Ihi: kung ano ang sinasabi ng iyong pee tungkol sa iyong kalusugan

Ano ang Sinasabi ng Iyong Pee Tungkol sa Iyong Kalusugan?

Ito ay isang pangkaraniwang bagay na maaaring hindi mo naiisip ang tungkol dito. Ngunit sa tuwing umihi ka, ang iyong katawan ay gumagawa ng ilang mga kamangha-manghang kamangha-manghang bagay. Alam mo ba kung bakit ka umihi? At alam mo ba kung ano ang gawa ng iyong ihi?

Bakit Kami Pee

Sa antas ng mikroskopiko, ang iyong katawan ay patuloy na nagtatrabaho upang mapanatili kang malusog, kahit na natutulog ka. Ang mga kumplikadong proseso ng kemikal ay nagaganap sa buong katawan, kabilang ang pagkasira ng mga protina na kilala bilang mga amino acid. Kapag nasira ang iyong katawan ng mga amino acid, ang ammonia ay naiwan bilang basura. Hindi iyan ang gusto mo sa iyong katawan nang matagal - ang ammonia ay nakakalason sa mga cell ng tao.

Dahil ang ammonia ay nakakalason sa iyong katawan, kailangan mo ng isang paraan upang maalis ito. Nangyayari iyon sa bahagi ng atay, kung saan ang ammonia ay nasira sa mas hindi nakakalason na kemikal, urea. Pinagsasama ng Urea ang tubig at pinasok sa iyong pantog sa pamamagitan ng mga bato bilang ihi, pinoprotektahan ang iyong katawan mula sa sarili nitong mga proseso ng kemikal.

Ano ang Ginawa ng Ihi?

Sa pinakasimpleng mga termino, ang ihi ay halos 95% na tubig at 5% urea at iba pang solids. Ngunit ang ihi ay mas kumplikado kaysa sa iminumungkahi ng simpleng pormula na ito. Ang ihi ay naglalaman ng lima hanggang 10 beses na bilang ng mga kemikal na compound na matatagpuan sa iba pang mga karaniwang likido sa katawan tulad ng laway - higit sa 3, 000 iba't ibang mga compound ng kemikal sa kabuuan. Ang iyong umihi ay naglalaman ng mga labi ng iba't ibang mga pagkain na kinakain mo, pati na rin ang mga byproduktor ng gamot, basura ng bakterya, kosmetiko, at kemikal na matatagpuan sa iyong kapaligiran.

Bakit Pag-aaral sa ihi?

Maaaring nagtataka ka kung bakit hiniling ka ng iyong doktor na umihi sa isang tasa. Ang pagsubok na ito ay maaaring inutusan upang maghanap ng mga palatandaan ng isang tiyak na sakit o kondisyon. Ngunit maaari din itong magamit upang magbigay ng pangkalahatang impormasyon tungkol sa iyong kalusugan.

Ang eksaktong mga nilalaman ng iyong ihi ay maaaring sabihin sa mga doktor tungkol sa iyo. Ang mga medikal na propesyonal ay gumagamit ng isang diagnostic tool na tinatawag na urinalysis upang maingat na tingnan ang kemikal na pampaganda ng iyong ihi. Ang urinalysis ay maaaring magbunyag ng mga palatandaan ng mga babala para sa iba't ibang mga sakit at kundisyon, tulad ng hyperglycemia (mataas na asukal sa dugo), diyabetis, bato sa bato at marami pa. Sa mga sumusunod na slide, alamin ang higit pa tungkol sa mga pahiwatig na naiwan sa iyong pee na maaaring mag-tip sa iyo sa kalusugan ng ihi.

Duguang Pee (Hematuria)

Kung mayroon kang dugo sa iyong ihi, ang kulay ng iyong umihi ay maaaring magbago sa pula, rosas, o madilim na kayumanggi tulad ng cola. Tinawag ng mga doktor ang hematuria na ito, at habang hindi karaniwang masakit, maaari itong maging isang palatandaan ng mga malubhang problema sa kalusugan.

