Artritis: sanhi at paggamot para sa magkasanib na katigasan at sakit

Pag-iipon at Pakikipag-ugnay

Habang tumatanda tayo, inaasahan nating bubuo ng kaalaman, kasanayan, at karanasan. Habang ang pag-iipon ay may mga pakinabang, hindi marami sa kanila ang maliwanag pagdating sa iyong mga kasukasuan. Ang mga pakikipagkapwa ay magiging mas mahirap kaysa sa edad mo, at hindi nila madaling yumuko dahil sa mga pagbabagong naganap sa iyong ligament at tendon. Mas masahol pa, ang unan na nagpoprotekta sa loob ng iyong mga kasukasuan ay may edad, na maaaring magdala ng sakit sa buto at pamamaga. Habang ang proteksiyon na kartilago sa paligid ng iyong mga kasukasuan ay nalulunod at tumitigas at maaaring mabagal ang pagod.

Mayroong isa pang karaniwang epekto ng pag-iipon na nagsasangkot ng likido na langis ang iyong mga kasukasuan at pinapanatili itong maayos na baluktot. Ito ay tinatawag na synovial fluid. Tulad ng edad ng iyong katawan, gumagawa ito ng mas kaunting synovial fluid.

Ang lahat ng mga problemang ito nang magkasama ay maaaring magdagdag ng hanggang sa paghihigpit, masakit na mga kasukasuan para sa marami. At habang ang paglipat sa paligid ay maaaring hindi nakakaakit, talagang ito ang tamang paraan upang malutas ang karaniwang problemang ito ng pag-iipon. Sa paglipat mo, ang synovial fluid sa iyong mga kasukasuan ay mas mahusay na mapanatili ang iyong mga kasukasuan.

Umaga ng Umaga

Mayroong ilang mga iba't ibang mga bagay na gumagana laban sa iyong pag-asa para sa isang kaaya-aya sa umaga kung magdusa ka mula sa mga matigas na kasukasuan. Ang isa ay ang mahigpit na tendon at kalamnan na madalas na higpitan habang natutulog ka. Nangangahulugan ito na magising ka sa magkasanib na katigasan, dahil ang mga kasukasuan ay intact na konektado ng mga fibers ng kalamnan, ligament, at tendon. Ang isa pa ay sakit sa buto. Pareho sa mga karaniwang pangkaraniwang anyo ng artritis - osteoarthritis at rheumatoid arthritis - ay may posibilidad na higpitan ang iyong mga kasukasuan sa umaga. Ang pagpapalakas at pag-unat ng iyong masikip na kalamnan ay makakatulong. Ang mga suplemento tulad ng chondroitin at glucosamine ay tila walang ginagawa upang pamahalaan ang mga sintomas ng magkasanib na kalusugan.

Ano ang Osteoarthritis (OA)?

Ang iyong goma na kartilago ay nagpapanatili ng iyong mga buto mula sa pagkiskis nang magkasama sa mga kasukasuan. Binibigyang-daan ng Cartilage ang iyong mga kasukasuan na maayos na dumulas, at tinatablan nito ang mga buto sa ilalim ng normal na kalagayan. Ngunit ang osteoarthritis (OA) ay nagiging sanhi ng pagbagsak ng cartilage. Iiwan nito ang iyong mga kasukasuan na masakit sa pamamaga at paghihigpit na paggalaw.

Ang OA ay maaaring maging sanhi ng iyong mga kasukasuan at kartilago na masira sa paglipas ng panahon. Ito ay humahantong sa paglaki ng buto na tinatawag na spurs ng buto. Sinusubukan ng iyong katawan na gumanti upang maprotektahan ang iyong mga buto sa pamamagitan ng pagiging inflamed. Ngunit ang ilan sa mga kemikal na kasangkot sa proseso ng nagpapaalab ay maaaring makapinsala sa kartilago kahit na higit pa.

