Aloe Vera Juice Mga Pakinabang: Para sa Kalusugan

Ang planta ng aloe vera ay isang makatas na uri ng halaman mula sa genus

Aloe . Ito ay lumalaki nang sagana sa mga tropikal na klima at ginagamit sa maraming siglo bilang isang nakapagpapagaling na halaman Aloe vera juice ay isang gooey, makapal na likido na ginawa mula sa laman ng aloe vera leaf dahon Karaniwang kilala na gamutin ang mga sunog sa ilalim ng araw Ngunit ang pag-inom ng malusog na elixir sa juice form ay nagbibigay sa iyo ng isang bilang ng iba pang Mga benepisyo sa kalusugan

Aloe vera juice ay ginawa sa pamamagitan ng pagdurog o paggiling sa buong dahon ng planta ng aloe vera, na sinusundan ng iba't ibang hakbang upang linisin at i-filter ang likido. katamtaman ang lasa, ang juice ay madaling ihalo sa mga smoothies at shakes. Ito ay gumagawa ng eloe vera juice na isang praktikal na buong pagkain suplemento

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng eloe vera juice? siyam na dahilan upang uminom ng dalisay, walang kulay, mababang anthraquinone aloe vera juice.

1. Alkalinity

Ang isang katawan na may acidic pH ay isang lugar ng pag-aanak para sa sakit. Ito ay isang kapaligiran kung saan ang sakit ay umunlad. Tulungan panatilihing balanse ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagkain at pag-inom ng mga pagkaing alkalina at mga inuming tulad ng aloe vera juice.

Iba pang mga mapagpipilian sa pagkain ng alkalina ay kabilang ang:

leafy greens

root vegetables

• citrus
• nuts and seeds
• apple cider vinegar
• coconut vinegar
• 2. Hydration

Ang planta ng aloe ay napaka-tubig-siksik, kaya ito ay isang mainam na paraan upang maiwasan o gamutin ang pag-aalis ng tubig. Ang pananatiling hydrated ay tumutulong sa detox ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang paraan para sa iyo upang linisin at alisin ang mga impurities. Ang juice ay naka-pack din ng isang mabigat na punch ng nutrients na i-optimize ang output ng iyong katawan ng katawan.

Ito ay mahalaga, sapagkat ang iyong mga bato at atay ay may malaking responsibilidad para sa paglilinis ng iyong dugo at paggawa ng ihi. Para sa kadahilanang ito, kailangan mong panatilihing malusog ang mga ito.

Ang pagbawi mula sa mabigat na ehersisyo ay nangangailangan din ng rehydration sa pamamagitan ng paggamit ng mga dagdag na likido. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng mas maraming mga likido upang mapangalagaan at mapalabas ang sarili ng buildup ng acid mula sa ehersisyo. Subukan ang aloe vera juice sa halip ng tubig ng niyog pagkatapos ng iyong susunod na hard workout.

3. Pag-andar sa atay

Pagdating sa detoxing, ang malusog na pag-andar sa atay ay susi. Ang aloe vera juice ay isang mahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong atay. Iyan ay dahil ang atay ay pinakamahusay na gumagana kapag ang katawan ay sapat na nourished at hydrated. Ang aloe vera juice ay perpekto para sa atay dahil ito ay hydrating at mayaman sa phytonutrients.

4. Para sa tibi

Ang pag-inom ng aloe vera juice ay tumutulong sa pagtaas ng nilalaman ng tubig sa iyong mga bituka. Ipinakita ng pananaliksik ang ugnayan sa pagitan ng pagtaas ng nilalaman ng bituka ng tubig at ang pagpapasigla ng peristalsis, na tumutulong sa iyo na makapasa ng dumi ng normal.

Kung ikaw ay constipated o may mga problema sa madalas na paninigas ng dumi, subukan ang pagsasama ng aloe vera juice sa iyong pang-araw-araw na gawain. Tinutulungan din ng Aloe na gawing normal ang malusog na bakterya sa iyong tupukin, pinapanatili ang iyong malusog na bituka ng flora.

5. Para sa malinaw na balat

Hydrating aloe vera juice ay maaaring makatulong na mabawasan ang dalas at hitsura ng acne. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang mga kondisyon ng balat tulad ng soryasis at dermatitis.

Aloe vera ay isang masaganang pinagkukunan ng mga antioxidant at mga bitamina na maaaring makatulong na protektahan ang iyong balat. Ang mga mahahalagang compound sa aloe vera ay ipinapakita din upang i-neutralize ang mga epekto ng ultraviolet (UV) radiation, ayusin ang iyong balat mula sa umiiral na UV pinsala, at makatulong na maiwasan ang mga pinong linya at wrinkles.

6. Ang nakapagpapalusog boost

Aloe vera juice ay jam-nakaimpake na may nutrients. Ang pag-inom ng ito ay isang mahusay na paraan upang matiyak na hindi ka kulang. Naglalaman ito ng mga mahahalagang bitamina at mineral tulad ng bitamina B, C, E, at folic acid.

Naglalaman din ito ng maliliit na halaga:

kaltsyum

tanso

• kromo
• sodium
• selenium
• magnesiyo
• potassium
• mangganeso
• zinc
• Aloe Ang vera ay isa sa mga tanging mapagkukunan ng halaman ng bitamina B-12, masyadong. Ito ay mahusay na balita para sa vegetarians at vegans.
• Ang pagpapanatili ng iyong pagkain at pag-inom ng pagkaing nakapagpapalusog ay susi sa paglaban sa mga mahahalagang sakit na maiiwasan.

