Debunked: 7 Mga Maling Kalusugan na Pumunta sa

Ito ay sapat na mapaghamong sinusubukang kumain ng tama at panatilihing magkasya, lahat habang naninirahan sa ibabaw ng iyong mga responsibilidad sa trabaho at sa bahay. Ang artikulo na ibinahagi lamang ng taong iyon na nakilala mo na minsan sa Halloween party ng iyong kaibigan at, boom, isa pang bagay na mag-aalala.

Sa kabutihang palad, hindi ito isa sa mga artikulong iyon.

1. Ang pag-crack ng iyong mga daliri ay nagiging sanhi ng arthritis.

Upang matiyak na ang pag-crack ng iyong mga daliri ay walang paraan upang gawing mga kaibigan sa isang tahimik na aklatan.Ngunit ang ugali mismo ay hindi magbibigay sa iyo ng arthritis - hindi bababa sa hindi ayon sa maraming mga pag-aaral na partikular na nakatuon sa pagtugon sa mitolohiya na ito.

Ang artritis ay bubuo kapag ang kartilago sa loob ng joint break pababa at pinapayagan ang mga buto na magkasama. Ang iyong mga joints ay napapalibutan ng isang synovial lamad, na naglalaman ng synovial fluid na lubricates sa kanila at pinipigilan ang mga ito mula sa paggiling magkasama. Kapag pinutol mo ang iyong mga tuhod, hinila mo ang iyong mga joints. Ang kahabaan na ito ay nagiging sanhi ng isang bubble ng hangin upang mabuo sa fluid, na sa kalaunan ay nagpa-pop, na lumilikha ng pamilyar na tunog.

Ang pag-crack ng iyong mga tuhod ay hindi kinakailangan para sa iyo, bagaman. Kahit na walang napatunayan na kaugnayan sa pagitan ng ugali at sakit sa buto, ang paulit-ulit na pag-crack ay maaaring magsuot ng iyong synovial lamad at gawing mas madali para sa iyong mga joints upang i-crack. Maaari din itong humantong sa pamamaga at pahinain ang iyong mahigpit na pagkakahawak.

2. Ang pagbubuhos ng wet hair ay makakakuha ka ng sakit.

Ang kathang-isip na ito ay lohikal na lohikal. Linis na lang ang iyong sarili, at mayroon kang ulo ng malamig, basa na buhok - hindi ka pa nalantad sa mga mikrobyo at mga virus na lumilipad sa labas ng hangin.

Gayunpaman, lumalabas na ang pag-alis ng bahay pagkatapos ng shower ay hindi gagaling sa iyo … maliban kung ikaw ay may sakit, iyon nga.

Ang pananaliksik mula sa Karaniwang Cold Center ng U. K. ay sinubukan ang teorya na ang paggugol ng iyong katawan ay nagdaragdag ng iyong mga pagkakataon na mahawaan ng karaniwang malamig na virus, na kilala rin bilang talamak na viral nasopharyngitis. Ang kanilang mga resulta ay natagpuan na, hindi, ito ay hindi. Ngunit maaari itong maging sanhi ng pagsisimula ng mga sintomas kung ang virus ay nasa iyong katawan.

Kaya't kung natatakot ka na baka ikaw ay may sakit ngunit may napakahalagang pulong bukas, baka gusto mong sumpain ang iyong buhok bago ka umalis sa bahay.

3. Ang marumi na toilet seat ay maaaring magpadala ng mga STD.

Ang mga banyo ng mga gasolina na walang takip ay maaaring ang site ng iyong pinakamasama bangungot, ngunit ito ay malamang na hindi (bagaman hindi imposible) na magbibigay ito sa iyo ng isang sakit na nakukuha sa pagtatalik (STD).

Ang mga STD ay maaaring sanhi ng mga virus, bakterya, o parasito. Ayon sa Beth Israel Deaconess Medical Center, ang mga parasitiko STD na tulad ng mga alimango o Trichomonas ay may anumang totoong posibilidad na maipasa sa pamamagitan ng pag-upo sa isang marumi na upuan sa banyo.At kahit na, ang posibilidad ay napakababa. Ang iyong genital area ay kailangang makipag-ugnay sa upuan ng banyo habang ang parasito ay nasa ito pa rin, at buhay - at ang mga upuan sa banyo ay hindi nagbibigay ng perpektong sitwasyon sa pamumuhay para sa mga parasito.

Mag-ehersisyo ang kaunting pag-iisip: Gumamit ng isang toilet seat cover, at huwag magtagal.

4. Masamang uminom ng mas mababa sa 8 baso ng tubig kada araw.

Ang linyang ito ng fictionalized na karunungan ay namumulaklak na ang mga tiyan ng mga ganap na hydrated na mga tao para sa masyadong mahaba. Ang aming mga katawan ay kahanga-hanga mahusay na machine pagdating sa ipaalam sa amin kapag ang isang bagay ay off. Marami sa mga pagkain na kinakain natin nang regular ay naglalaman ng tubig.

