18 Mga paraan

Pangkalahatang-ideya

perpektong makinis, kahit na balat, ngunit marami sa atin ay may hindi pantay na mga tono ng balat. Maaaring tumagal ito ng anyo ng pamumula, acne scars, mga spot ng edad, o pinsala sa araw, na maaaring maging sanhi ng mga mantsa o patches ng kulay sa balat. o permanenteng, at maaaring magresulta mula sa:

• sun exposure
• edad
• mga gamot
• hormones

Sa kabutihang palad, anuman ang sanhi ng iyong hindi pantay na balat, maraming mga remedyo ang tutulong sa iyo na makinis ang iyong kutis.

Mga pagbabago sa pamumuhayAng mga pagbabago sa gamit sa kahit na kutis

Mayroong maraming iba't ibang mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang mapabuti ang hitsura ng iyong balat. hydrated

Pagpapanatiling iyong balat - at ang iyong katawan - hydr ated ay gumawa kababalaghan para sa iyong balat. Ang pag-inom ng tubig hydrates iyong katawan mula sa loob out. Ang paglalapat ng moisturizer ay tumutulong sa paglamig ng balat, paglutas ng pagkatuyo at pamumula. Pumili ng mga noncomedogenic moisturizers tulad ng CeraVe upang maiwasan ang pangangati ng balat at barado ang mga pores.

Huwag kalimutan na moisturize ang lahat ng iyong balat, at hindi lamang ang iyong mukha. Ang paggamit ng moisturizer sa iyong mga kamay ay maaaring makatulong na maiwasan at pagalingin ang mga spot sa paglipas ng panahon. Tingnan ang mga 10 magagandang moisturizer para sa dry skin.

Gamitin ang sunscreen

Regular na gamitin ang sunscreen upang maiwasan ang pinsala sa araw sa iyong balat. Hindi lamang ito ay maiiwasan ang agarang pamumula at pagbabalat mula sa mga sunog ng araw, mapipigilan din nito ang pagbuo ng mga spot ng edad. Magsuot ng sunscreen sa tuwing magkakaroon ka ng araw at pumili ng facial moisturizer na may SPF para sa araw-araw na paggamit. Hindi sigurado kung anong SPF ang dapat mong gamitin? Ang gabay na ito ay makakatulong.

Iwasan ang ilang mga pagkain at inumin

Ang ilang mga pagkaing maaaring mag-trigger ng piniritong, hindi pantay na kutis. Ang ilan, tulad ng meryenda, ay maaaring magpabilis ng pag-unlad ng mga wrinkles at mga spot ng edad. Ang pag-iwas sa mga ito ay maaaring makatulong upang mapanatili ang kahit na balat tono na iyong hinahanap. Ang mga pagkaing maiiwasan ay kinabibilangan ng:

alkohol, na maaaring maging sanhi ng mga vessel ng dugo upang lumawak at humantong sa isang flushed mukha

• maanghang na pagkain, na maaaring dagdagan ang pamumula
• pagkain mataas sa pino sugars, na maaaring maging sanhi ng wrinkles
• nonorganic dairy na maaaring maglaman ng mga hormong paglago
• naproseso na mga pagkain tulad ng chips
• mga greasy pagkain
• Natural na mga produktoNatural na mga sangkap para sa higit pang kahit balat

Maraming iba't ibang natural na mga remedyo na maaari mong gamitin sa bahay sa kahit na balat tono . Maraming mga high-end beauty products ang naglalaman ng mga ito bilang mga aktibong sangkap.

Bitamina C

Bitamina C ay isang antioxidant at maaaring maprotektahan laban sa libreng radikal na pinsala na maaaring maging sanhi ng pinsala sa tissue, na nagreresulta sa hindi pantay na tono ng balat. Maaari kang kumuha ng suplemento, o makahanap ng bitamina C sa mga pagkaing tulad ng:

oranges

• guava
• bell peppers
• kiwis
• strawberries
• Niacin

Niacin ay isang nutrient na mahalaga para sa balat, buhok, at kalusugan ng kuko.Maaari itong makatulong sa pagpapanumbalik ng hindi pantay na tono ng balat, bawasan ang mga wrinkles, at magpasaya ng iyong kutis. Ginagawa nito ito sa pamamagitan ng pagtulong upang mapabuti ang hydration ng balat. Ang Niacin ay matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng:

manok

• berdeng mga gisantes
• mushroom
• tuna
• Lemon juice

Lemon juice ay maaaring maging isang epektibong remover ng lugar at lightener ng balat. Ilapat ang sariwang lamat na lemon juice sa apektadong lugar ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw hanggang sa makita mo ang mga resulta na iyong hinahanap.

