Ay may Tonalin May Side Effects?

Pangkalahatang-ideya

Ang walang katapusan na pakikipagsapalaran para sa pinakahuling katawan ay nagpapanatili sa nutritional supplement business taon.

Tonalin ay isang suplemento. Naglalaman ito ng conjugated linoleic acid (CLA) at mga tagapagtaguyod na nagsasabing maaari itong magsunog ng taba nang mabilis, habang pinapanatili at pinuputol ang lakas at hugis ng iyong mga kalamnan.

Ngunit habang maaari mong mahanap ang Tonalin online at sa karamihan ng mga tindahan ng karagdagan, ang pananaliksik na nagpapatunay na ang mga benepisyo ng CLA at Tonalin ay hindi madaling magagamit.

CLAWhat Is CLA?

CLA ay isang natural na nangyayari polyunsaturated mataba acid na matatagpuan sa karne ng hayop at pagawaan ng gatas. Sa nakalipas na mga taon, ito ay naging isang popular na suplemento sa pandiyeta.

Ang taba na hindi ginagamit ng iyong katawan para sa enerhiya ay nasisipsip sa taba ng mga selula sa tulong ng enzyme lipoprotein lipase. Tinatakpan ng CLA ang enzyme na ito at ipinapadala ang hindi nakuha na taba sa mga cell ng kalamnan. Ito theoretically nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, pinatataas ang lakas ng kalamnan, at nagpapabuti ng hitsura.

Sinasabi ng Tonalin na ang pinakamataas na kalidad na suplemento ng CLA na magagamit, at ito ay ginawa mula sa extract safflower oil.

EvidenceIs May Katibayan Na Ito Gumagana?

Ayon sa isang 2010 na pag-aaral mula sa Netherlands, ang CLA ay hindi kapaki-pakinabang sa mga kompanya ng suplemento na maaaring naniniwala ka. Sa pananaliksik na isinasagawa sa mga mice at rats, ang mga epekto ay kapansin-pansin ngunit dumating na may kinahinatnan ng pagtaas ng taba sa mga kalahok 'livers. Ito ay maaaring magpapalala ng kontrol sa asukal sa dugo sa mga taong may diyabetis at lalong lumala ang insulin sa mga may metabolic syndrome.

Ang mga pag-aaral na isinasagawa sa mga tao ay hindi lubos na walang tiyak na paniniwala, ngunit nakakaligtaan sa katunayan na ang CLA ay hindi gumagana nang mahusay bilang isang burner sa taba. Ang tonalin at mga kaugnay na suplemento ay dapat ituring na mapanganib hanggang sa matapos ang pagsubok.

Mga Risiko sa Kalusugan Ano ang Mga Major Risiko sa Kalusugan?

Vascular Damage

Ang mga pag-aaral mula sa Italya ay nagpapakita na ang CLA ay may posibilidad na magdulot ng pinsala sa vascular sa mahabang panahon.

Ang isang pangunahing desisyon ng European Food Safety Authority ay tumanggi sa paniwala na naka-link ang CLA at pagbaba ng bigat ng katawan sa katawan, sa halip na pagtawag ng pansin sa limitadong magagamit na data at mga negatibong epekto sa vascular function.

nakakapagod

Isang pag-aaral mula sa Norway ay nagpakita na ang maliliit na dosis ng CLA ay maaaring maging sanhi ng isang menor de edad na pagbaba sa taba ng masa ng katawan. Gayunpaman, ang isang pangunahing epekto ng pag-inom ng CLA ay sobrang pagkapagod.

Takeaway Mayroon bang anumang mga Benepisyo sa CLA?

Sa pangkalahatan, ang paggamit ng CLA ay dapat ituring na mapanganib. Ang mga pinakahuling rulings sa Europa, gayundin ang karamihan sa agham, ay nagtapos na mayroong higit pang pagsusuri na dapat gawin. Hindi ligtas na ipalagay na ang Tonalin o anumang mga suplemento ng CLA ay magreresulta sa pagbaba ng timbang o kahulugan ng kalamnan.