sa pagkain sa lahat.
• Mayroon kang iba't ibang mga sakit, sakit, o sakit na hindi maipaliwanag.
• Hindi mo alam kung bakit ka magagalit, nababalisa, o nagagalit.
• Ang iyong mga mood ay biglang nagbago at walang babala.
• Wala kang kontrol.
• Nahihirapan kang matandaan ang mga bagay.
• Hindi ka maaaring magpokus o gumawa ng mga simpleng desisyon.
• Wala kang interes sa mga bagay na ginamit mo para masiyahan.
• Pakiramdam mo ay hindi na nakakonekta mula sa iyong sanggol at nagtataka kung bakit hindi ka puno ng kagalakan tulad ng naisip mo na gusto mo.
• Nakakaramdam ang lahat ng bagay at walang pag-asa.
• Nararamdaman mo ang walang kabuluhan at nagkasala tungkol sa iyong damdamin.
• Pakiramdam mo ay hindi mo maaaring buksan ang sinuman dahil sa tingin nila ikaw ay isang masamang ina o dalhin ang iyong sanggol, kaya bawiin mo.
• Gusto mong makatakas mula sa lahat at lahat ng bagay.
• Mayroon kang mapanghimasok na mga saloobin tungkol sa pagsira sa iyong sarili o sa iyong sanggol.
• Maaaring mapansin ng iyong mga kaibigan at pamilya na ikaw ay umalis mula sa kanila at mula sa mga aktibidad na panlipunan o na hindi ka mukhang katulad mo.
• Ang mga sintomas ay malamang na magsimula sa loob ng ilang linggo ng paghahatid.Kung minsan, ang postpartum depression ay hindi lumalabas hanggang sa mga buwan mamaya. Ang mga sintomas ay maaaring hayaan para sa isang araw o dalawa at pagkatapos ay bumalik. Kung walang paggamot, maaaring lumala ang mga sintomas.
• TreatmentHow ay ginagamot ang postpartum psychosis?

Ang ilang mga gamot ay ginagamit upang gamutin ang sakit sa pag-iisip. Maaari silang magamit nang nag-iisa o kumbinasyon at kasama ang:

tagapanatili ng mood

antidepressants

antipsychotics

• Ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong sa pagkontrol sa iyong mga sintomas at panatiliin mo ang pag-stabilize. Kung hindi nila, ang isa pang pagpipilian ay electroconvulsive therapy (ECT). Ang ECT ay gumagamit ng mga de-koryenteng alon upang ma-trigger ang mga pagbabago sa kemikal sa utak. Kadalasan ito ay mahusay na pinahihintulutan at maaaring maging epektibo sa pagpapagamot ng postpartum psychosis.
• Sa sandaling ikaw ay nagpapatatag, ang iyong mga doktor ay maaaring magrekomenda na kumunsulta ka sa isang therapist na makatutulong sa iyo sa pamamagitan ng iyong damdamin.
• Ang paggamot ay dapat magpatuloy kahit na pagkatapos na ikaw ay maalis mula sa ospital. Habang nagbabalik ka, ang iyong mga gamot ay maaaring mangailangan ng pag-aayos.

Kung mayroon ka ring bipolar o ibang sakit sa kalusugang pangkaisipan, kailangan mong patuloy na sundin ang iyong plano sa paggamot para sa isyu ng kalusugan na rin.

Mga Natural na Remedyo Mayroon bang natural na mga remedyo para sa postpartum depression?

Ang postpartum depression ay malubhang at hindi isang bagay na dapat mong subukan na tratuhin nang walang input ng doktor.

Kasama sa medikal na paggamot, ang mga natural na remedyo tulad ng ehersisyo at pagkuha ng tamang dami ng pagtulog ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga sintomas. Ang massage, meditation, at iba pang mga kasanayan sa pag-iisip ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas mahusay. Panatilihin ang isang diyeta na mataas sa nutrients, ngunit mababa sa proseso ng pagkain. Kung hindi ka nakakakuha ng nutrients na kailangan mo sa iyong diyeta, tanungin ang iyong doktor upang magrekomenda ng tamang pandagdag sa pandiyeta.