Mga sanhi ng Hematuria

Maraming, maraming potensyal na sanhi ng dugo sa ihi. Ang ilan sa mga ito ay katamtaman na seryoso, habang ang iba ay nagbabanta sa buhay. Ang mga potensyal na sanhi ng madugong ihi ay kinabibilangan ng:

• Mga bato ng pantog
• Kanser sa pantog, bato, o prosteyt
• Pinalaki na prosteyt (BPH)
• Ang mga problema sa bato, kabilang ang mga bato sa bato at sakit sa bato
• Ang mga gamot tulad ng penicillin, aspirin, at cyclophosphamide, na isang paggamot sa kanser
• Malakas na ehersisyo, partikular na tumatakbo
• Mga impeksyong tract sa ihi (UTI)

Anumang oras na napansin mo ang madugong ihi, seryoso itong gawin. Dapat kang makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor, dahil ang lahat ng mga sanhi ay seryoso.

Pula, Ngunit Hindi Madugo

Ang kulay ng ihi ay maaaring minsan ay nakaliligaw. Minsan ang iyong umihi ay lalabas na pula, ngunit hindi ito talagang duguan. Ang ilang mga gamot ay maaaring gawing pula ang ihi, kabilang ang laxative Ex-lax. Ang ilang mga pulang pagkain ay maaaring mantsang ang kulay ng iyong ihi din, kabilang ang rhubarb, beets, at ilang mga berry. Karamihan sa mga tao ay hindi masasabi ang pagkakaiba, ngunit ang iyong doktor ay maaaring matukoy kung ang iyong ihi ay mukhang pula dahil sa dugo o iba pa.

Bakit Nakakatawa ang Aking Pee?

Kung ang iyong umihi ay nangangamoy ng hindi pangkaraniwang, maaaring mayroong maraming mga kadahilanan. Ang mga bitamina ay maaaring magbago ng amoy ng ihi, at sa gayon ay maaari ang mga parmasyutiko. Ang ilang mga pagkain ay nakahihiya para sa paggawa ng amoy ng mas malakas, tulad ng asparagus, Brussels sprout, bawang, kape, at mga pagkain na may maraming bitamina B-6 tulad ng saging at salmon. Gayundin, kung hindi ka umiinom ng sapat na tubig ang iyong umihi ay maaaring amoy mas malakas kaysa sa dati.

Ang mga malubhang problema sa kalusugan ay maaari ring makaapekto sa amoy ng ihi. Ang mga impeksyon sa pantog o bato, diyabetis, at pagkabigo sa atay ay maaaring lahat na maimpluwensyahan ang amoy. Ang mga problemang ito ay nag-iiwan ng isang patuloy na amoy, kaya kung ang iyong ihi ay nagbabago ng amoy at mananatili ito sa paraang hindi mahalaga kung ano ang iyong kinakain, sabihin sa iyong doktor.

Pee Pee? Maaaring maging isang Urinary Tract Infection (UTI)

Ang mga impeksyon sa ihi lagay ay kasing sakit at nakakainis dahil karaniwan sila. Maaari nilang gawing pula, madilaw-pula, o maulap ang iyong ihi. Maaari ring baguhin ng mga UTI ang amoy ng iyong umihi, at maaaring sumunog ito kapag umihi ka kung mayroon ka. Maraming mga taong may UTI ang nakakaramdam din ng pangangailangan ng pag-ihi ng mas madalas. Ang mga kababaihan ay halos apat na beses na mas malamang na makakuha ng mga UTI kaysa sa mga kalalakihan. Karamihan sa mga UTI ay sanhi ng bakterya.

Kung ang isang UTI ay pinaghihinalaang, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng isang pagsubok sa leukocyte esterase. Ang pamamaraang ito ng urinalysis ay sumasalamin kung gaano karaming mga puting selula ng dugo ang nasa iyong umihi - ang esterase ay isang enzyme na ginawa ng mga puting selula ng dugo. Kung mayroon kang impeksyon, ang esterase ay maaaring lumitaw sa iyong ihi. Ang iyong pagsubok ay maaari ring maging positibo para sa nana sa ihi (pyuria), isa pang tanda ng impeksyon.

Ang mga UTI (kabilang ang mga impeksyon sa pantog) ay maaaring magdala ng iba pang mga sintomas. Ang mga palatandaan ng impeksyon sa pantog ay kinabibilangan ng pagkapagod, pagkawasak, lagnat, sakit sa likod, at presyon sa mas mababang tiyan. Sabihin sa iyong doktor kung sa palagay mo ay maaaring magkaroon ka ng isang UTI. Kung iyon ang sanhi ng iyong problema, maaari itong gamutin sa mga antibiotics. Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng phenazopyridine, isang gamot na huminahon sa nasusunog na sakit at pangangati ng mga impeksyon sa ihi.