Witch hazel

Witch hazel ay nakapapawi, na may mga anti-inflammatory properties na maaaring mabawasan ang pangangati at pamumula. Maaari mong ilapat ang witch hazel topically nang direkta sa balat, o mahanap ito sa mga produkto tulad ng lotions, toners, o soaps.

Rosehip

Rosehip langis ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkawala ng kulay mula sa mga spot o scarring ng edad, at aktibong pipigil sa mga wrinkles. Iniisip na ang antioxidants na ito ay naglalaman ng labanan ng libreng radikal na pinsala at sabay na mapalakas ang produksyon ng collagen. Maaari mong ilapat ang rosehip langis nang direkta sa balat para sa pinakamataas na benepisyo.

Nigella sativa

Nigella sativa oil - na kilala rin bilang blackseed oil - ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga impeksyon sa balat salamat sa mga katangian nito sa antibacterial at antifungal. Mayroon din itong mga antioxidant at anti-inflammatory properties, na maaaring makatulong sa kahit na ang balat tono at gawin ang iyong balat mas malambot at mas malambot. Isang pag-aaral kahit na iminungkahi na ito ay epektibo sa decreasing vitiligo, na walang malubhang epekto.

Kojic acid

Kojic acid ay natagpuan sa maraming mga produkto ng over-the-counter salamat sa malakas na antioxidant properties nito. Ito ay natagpuan na ligtas sa isang konsentrasyon ng 2 porsiyento sa mga produktong kosmetiko. Ito ay kadalasang ginagamit bilang paggamot sa paggagaan ng balat.

Mga kemikal ng kemikal

Mayroong iba't ibang mga opsyon para sa kemikal na balat. Maaari kang bumili ng ilang mga produkto nang direkta mula sa tagagawa upang magamit sa bahay. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang peels na naglalaman ng mababang dosis ng glycolic acid at selisilik acid. Parehong maaaring gawin sa bahay at sa opisina.

Dapat mong iwasan ang mga balat na ito kung mayroon kang sensitibong balat o kasalukuyang gumagamit ng anumang uri ng produkto ng acne. Kabilang dito ang parehong mga pangkasalukuyan na produkto tulad ng retinol at mga gamot sa bibig tulad ng Accutane. Narito ang higit pang mga tip para sa paggawa ng kemikal na balat sa bahay.

Glycolic acid

Glycolic acid ay maaaring makatulong sa paggamot sa acne, scars, sun spot, spot sa edad, at wrinkles. Gumagana ito sa pamamagitan ng pagpasok sa mga tuktok na layer ng balat na may isang kemikal na solusyon at nagiging sanhi ito upang puksain ang balat, na nagpapakita ng malusog na bagong balat sa ilalim.

Salicylic acid

Salicylic acid ay isang sangkap na matatagpuan sa maraming mga over-the-counter acne treatment. Ang bahagyang mas banayad kaysa sa glycolic acid, ito rin ay nagpapalabas ng panlabas na layer ng balat upang alisin ang napinsala na mga selulang balat. Maaari itong makatulong sa paggamot:

acne

• pagkakapilat
• pagkawalan ng kulay
• Paggamot sa klinikaMga medikal na pagpipilian

Mayroong ilang mga opsyon sa paggamot na magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta mula sa iyong healthcare provider. Ang mga ito ay maaaring maging mas mahal, ngunit maaaring makatulong sa paggamot sa matigas ang ulo mga problema na ang mga remedyo sa bahay ay hindi gumagana.

4 na porsiyento hydroquinone

Ito ay isang cream na dapat na ilapat sa apektadong lugar ng dalawang beses sa isang araw, o bilang namumuno sa iyong healthcare provider.Ito ay isang cream ng pagpapaputi ng balat na maaaring makatulong sa pagaanin ang madilim na mga spot sa balat, gabi ang balat ng tono.

Ang cream na ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat o makipag-ugnay sa dermatitis. Kung nakakaranas ka ng sakit, pamumula, o matagal na pagkatuyo, kausapin ang iyong propesyonal sa pangangalaga sa balat tungkol sa iba pang mga opsyon sa paggamot.

