Coconut Oil Pulling: Does It Work?

Ano ang oil pulling? ay mula sa isang ayurvedic medikal na pagsasanay na ginagamit ng mga tao para sa mga libu-libong taon. Oil pulling ay nagsasangkot ng swishing langis sa paligid sa iyong bibig upang mabawasan ang bakterya. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagsasanay ay kilala rin bilang "oil swishing therapy."

, "Ang mga tao ay humuhuni ng humigit-kumulang 1 kutsarang langis ng langis sa kanilang mga bibig sa loob ng 20 hanggang 30 minuto Pagkatapos ng oras ay umusbong ang langis sa labas Ang layunin ng pagsasanay na ito ay pumatay ng mga nakakapinsalang bakterya at baguhin ang bibig sa kalusugan.

< ! - 1 ->

Ang mga pag-ulan ng langis ay bumalik sa 3, 000 taon sa Indya, na nakakaakit ng libu-libong mga bagong practitioner na pinahahalagahan ang organic, non-medicinal na kalikasan. conut oilBakit gumamit ng langis ng niyog?

Ang langis ng niyog ay may kapakinabangan na walang ibang mga langis. Ayon sa isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa Nigerian Medical Journal, ang langis ng niyog ay kakaiba sapagkat naglalaman ito ng isang medium chain of fat acids na binubuo ng lauric acid. Ang Lauric acid ay may parehong anti-inflammatory at antimicrobial effect.

Sa pag-aaral na ito, 60 bata na may edad na 16 hanggang 18 na may plaque na sapilitan gingivitis ay hiniling na isama ang oil pulling sa kanilang oral routine araw-araw sa loob ng 30 araw. Sila ay tinasa sa araw ng isa, pitong, 15, at 30. Nakakita ang mga mananaliksik ng isang makabuluhang pagbaba sa plake at gingivitis indications sa araw na pitong at higit pa.

Ang mga mananaliksik sa Athlone Institute of Technology sa Ireland ay nag-ulat din na ang bahagi ng antibiotiko mula sa langis ng niyog ay maaaring idagdag sa mga produkto ng pangangalaga sa ngipin. Natagpuan nila na pinigil ng langis ng lubi ang karamihan ng mga bakterya

Streptococcus

mula sa pagpaparami. Streptococcus ay isang bakterya na nagiging sanhi ng pink eye at strep throat, pati na rin ang mas malalang sakit, tulad ng pneumonia.

Mga Benepisyo Ano ang mga benepisyo?

Para sa libu-libong taon, ang mga tao ay gumamit ng mga langis bilang isang paraan upang:

tulungan ituring ang mga dry na labi

palakasin ang enamel ng ngipin

• magpakalma ng mga namamagang jaw at dumudugo na gilagid
• maiwasan ang pagkabulok ng ngipin
• na ang paghuhukay ng langis ay may katulad na mga benepisyo. Naniniwala din ang mga tao na tumutulong ito sa paglaban sa gingivitis, plake, at kahit na masamang hininga.
• Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang lahat ng mga toxins at bakterya na nagtatayo sa bibig sa araw ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paggamit ng langis. Karamihan sa mga mikroorganismo sa bibig ay single-celled. Kapag ang cell na ito ay nakikipag-ugnay sa langis, sila ay nakuha sa bawat isa. Kapag nawalan ka ng langis, ang mga microorganisms na ito ay nawawala

Matuto nang higit pa: 10 Pinakamahusay na kasanayan para sa malusog na ngipin "

Mga kadahilanan ng pinsala Mga kadahilanan na dapat tandaan

Maaari mong gamitin ang linga o mirasol na langis para sa prosesong ito, re allergy sa niyog. Ang mga opsiyong ito ng langis ay maaari pa ring makatulong sa pagpapababa ng antas ng bakterya.

Hindi mo dapat gamitin ang oil pulling bilang kapalit para sa iyong kasalukuyang pangangalaga sa bibig. Dapat mo pa ring makita ang isang dentista ng regular at magsipilyo ng iyong mga ngipin nang dalawang beses bawat araw.

TipsTips para sa oil pulling

Kung nais mong simulan ang oil pulling, isaalang-alang ang simula ng limang minuto ng swishing bawat araw. Maraming tao ang nahihirapan na magsimula sa 20 hanggang 30 minuto kaagad.

Sundin ang mga tip na ito kung nais mong simulan ang oil pulling:

Gurgling ay hindi kinakailangan. Maaari mong gamitin ang isang malumanay na paggalaw sa paligid ng iyong mga ngipin at mga gilagid, na hindi makapagdulot sa iyo ng gagawing guwapo tulad ng paggaling.

Subukang huwag lunukin. Kailangan mo lamang ng isang maliit na halaga, na dapat gawing mas madali ang pag-swish para sa buong oras.

• Huwag dumura ang langis sa lababo. Manatiling malapit sa basura upang maiwasan ang pagbara sa mga lababo.
• Brush ang iyong mga ngipin pagkatapos ng paghila ng langis. Ang pamamaraan na ito ay sinadya upang umakma sa iyong pangangalaga sa bibig at hindi palitan ito.
• TakeawayThe takeaway
• Ang oil pulling ay sinusuportahan ng pananaliksik at libu-libong taon ng pagsasanay. Ang langis ng niyog ay inirerekomenda para sa kanyang malawak na benepisyo sa kalusugan ng ngipin, na ginagawa itong mas kapaki-pakinabang na gamitin kaysa sa iba pang mga langis sa merkado. Kung ikaw ay nerbiyos tungkol sa pagsubok ng paghila ng langis, dapat kang makipag-usap sa iyong dentista. Magkasama, matutukoy mo kung ito ang pinakamahusay na opsyon para sa iyo.