Mataas na Asukal sa Dugo (Hyperglycemia)

Ang isa sa maraming mga kemikal na maaaring lumitaw sa ihi ay glucose, ang asukal na nagpapadulas sa iyong katawan. Kung gaano karaming glucose ang matatagpuan sa iyong umihi ay maaaring maging isang pahiwatig sa iyong kalusugan. Iyon ay dahil ang iyong mga bato ay nagsisimula upang maalis ang glucose sa pamamagitan ng iyong ihi kung ang iyong antas ng asukal sa dugo ay napakataas.

Ang mataas na asukal sa dugo, na tinatawag ding hyperglycemia, ay isang hindi maipaliwanag na sintomas ng diabetes. Habang ang isang pagsubok sa glucose sa ihi ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tagapagpahiwatig ng hyperglycemia, karaniwang ginagawa ito kasama ng karagdagang pagsubok upang magbigay ng isang mas maaasahang resulta.

Mga Limitasyon ng Mga Pagsubok sa Urine Glucose

Kapag ang iyong ihi ay sumusubok na positibo para sa mataas na glucose, maaaring ito ay tumpak, ngunit maaaring hindi. Maraming mga kadahilanan ang maaaring magtapon ng isang pagsubok sa glucose sa ihi. Para sa isa, ang pagsusuri ay maaari lamang sumasalamin sa kung ano ang iyong glucose sa dugo ay ilang oras na ang nakakaraan .. Ang ilang mga gamot kasama ang bitamina C ay maaaring magtapon din ng pagsubok. At kapag nasuri ang pagsusulit, ang ilang mga ilaw ay maaari ring itapon ang resulta. Para sa mga kadahilanang ito, maaari mong asahan ang karagdagang pagsubok kung ang mataas na antas ng glucose ay matatagpuan sa iyong ihi.

Lumilitaw Ba ang Katibayan ng Diabetes?

Habang ang glucose ay isang paraan ng pagsubok sa ihi na nagmumungkahi ng diyabetes, hindi ito ang tanging tanda ng diabetes sa ihi. Ang mga taong may diabetes ay nahihirapan mag-convert ng asukal para sa gasolina na kailangan ng katawan. Kailangang gumamit ng katawan ng ibang mapagkukunan ng gasolina sa kasong ito. Ang taba ay nagiging kapalit ng glucose, at ang resulta ng ketones.

Ang maliit na halaga ng mga ketones sa katawan ay normal. Ngunit ang mataas na halaga ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan - maging ang kamatayan. Ang termino para sa medikal para sa mga keton sa ihi ay "ketonuria." Kaya't mahalagang suriin ang mga keton sa iyong ihi, lalo na kung mayroon kang iba pang mga sintomas ng diabetes tulad ng hindi maipaliwanag na pagkauhaw, madalas na pag-ihi, at hindi pangkaraniwang mga antas ng gutom at pagkapagod.

Ang ilang mga bagay ay maaaring makapukaw ng isang mataas na pagbasa ng ketone sa iyong umihi nang walang diyabetis. Ang mga spike sa ketones ay maaari ring sanhi ng labis na ehersisyo. Ang ilang mga gamot ay maaaring dalhin din dito. Ang pagsunod sa isang napakababang-diyeta na pagkain o isang diyeta na may mataas na taba ay maaaring magpadala din ng mga antas ng ketone.

Madilim na ihi? Maaaring Mag-aalis ng tubig

Ang iyong umihi ay karaniwang saklaw sa kulay mula sa malinaw hanggang madilim na dilaw kapag ikaw ay malusog. Ang mas madidilim na ihi, mas kaunting tubig na karaniwang naglalaman nito. Kaya kung nahanap mo ang iyong ihi ay mas madidilim kaysa sa dati, maaari itong magpahiwatig na kailangan mong mag-hydrate.