Ang OA ay ang pinaka-karaniwang talamak na magkasanib na problema. Halos 30 milyong Amerikano ang may OA. Habang ang anumang kasukasuan ay maaaring mapinsala ng OA, may posibilidad na makaapekto sa ilang mga lugar nang higit sa iba. Ang mga daliri ay mahina sa OA, tulad ng mga leeg, hips, tuhod, at ang mas mababang likod. Kahit sino sa anumang edad ay maaaring maapektuhan ng OA, ngunit ito ay pinaka-pangkaraniwan para sa mga higit sa edad na 65. Sa katunayan ang isa sa bawat 12 tao na may edad na 60 ay may OA.

Teksto ng Paggamot ng Osteoarthritis

Kung nasuri ka na may osteoarthritis, may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang pamahalaan ang masakit na kondisyon na ito:

• Magbawas ng timbang. Kapag nawalan ka ng timbang, inabot mo ang maraming presyon sa iyong mga kasukasuan, lalo na sa iyong likod, hips, tuhod, at paa. Makakatulong ito na mabawasan ang anumang karagdagang pinsala sa magkasanib na kasukasuan. Upang mawalan ng timbang, kumonsumo ng mas kaunting mga calorie.
• Manatiling aktibo. Ang pisikal na aktibidad ay talagang binabawasan ang sakit ng OA sa katagalan. Kapag nagtatrabaho ka, pinapalakas mo ang iyong mga kalamnan. Ang mga mas malakas na kalamnan ay kumukuha ng ilang mga presyon sa iyong mga kasukasuan. Makakatulong din itong mapanatili ang iyong mga kasukasuan na lubricated at nakakatulong na makuha ang iyong perpektong timbang, at mapanatili ito sa sandaling gawin mo.
• Mabilis. Kapag ang paglawak ng dahan-dahan at malumanay, pinapaginhawa mo ang mga matigas na kasukasuan at bawasan ang sakit na sanhi nito. Ang ilang mga masaya, tanyag na mga form ng kahabaan ay kasama ang yoga at tai chi.
• Uminom ng gamot. Mayroong maraming mga gamot na magagamit sa mga nagdaranas ng OA. Ang mga gamot sa sakit, kabilang ang acetaminophen (Tylenol), aspirin, at ibuprofen ay inirerekomenda para sa sakit ng OA. Ang mga corticosteroids ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga na madalas na sinamahan ng OA. Ang mga iniksyon ng hyaluronic acid ay maaaring palitan ang likido na bumabagsak sa loob ng iyong magkasanib na likido.
• Humingi ng tulong. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga pisikal at trabaho na mga terapiya na maaaring magturo sa iyo kung paano mamuhay na may mas kaunting sakit sa OA. Maaari ring inirerekumenda ng mga doktor ang mga kapaki-pakinabang na aparato na maaaring makatulong sa mga isyu ng kadaliang mapakilos tulad ng pagbubukas ng mga garapon, pagpipiloto ng iyong kotse, o paglalakad.
• Surgery. Kung ang iyong kondisyon ay malubhang sapat at iniisip ng iyong doktor na makakatulong ang operasyon, ito ay isang pagpipilian para sa ilang mga pasyente. Ang operasyon ay maaaring magamit upang palitan o ayusin ang mga kasukasuan na nasira ng RA - lalo na ang mga tuhod at hips.

Ano ang Rheumatoid Arthritis (RA)?

Kung nakakaranas ka ng sakit, pamamaga, o katigasan sa iyong mga kamay, braso, paa, o mga paa nang higit sa anim na linggo, maaari kang magkaroon ng rheumatoid arthritis (RA). Ang mga sakit na autoimmune na ito ay nagiging sanhi ng maling pag-atake ng iyong immune system sa lining ng mga kasukasuan, na kilala bilang ang synovium.

