29 Linggo Pregnant: Mga Sintomas, Tip, at Higit Pa

Ikaw ay nasa iyong pangwakas na tatlong buwan na ngayon, at maaaring maging aktibo ang iyong sanggol. Ang bata ay maliit pa rin upang lumipat sa paligid, kaya maghanda upang madama ang kanilang mga paa at mga kamay na patulak laban sa iyong tiyan kahit na mas madalas. At maghanda ka para sa ilan sa mga di-kaayaayang mga pagbabago na nagpapakilala sa pangatlong trimester.

Ang iyong bodyChanges sa iyong katawan

Habang patuloy na lumalaki ang iyong dibdib, baka gusto mong makahanap ng isang magandang sports bra o kahit isang nursing bra. Subukan ang ilang upang tiyaking nakakakuha ka ng komportableng ngunit nakakatulong na bra.

Tulad ng iyong malamang na napansin, ang iyong sanggol ay nagsisimula upang ilagay ang timbang nang mabilis. Ang iyong sanggol ay may haba na 15 pulgada at may timbang na humigit-kumulang na 3 pounds sa yugtong ito. Ito ay tungkol sa sukat ng butternut squash.

TwinsTwin pag-unlad sa linggo 29

Isipin kailangan mo ng dalawa sa lahat kung nagdadala ka ng twins sa bahay? Mag-isip muli. Ang ilang mga item ay mas mahalaga kaysa sa iba. Isaalang-alang ang stocking up sa mga sumusunod na bagay at pag-save ng iyong pera sa mga extra:

isang double stroller

• dalawang crib
• dalawang mataas na upuan
• dalawang upuan ng kotse
• monitor medikal na supplies, tulad ng thermometer, nail clippers, at bombilya syringe
• isang breast pump
• bottles
• diapers
• isang malaking bag ng diaper
• Ang isang mahusay na paraan upang makatipid ng pera sa karamihan Ang mga panustos ng sanggol ay upang suriin ang mga tindahan ng segunda mano para sa malumanay na gamit na gear. Maaari ka ring maghanap online para sa isang pagbili, ibenta, at kalakalan ng grupo sa iyong lugar. Ang mga ginamit na mga item sa sanggol ay kadalasang nasa kalagayan dahil ginagamit lamang ito sa ilang buwan sa loob ng ilang taon. Huwag bumili ng ginamit na kuna o upuan ng kotse, dahil walang garantiya na sila ay nasa mga kasalukuyang pamantayan ng kaligtasan. Suriin sa iyong segurong pangkalusugan upang makita kung babayaran ka nila para sa gastos ng isang pumping sa dibdib.
• Sintomas29 linggo na buntis na sintomas
• Kung pakiramdam ka lalo na pagod at nakakakuha ka ng isang maliit na hangin na may aktibidad, huwag mag-alala. Ang iyong katawan ay nagtatrabaho ng obertaym upang makagawa ng magandang tahanan para sa iyong sanggol, at malamang na ikaw ay abala pa rin sa trabaho at sa bahay.

Bukod sa pagkahapo sa panahon ng linggo 29, ang ilang iba pang mga sintomas na maaaring mangyari ay kasama ang:

pagkapahinga ng paghinga

pagkadumi at gas

pagdaan ng matitigas na sugat

• sakit ng tiyan
• madalas na pag-ihi
• pag-ihi at igsi ng paghinga
• Perpektong normal kung nagsisimula kang maglakad nang madalas sa banyo. Ang matris at ang iyong sanggol ay naglalagay ng presyon sa iyong pantog. Ang mga nighttime na banyo ay maaaring ang pinaka-nakakainis, dahil ikaw ay pagod na at maaari itong maging mahirap upang makahanap ng isang komportableng posisyon, o upang matulog kapag ikaw ay bumalik sa kama.
• Ang iyong lumalagong matris ay may pananagutan din para sa iyong banayad na kahirapan sa paghinga. Ito ay gumagalaw up at sa lukab dibdib, kung saan ito ay squeezing iyong baga ng kaunti. Gumawa lang ng mga bagay nang dahan-dahan at magpahinga nang magagawa mo. Anumang makabuluhang pagkakahinga ng hininga ay dapat na iulat sa iyong doktor kaagad.

Pagkaguluhan

Pagkagulo ay isa pang sintomas na maaaring umunlad sa linggong ito. At may hindi komportable na kondisyon na ito ay may sakit sa tiyan, gas, at paglipas ng matitigas na bangko. Uminom ng maraming tubig. Pumunta kapag humihimok ka muna sa iyo, dahil ang pagkaantala ng proseso ay nagdaragdag ng problema.

Nakakaakit ng panunaw upang makakuha ng lunas, ngunit makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng pampalasa o anumang iba pang gamot sa panahon ng pagbubuntis. Ang iyong manggagamot ay maaaring magrekomenda ng isang over-the-counter na produkto.

