Vegan Chocolate Banana Pancakes | Healthline

Sino ang nagsasabi na hindi ka maaaring magkaroon ng tsokolate para sa almusal? Kapag ito ay ginawa sa mga malusog na pancake, paano maaaring labanan ang sinuman?

Ingredients

• 1¼ tasa chocolate soy o almond milk
• 1 medium banana, mashed
• 3 tablespoons applesauce
• 1½ tasa all-purpose flour
• 3½ teaspoons baking powder <
• Mga Tagubilin

Sa isang maliit na mangkok, kumislap magkasama gatas, saging at applesauce. Itabi.

Sa isang malaking mangkok, kumislap magkasama ang huling tatlong sangkap. Magdagdag ng pinaghalong gatas at pukawin hanggang sa matuyo ang mga dry ingredients.

Heat isang kawaling maluto o kawaling sa daluyan ng init at magwilig sa spray ng pagluluto ng gulay. Ibuhos ang sapat na batter upang bumuo ng isang 4-inch na malawak na pancake. Cook 1 ½ hanggang 2 minuto o hanggang sa bumubuo ang mga bula sa ibabaw at gintong kayumanggi sa ibaba. Mahusay na i-flip at magluto ng 1 hanggang 1 ½ minuto o hanggang sa ganap na luto.

Maglingkod agad.

Nutrisyon

Servings

3	Serving Size
3 to 4 pancakes	Calories
343	Total Fat
2. 9 g	Sat Fat
1. 5 g	Cholesterol
0 mg	Sodium
49 mg	Potassium
990 mg	Carbohydrate
Ang 1-Oras na Effects ng Eating Chocolate Chip Clif Bar Na orihinal na nilikha para sa mga atleta at aktibong tao, ngayon ay isang pangkaraniwang snack sa tanghali para sa mga taong laging nakaupo, kung kanino walang mga benepisyo at ilang mga kakulangan. Mga benepisyo ng Chocolate: Madilim na Chocolate para sa Kalusugan 20 Paleo Recipe ng Chocolate NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head Kalusugan linya Pagpili ng editor Healthline Diabetes Pasyente Mga Tinig ng 2015 Mga Nanalo | Ang DiabetesMine Ipinaaalam namin ang 10 tagapagtaguyod ng diyabetis na dadalo sa 2015 DiabetesMine Innovation Summit sa scholarship. Binabati kita! […] Healthline ANNOUNCING ang mga nanalo ng 2010 DiabetesMineâ "¢ Design Challenge […] Healthline Na namumuhay sa mga madilim na araw ng diabetes Matapos ang pamumuhay na may diyabetis sa mahigit na 50 taon, inilalarawan ng Norman Savage ang madilim na bahagi ng diabetes tulad ng self- pagdududa at kahinaan sa kanyang talaarawan. […]