Mga Suplemento

Maaaring maging kaakit-akit ang mga remedyo sa erbal. Gayunpaman, ang U. S. Food and Drug Administration (FDA) ay hindi kumokontrol sa pandiyeta na pandagdag sa parehong paraan na nag-uugnay sila ng mga gamot. Sinusubaybayan ng ahensiya ang mga pandagdag para sa kaligtasan, ngunit hindi ito sinusuri ang bisa ng mga claim sa kalusugan.

Gayundin, ang mga likas na suplemento ay maaari pa ring makipag-ugnayan sa mga gamot at maging sanhi ng mga problema. Sabihin sa iyong doktor o parmasyutiko ang lahat ng mga suplemento na iyong ginagawa at sa anong halaga, kahit na tila hindi ito nakakapinsala. Maraming mga bagay na iyong tinutugtog ang maaaring magtapos sa iyong dibdib ng gatas, na isa pang dahilan upang ipaalam sa iyong doktor.

St. Ang wort ni John ay isang damong ginagamit ng ilang tao upang gamutin ang depresyon. Ayon sa Marso ng Dimes, walang sapat na pananaliksik upang malaman kung ang suplementong ito ay ligtas para sa pagpapagamot ng postpartum depression.

Mayroong ilang katibayan na ang kakulangan ng omega-3 fatty acids ay maaaring nauugnay sa postpartum depression. Gayunpaman, walang sapat na pananaliksik upang malaman kung ang pagkuha ng mga pandagdag sa omega-3 ay mapabuti ang mga sintomas.

Matuto nang higit pa tungkol sa natural na mga remedyo para sa postpartum depression "

Mga sanhi Mga sanhi ng postpartum depression?

Ang eksaktong dahilan ay hindi malinaw, ngunit may ilang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa postpartum depression. kumbinasyon ng mga pisikal na pagbabago at emosyonal na mga stressor.

Pisikal na mga kadahilanan

Isa sa mga pinakamalaking pisikal na pagbabago pagkatapos ng panganganak ay nagsasangkot ng mga hormone. Habang ikaw ay buntis, ang iyong mga antas ng estrogen at progesterone ay mas mataas kaysa karaniwan. Sa loob ng ilang oras ng panganganak, ang mga antas ng hormone ay bumabalik sa kanilang nakaraang kalagayan. Ang biglang pagbabago na ito ay maaaring humantong sa depression.

Iba pang mga pisikal na kadahilanan ay maaaring kabilang ang:

mababang antas ng hormone hormone

kawalan ng tulog

hindi sapat na diyeta

• napapailalim na kondisyong medikal
• paggamit ng droga at alkohol
• Emosyonal na mga kadahilanan
• maging mas malamang na bumuo ng postpartum depression kung mayroon kang isang mood disorder sa nakaraan o kung ang mood disorder tumakbo sa iyong pamilya.
• Emosyonal na mga stressors ay maaaring kabilang ang:

kamakailang diborsiyo o kamatayan ng isang minamahal

ikaw o ang iyong anak ay may malubhang problema sa kalusugan

panlipunan paghihiwalay

• pinansiyal na burdens
• kakulangan ng suporta
• KatotohananPostpartum depression facts and statistics
• Depression vs. blues
Mga 80 porsiyento ng mga ina ay may blues ng sanggol sa mga linggo kasunod ng panganganak. Sa kabaligtaran, napag-alaman ng isang pag-aaral sa malakihang 2013 na 14 porsiyento lamang ng mga ina ang positibo para sa depresyon. Ng mga kababaihang iyon, 19. 3 porsiyento ang naisip tungkol sa pinsala sa kanilang sarili at 22. 6 na porsiyento ay dati nang di-diagnosed na bipolar disorder.