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, ang isang malusog na tao ay maaaring matugunan ang kanilang pang-araw-araw na pangangailangan ng tubig sa pamamagitan ng paggawa ng dalawang simpleng bagay: pag-inom kapag nauuhaw ka, at pag-inom ng pagkain.

5. Ang mga antiperspirant at deodorants ay maaaring maging sanhi ng kanser.

Matagal nang inangkin na ang mga antiperspirant at deodorant ay naglalaman ng mga mapanganib, mga sangkap na nagiging sanhi ng kanser, tulad ng mga paraben at aluminyo, na maaaring makuha ng iyong balat kapag ginamit mo ang mga ito. Ngunit ang pagsasaliksik ay hindi lamang nauubusan ito. Sinasabi ng National Cancer Institute na walang nakitang katibayan na ang mga kemikal na ito ay maaaring maging sanhi ng kanser, at ang U. S. Food and Drug Administration ay parehong nagpapadala ng ideya na ang mga parabens ay maaaring makaapekto sa antas ng estrogen, at sa gayon ay magdulot ng kanser.

6. Ang lahat ng taba ay masama.

Pumunta sa supermarket at bilangin kung ilang mga produkto ang nakikita mo na may label na "mababang taba" o "nonfat. "Malamang, mawawalan ka ng count. Ngunit habang nakatira kami sa isang mundo na tumitingin sa anumang mga bagay na pagkain na naglalaman ng kahit isang bakas ng taba, ang katotohanan ay: Ang iyong katawan ay nangangailangan ng taba.

Ang mga taba ng tindahan sa katawan ay ginagamit para sa enerhiya, pagpapadulas, init, at iba pang mga bagay, at ang ilang mga taba ng pandiyeta ay kinakailangan kahit na ang iyong katawan ay sumipsip ng ilang taba na natutunaw na mga bitamina. Ang mga monounsaturated fats, na maaari mong makita sa mga langis ng mani at gulay, ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kolesterol sa dugo at gupitin ang iyong panganib ng sakit sa puso. Ang polyunsaturated fats, tulad ng omega-3 fatty acids, ay sumusuporta rin sa kalusugan ng puso, at matatagpuan sa isda tulad ng salmon at trout.

Ang isang pag-aaral na walong taon na kinasasangkutan ng 50,000 kababaihan ang natagpuan na ang mga sumunod sa mababang taba na mga regimens sa pagkain ay hindi nakaranas ng anumang makabuluhang pagbabago sa kanilang panganib para sa sakit sa puso, kanser sa suso, o kanser sa kolorektura. Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang mga kababaihan na kumain ng mga low-fat diet ay mas malamang na magdurusa sa mga isyu sa kawalan ng katabaan, at ang pagkain ng mas mataas na taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay talagang naging mas malamang na magdusa sa kawalan ng katamtaman (kawalan ng ovule).

Iyon ay hindi nangangahulugan na dapat mong sundin ang isang mataas na taba pagkain, ngunit ito ay nangangahulugan na dapat mong maging mas marunong makita ang kaibhan. Ang mga mananaliksik sa likod ng unang pag-aaral ay nagsasabi na ang uri ng taba, hindi ang porsyento, ang tagapamahala. Iwasan ang mga taba sa taba at puspos na taba, hindi lahat ng taba.

Matuto nang higit pa tungkol sa mabuti at masamang taba "

7. Ang pag-inom ng alak sa anumang halaga ay bumaba sa iyo.

Ang alkohol, kapag inabuso, ay maaaring makapinsala sa iyong paghuhusga at malubhang nakakaapekto sa iyong kalusugan. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng opisyal na pandiyeta sa Department of Health and Human Services ang limitasyon ng iyong paggamit sa dalawang inumin kada araw para sa mga lalaki, at isang inumin para sa mga babae. Gayunpaman, ang alak ay hindi lahat masama para sa utak, hindi bababa sa ayon sa ilang mga pananaliksik.

Nalaman ng isang kamakailang pag-aaral na ang pag-inom ng maliliit hanggang katamtamang mga halaga ay hindi nagbabago ng kakayahan sa pag-aaral, pagtatrabaho ng memorya, o mga kasanayan sa motor sa mga kabataan. At sa gitna ng may edad na nasa hustong gulang, natuklasan ng iba pang pananaliksik na ang pag-inom ng higit pa ay napabuti ang ilang mga pag-uugali sa pag-iisip, kabilang ang bokabularyo at naipon na impormasyon (bagama't pinag-isipan nila kung ang papel ng mga social factor ay nilalaro din). Lumilitaw na ang takeaway na, hangga't hindi mo inaabuso ang alak, malamang na hindi magawa ang malaking pinsala sa iyong utak.