Paaralan Mga Tip sa Kalusugan: Bumalik sa paaralan Mga Tip sa Pangkalusugan

Back-to-School Health Overview

Ang pagkuha ng iyong mga anak handa na upang simulan ang taon ng paaralan ay nagsasangkot ng higit pa kaysa sa paghahanap ng perpektong backpack, pagbili ng mga supplies sa paaralan, at shopping para sa mga bagong damit. Ito ay nangangahulugan ng pagbabantay sa kanilang kalusugan upang sila ay handa na pisikal para sa mga hamon ng heading pabalik sa paaralan. Isaalang-alang ang mga tip na ito para sa isang malusog na simula para sa bagong taon ng paaralan ng iyong anak.

Hand WashingWash Hands, Kumanta ng isang Kanta

Ayon sa Mayo Clinic, ang pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang pagkalat o pagkuha ng mga mikrobyo ay upang hikayatin ang paghuhugas ng kamay. Upang matiyak na ang mga bata ay may sapat na oras sa ganitong nakapagpapalusog na gawain, hilingin sa kanila na kantahin ang kanta ng alpabeto o "Maligayang Bati sa Iyo" mula simula hanggang matapos habang hinuhugasan nila ang mga harap at likod ng kanilang mga kamay at sa pagitan ng mga daliri. Ang simpleng sabon at tubig ay pinakamahusay, ngunit ang mga hand sanitizer ay gagawin kapag ang mga ito ay hindi magagamit. Paalalahanan ang iyong mga anak na laging umubo o bumahin sa mga crooks ng kanilang mga elbow o sa kanilang mga manggas.

ImmunizationsDon't Kalimutan ang Mga Pag-shot

Tiyaking napapanahon ang mga pagbabakuna ng iyong anak. Ayon sa CDC, ang bawat estado ay nangangailangan ng ilang bakuna sa iba't ibang antas ng grado para sa mga bata na pumapasok sa pampublikong paaralan. Ang ilang mga paaralan ay hindi papayagan ang mga mag-aaral na dumalo nang walang pag-verify ng mga pagbabakuna. Ang mga bakuna sa trangkaso ay inirerekomenda din para sa lahat ng mga bata sa edad ng paaralan, maliban kung ang bata ay may alerdyi sa bakuna o isang problema sa kalusugan na magdudulot ng mga komplikasyon mula sa bakuna.

Regular na PagsisiyasatMag-iskedyul ng Pagsusuri

Ang taunang eksaminasyong pisikal ay titiyak na ang iyong anak ay malusog at walang virus bago bumalik sa klase. Sa maraming mga distrito ng paaralan, isang pisikal ang kinakailangan para sa mga mag-aaral na nais na lumahok sa mga sports sa paaralan tulad ng football. Ang ilang mga estado ay nangangailangan ng isang pangitain pagsusulit para sa mga mag-aaral ng pagpasok ng kindergarten.

RoutinesReinstate Routines

Hindi bababa sa isang linggo bago magsimula ang mga klase, palitan ang iyong mga anak mula sa mga oras ng pagtulog ng summer care hanggang sa mga iskedyul ng oras ng pagtulog higit pa sa linya ng taon ng pag-aaral. Panahon na nilang pinutol ang paglalaro ng mga laro sa computer at nanonood ng telebisyon. Tulungan ang iyong anak sa paglipat na ito sa pamamagitan ng paghimok ng pagbabasa o paglalaro ng tahimik na mga laro isang oras bago matulog.

NutrisyonPower Up With Good Nutrition

Ang obesity ng bata ay patuloy na tumaas at may mas malaking panganib sa kalusugan sa mga apektado. Ayon sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura (USDA), maaari mong balansehin ang trend na ito, na nagbibigay ng malusog na mga pagpipilian sa pagkain para sa iyong mga anak. Kabilang dito ang almusal. Ang mga mag-aaral na kumakain ng almusal kumpara sa mga hindi ay mas alerto sa panahon ng klase. Dagdag pa, ang tamang pagkain na may sapat na pahinga ay makakatulong sa kanilang katawan na labanan ang mga impeksiyon.

LiceCheck para sa Head Lice

Pansinin ang anumang labis na ulo scratching? I-stress ang kahalagahan sa iyong anak na hindi magbahagi ng mga sisidlan, sumbrero, at damit, at ipadala ang unan ng iyong anak sa isang sleepover.Gumawa ng visual check ulo ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, lalo na para sa mas batang mga bata. Sa oras na ito ng taon, magandang ideya din na gawin ang check ng katawan na naghahanap ng mga ticks.

AllergensBe Nalalaman ng mga Allergens

Ang isang bagong taon ng paaralan ay kasabay ng isang bagong panahon ng alerdyi. Ang mga bata na nagdurusa sa alerdyi ay nakakakuha ng triple whammy sa paaralan kung saan ang dust mites, amag, at iba pang mga allergens ay maaaring umunlad sa silid-aralan. Para sa ilang mga bata, ito ay nangangahulugan ng isang runny nose, pagbahin, pag-ubo, at mata ng mata. Para sa iba, ang mga allergens na ito ay maaaring mag-trigger ng hika o humahantong nang hindi direkta sa mga impeksyong sinus. Gayundin, ang pagkain sa kapiterya ay maaaring magpakita ng maraming problema para sa mga nagdurusa na may alerdyi sa pagkain. Talakayin ang anumang alistasyon ng alalahanin sa nars ng paaralan ng iyong anak sa lalong madaling panahon sa pagsisimula ng taon ng paaralan.