7. Heartburn relief

Ang pag-inom ng aloe vera juice ay maaaring magbigay sa iyo ng lunas kapag heartburn atake. Ang mga compound na nasa aloe vera juice ay tumutulong sa pag-control ng pagtatago ng acid sa iyong tiyan. Ang mga epekto ay kahit na ipinakita upang labanan ang mga o ukol sa sikmura ulcers at panatilihin ang mga ito mula sa pagkuha ng mas malaki.

8. Mga benepisyo ng pagtunaw

Aloe vera ay naglalaman ng ilang mga enzymes na kilala upang makatulong sa pagkasira ng mga sugars at taba at upang mapanatili ang iyong pantunaw na tumatakbo nang maayos. Kung ang iyong sistema ng pagtunaw ay hindi gumagana nang mahusay, hindi mo maunawaan ang lahat ng nutrients mula sa pagkain na iyong kinakain. Kailangan mong panatilihing malusog ang iyong panloob na engine upang makuha ang mga benepisyo mula sa iyong diyeta.

Aloe vera ay maaaring makatulong sa pagbawas ng pangangati sa tiyan at bituka. Ang juice ay maaari ding tumulong sa mga taong may maiinit na bituka sindrom (IBS) at iba pang mga nagpapaalab na disorder ng mga bituka. Isang pag-aaral sa 33 pasyente ng IBS ang natagpuan na ang aloe vera juice ay nakakatulong na mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa ng IBS. Ang pag-aaral ay hindi kontrolado ng placebo, kaya mas kailangan ang pananaliksik.

Aloe vera ay kapaki-pakinabang din sa mga taong naghihirap sa ulcerative colitis sa isang mas maaga na double-blind, placebo-controlled study.

9. Mga hacks sa kagandahan

Ang pagpapanatiling aloe vera juice sa kamay ay maaari ding maging mabuti para sa isang bilang ng mga kagandahan at pangangailangan sa kalusugan.

Subukan ang paggamit nito para sa mga sumusunod:

makeup primer (apply before foundation)

makeup remover

• sunburn soother
• lightweight moisturizer
• treatment for irritated anoint (mix in a few drops of peppermint langis)
• Ano ang mga epekto sa pag-inom ng aloe vera juice?
• Decolorized (purified, low anthraquinone) buong dahon aloe vera ay itinuturing na ligtas. Ang isang kamakailang pag-aaral sa mga mice na nagpapakain ng iba't-ibang konsentrasyon ng purified aloe vera sa loob ng tatlong buwan, sa katunayan, ay hindi nagpakita ng malalang epekto sa lahat mula sa juice.

May kulay na decolorized aloe juice

Sa kabilang banda, ang di-nondecolorized, unpurified aloe vera juice ay maaaring magkaroon ng maraming mga hindi kanais-nais na epekto, kabilang ang:

diarrhea

cramping

• colon adenomas (benign tumor) kanser sa colon pagkatapos ng pangmatagalang paggamit (bihirang)
• Ang pagtatae ay maaaring humantong sa malubhang sakit, pagkawala ng tubig, at mga kakulangan sa electrolyte.
• Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga epekto na dulot ng di-nagagaling na aloe vera juice ay resulta ng pagkakaroon ng anthraquinone, na itinuturing na isang laxative. Bagaman ang anthraquinone ay isang organikong tambalan na natural na matatagpuan sa dahon ng planta ng aloe vera, itinuturing itong lason at dapat na iwasan.
• Pag-aaral ay nagpapakita na ang purified at decolorized juice ay isang mas ligtas na opsyon kapag inihambing sa kulay aloe vera. Kapag namimili, hanapin ang mga sumusunod na pahayag sa label:

purified

decolorized

organic

• kaligtasan nasubok
• Mga pakikipag-ugnayan sa droga sa aloe vera juice
• Aloe juice ay ipinapakita upang makipag-ugnay sa ilang gamot. Kung gumagamit ka ng anumang gamot na itinuturing na isang substrate ng Cytochrome P450 3A4 at CYP2D6, huwag uminom ng aloe vera juice. Maaaring mapataas ng Aloe vera juice ang panganib ng mga epekto ng mga gamot na ito.
• Aloe ay maaari ring idagdag sa mga epekto ng sevoflurane, na nagiging sanhi ng labis na dumudugo sa panahon ng operasyon. Kung tumatanggap ka ng sevoflurane, suriin sa iyong doktor bago uminom ng aloe juice.

Gaano karami ang asukal sa aloe vera juice?

Hindi tulad ng karamihan sa mga juices, 4 na onsa na paghahatid ng aloe vera juice ay walang asukal at ilang calories lamang. Kung pinapanood mo ang iyong paggamit ng asukal, ang aloe vera juice ay isang malusog na pagpipilian.

Saan makakahanap ng aloe vera juice

Aloe vera juice ay maaaring bilhin online o sa karamihan sa mga merkado sa kalusugan ng pagkain. Kapag namimili ang aloe vera juice, mahalagang isaalang-alang ang kalidad ng produkto.

Maghanap ng organic, dalisay, at 100 porsiyento aloe juice. Mahalagang uminom ng purong aloe vera juice sa halip na isang timpla na may mga fillers. Basahin nang maingat ang label.

Susunod na mga hakbang

Para sa pagpapalakas ng kalusugan, uminom ng hanggang sa 8 ounces ng aloe vera juice bawat araw. Maaari mong ibuhos ito sa yelo, ihalo ito sa iyong smoothie o paboritong juice, o iinom lamang ito mula sa bote.