8 Nag-trigger para sa Atrial Fibrillation

Kawalan ng pagkawala, sakit sa pisikal, at kamakailang operasyon ay din karaniwang nag-trigger para sa AFib.Kapag ang iyong katawan ay hindi tumatakbo sa 100 porsiyento, ikaw ay naghihirap mula sa pisikal na stress.Ang stress ay gumagawa ng abnormal na aktibidad ng elektrisidad sa iyong puso na malamang na mangyari.Ginamit ang balanseng mga pagkain at sapat na pagtulog bawat gabi, lalo na kapag naglalakbay, ay napakahalaga para sa mga taong may AFib.

Ang mga emosyon ay may papel sa maraming mga pag-andar sa katawan. Maaaring mawalan ng gana ang iyong gana Ang pagkabalisa ay maaaring humantong sa masikip na kalamnan at sakit. Ang kakilabutan, pagkabalisa, o labis na kaligayahan ay maaaring maging sanhi ng iyong puso sa lahi o pakiramdam na ang iyong puso ay nakaligtaan ng pagkatalo Ang hanay ng mga malakas na emosyon na nararanasan mo sa ilang mga sitwasyon maaari ring mag-trigger ng AFib episodes.

Ang normal na fluctua tion ng hormones ay maaaring magpalitaw ng AFib sa mga kababaihan. Natuklasan ng pananaliksik ang koneksyon sa pagitan ng normal na pagbabago sa hormonal sa panahon ng panregla at ang pagkalat ng supraventricular tachycardia (SVT) sa mga kababaihan, na maaaring kabilang ang SVT dahil sa AFib na may RVR. Ang pagpasok sa menopos sa isang mas bata ay maaaring mas mababa ang panganib ng isang tao para sa pagbuo ng AFib, ayon sa isang kamakailang pag-aaral.

ExerciseExercise

Sa mga pambihirang kaso, ang pagtaas ng pisikal na pagsusumikap ay maaaring magdala ng mga palatandaan ng isang kaganapan ng AFib. Gayunpaman, ang ehersisyo ay isang malusog na ugali para sa halos lahat na yakapin. Ang isang 2008 na isyu ng

Circulation

ay naglilista ng ehersisyo bilang isang positibong pagsasaayos ng pamumuhay na tumutulong sa mga tao na makayanan ang atrial fibrillation. Makipag-usap sa iyong doktor bago magsimula ng isang bagong plano sa ehersisyo. MedicationMedication Kung mayroon kang AFib, makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga over-the-counter na gamot o suplemento sa pandiyeta. Ang mga malamig na gamot at mga ilong na spray decongestant ay karaniwang mga kasalanan para sa ilang mga taong may mga arrhythmias sa puso. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor kung ang mga partikular na gamot ay ligtas para sa iyong gamitin, o magmungkahi ng mga angkop na alternatibo.

AlcoholAlcohol

Ang alkohol, kabilang ang serbesa, alak, at espiritu, ay isang kilalang kilalang AFib. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga sintomas mula lamang sa isang inumin o dalawa, samantalang ang iba ay hindi nakakaramdam ng masamang epekto sa isang kahulugan sa puso maliban kung ang mabigat na pag-inom ay kasangkot.

Ang American Journal of Cardiology

ay nag-uulat ng posibleng link sa pagitan ng pag-inom ng alak at tono ng vagal, at ang papel nito sa AFib. Tono ng Vagal ang antas ng aktibidad ng vagus nerve, isang mahabang ugat na tumatakbo mula sa brainstem sa leeg at ibaba, at nakakaapekto ito sa iba't ibang organo, kabilang ang puso. Ang mga tao na may mga nagpapalit ng alkohol sa AFib ay mas malamang na makaranas ng mas mataas na aktibidad ng vagal na humahantong sa mga lumilipas na mga episode ng fibrillation atrial.