Ang RA ay nagdudulot ng pamamaga na maaaring makapinsala sa mga kasukasuan sa paglipas ng panahon. Maaari rin itong mapusok ang iyong daluyan ng dugo at baga. Bagaman mas karaniwan kaysa sa osteoarthritis, nakakaapekto pa rin sa RA ang tinatayang 1.5 milyong Amerikano. Ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan, na nagaganap nang halos tatlong beses nang madalas. Karaniwan, para sa mga kababaihan ang kondisyong ito ay nagsisimula sa pagitan ng edad 30 at 60. Para sa mga kalalakihan ang kondisyon ay karaniwang lilitaw nang bahagya sa buhay. Bagaman ang mga miyembro ng pamilya na may RA ay nagpataas ng iyong panganib, ang karamihan sa mga taong may RA ay walang kasaysayan ng pamilya ng kaguluhan.

Paggamot sa Rheumatoid Arthritis

Ang mga doktor na nagpapagamot ng RA ay may maraming mga layunin. Hangad nila na pabagalin o ihinto ang pag-unlad ng magkasanib na pinsala, kadalian ng sakit at higpit, maiwasan ang pagkabigo, at wakasan ang pamamaga na sanhi nito. Upang gawin ito, lumiliko sila sa mga gamot at kung minsan ay operasyon.

Mga gamot sa Rheumatoid Arthritis

• Mga DMARD. Ang mga antirheumatic na gamot na ito ay gumagana upang mabawasan ang pamamaga na dinadala ng RA. Ang ilang mga tradisyonal na DMARD ay nakamit ito sa pamamagitan ng pagpahid ng buong tugon ng immune. Karamihan sa mga pinakabagong bersyon ng mga gamot na ito, na kilala bilang biologics, target partikular na mga hakbang sa proseso ng pamamaga. Ang mga DMARD ay maaaring iniksyon, kinuha pasalita, o ibigay sa tanggapan ng doktor sa pamamagitan ng pagbubuhos.
• Mga NSAID. Ang mga karaniwang reliever ng sakit ay nakakatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga. Kasama sa klase ng mga gamot na ito ang ibuprofen, naproxen, at ang reseta na celecoxib ng reseta. Ang isang pasyente ay maaaring inutusan na kunin ang mga ito sa pasalita o sa balat bilang isang patch o cream.
• Corticosteroids. Ang mga anti-namumula na gamot ay kumilos nang mabilis. Makakatulong sila upang makontrol ang pamamaga habang may bisa ang mga DMARDs NSAID.
• Biologics. Target ng mga gamot na ito ang tiyak na bahagi ng immune system ng katawan na abnormally aktibo sa rheumatoid arthritis.

Surgery para sa RA

Ang operasyon ay para sa mga taong nakaranas ng magkasanib na pinsala na malubhang nililimitahan ang kanilang kakayahang lumipat nang normal. Karaniwang bumaba ito sa magkasanib na kapalit. Habang ang mga kapalit ng hip at tuhod ay ang pinaka-karaniwang uri ng operasyon na ito, ang iba pang mga kasukasuan ay maaari ring mapalitan, kasama na ang mga nasa kamay, braso, bukung-bukong, at balikat.

Iba pang mga Uri ng Arthritis

Bagaman ang OA at RA ay bumubuo ng karamihan sa mga kaso ng arthritis, maraming iba pang mga anyo ng sakit na ito na maaaring magdulot ng magkasanib na sakit.