Gayunman, kung minsan, ang ihi ay kapansin-pansing madidilim ang kulay. Kung ang iyong ihi ay madilim tulad ng syrup o brown ale, maaari itong maging tanda ng malubhang pag-aalis ng tubig. Siyempre nangangahulugan ito na dapat kang uminom ng ilang tubig, at sa lalong madaling panahon. Ang kulay ng iyong ihi ay dapat na bumalik sa isang normal na saklaw. Kung hindi ito, gayunpaman, magpatingin sa isang doktor - ang madilim na ihi ay maaari ring tanda ng sakit sa atay.

Ang isa pang paraan upang matuklasan ng mga doktor ang pag-aalis ng tubig mula sa iyong ihi ay nagmula sa isang tukoy na pagsubok sa grabidad. Inihahambing ng pagsubok na ito ang density ng iyong ihi sa tubig. Maaari itong magbigay ng kapaki-pakinabang na mga pahiwatig tungkol sa kung gaano kahusay ang iyong mga bato ay na-filter, at maaari ring ipahiwatig ang parehong pag-aalis ng tubig at labis na hydration.

Mga Palatandaan ng Pagbubuntis sa Ihi

Para sa maraming mga mag-asawa, ang isang pagsubok sa ihi sa bahay ay nagdadala ng unang balita ng pagbubuntis. Narito kung paano gumagana ang isang pagsubok sa pagbubuntis sa ihi sa bahay. Ang pagsubok ay idinisenyo upang makahanap ng isang hormone na tinatawag na human chorionic gonadoptropin (hCG). Ang iyong inunan ay gumagawa ng hCG nang sagana sa mga unang araw kung magsisimula ang isang pagbubuntis.

Upang maisagawa ang pagsubok na ito ng pagbubuntis, kakailanganin mong mangolekta ng iyong sample ng ihi sa isang tasa. Pagkatapos mong ihi, gumamit ka ng isang dipstick o isang eyedropper depende sa pagsubok. Ang ilang mga pagsubok ay tinatawag din para sa paglalagay ng isang dipstick sa isang stream ng ihi. Karaniwan ay nais mong maghintay hanggang sa unang araw ng iyong napalampas na panahon upang subukan ang iyong ihi. Iba-iba ang mga pagsubok, kaya siguraduhing maingat na sundin ang mga tagubilin na ibinigay para sa anumang partikular na pagsubok.

Kapag nakuha nang tama, ang mga pagsusuri sa pagbubuntis sa ihi sa bahay ay tinatayang tumpak na 97% ng oras. Ngunit hindi lahat ay kinukuha ng tama ang mga pagsubok na ito. Kung ang iyong pagsubok ay nagpapakita ng negatibo ngunit nakahanap ka ng iba pang mga sintomas ng pagbubuntis tulad ng lambing ng dibdib, pagduduwal, at hindi nakuha na mga panahon, bigyan ito ng isang linggo at subukan muli o hilingin sa iyong doktor para sa isang pagsusuri sa dugo.

Mga Suliranin sa Bato

Ang iyong mga bato ay gumagawa ng iyong ihi, kaya ang paggamit ng ihi upang makahanap ng mga problema sa bato ay hindi dapat magtaka. Sa katunayan, ang iba't ibang mga pahiwatig sa kalusugan ng iyong mga bato ay matatagpuan sa isang sample ng ihi.

Ang mga impeksyon sa bato tulad ng glomerulonephritis, bacteriuria, at pyelonephritis ay maaaring matuklasan sa pamamagitan ng urinalysis. Kaya maaari ang atheroembolic sakit sa bato, na nangyayari kapag ang kolesterol at iba pang maliliit na piraso ng taba ay kumakalat sa maliit na daluyan ng dugo ng bato. Ang mga problema sa bato dahil sa labis na protina sa ihi (proteinuria) ay maaaring masuri sa pamamagitan ng pagtingin sa ratio ng protina sa creatinine sa iyong umihi. Sa ibang mga oras ang isang sample ng ihi ay maaaring magbunyag ng mga pahiwatig tungkol sa pagkakapilat ng bato (glomerulosclerosis), mas malala na pinsala sa bato, at pamamaga sa bato.

Ang pinaka matinding problema sa bato ay ang pagkabigo sa bato. Kasama sa mga simtomas ang:

• Patuyuin, makati na balat
• Kapaguran
• Walang gana kumain
• Pagsusuka at pagduduwal
• Ang kahirapan sa pagtulog at pag-cramping sa gabi

Ano ang Glomerulonephritis?

