COPD at Humidity: Effects and Dangers

Ang COPD, o talamak na nakahahawang sakit sa baga, ay isang kondisyon ng baga na nagpapahirap sa paghinga. Ang kalagayan ay sanhi ng pangmatagalang pagkakalantad sa mga irritant sa baga, tulad ng usok ng sigarilyo o polusyon sa hangin. Ang mga taong may COPD ay karaniwang nakakaranas ng pag-ubo, paghinga, at paghinga ng paghinga. Ang mga sintomas na ito ay may posibilidad na maging mas masama sa panahon ng matinding pagbabago sa panahon.

Maaaring mag-trigger ng malamig, mainit, o tuyo na hangin ang isang COPD flare-up. Ang paghinga ay maaaring maging mas mahirap kapag ang mga temperatura ay mas mababa sa 32 ° F o mas mataas sa 90 ° F. Ang sobrang hangin ay maaari ring maging mas mahirap na huminga. Ang kahalumigmigan, mga antas ng osono, at mga pollen ay maaaring makaapekto rin sa paghinga.

Anuman ang yugto o kalubhaan ng iyong COPD, ang pagpigil sa pagsiklab ay mahalaga sa pakiramdam ng iyong makakaya. Ang ibig sabihin nito ay alisin ang pagkakalantad sa ilang mga pag-trigger, tulad ng:

• usok ng sigarilyo
• dust
• mga kemikal mula sa mga cleaner ng sambahayan
• air pollution

Dapat mo ring protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pananatiling nasa loob ng bahay, hangga't maaari, araw ng matinding lagay ng panahon.

Kung kailangan mong pumunta sa labas, planuhin ang iyong mga gawain sa panahon ng pinakamahinang bahagi ng araw. Kapag ang temperatura ay malamig, maaari mong takpan ang iyong bibig sa isang bandana at huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Ito ay magpainit sa hangin bago ito pumasok sa iyong mga baga, na makakatulong upang mapanatili ang iyong mga sintomas na lumala. Sa mga buwan ng tag-araw, dapat mong subukan na maiwasan ang pagpunta sa labas sa mga araw kapag mataas ang halumigmig at mga antas ng ozone. Ang mga ito ay mga tagapagpahiwatig na ang mga antas ng polusyon ay nasa kanilang pinakamasama. Ang mga antas ng ozone ay pinakamababa sa umaga. Ang isang index ng kalidad ng hangin ng 50 o mas mababa ay tumutugma sa perpektong kondisyon para sa pagiging labas.

Ayon kay Dr. Phillip Factor, Chief of Pulmonary, Critical Care, at Sleep Medicine sa Beth Israel Medical Center sa New York City, ang sensitivity sa mga antas ng halumigmig ay nag-iiba sa mga taong may COPD.

Dr. Ipinapaliwanag ng factor, "Maraming mga pasyente na may COPD ang may bahagi ng hika. Ang ilan sa mga pasyente ay gustung-gusto ng mga mainit-init, tuyo na klima, habang ang iba ay mas gusto ang mas mahumigang mga kapaligiran. "

Sa pangkalahatan, ang mas mababang antas ng halumigmig ay pinakamainam para sa mga taong may COPD. Humigit-kumulang sa 40 porsiyentong halumigmig ay perpekto sa panloob at panlabas na klima. Mahirap mapanatili ang mga antas ng humidity sa loob ng mga buwan ng taglamig, lalo na sa mga mas malalamig na klima kung saan ang mga sistema ng pag-init ay patuloy na tumatakbo.

Upang makamit ang isang pinakamainam na antas ng kahalumigmigan na panloob, maaari kang bumili ng humidifier na gumagana sa iyong central heating unit. Bilang kahalili, maaari kang bumili ng independiyenteng yunit na angkop para sa isa o dalawang silid. Anuman ang uri ng humidifier na pinili mo, tiyaking linisin at panatilihin itong regular. Mahalagang sundin ang mga direksyon ng tagagawa, tulad ng maraming mga humidifier na may mga air filter na dapat na regular na hugasan o papalitan. Ang mga filter ng air sa bahay sa air conditioning at heating unit ay dapat ding mabago tuwing tatlong buwan.

Ang kahalumigmigan ay maaari ding maging problema habang naliligo. Dapat mong palaging patakbuhin ang fan exhaust ng banyo habang nag-shower at buksan ang isang window pagkatapos ng showering, kung maaari.

Ang mga panganib ng mataas na kahalumigmigan sa loob ng bahay

Masyado ang labis na kahalumigmigan sa loob ng bahay ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa karaniwang mga pollutant na panloob na hangin, tulad ng dust mites, bakterya, at mga virus. Ang mga irritant na ito ay maaaring gumawa ng mga sintomas ng COPD mas masahol pa.

Ang mataas na antas ng panloob na halumigmig ay maaari ring humantong sa paglago ng amag sa loob ng bahay. Ang amag ay isa pang potensyal na trigger para sa mga taong may COPD at hika. Ang pagkalantad sa amag ay maaaring makapagdudulot sa lalamunan at baga, at ito ay nauugnay sa lumalalang sintomas ng hika. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

• nadagdagan ubo
• wheezing
• nasal congestion
• sore throat
• sneezing
• rhinitis (runny nose due to inflammation of mucus membrane inside the nose)

Ang COPD ay lalong sensitibo sa pagkakalantad ng amag kapag sila ay may mahinang sistema ng immune.

Upang matiyak na ang iyong bahay ay walang problema sa hulma, dapat mong subaybayan ang anumang lugar sa bahay kung saan maaaring umunlad ang kahalumigmigan. Narito ang isang listahan ng mga karaniwang lugar kung saan maaaring umunlad ang amag:

• bubong o basement na may pagbaha o pag-ulan ng tubig-ulan
• mahinang nakakonekta na mga tubo o mga tubo ng leaky sa ilalim ng sinks
• karpet na nananatiling damp
• mahinang maaliwalas na mga banyo at mga kusina < mga silid na may humidifiers, dehumidifiers, o air conditioners
• mga drip pans sa ilalim ng mga refrigerator at freezer
• Sa sandaling nakahanap ka ng mga potensyal na problemadong lugar, gumawa ng mga agarang hakbang upang alisin at linisin ang mga hard surface. Kapag nililinis, siguraduhing masakop ang iyong ilong at bibig na may maskara, tulad ng maskara ng N-95 na particle. Dapat mo ring magsuot ng mga disposable gloves.

Kung na-diagnosed na sa COPD at kasalukuyang nakatira sa isang lugar na may mataas na antas ng halumigmig, maaari mong isaalang-alang ang paglipat sa isang rehiyon na may isang klima ng dryer. Ang paglipat sa ibang bahagi ng bansa ay maaaring hindi ganap na mapupuksa ang iyong mga sintomas ng COPD, ngunit makatutulong ito upang maiwasan ang mga sumiklab. Bago lumipat, dapat mong palaging bisitahin ang lugar sa iba't ibang oras ng taon. Ito ay magpapahintulot sa iyo upang makita kung paano ang panahon ay maaaring makaapekto sa iyong mga sintomas ng COPD at pangkalahatang kalusugan.