• Psoriatic arthritis. Ang psoriasis ay kilala sa pagdudulot ng makati sa balat at rashes, ngunit ang sakit na autoimmune na ito ay nakakasama din sa mga kasukasuan. Ang mga taong may psoriatic arthritis ay karaniwang nakakaranas ng mga problema sa balat bago ang pamamaga ng kanilang mga kasukasuan. Maaari itong maging sanhi ng permanenteng pagkasira ng magkasanib na kung hindi mababago.
• Nakakahawang sakit sa buto. Kilala rin bilang septic arthritis, ang hindi pangkaraniwang kondisyon na ito ay nagsisimula mula sa isang magkasanib na impeksyon na karaniwang sanhi ng bakterya. Nagdudulot ito ng matinding sakit at pamamaga sa apektadong pinagsamang. Kalahating oras ang apektadong kasukasuan ay isang tuhod. Dahil ito ay karaniwang sanhi ng impeksyon sa bakterya, ang mga antibiotics at kahit na ang pag-agos ng operasyon ay maaaring ang iyong pinakamahusay na paggamot.
• Gout. Maraming mga tao ang hindi nag-iisip ng gout bilang isang anyo ng sakit sa buto, ngunit ito ay. Ang matinding sakit, pamumula, pamamaga, at init sa malaking daliri ng paa ay ang pinakakaraniwang sintomas ng gota, ngunit maaari rin itong makaapekto sa mga tuhod, bukung-bukong, at iba pang mga kasukasuan ng pang-ilalim na katawan. Ang pag-buildup ng uric acid ay nagiging sanhi ng gout, at ang mga diyeta na mataas sa alkohol, pulang karne, at asukal na sodas ay maaaring mag-trigger nito.
• Ankylosing spondylitis. Ang sakit na ito ay nagpapalala sa gulugod, karaniwang nagsisimula sa paligid ng mas mababang lugar ng likod o puwit at lumipat paitaas patungo sa leeg. Halos kalahating milyong Amerikano ang may ankylosing spondylitis, na inaakalang naiimpluwensyahan ng genetika. Ang mga Caucasian, Asyano, at Hispanics ay malamang na magkaroon ng sakit na ito, at nakakaapekto ito sa mas maraming lalaki kaysa sa kababaihan.

Ang Panahon ay Maaaring Magdulot ng Pinagsamang Sakit

Maaari bang mahulaan ng iyong mga kasukasuan ang sakit sa panahon? Ang ilang mga siyentipiko ay nagsasabi ng oo, ngunit ang tumpak na mekanismo ng ito ay hindi naitatag. Ang iyong mga kasukasuan ay may nerbiyos sa loob ng mga ito na tinatawag na mga baro-receptor. Ang mga nerbiyos ay tumugon sa mga pagbabago sa presyon ng atmospera na madalas na nagdadala sa masamang panahon. Kapag bumaba ang presyon ng atmospera, madarama ito ng ilang mga nagdurusa sa arthritis sa kanilang mga kamay, balikat, tuhod, hips, at siko. Ang mas malamig na panahon ay maaaring magdala din ng magkasanib na sakit.

Pakikipag-ugnay at Fibromyalgia

Higit sa anumang iba pang mga sintomas, ang fibromyalgia ay kilala para sa sanhi ng laganap na sakit sa katawan. Ang sakit na iyon ay maaaring lumitaw sa iba't ibang mga lugar sa katawan kapag ang karamdaman unang lumitaw, kadalasan sa maagang gulang o kabataan. Ang sakit ay maaaring pakiramdam tulad ng isang malalim, kalamnan ng sakit na, sa pinakamalala nito, ay hindi mapapawi. Tulad ng mahirap na kondisyon na ito, ang fibromyalgia ng hindi bababa sa ay may isang kalamangan sa arthritis sa ang sakit na sanhi nito ay hindi makapinsala sa iyong mga kasukasuan.

Paggamot ng Fibromyalgia

Walang kilalang lunas para sa fibromyalgia, ngunit may mga paggamot na makakatulong na mapagaan ang sakit. Ang malumanay na ehersisyo ay maaaring inirerekomenda ng iyong doktor. Ang mga nagbibigay-malay na paggamot sa pag-uugali ay kapaki-pakinabang din para sa ilang mga pasyente. Ang ilang mga pasyente na may fibromyalgia ay kumukuha rin ng mga gamot upang mapagaan ang kanilang mga sintomas. Ang paglikha ng pangmatagalang mga layunin sa kalusugan kasama ang mga diskarte sa pamamahala sa sarili para sa pagharap sa sakit ng fibromyalgia ay maaaring mabawasan ang dalas at intensity ng masakit na flare-up.