Mga kadahilanan ng panganib

Natuklasan ng pag-aaral na ang mga kababaihan na may depresyon ay mas malamang na:

mas bata

mas mababa pinag-aralan

pampublikong nakaseguro

• African-American
• Onset
• pag-aralan ang mga may-akda na natagpuan din sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagbisita sa tahanan o panayam sa telepono sa 973 kababaihan na:
• 26. 5 porsiyento ay nagkaroon ng depresyon bago ang pagbubuntis

33. 4 na porsiyentong nagsimula ang pagkakaroon ng mga sintomas sa panahon ng pagbubuntis

40. 1 porsiyento ay napansin ang mga sintomas pagkatapos ng panganganak

• Pagkuha ng tulong
• Ayon sa hindi pangkalakal na Postpartum Progress, halos 15 porsiyento ng mga kababaihan na may postpartum depression ay nakakakuha ng propesyonal na tulong. Bilang karagdagan, ang mga figure na ito ay kumakatawan lamang sa mga kababaihan na may live births. Hindi nila kinabibilangan ng postpartum depression sa mga kababaihan na nagkasala o kung ang mga sanggol ay namamatay. Iyon ay nangangahulugang ang aktwal na saklaw ng postpartum depression ay maaaring mas mataas kaysa sa iniisip natin.
• Iba pang mga istatistika

Kadalasan ang postpartum pagkabalisa, na nakakaapekto sa higit sa 1 sa 6 kababaihan kasunod ng panganganak. Sa mga unang-unang ina, ang rate ay 1 sa 5.

Ang pagpapakamatay ay sinasabing ang dahilan para sa halos 20 porsiyento ng mga pagkamatay ng postpartum. Ito ang ikalawang pinaka-karaniwang dahilan ng kamatayan sa mga kababaihang postpartum.

Ang postpartum OCD ay medyo bihirang. Ang mga 1 hanggang 3 sa 100 na kababaihan ay may kapansanan.

• Ang postpartum psychosis ay bihira, na nakakaapekto sa 1 hanggang 2 kada 1, 000 kababaihan pagkatapos ng panganganak.
• Tinatantya na hanggang 25 porsiyento ng mga magulang ang nakakaranas ng depression sa unang taon postpartum.
• Sa paglipas ng unang taon postpartum, isang 2010 pag-aaral na natagpuan na 39 porsiyento ng mga ina at 21 porsiyento ng mga ama ay nagkaroon ng isang episode ng depression sa oras na ang kanilang anak ay 12 taong gulang.
• SupportWhere upang makahanap ng suporta para sa postpartum depression
• Una, kumunsulta sa iyong OB-GYN upang matugunan ang iyong mga pisikal na sintomas.Kung ikaw ay interesado, ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa iyo sa isang therapist o iba pang mga lokal na mapagkukunan. Ang iyong lokal na ospital ay isa pang magandang lugar para makakuha ng mga referral.
• Maaari mong maging mas komportable ang pag-abot sa iba na nakaranas ng parehong bagay. Nauunawaan nila kung ano ang pakiramdam mo at maaari kang mag-alok ng hindi pantay na suporta. Isaalang-alang ang pagsali sa isang grupo para sa mga bagong ina. Ang ilan sa kanila ay maaaring naninirahan sa depresyon, pagkabalisa, o postpartum depression.

Ang mga organisasyong ito ay maaaring makatulong sa gabay sa iyo sa naaangkop na mga mapagkukunan:

Postpartum Depression Mga Grupo ng Suporta sa U. S. at Canada: Ito ay isang komprehensibong listahan ng mga grupo ng suporta sa buong Estados Unidos (ayon sa estado) at Canada.

Postpartum Education para sa mga Magulang sa 805-564-3888: Sinasanay ng mga sinasanay na boluntaryo ang "warmline" 24/7 upang magbigay ng suporta.

Postpartum Progress: Ang organisasyong ito ay may impormasyon at suporta para sa mga buntis na kababaihan at mga bagong mom na may postpartum depression at pagkabalisa.

• Postpartum Support International sa 800-944-4PPD (800-944-4773): Ang mapagkukunang ito ay nag-aalok ng edukasyon, online na suporta, at impormasyon tungkol sa mga lokal na mapagkukunan.
• Kung hindi mo gusto ang isang sistema ng suporta, okay lang na subukan ang isa pa. Panatilihin ang pagsubok hanggang sa makita mo ang tulong na kailangan mo.
• Mga tip Paano haharapin ang postpartum depression: 4 tip
• Pagkatapos mong kumunsulta sa iyong doktor, may ilang iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang harapin ang postpartum depression.