Paggamot sa Laser

Laser paggamot ay ginagamit upang makatulong na mapabuti ang mga tono ng balat, na may kakayahang magpagaan ng mga scars o mga spot ng edad at sun. Halimbawa, ang mga dilaw na lasers ay ginagamit upang patagin ang mga scars at bawasan ang pamumula sa mga ito.

Kung minsan, ang paggamot ng laser ay maaaring maging sanhi ng hyperpigmentation, o pagbabago sa kulay ng balat. Dahil dito, baka gusto mong subukan ang iba pang mga opsyon sa paggamot muna.

Kliniko lakas lakas

Klinikal lakas peels dumating sa tatlong antas: liwanag, daluyan, at malalim. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpasok ng iyong balat gamit ang isang kemikal na solusyon, na nagiging sanhi ng balat upang mapalabas at mag-alis bago ilantad ang bago at magandang balat.

Gumagamit ang mga light peels ng mas malumanay na mga acids, tulad ng mga salicylic acid, at maaaring gawin nang mabilis. Ang mga medium peels ay maaaring mangailangan ng sedatives o pain relievers, at malalim na peels ay nangangailangan ng pagpapatahimik habang ginagamit nila phenol.

Ang oras ng pagbawi para sa mga malalim na balat ay maaaring tumagal ng hanggang dalawang linggo, bagaman maaari kang magkaroon ng pamumula para sa maraming buwan. Ang isang malambot na alisan ng balat ay may maikling panahon ng pagbawi ng ilang araw lamang.

Professional microdermabrasion

Ang microdermabrasion ay maaaring gumamot sa isang bilang ng mga kondisyon ng balat, kabilang ang liwanag pagkakapilat, sun pinsala, at pagkawalan ng kulay. Gumagana ito sa pamamagitan ng pagtulong upang palakihin ang collagen sa iyong balat habang inaalis ang mas makapal, nasira na panlabas na layer, na lumilikha ng mas batang hitsura.

May halos walang oras para sa microdermabrasion. Maaari kang makaranas ng ilang pamumula, pagkatuyo, o pagbabalat para sa ilang araw pagkatapos ng pamamaraan.

Makeup

Kung kailangan mo ng agarang solusyon para sa hindi pantay na tono ng balat, maraming mga opsyon sa pampaganda. Kabilang dito ang:

Foundations

• , na nag-aalok ng makapal na saklaw na sinadya upang magamit sa buong mukha sa kahit na balat tono. Tinted moisturizers
• , na nanggagaling sa skin tanned tints at green tints. Ang mga berdeng tint ay perpekto para sa mga nakikitungo sa maliit na pamumula. Ang mga ito ay hindi nag-aalok ng buong saklaw ng pundasyon, ngunit maaaring makatulong sa menor de edad na hindi pantay. Concealers
• , na idinisenyo upang masakop ang mga mantsa o discolorations ng balat. TakeawayThe takeaway

Kung gusto mong maging ang iyong tono ng balat, mayroong maraming magagandang remedyo na maaari mong subukan sa bahay, kabilang ang mga pagbabago sa pamumuhay at likas na sangkap.

Sa ilang mga kaso, kakailanganin mong makita ang isang healthcare provider o espesyalista sa pangangalaga sa balat. Kung nakakaranas ka ng anumang mga mantsa o hindi panatag na maaaring sanhi ng isang nakapailalim na kondisyon, gumawa ka ng appointment kaagad. Ang mga kondisyong ito ay kinabibilangan ng:

moles o blemishes na maaaring maging kanser sa balat

• soryasis
• malubhang acne na hindi tumutugon sa paggamot sa tahanan
• rosacea
• Kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi nagtatrabaho para sa iyo pagkatapos isang buwan at nais mong makita ang higit pang mga resulta, gumawa ng appointment sa iyong healthcare provider o espesyalista sa pangangalaga ng balat - malamang na makakatulong sila.

Pumili kami ng mga item na ito batay sa kalidad ng mga produkto, at ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa upang matulungan kang matukoy kung alin ang gagana para sa iyo. Kasama namin ang ilan sa mga kumpanya na nagbebenta ng mga produktong ito, na nangangahulugan na ang Healthline ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kapag bumili ka ng isang bagay na gumagamit ng mga link sa itaas.