Mga Pinagsamang Pinsala sa Pinsala

Ang magkasanib na pinsala ay dumating sa maraming mga uri, ngunit ang dalawang karaniwang mga ito ay bursitis at tendonitis (tinatawag din na tendinitis). Parehong mga anyo ng pamamaga, at ang parehong ay nangyayari kapag ang isang kasukasuan ay maling na ginagamit o labis na ginagamit sa paglipas ng panahon.

Tendonitis

Ang Tendonitis ay tumutukoy sa matinding pamamaga ng isang tendon. Ang mga tendon ay ang nababanat na tisyu na kumokonekta sa mga kalamnan sa mga buto, na nagpapahintulot sa iyong katawan na lumipat. Ang Tendonitis ay may kaugaliang mapangalanang bahagi ng katawan na nakakaapekto o ang isport na nagpapataas ng panganib ng mga pinsala na ito. Ang iba't ibang uri ng tendonitis ay kinabibilangan ng balikat ng manlalangoy, tennis siko, at pag-trigger ng daliri, pati na rin ang Achilles tendonitis at biceps tendonitis. Ang paggamot ay maaaring magsama ng pahinga, malamig na aplikasyon, mga iniksyon ng steroid, mga gamot na anti-namumula, at mga pagbabago sa pamumuhay.

Bursitis

Ang mga basura ay maliit na sako na puno ng likido. Nag-aalok sila ng unan sa pagitan ng mga buto at iba pang mga bahagi ng katawan tulad ng mga kalamnan at tendon. Kapag napapagpasan mo ang isang pinagsamang oras, ang isang bursa ay maaaring mag-inflame, nagiging bursitis. Nagdudulot ito ng sakit at pamamaga. Ang ilang mga tao ay lumuhod mula sa pagluhod ng mahabang panahon. Ang paulit-ulit na paggalaw ay maaaring maging sanhi ng bursitis.

Ang Bursitis ay maaaring tratuhin ng iba't ibang mga hakbang. Sa una, karaniwang tinatangka ng mga tao na mapawi ang sakit ng bursitis sa gamot, aplikasyon ng yelo, at pahinga. Kung nagpapatuloy ang pamamaga, ang lokal na iniksyon ng cortisone ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Bihirang, ang pag-opera ay maaaring kailanganin upang ma-resect ang namamaga na bursa.

Joint Injury Paggamot

Masamang balita ang pagkakaroon ng isang nasugatan na kasukasuan. Ngunit ang mabuting balita ay malamang na makagawa ka ng isang buong pagbawi sa sandaling magsimula ka ng paggamot. Magsimula sa pagpahinga ng kasukasuan na nagdudulot ng sakit sa iyo. Subukang maiwasan ang paggamit nito kung posible. Maaaring iminumungkahi ng iyong doktor na uminom ka rin ng mga anti-namumula na over-the-counter na gamot, tulad ng ibuprofen.

Kapag nakita mo ang doktor, ilarawan nang detalyado ang iyong kondisyon at ipaliwanag kung paano sa palagay mo nakuha mo ito. Kapag ang iyong doktor ay gumawa ng isang pagsusuri, maaari kang bibigyan ng isang pag-ayos at inutusan na i-yelo ang nasugatan na kasukasuan.

Ang iba't ibang anyo ng ehersisyo ay maaaring mag-order din.

Minsan ang mga hakbang na ito ay hindi pagalingin ang kasukasuan ng pinsala. Kung ang iyong kasukasuan ay hindi tumugon sa mga paggamot na ito, maaaring kailanganin mong bumalik sa doktor. Sa puntong iyon ay maaaring mag-iniksyon ang iyong doktor ng isang mas malakas na gamot nang direkta sa nasugatan na lugar upang pamahalaan ang pamamaga at sakit.