1. Makipag-usap

Maaari kang matukso upang mapanatili ang iyong mga damdamin sa iyong sarili, lalo na kung ikaw ay isang naturang nakalaan na tao. Ngunit maaaring maging kapaki-pakinabang na pag-usapan ang mga bagay sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Maaari mong malaman na hindi ka nag-iisa at ang iba ay handang makinig.

2. Labanan ang paghihiwalay

Ang natitira sa pag-iisa sa iyong mga damdamin ay maaaring makain sa depresyon. Hindi kinakailangan na magkaroon ng isang ipuipong buhay panlipunan, ngunit subukan upang mapanatili ang iyong pinakamalapit na relasyon. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam na nakakonekta.

Kung komportable ka sa isang setting ng grupo, maaari kang sumali sa isang grupo ng suporta sa depression o isang pangkat na partikular para sa mga bagong moms. Kung huminto ka sa paglahok sa mga nakaraang kasiya-siya na aktibidad ng grupo, subukang muli ang mga ito upang makita kung nakatutulong ito. Ang pagiging nasa isang grupo ay makakatulong sa iyo na tumuon sa iba pang mga bagay at mapawi ang stress.

3. Gupitin pabalik sa mga gawaing bahay

Kung hindi ka hanggang sa mga gawaing-bahay at mga gawain, hayaan silang pumunta. Gamitin ang iyong lakas upang alagaan ang mga pangunahing pangangailangan para sa iyo at sa iyong sanggol. Kung posible, magpatulong sa tulong ng pamilya at mga kaibigan.

4. Magpahinga at magpahinga

Ang iyong katawan at ang iyong espiritu ay nangangailangan ng pagtulog ng magandang gabi. Kung ang iyong sanggol ay hindi makatulog para sa matagal na panahon, kumuha ng isang tao upang kumuha ng shift upang matulog ka. Kung mayroon kang problema sa pag-anod, subukan ang isang mainit na paliguan, isang mahusay na libro, o anumang makakatulong sa iyong mamahinga. Ang pagmumuni-muni at masahe ay maaaring makatulong sa pag-alis ng pag-igting at tulungan kang matulog.

Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano haharapin ang postpartum depression

MedicationsMedications para sa postpartum depression

Selective serotonin reuptake inhibitors

Paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac), at sertraline (Zoloft) mga selektibong serotonin reuptake inhibitors (SSRIs).Ang mga ito ay ang pinaka-karaniwang ginagamit antidepressants. Ang mga gamot na ito ay nakakaapekto sa serotonin, isang kemikal sa utak na nag-uugnay sa kalooban. Sa pangkalahatan ay may mas kaunting epekto sa iba pang mga antidepressant.

Mga hindi pangkaraniwang antidepressants

Ang mga mas bagong antidepressant na ito ay nagta-target din ng ilang neurotransmitters sa utak. Ang Duloxetine (Cymbalta) at venlafaxine (Effexor) ay mga halimbawa ng mga atypical antidepressant.

Tricyclic antidepressants at monoamine oxidase inhibitors

Ang mga mas lumang antidepressant ay nakakaapekto sa neurotransmitters sa utak. May posibilidad silang gumawa ng mga side effect at hindi karaniwang inireseta maliban kung ang lahat ng iba pang mga pagpipilian ay hindi nagtrabaho.

