Pag-inom ng Pickle Juice: 10 Reasons It's All the Rage

Sa una, ang pag-inom ng pickle juice ay maaaring tunog ng gross. Ngunit may ilang mga dahilan upang isaalang-alang ito. ay na-sipsip na ito ng matamis na inumin para sa mga taon. Hindi alam ng mga eksperto ang lahat ng mga dahilan kung bakit masarap na inumin ang juice pagkatapos magsanay. kalamnan ng kalamnan, at higit pa. Narito ang isang pagtingin sa 10 malusog na benepisyo ng pag-inom ng pickle juice.

Mga kalamnan cramps 1. Nagpapalubag ng kalamnan cramps

pagkatapos ng pag-inom ng pickle juice, ac cording sa isang pag-aaral na inilathala sa Medicine & Science sa Sports & Exercise.

Humigit-kumulang 1/3 tasa ng juice ng sabaw ay ang lahat ng ito ay kinuha upang magkaroon ng ganitong epekto. Ang juice ng sabon ay nakapagpahinga ng mas matagal na pag-inom kaysa sa pag-inom ng parehong halaga ng tubig. Tumulong din ito nang higit pa sa pag-inom ng wala.

Ito ay maaaring dahil ang suka sa juice ng sabaw ay maaaring makatulong sa mabilis na sakit na lunas. Maaaring makatulong ang suka sa pagtigil sa mga senyales ng nerbiyo na nagpapagod ng mga pulikat ng kalamnan.

Dagdagan ang nalalaman: Ang pag-eehersisyo habang nagdudulot ng pinsala ang iyong mga kalamnan? "

Hydration2 Ito ay tumutulong sa iyo na manatiling hydrated

Para sa karamihan ng mga tao, ang pag-inom ng tubig para sa hydration pagkatapos ng ehersisyo ay maayos. Gumagamit ka ng katamtaman o para sa isang oras o mas kaunti.

Ngunit ito ay isang iba't ibang mga kuwento kung ikaw ay ehersisyo mahirap, ehersisyo para sa mas mahaba kaysa sa isang oras sa isang pagkakataon, o ehersisyo sa mainit na klima

Ang pag-inom ng isang bagay na may sosa at potasa ay makakatulong sa iyo na mas mabilis na ma-hydrate ang Sodium ay isang electrolyte na mawawala sa iyo kapag ikaw ay pawis Potassium ay isa pang electrolyte na nawala sa pawis

Ang juice ng pickle ay naglalaman ng maraming sosa. Pagkatapos ng isang pawis o mahaba na sesyon ng pag-ehersisyo, ang hithitin ang ilang juice ng sabon ay maaaring makatulong sa iyong katawan na mabawi sa normal na mga antas ng electrolyte nang mas mabilis.

Pagmamasid sa iyong paggamit ng sodium o sa isang mababang-sodium diet? ang iyong doktor at dietitian tungkol sa pickle juice bago inumin ito.

Magbasa nang higit pa: 7 mga paraan sa iyong katawan mga benepisyo mula sa limon na tubig "

Tulong sa pagbawi3. Ito ay isang libreng libreng bawing aid

Kung sinusubukan mong mawala ang timbang, malamang na hindi ka pa masyadong napapaboran tungkol sa pag-inom ng mga high-calorie sports drink.

Ito ay isang magandang plano upang palitan ang mga nawawalang electrolytes pagkatapos mag-ehersisyo nang matagal, sa loob ng mahabang panahon, o sa mainit na panahon. Dagdag pa, kung ang iyong mga muscles ay nakakalbo, malamang na gusto mo ang lunas nang mas mabilis hangga't maaari.

Pickle juice sa pagsagip! Ang juice ng atsara ay walang taba, ngunit maaari itong magkaroon ng ilang calories. Maaari itong magkaroon ng kahit saan mula sa zero hanggang 100 calories bawat 1-cup serving. Ang halaga ng mga calories ay depende sa kung ano ang sa pag-aatsara solusyon.

Dagdagan ang nalalaman: Ang Gatorade ba ay masama para sa iyo? "

Budget4. Hindi ito susulukin ang iyong badyet

Kung kumain ka ng regular na mga atsara, hindi mo kailangang gumastos ng pera sa mga sports drink. Huwag kumain ng mga atsara, maaari ka pa ring pumili ng pickle juice bilang alternatibong alternatibo sa badyet sa mga mas mahal na inuming mga pag-eehersisyo.