Natural na mga remedyo, tulad ng high-fiber diet (hindi bababa sa 20 hanggang 25 gramo sa isang araw) at pag-inom ng tubig sa buong araw, ay maaaring sapat upang makatulong. Ang regular na ehersisyo ay maaari ring makatulong sa pag-alis ng tibi, kahit na hindi ka buntis.

Maaari mong i-cut pabalik sa iyong suplementong bakal, ngunit kausap muna ang iyong doktor. Mahalaga ang bakal para sa isang malusog na pagbubuntis, at ang anemia sa kakulangan ng iron ay pangkaraniwan sa panahon ng pagbubuntis. Ang karneng baka, isda, at pabo ay mahusay na mapagkukunan ng bakal, tulad ng mga beans, lentils, at chickpeas.

Mga bagay na gagawin Mga bagay na gagawin sa linggong ito para sa isang malusog na pagbubuntis

Kumuha ng stock ng iyong pagkain at suplemento. Nakakuha ka ba ng sapat na mahalagang sustansya, tulad ng kaltsyum? Dapat mong gugulin ang tungkol sa 1, 000 hanggang 1, 200 milligrams ng kaltsyum araw-araw. Sa isip, nakakakuha ka ng lahat ng kalsyum na kailangan mo mula sa iyong diyeta. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mahusay na pinagkukunan ng kaltsyum. Ang mga almendras, beans, leafy greens, broccoli, at spinach ay mahusay din na mapagkukunan.

Dahil sa mabilis na pag-unlad ng utak ng iyong sanggol at pangkalahatang paglago, ito ay lalong mahalaga upang tiyakin na sumusunod ka ng masustansyang at balanseng diyeta.

Ito ay isang magandang panahon upang simulan ang pag-iisip tungkol sa iyong birthing plan. Ang plano ay nagbibigay-daan sa iyong doktor at sa buong medikal na koponan na malaman kung ano ang gusto mo sa oras ng paghahatid. Kabilang dito ang iyong mga kahilingan para sa pamamahala ng sakit sa trabaho at iba pang mga pagsasaalang-alang.

Kung hindi mo tinalakay ang mga bagay na ito sa iyong kapareha at sa iyong tagapangalaga ng kalusugan, gumugol ng ilang oras sa linggong ito na tuklasin ang iyong mga pagpipilian. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga bagay na dapat nasa iyong birthing plan at kung anong mga kalagayan ang maaaring lumitaw na magiging sanhi ng paglihis ng lahat mula sa plano.Ang ilang mga ospital kahit na nagbibigay ng mga template para sa paglikha ng isang birthing plan.

Tumawag sa doktorKung tumawag sa doktor

Tulad ng anumang oras sa panahon ng iyong pagbubuntis, dumudugo o pagtutuklas ay dapat magpalitaw ng isang tawag sa iyong doktor. Ang parehong ay totoo para sa biglaang o malubhang sakit ng tiyan.

Preeclampsia

Ito ay isang panahon kung kailan maaaring bumuo ng preeclampsia. Ang dalawang pangunahing komplikasyon ng preeclampsia ay ang mataas na presyon ng dugo at sobrang protina sa ihi. Dahil wala sa alinman sa mga kondisyon na ito ay may mga sintomas na halata, mahalagang sundin sa lahat ng iyong mga appointment sa doktor.

Kung suriin mo ang iyong presyon ng dugo sa bahay, siguraduhing malaman kung ano ang iyong malusog na presyon ng baseline, kaya kung bigla itong tumaas makilala mo ang pagbabago.

Preeclampsia, na maaaring maging isang nakamamatay na sakit para sa iyo at sa iyong sanggol, kung minsan ay sinamahan ng mga malinaw na sintomas:

Progresibong pamamaga sa mga binti ay maaaring maging isang palatandaan, bagama't duda mo na napansin na ang ilang pamamaga ay normal sa panahon ng pagbubuntis. Kung nakikita mo ang puffiness sa iyong mukha o ang pamamaga sa iyong binti hitsura at pakiramdam ng iba't ibang, abisuhan ang iyong doktor.

Ang mga pananakit ng ulo na hindi nawawala ay maaaring magsenyas ng pre-eclampsia, gaya ng may malabong pangitain o pansamantalang pagkawala ng pangitain.

Sa wakas, ito ay dapat na isang oras sa iyong pagbubuntis kapag ang pagduduwal at pagsusuka ay mga bagay ng nakaraan. Kung nagsisimula kang makaramdam na nahinto at ikaw ay pagsusuka, maaari itong maging sintomas ng preeclampsia.

• Huwag mag-atubiling agad na makita ang iyong doktor. Kahit na ito ay hindi preeclampsia, kailangan mo ang katiyakan na nagmumula sa pagsusuri para sa posibleng malubhang kondisyon.