Antidepressant side effects at considerations

Lahat ng antidepressants ay maaaring maging sanhi ng epekto, tulad ng:

dry bibig

pagduduwal

pagkahilo

• sakit ng ulo
• insomnia
• pagkawala ng timbang
• pawis
• pagtatae
• pagkadumi
• pagbaba ng sex drive
• pagkabalisa
• tremors
• Ang mga antidepressant ay madalas na tumagal ng ilang linggo upang magsimulang magtrabaho, kaya kailangan ang pasensya. Dapat itong kunin nang eksakto tulad ng inireseta, nang hindi laktawan ang dosis. Magsisimula ka sa pinakamaliit na dosis, ngunit maaaring dagdagan ng iyong doktor ang dosis nang kaunti kung hindi ito gumagana. Maaaring tumagal ng ilang pagsubok at error upang mahanap ang pinakamahusay na gamot at ang tamang dosis para sa iyo. Habang ang pagkuha ng antidepressants, kakailanganin mong makita ang iyong doktor nang regular.
• Kung ikaw ay tumatagal ng isang mataas na dosis o kumuha ng antidepressants para sa isang mahabang panahon, maaaring kailangan mong magpaandar off kapag ikaw ay handa na upang ihinto. Ang pagpapahinto ng bigla ay maaaring magpataas ng mga epekto.
• Hormone therapy
• Hormone therapy ay maaaring isang opsyon kung ang iyong mga antas ng estrogen ay pababa. Maaaring kabilang sa mga side effect ng therapy hormone:

Mga pagbabago sa timbang

sakit ng dibdib o lambot

pagduduwal at pagsusuka

Ang therapy ng hormone ay maaari ring madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng ilang mga kanser.

• Bago kumuha ng anumang gamot o therapy sa hormon, sabihin sa iyong doktor kung ikaw ay nagpapasuso. Ang ilan sa mga gamot na ito ay maaaring ipasa sa iyong sanggol sa pamamagitan ng gatas ng dibdib.
• SevereWhat ay malubhang postpartum depression?
• Nang walang paggamot, ang postpartum depression ay maaaring makakuha ng mas progresibong mas malala. Ito ay pinaka mapanganib kapag humantong ito sa mga saloobin ng pagsira sa iyong sarili o sa iba. Sa sandaling maganap ang mga saloobin na ito, kailangan ang interbensyong medikal. Kabilang sa mga palatandaan ng malubhang postpartum depression ang:

guni-guni, o nakikita, pandinig, pang-amoy, o pakiramdam ng mga bagay na wala talagang mga delusyon, o pagkakaroon ng mga di-makatwirang paniniwala, na naglalagay ng sobrang kahalagahan sa mga bagay na hindi gaanong mahalaga, pakiramdam ng pag-uusig

disorientation, pagkalito, at pakikipag-usap ng mga bagay na walang kapararakan

kakaiba o hindi totoo pag-uugali

galit o mararahas na pagkilos

mga saloobin ng paniwala o pagtatangkang magpakamatay

• mga saloobin ng pagsira sa iyong sanggol
• kailangan mo ng emerhensiyang medikal na paggamot. Maaaring kailanganin ang ospital. Ang matinding postpartum depression ay maaaring pagbabanta ng buhay, ngunit maaaring matagumpay itong mapagamuhan.
• RisksAno ang mga kadahilanan ng panganib para sa postpartum depression?
• Anumang mga bagong ina ay maaaring bumuo ng postpartum depression anuman ang edad, etnisidad, o kung gaano karaming mga bata ang mayroon siya.
• Maaaring dagdagan ng mga bagay na ito ang iyong panganib:
• nakaraang depression o iba pang mood disorder
• kasaysayan ng depression ng pamilya

mga malubhang problema sa kalusugan

kamakailang pagkapagod, tulad ng diborsiyo, kamatayan, o malubhang sakit ng isang minamahal ang isang