Pakikipag-ugnay at Pag-eehersisyo

Oo, maaari itong masakit na ilipat kapag ang iyong mga kasukasuan ay nagkasakit, ngunit pinapanatili ng iyong paggalaw ang iyong mga kasukasuan. Hindi mo nais na ang ehersisyo ay hindi mababago, ngunit dapat itong panatilihin kang aktibo. Ang paglalakad ay maaaring maging kapaki-pakinabang depende sa kung saan ang iyong mga kasukasuan ay nangangati. Ang magaan na paghahardin ay maaari ring maging kapaki-pakinabang upang maiwasan ang matigas na mga kasukasuan. Anuman ang ehersisyo na iyong pinili, simulan ang dahan-dahan at malumanay. Kung ang malumanay na ehersisyo ay masyadong masakit, talakayin ito sa iyong doktor.

Init para sa Pinagsamang Sakit

Ang init ay maaaring makinabang sa mga matigas na kasukasuan. Sa pag-init ng apektadong lugar, itinataguyod mo ang daloy ng dugo na tumutulong sa proseso ng pagpapagaling at nakakarelaks ng mga kalamnan.

Mayroong iba't ibang mga paraan upang mag-apply ng init. Maaari kang magbabad sa isang mainit na paliguan o shower. Maaari kang gumamit ng isang bote ng mainit na tubig. Mayroon ding mga moist heat pad na magagamit mula sa mga tindahan ng gamot. O maaari kang kumuha ng basahan sa paghuhugas, basa ito, ilagay ito sa isang freezer bag at idikit ito sa microwave nang 1 minuto. Pagkatapos, kunin ang mainit na basahan, balutin ito ng isang tuwalya, at ilagay ang dalawa sa iyong namamaga o masakit na kasukasuan.

Malamig na Paggamot para sa Pinagsamang Sakit

Ang cold therapy ay binabawasan ang daloy ng dugo. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-igit ng mga daluyan ng dugo. Mabuti ito para sa isang bagong namamaga na kasukasuan, tulad ng uri na apektado ng tendonitis, sapagkat pinapaliit nito ang pamamaga. Maaari mong gamitin ang halos anumang malamig na bagay bilang isang malamig na compress - binili ng tindahan ng malamig na pack, isang bag ng mga frozen veggies, o mga bag na ice cubes. Siguraduhing gumagamit ka ng isang tuwalya sa pagitan ng malamig na bagay at sa iyong balat upang maprotektahan mula sa mga pagkasunog. Ilagay ang malamig na compress sa namamaga na kasukasuan nang hindi hihigit sa 20 minuto sa isang pagkakataon. Kung ang iyong buong katawan ay apektado ng namamaga na mga kasukasuan, maaari kang sumubok ng isang maligamgam na paliguan ng yelo.

Kailan Ko Dapat Tawagan ang Aking Doktor Tungkol sa Mga Kasabay na Mga Problema?

Maraming mga tao ang nakakaranas ng magkasanib na sakit, at marami ang hindi kailangang bisitahin ang doktor upang luwag ang kanilang mga sintomas. Ngunit kung minsan ang magkasanib na sakit ay nangangailangan ng pangangalaga sa eksperto. Pumunta kaagad sa doktor kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod:

• Ang iyong kasukasuan ay naging hindi magamit
• Nakakaranas ka ng biglaang pamamaga
• Nasaktan ka
• Ang iyong kasukasuan ay lumilitaw na nababalisa
• Ang iyong magkasanib na sakit ay matinding

Paggawa ng Doktor

Ang ilang magkasanib na sakit ay nagpapalubha at nakakagambala, ngunit hindi nangangailangan ng pangangalaga sa emerhensiya. Bagaman hindi mo kailangang agad na makakita ng doktor, narito ang mga palatandaan na dapat kang gumawa ng appointment upang makita ang iyong manggagamot:

• Ang balat sa paligid ng iyong kasukasuan ay pula o mainit-init
• Ang iyong sakit, pamamaga, o katigasan ay tumatagal ng tatlong tuwid na araw o ilang beses sa isang buwan
• Ang iyong mga kasukasuan ay malambot sa pagpindot at mahirap ilipat
• Lagnat, panginginig