Ankle Sprain

Ankle Sprain
Bukung-bukong Sprain: Mga sanhi, , at Diagnosis

Ano ang ankle sprain? Ankle sprain ay isang pinsala sa mga matigas na banda ng tisyu (ligaments) na nakakalibutan at nakakonekta sa mga buto ng binti sa paa. Karaniwang nangyayari ang pinsala kapag hindi mo sinasadyang i-twist o i-on ang iyong bukung-bukong sa isang mahirap na paraan. Ang mga ligaments ay may isang tiyak na hanay ng paggalaw at mga hangganan na nagpapahintulot sa kanila na panatilihin ang mga joints na nagpapatatag. Kapag ang mga ligaments na nakapalibot sa bukung-bukong ay itinulak sa mga hangganan na ito, nagiging sanhi ito ng isang latak

Dapat kang tumawag sa iyong doktor kaagad kung ikaw ay lumiligid sa iyong bukung-bukong. Maaaring matukoy ng iyong doktor ang kalubhaan ng pinsala at inirerekomenda ang tamang paraan ng paggamot. Maaaring tumagal ng ilang linggo o buwan para sa isang nabawing bukung-bukong upang ganap na pagalingin.

Mga sanhi Ano ang nagiging sanhi ng bukung-bukong latak?

Ang isang bukung-bukong sprain ay madalas na nangyayari kapag ang paa ay biglang mag-twists o roll, na pumipilit sa bukung-bukong joint mula sa normal na posisyon nito. Sa panahon ng pisikal na aktibidad, maaaring lumiko ang bukung-bukong sa loob bilang isang resulta ng biglaang o di inaasahang paggalaw. Ito ay nagiging sanhi ng isa o higit pang ligaments sa paligid ng bukung-bukong upang mag-abot o luha.

Ang ilang mga pamamaga o bruising ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng mga luha. Maaari ka ring makaramdam ng sakit o kakulangan sa ginhawa kapag inilagay mo ang timbang sa apektadong lugar. Ang mga tendon, kartilago, at mga daluyan ng dugo ay maaaring napinsala dahil sa pag-urong.

Ang bukung-bukong sprains ay maaaring mangyari sa sinuman sa anumang edad. Ang pakikilahok sa sports, paglalakad sa hindi pantay na ibabaw, o kahit na may suot na hindi pantay na kasuotan sa paa ay maaaring maging sanhi ng ganitong uri ng pinsala.

Mga Palatandaan Ano ang mga sintomas ng isang bukung-bukong bukung-bukong?

Maaari kang magkaroon ng isang bukong bukung-bukong kung mapapansin mo ang mga sumusunod na sintomas sa bukung-bukong:

pamamaga

lambot

bruising

  • sakit
  • kawalan ng kakayahan na ilagay ang timbang sa apektadong bukung-bukong
  • balat pagkawalan ng kulay
  • kawalang-kilos
  • Maaaring suportahan ng bukung-bukong ang maraming iba't ibang uri ng pinsala. Mahalagang makita ang iyong doktor kapag nakakaranas ka ng mga problema sa iyong bukung-bukong. Ang iyong doktor ay maaaring matukoy kung ang pinsala ay isang pag-ulan o isang bagay na mas malubha.
  • DiagnosisHow ay isang bukung-bukong sprain diagnosed?
  • Ang iyong doktor ay gagawa ng isang pisikal na pagsusulit upang matukoy kung aling mga ligaments ang napunit. Sa panahon ng pagsusulit, maaaring ilipat ng iyong doktor ang iyong bukong bukung-bukong sa iba't ibang paraan upang suriin ang iyong hanay ng paggalaw.

Ang mga pagsusuri sa imaging, tulad ng mga X-ray, ay maaari ring iutos upang pigilan ang isang buto bali. Ang isang MRI ay maaaring gawin kung ang iyong doktor ay suspek ng bali, isang malubhang pinsala sa mga ligaments, o pinsala sa ibabaw ng bukong bukong. Ang MRI test ay gumagamit ng isang malakas na magnetic field at radio waves upang lumikha ng mga detalyadong larawan ng katawan.Pinapayagan nito ang iyong doktor na gumawa ng tamang pagsusuri.

TreatmentHow ay isang ginagamot ang bukung-bukong sprain?

Ang paggamot sa isang nabawing bukung-bukong ay nagpapalaganap ng pagbawi at pinipigilan ang karagdagang kakulangan sa ginhawa. Mahalaga na huwag ilagay ang timbang sa nasugatan na lugar habang nakabawi ka mula sa isang bukung-bukong ankle.