hindi kanais-nais o mahirap na pagbubuntis

pagkakaroon ng mga kambal, triplet, o iba pang mga multiple

• pagkakaroon ng iyong sanggol na ipinanganak ng maaga o may mga problema sa kalusugan
• na nasa mapang-abusong relasyon
• pagkakahiwalay o kakulangan ng emosyonal na suporta < mahihirap na diyeta
• droga o maling paggamit ng alak
• pag-aalis ng pagkakatulog at pagkaubos
• Kung mayroon kang ilan sa mga panganib na ito, kausapin ang iyong doktor sa sandaling mapansin mo ang mga sintomas. Ang postpartum depression ay maaaring mapataas ang iyong panganib ng pag-abuso sa sangkap o pagsira sa iyong sarili o sa iyong sanggol.
• PreventionPostpartum prevention ng depression
• Ang ganap na pag-iwas ay hindi posible. Gayunpaman, ang ilang mga kadahilanan ay maaaring gumawa ka ng mas madaling kapitan ng sakit sa postpartum depression, kaya maaari kang magawa ng ilang mga bagay upang mabawasan ang iyong panganib.
• Una, maging maagap. Sa panahon ng pagbubuntis, sabihin sa iyong doktor kung:
• Nagkaroon ka ng nakaraang episode ng postpartum depression
• na nagkaroon ka ng malaking depresyon o ibang mood disorder
• kasalukuyan kang may mga sintomas ng depression

Ang iyong doktor ay maaaring magagawang magreseta ng naaangkop na therapy at gumawa ng mga rekomendasyon nang maaga.

Maaari mo ring mabawasan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng postpartum depression sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito:

Kunin ang iyong sistema ng suporta sa lugar bago ipanganak ang iyong sanggol.

Magsagawa ng isang plano ng pagkilos at isulat ito. Isama ang impormasyon sa pakikipag-ugnay para sa iyong doktor, mga serbisyo ng lokal na suporta, at isang miyembro ng pamilya o kaibigan na maaari kang magtiwala.

• Magkaroon ng isang kaayusan para sa pag-aalaga ng bata sa lugar upang maaari mong pahinga. Kung lumitaw ang mga sintomas, malalaman mo nang eksakto kung ano ang gagawin.
• Panatilihin ang isang malusog na pagkain at subukan na makakuha ng ilang ehersisyo araw-araw.
• Huwag mag-withdraw mula sa mga aktibidad na tinatamasa mo at sikaping matulog.

Panatilihin ang mga linya ng komunikasyon bukas sa mga mahal sa buhay.

Ang isang bagong sanggol sa bahay ay nagbabago ng mga dinamika ng pamilya at binabago ang mga pattern ng pagtulog. Hindi mo kailangang maging perpekto, kaya madali ka sa iyong sarili. Iulat ang mga sintomas sa iyong doktor kaagad. Maagang paggamot ay maaaring makatulong sa iyo na mabawi ang mas mabilis.

• PsychosisAno ang postpartum psychosis?
• Ang pinaka-malubhang anyo ng postpartum depression ay postpartum psychosis. Ang postpartum psychosis ay isang bihirang pangyayari. Kapag nangyari ito, karaniwan ito sa loob ng unang ilang linggo pagkatapos ng paghahatid. Ang sikolohiya ay mas malamang kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga sakit sa mood.
• Ang psychosis ay nangangahulugang hindi ka na pinagbabatayan sa katotohanan. Ang postpartum psychosis ay bihira. Kapag nangyari ito, kadalasan ay sa loob ng unang ilang linggo pagkatapos mong manganak. Kadalasan, ang postpartum psychosis ay nauugnay sa sakit na bipolar.
• Ang pinakamaagang mga sintomas ay ang pagkabalisa, pagkamadalian, at hindi pagkakatulog. Ang mga ito ay madaling ma-overlooked bilang blues sanggol o kahit na pag-agaw ng pagtulog.
• Ang mga hallucinations at delusyon ay karaniwang mga sintomas na kinabibilangan ng nakakakita, pandinig, pang-amoy, at pakiramdam ng mga bagay na mukhang totoo, ngunit hindi.Halimbawa, maaari mong marinig ang isang tinig na nagsasabi sa iyo na saktan ang iyong sanggol o pakiramdam na ang iyong balat ay nag-crawl sa mga bug.
• Ang mga delusyon ay hindi nakapangangatwiran o matinding mga ideya o damdamin ng pag-uusig sa kabila ng katibayan na salungat. Halimbawa, maaari mong paniwalaan ang mga tao na nagpaplano laban sa iyo. Ang mga delusyon ay maaari ring umikot sa paligid ng iyong sanggol.