Magbasa nang higit pa: Pagkain upang maiwasan ang atrial fibrillation " CaffeineCaffeine

Ang ideya ng caffeine bilang isang trigger para sa AFib ay napapalibutan ng kontrobersya sa mundo ng medisina.Ang caffeine ay isang kilalang stimulant na maaaring magpasigla sa iyong central nervous system at pagtaas ng iyong puso rate Para sa ilang mga tao, ito ay maaaring bumuo ng isang kaganapan ng AFib.Bilang mga tao, gayunpaman, ay naiiba.Kung ang pakiramdam mo na ang kapeina ay gumagawa ng iyong arrhythmias mas masahol pa, patnubapan ng kape, tsaa, at caffeinated soda.

DehydrationDehydration

Maaari kang magkaroon ng isang kaganapan ng AFib kung ikaw ay inalis sa tubig. Ang isang pagbabago sa mga antas ng likido sa iyong katawan ay maaaring makaapekto sa isang bilang ng mga function sa katawan, kabilang ang pagpapaandar ng puso. Pagkawala, isang pagbabago sa mga pattern ng pagkain, at pisikal na bigay ay maaaring magdulot ng pag-aalis ng tubig Sa ilang mga sitwasyon, ang mga alkohol at caffeineated na inumin ay maaari ding tuyoin, lalo na ang pagtaas ng iyong panganib. Ang mga mahusay na hydration na gawi ay ang pag-inom ng maraming tubig sa buong araw, lalo na sa mainit na panahon o kapag nag-eehersisyo ka. Maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Ang sobrang asin sa iyong diyeta ay maaari ring humantong sa hypertension, na kung saan ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa atrial fibrillation. Layunin ng hindi hihigit sa 1, 500 milligrams (mg) bawat araw.

OutlookOutlook

Bagaman maraming mga trigger ng AFib ay karaniwan, ang karanasan ng bawat tao ay natatangi. Maaaring tumagal ng isang panahon ng pagsubok at error upang matukoy kung ano ang iyong personal na pag-trigger. Ang kamalayan ng iyong kalagayan at ng mga sitwasyon na maaaring magpukaw ng isang episode, kasama ang mga gamot, ay may malaking papel sa pagtulong sa iyo na kontrolin ang mga sintomas at pamumuhay ng isang malusog na buhay.

Q & A: Susunod na mga hakbangQ & A

Q:

Sa sandaling na-trigger ang aking AFib, anong mga pamamaraan ang magagamit upang maibalik nang mabilis ang normal sinus ritmo?

A:

Kung alam mo ang trigger na humantong sa iyong episode ng atrial fibrillation, tulad ng nakalimutan mong dalhin ang iyong presyon ng dugo pagbabawas ng gamot o sa isang nakababahalang sitwasyon, pagtugon sa pinagbabatayan trigger ay maaaring makatulong upang malutas mabilis ang episode ng AFib.Bagaman hindi ito maaaring ihinto nang hiwalay ang isa pang episode ng Afib mula sa nangyari mamaya sa oras, sa ilalim ng pinangangasiwaang pangangalaga ng manggagamot sa setting ng ospital, ang electrically shocking ang puso na may tinatawag na naka-synchronize na electrical cardioversion ay maaaring magamit upang mabilis na ilagay ang puso pabalik sa normal na sinus ritmo. Mayroong iba't ibang uri ng mga gamot na may intravenous na maaaring mamahala ng pasyente ng AFib sa pagtatangkang chemically cardiovert AFib sa normal sinus rhythm, at ang pagiging epektibo ay maaaring mag-iba depende sa pasyente at sa pangkalahatang indibidwal na estado ng kalusugan. Alam mo ang iyong katayuan sa Afib at talakayin ang mga opsyon sa paggagamot sa iyong manggagamot, kung ang iyong mga episode ay maging mas madalas o malubha, tutulong sa iyo upang matugunan ang pinakamahusay na diskarte sa pagpapagamot sa iyong Afib.

Stacy R. Sampson, ang mga DOAnswers ay kumakatawan sa mga opinyon ng aming mga medikal na eksperto. Ang lahat ng nilalaman ay mahigpit na impormasyon at hindi dapat ituring na medikal na payo.