Mga paggagamot sa bahay

Maaari mong gamutin ang malumanay na sprains sa bahay. Ang mga inirerekumendang paggamot sa pag-aalaga sa bahay ay kasama ang:

gamit ang nababanat na mga bendahe (tulad ng isang balot sa ACE) upang balutin ang iyong bukung-bukong, ngunit hindi masyadong mahigpit

na may suot na panustos upang suportahan ang iyong bukung-bukong

ang iyong paa na may mga unan kung kinakailangan upang bawasan ang pamamaga

  • pagkuha ng ibuprofen (tulad ng Advil) o acetaminophen (tulad ng Tylenol) upang mapangasiwaan ang sakit
  • nakakakuha ng maraming pahinga at hindi paglalagay ng timbang sa iyong bukung-bukong
  • Nakatutulong din sa ilapat ang yelo sa nasugatan na lugar sa lalong madaling panahon upang mabawasan ang pamamaga. Sa unang araw, dapat mong ilapat ang yelo bawat 20 hanggang 30 minuto, tatlo hanggang apat na beses bawat araw. Pagkatapos, mag-apply ng yelo tuwing tatlo hanggang apat na oras para sa susunod na dalawang araw.
  • Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na lumayo ka sa iyong nasugatan na bukung-bukong hanggang sa nawawala ang sakit. Para sa mild sprains, maaaring tumagal ng isang linggo sa 10 araw, habang ang mas matinding sprains ay maaaring tumagal ng hanggang ilang linggo upang pagalingin.
  • Surgery
  • Ang operasyon para sa mga nababanat na ankles ay bihirang. Ito ay maaaring gumanap kapag ang pinsala sa ligaments ay malubha at may katibayan ng kawalang-tatag, o kapag ang pinsala ay hindi mapabuti sa nonsurgical paggamot. Ang mga opsyon sa kirurhiko ay kinabibilangan ng:

Arthroscopy:

Sa panahon ng isang arthroscopy, ang isang siruhano ay tumingin sa loob ng kasukasuan upang makita kung mayroong anumang mga fragment ng buto o kartilago.

Pagbabagong-tatag:

Para sa muling pag-opera ng pagtitistis, ayusin ng isang siruhano ang sinulid na litid na may mga tahi. Maaari rin nilang gamitin ang iba pang mga ligaments o tendons sa paligid ng paa o bukung-bukong upang ayusin ang mga nasira ligaments.

  • Ang uri ng operasyon na kailangan ay depende sa kalubhaan ng iyong bukung-bukong lagnat at antas ng iyong aktibidad. Pagkatapos ng operasyon, ang rehabilitasyon ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagbawi. Kailangan mong dumalo sa regular na follow-up appointment sa iyong doktor at kumpletuhin ang mga ehersisyo sa pisikal na paggamot upang mabawi ang paggalaw at palakasin ang kalamnan tungkol sa bukung-bukong. Depende sa lawak ng iyong bukung-bukong lagnat at ang uri ng operasyon, ang rehabilitasyon ay maaaring tumagal ng ilang linggo o buwan. OutlookAno ang pangmatagalang pananaw para sa isang taong may isang bukung-bukong latak?
  • Sa karamihan ng mga kaso, ang isang bukung-bukong sprain ay hindi masyadong seryoso at ganap na pagalingin sa tamang paggamot. Ang dami ng oras na kinakailangan para sa isang ganap na paggaling ay nakasalalay sa kalubhaan ng kalat. Karamihan sa mga bukung-bukong sprains tumagal ng ilang linggo upang ganap na pagalingin. Ang isang mas matinding pag-ikid ay maaaring tumagal ng ilang buwan. Kahit na ang sakit at pamamaga ay tuluyang umalis, ang iyong nasugatan na bukung-bukong ay hindi maaaring maging matatag tulad ng iyong hindi apektado na bukung-bukong. Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng ilang mga pagsasanay upang makatulong na palakasin ang kalamnan tungkol sa bukung-bukong. Gayunpaman, hindi ka dapat magpatuloy sa pagsasanay hanggang sinabi sa iyo ng iyong doktor na gawin ito.

PreventionPaano ko mapipigilan ang isang bukung-bukong latak?

Maaari mong babaan ang iyong panganib para sa hinaharap na sprains sa pamamagitan ng:

wrapping ang apektadong bukung-bukong sa isang nababanat na bendahe

suot ng isang suhay, kung kinakailangan

gumaganap pagpapalakas na pagsasanay

pag-iwas sa mga high heels

  • bago mag-ehersisyo
  • may suot na matigas, kalidad na kasuotan sa paa
  • pagbibigay-pansin sa mga ibabaw na nilalakad mo sa
  • pagbagal o pagtigil sa mga aktibidad kapag nararamdaman mo ang pagod
  • Tawagan kaagad ang iyong doktor kung sa palagay mo ay nabahiran mo ang iyong bukung-bukong muli. Kapag hindi ginagamot, ang isang bukung-bukong na bukung-bukong ay maaaring humantong sa pang-matagalang sakit at kawalang-tatag sa bukung-bukong.