Iba pang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

walang saysay na pandinig, pagkalito, at disorientation

damdamin ng galit para sa walang maliwanag na dahilan

mali o marahas na pag-uugali, tulad ng paglalagay ng mga bagay, pagsira ng mga bagay, at paghagupit sa mga taong nakapaligid sa iyo

mabilis na paglilipat ng mga emosyon

pagkaabala sa kamatayan na maaaring magsama ng mga saloobin ng paghikayat o pagtatangkang magpakamatay

pang-iisip na mga saloobin tungkol sa iyong sanggol, tulad ng pagsisisi sa iyong sanggol sa paraang naramdaman mo o gusto mong umalis

Postpartum psychosis ay isang matinding, emergency na nagbabala sa buhay. Ang panganib ng pagyurak sa iyong sarili o sa iyong sanggol ay totoo. Kung ikaw o isang taong malapit sa iyo ay nagpapakita ng mga sintomas na ito pagkatapos manganak, humingi ng agarang medikal na atensiyon. Ang postpartum psychosis ay maaaring gamutin. Kadalasan ay nangangailangan ito ng ospital at mga antipsychotic na gamot.

• Matuto nang higit pa tungkol sa postpartum psychosis "
• AnxietyPostpartum pagkabalisa
• Postpartum depression ay nakakakuha ng higit na pansin, ngunit ang postpartum na pagkabalisa ay mas karaniwan na nakakaapekto sa higit sa 1 sa 6 na kababaihan pagkatapos ng panganganak
• Normal Ang mga karaniwang sintomas ay kasama ang mga episodes ng hyperventilation at panic attacks. Ang hyperventilation ay nangyayari kapag huminga ka nang mabilis at malalim na tumakbo ka Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng:
• pounding heartbeat
• pain ng dibdib

Pagpapawis ng iba pang mga sintomas ng postpartum pagkabalisa ay kinabibilangan ng:

labis na mag-alala, kahit na tungkol sa mga hindi makatwirang bagay

na hindi matulog dahil sa pag-aalala

na tumatakbo ang parehong mga problema sa iyong isip, kahit na kahit na sila ay nalutas o hindi mahalaga

mahinang konsentrasyon dahil sa pag-aalala

overprotecting ang iyong sanggol dahil sa patuloy na pag-aalala tungkol sa kung ano ang maaaring magkamali

nababahala o nag-iisip mayroon kang iba't ibang mga sakit

• Maaari kang magkaroon ng pagkabalisa at depression magkasama, na ginagawang mahirap upang malaman kung ano ang nangyayari nang walang tulong ng isang doktor.
• Habang ang postpartum pagkabalisa ay maaaring umalis sa sarili nitong, maaari din itong lumala. Magandang ideya na makipag-usap sa iyong doktor. Ang pagkabalisa ay maaaring tratuhin ng mga antianxiety medication at therapy.
• Matuto nang higit pa tungkol sa pagkabalisa sa postpartum "
• OCDPostpartum OCD

Malamang na gusto mong itaas ang iyong sanggol sa isang malusog na kapaligiran, at maaari mong maramdaman ang presyon upang magkaroon ng perpektong lahat. Ngunit ang presyon ay maaaring paminsan-minsan lumubog sa obsessive-compulsive disorder (OCD).

• Ang postpartum OCD ay hindi pangkaraniwan. Mga 1 hanggang 3 porsiyento ng mga kababaihan sa pagpapalaki ay nagpapaunlad ng OCD.Ito ay karaniwang nagsisimula sa loob ng isang linggo ng paghahatid.
• Ang mga obsession ay maaaring maging tungkol sa anumang bagay, ngunit malamang na sila ay mag-focus sa kaligtasan ng sanggol. Halimbawa, baka mag-alala ka tungkol sa iyong sanggol na namamatay sa gabi o ibababa mo sila.
• Kung mayroon kang postpartum OCD, maaari kang makisali sa ritwal na pag-uugali na nauugnay sa mga iniisip. Ang mga ito ay ilang mga halimbawa:
• paulit-ulit na pag-aayos, paglilinis, at pag-iwas sa mga mikrobyo na maaaring makipag-ugnayan sa iyong sanggol
• na paulit-ulit na suriin ang iyong sanggol sa gabi, bagama't ginawa mo ito kamakailan
• mental compulsions, tulad ng patuloy na pagdarasal para sa kaligtasan ng iyong sanggol

