Pagbabalanse Single Parenting at iyong Karera

Lahat ng mga magulang ay nagtatrabaho mga magulang - kung mayroon silang karera bilang karagdagan sa kanilang mga anak o hindi - at lahat ng mga magulang ay may maraming sa kanilang mga plato. Ngunit kapag ikaw ay isang nag-iisang magulang na may isang full-time na trabaho sa boot, ang iyong listahan ng mga responsibilidad at naka-iskedyul na to-dos ay maaaring makaramdam ng napakalaki sa mga oras.

Habang nakipagtulungan ang mga magulang na may back-up, ang mga nag-iisang magulang ay dapat gawin ang lahat, pareho sa bahay at sa trabaho. Kahit na maaari kang maging responsable para sa pagkuha ng lahat ng ito ay tapos na, hindi mo na kailangang kunin ang lahat ng iyong sarili. Maaaring mangailangan ng higit pang pagpaplano sa pag-iisip, ngunit maaari kang lumikha ng isang sistema ng suporta upang matulungan kang makuha ang mga bunton ng iyong mga abalang araw.

1. Buuin ang iyong koponan.
Kailangan ng isang nayon upang itaas ang isang bata, at kapag ikaw ay nag-iisang magulang, dapat kang lumikha ng iyong sariling nayon. Kahit na mukhang tulad ng isang ambisyosong pagsisikap, huwag mawalan ng pag-asa: ang mga potensyal na katulong ay pumapalibot sa iyo! Kailangan mo lamang malaman kung sino sila at kung ano ang mga tungkulin na maaari silang maging handa upang matulungan kang matugunan ang iyong mga layunin.

Ang iyong unang tier ng mga tagasuporta ay maaaring maging mga kagyat na miyembro ng pamilya, tulad ng mga magulang, mga kapatid, mga tiya at mga tiyo, o mga pinsan. Ang pagkakaroon ng tulong ng pamilya sa malapit ay maaaring maging isang lifesaver para sa matagumpay na single-pagiging magulang. Kung hindi ka nakatira malapit sa iyong pinalawak na pamilya, maaaring gusto mong isaalang-alang ang paglilipat, kahit na nangangahulugan ito ng pagkuha ng isang bagong trabaho sa ibang lugar. Ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkakaroon ng tulong sa pag-aalaga ng bata ay maaaring gumawa ng mga panandaliang logistik ng paglipat na nagkakahalaga ng pagsisikap.

Kung ang pamilya ay hindi isang pagpipilian, isaalang-alang ang mga malapit na kaibigan - lalo na ang ibang mga nag-iisang magulang. Ang pagpapalitan ng mga tungkulin sa pag-aalaga ng baboy sa ilang mga hapon ng katapusan ng linggo o mga gabi ng linggo ay maaaring magpapahintulot sa iyo ng ilang paghinga room para sa mga errands at personal na oras.

2. Sumali o bumuo ng isang grupo ng suporta.
Kung napapansin mo ang iyong sarili sa departamento ng suporta, sumali sa isang grupo ng suporta para sa iba pang mga nag-iisang magulang o nagtatrabahong ina. Kung ang isang paghahanap sa internet para sa isang grupo sa iyong lugar ay walang laman, isaalang-alang ang pagbuo ng iyong sarili. Maaari itong maging kasing simple ng pag-post ng isang ad sa isang bulletin board sa paaralan ng iyong anak o sa website ng paaralan. Maghanda ng ilang meryenda, kumuha ng ilang dagdag na upuan, at mag-host ng isang pagpupulong sa iyong living room. Maaari mong makita ang suporta na kailangan mo.

3. Pamahalaan ang mga inaasahan ng iba.
Bilang isang nagtatrabahong nag-iisang magulang, maaaring hindi lubos na maunawaan ng iyong amo at mga kasamahan ang mga hinihingi ng iyong juggling act. Halimbawa, kapag ang iyong anak ay may sakit at walang sinuman sa iyong koponan sa suporta ang maaaring makatulong, maaaring kailangan mong umalis nang maaga nang madalas kaysa sa karamihan ng mga tao. Ang komunikasyon ay susi: siguraduhing pamahalaan ang mga inaasahan sa paligid ng kung ano ang magagawa mo at hindi maaaring magawa pagdating sa iyong trabaho. Sa pamamagitan ng pagpapaliwanag ng mga detalye ng mga espesyal na pag-iiskedyul ng mga pangangailangan sa harap, maaari mong madalas makakuha ng suporta - o hindi bababa sa pag-unawa - sa trabaho.

4. Humingi ng mga kakayahang umangkop.
Ang ilang mga kumpanya ay kilala para sa kanilang progresibong mga patakaran at benepisyo ng korporasyon para sa mga nagtatrabahong magulang.Tingnan sa iyong employer ang tungkol sa mga nababaluktot na opsyon, tulad ng pagtatrabaho mula sa bahay sa ilang araw ng linggo at mga serbisyo sa daycare. Ang pag-maximize ng iyong mga mapagkukunan ay maaaring makatulong sa pagbawas sa stress ng pagsisikap na gawin ang lahat ng ito sa pamamagitan ng iyong sarili at panatilihin ang iyong pamilya masaya, malusog, at tumatakbo nang maayos.