Maaari ka ring bumili ng komersyal na inihanda na mga juice ng sabaw na ibinebenta bilang mga sports drink. kung ang lahat ng mga atsara ay nawala Ang baligtad ay alam mo sa pagbabasa ng nutrisyon na label kung ano ang nakukuha mo sa bawat paghahatid.

Antioxidants5. Naglalaman ito ng antioxidants

Ang juice ng sabon ay may malaking halaga ng bitamina C at E, dalawang pangunahing antioxidants. Ang mga antioxidant ay tumutulong sa kalasag sa iyong katawan mula sa mga nakakapinsalang molecule na tinatawag na libreng radicals. Ang lahat ay makakakuha ng nakalantad sa mga libreng radicals, kaya ang pagkakaroon ng maraming antioxidants sa iyong diyeta ay isang magandang ideya.

Vitamins C and E sistema ng pag-andar, bukod sa iba pang mga papel na ginagampanan nila sa iyong b ody.

Magbasa nang higit pa: Ang madilim na tsokolate ay talagang nakikinabang sa iyong kalusugan? "

Pagbaba ng timbang6 Maaaring suportahan ang iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang

Ang juice ng sabon ay naglalaman ng maraming suka.

Pagkatapos ng 12 linggo, ang mga kalahok sa pag-aaral na nakakain ng alinman sa 1/2 onsa o 1 onsa ng suka sa araw-araw ay nawalan ng timbang at taba kaysa sa mga hindi nakakain ng suka na antas 7. Tinutulungan nito ang kontrol ng mga antas ng asukal sa dugo

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Diabetes Research ay nagpakita ng mga epekto ng pag-ubos ng maliit na paghahatid ng suka bago kumain. pagkain sa mga taong may type 2 diabetes Ang diabetes sa Type 2 ay nauugnay sa pagiging sobra sa timbang at napakataba.

Ang mga antas ng asukal sa well-regulated na dugo ay makakatulong sa pagpapanatili kang malusog. maaaring maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan ms tulad ng pagkabulag, pinsala sa puso, at pinsala sa bato.

Gut health8. Pinasisigla nito ang kalusugan ng gat.

Ang suka sa juice ng sabaw ay maaaring makatulong sa iyong tiyan na manatiling malusog, masyadong. Ang suka ay fermented na pagkain. Ang mga fermented na pagkain ay mabuti para sa iyong digestive system. Hinihikayat nila ang paglago at malusog na balanse ng magagandang bakterya at flora sa iyong tupukin.

Dagdagan ang nalalaman: 8 paraan ng Griyego yogurt benepisyo sa iyong kalusugan "

Dill9. Dill ay malusog

Pumili ng dill pickle juice para sa higit pang mga potensyal na benepisyo Dill ay may quercetin sa loob nito Quercetin ay may mga kolesterol na pagbaba properties. Sa kolesterol na natagpuan na ang dill ay nagbaba ng cholesterol sa hamsters. Maaaring magkaroon ng katulad na epekto sa mga tao.

Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nabanggit din na ang dill ay may maraming tradisyonal na gamit sa paggamot. > gas

iba pang mga karamdaman sa digestive

Breath10. Ito ay nagpapalambot sa iyong hininga

Kahit na ito ay gumagawa ng iyong mga labi sa pag-inom kapag inumin mo ito, ang isang maliit na bit ng juice ay maaaring gumawa ng mas matamis na hininga.

• Ang mga bakterya sa iyong bibig ay maaaring maging sanhi ng masamang hininga. Parehong dill at suka may mga katangian ng antibacterial. Ang makapangyarihang kumbinasyon na ito ay maaaring makatulong na mapreserba ang iyong hininga pagkatapos mong uminom ng juice ng atsara.
• Magbasa nang higit pa: 5 masamang hininga remedyo "
• Susunod na mga hakbang Mga hakbang sa hinaharap
• Sa halip na itapon ang natitirang likido mula sa iyong sabaw na sabaw patungo sa alisan ng tubig, isaalang-alang ang pag-save nito para magamit sa hinaharap. ang masarap na lasa Ang mga bagay ay maaaring lasa nang magkakaiba pagkatapos mag-ehersisyo ka kaysa sa karaniwan nilang ginagawa. Kaya kahit na ang pickle juice ay hindi mukhang kahanga-hangang sa ngayon, marahil ito ay makakaapekto sa lugar matapos ang iyong susunod na pag-eehersisyo

Kahit na hindi mo ibig mo ang lasa, maaari mong tapusin ang pagpapasya na ang pag-inom ng pickle juice ay katumbas ng halaga para sa mga benepisyo sa kalusugan.