tulad ng pagbibilang o paghawak ng isang bagay sa isang tiyak na paraan, pag-iisip na maiiwasan nito ang masasamang bagay mula sa nangyayari

paggastos ng maraming oras sa pagsasaliksik ng iyong kalusugan ng iyong sanggol

Hindi mo maaaring magagawang kontrolin ang mga pag-uugali na ito. Kung mayroon kang mga sintomas ng postpartum OCD na hindi nawawala sa loob ng ilang linggo, tingnan ang iyong doktor.

Ang postpartum OCD ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng therapy lamang o sa gamot na antidepressant.

Sa MenPostpartum depression in men

Hindi pangkaraniwan para sa mga bagong ama na magkaroon ng mga blues kung minsan. Tulad ng mga bagong ina, ang mga damdaming ito ay normal sa mga lalaki at may posibilidad na maglaho habang nagaganap ang lahat ng paglipat.

Ang mga lalaki ay maaari ring bumuo ng isang uri ng postpartum depression, na tinatawag na paternal postnatal depression.

Sintomas at pagkalat ng sakit

• Ang mga sintomas ng depression ay katulad sa mga kalalakihan at kababaihan, ngunit maaaring higit nilang unti-unti sa mga ama. Iyon ay maaaring maging mas mahirap makilala. Ang mga bagong ama ay walang follow-up na pagsusulit sa mga doktor tulad ng mga bagong ina, kaya ang depresyon ay maaaring hindi napapansin. Mayroon ding mas kaunting impormasyon at mas kaunting mga sistema sa lugar upang matulungan ang mga bagong ama na makayanan ang mga damdaming ito.
• Ang mga lalaki ay mas malamang na mag-ulat ng mga sintomas ng depression, ngunit ang mga pagtatantya ay nagsasabi ng hanggang sa 25 porsiyento ng mga ama ay may mga damdamin ng depresyon sa unang taon postpartum. Ang mga unang-unang ama ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas mataas na antas ng pagkabalisa sa mga linggo kasunod ng isang kapanganakan.
• Mga sanhi
• Walang maraming pag-aaral sa mga sanhi ng postpartum depression sa mga lalaki. Ang mga mananaliksik ay nag-iisip na maaaring may kaugnayan ito sa mga pagbabago sa testosterone at iba pang mga antas ng hormon. Maaaring may kaugnayan sa kakulangan ng pagtulog, pagkapagod, at pagbabago ng dynamics ng pamilya.
• Mga kadahilanan sa peligro

Ang mga ama ay maaaring nasa mas mataas na panganib ng postpartum depression kung ang kanilang kapareha ay may depresyon.

Ang isa pang panganib na kadahilanan ay ang pagkakaroon ng nakaraang depression o iba pang mood disorder. Kung ganoon ang kaso, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago ipanganak ang sanggol. Banggitin ang anumang mga palatandaan ng depression, gayunpaman maliit.

Paggamot

Dapat ding subukan ng mga ama upang makakuha ng isang sistema ng suporta sa lugar. Maaaring kasama dito ang pag-aayos para sa childcare, pagsali sa isang depression support group, o paggastos ng oras sa mga kaibigan.

Tulad ng mga bagong ina, kailangan ng mga bagong ama na magkaroon ng masustansyang pagkain, mag-ehersisyo araw-araw, at makapagpahinga. Kung ang iyong mga sintomas ng depression ay hindi malinaw o napakalubha, dapat mong makita ang iyong doktor para sa tamang pagsusuri.

Maaaring tratuhin ang depresyon sa mga gamot na antidepressant, nag-iisa man o may therapy. Sa mga kaso kung saan nagpapakita ang mga magulang ng mga palatandaan ng depresyon, ang mga pagpapayo sa mag-asawa o pagpapayo sa pamilya ay maaaring maging mahusay na mga opsyon.