Ang Glomerulonephritis ay isang malaking salita na tumutukoy sa maraming mga sakit na nagdudulot ng pinsala sa bato. Ang salitang napakalaking salita ay tumatagal ng pangalan nito mula sa glomeruli, ang maliliit na pagsala na ginagamit ng mga bato upang linisin ang iyong dugo ng basura.

Ang mga sakit na ito ay nahahati sa dalawang uri: talamak at talamak. Ang pinsala sa talamak na bato ay biglang dumating, at maaaring sanhi ng impeksyon sa lalamunan at balat, pati na rin ang iba pang mga karamdaman. Maaari itong maging mas mahusay sa lahat, ngunit maaari din itong maging sanhi ng iyong mga bato na tumigil sa pagtatrabaho nang walang tamang paggamot sa medisina. Mayroong ilang mga sintomas ng talamak na glomerulonephritis:

• Hindi gaanong madalas na pag-ihi
• Kayumanggi o madugong ihi
• Mukha na puffiness
• Ang igsi ng paghinga at pag-ubo dahil sa likido na pagbuo ng baga
• Mataas na presyon ng dugo (hypertension)

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.

Ang talamak na glomerulonephritis ay maaaring umunlad nang maraming taon nang hindi nagpapakita ng mga sintomas, at madalas na nagiging sanhi ng kumpletong pagkabigo sa bato. Maaaring may mga sintomas, gayunpaman, na kinabibilangan ng:

• Pee na palagiang mabula o bubbly
• Kailangang umihi sa gabi nang madalas
• Ang pamamaga ng mukha at bukung-bukong (edema)
• Mataas na presyon ng dugo
• Dugo o high-protein urination

Namamaga na Vessels ng Dugo (Vasculitis)

Kapag ang iyong mga daluyan ng dugo ay namaga, maaari itong makaapekto sa iyong mga bato. Upang malaman kung ito ang kaso, madalas na mag-order ang isang doktor ng isang urinalysis. Ang iyong manggagamot ay naghahanap ng tatlong mga pahiwatig upang matukoy kung ang iyong mga kidney ay na-inflamed pati na rin ang iyong mga vessel ng dugo. Naghahanap sila ng mataas na antas ng protina (proteinuria), pulang selula ng dugo (hematuria), at mga clumps ng pulang selula (mga cast).

Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor ang pamamaga ng bato, malamang na makakatanggap ka ng maraming pagsusuri. Ito ay dahil sa maraming iba pang mga sakit na gayahin ang vasculitis, at dahil din sa paggamot para sa kondisyong ito ay may mga malubhang panganib. Ang isa pang malamang na pagsubok ay magiging isang biopsy sa bato. Dahil ang pamamaraang ito ay may maliit ngunit malubhang panganib ng pagdurugo, malamang na susubaybayan ka sa ospital sa loob ng 24 na oras.

Object ng Urinary Tract

Ang iyong sistema ng ihi ay maaaring maging hadlang sa maraming mga punto. Maaari kang magkaroon ng isang pagbara sa iyong mga bato, sa tubo sa pagitan ng iyong pantog at iyong mga bato (ureter), sa pantog mismo, isang pinalaki na prosteyt, o isang pagbara sa tubo na naglalabas ng iyong ihi sa katawan (urethra). Kung saan man ang hadlang, ang ilan sa mga sintomas nito ay maaaring lumitaw sa iyong umihi.

Ang karaniwang lugar para sa isang doktor upang simulan upang masuri ang hadlang sa ihi ay may isang urinalysis. Sa kaso ng karamdaman na ito, ang iyong doktor ay talagang naghahanap ng isang normal na urinalysis upang mamuno sa iba pang mga kadahilanan .. Kung ang iyong pag-ihi ay nakababagot maaari mo ring mapansin na ang lakas ng iyong umihi ay mahina o nagambala, o ang ihi ay hindi maaaring maging naipasa sa lahat. Ang dugo ay maaari ring lumitaw sa iyong umihi.

Ouch! Mga Bato sa Bato

Kung hindi ka tumatakbo sa pag-iisip ng mga bato sa bato, marahil ay hindi mo alam kung paano sila naipasa. Ang mga bato sa bato ay mga piraso ng materyal na bumubuo sa mga bato, at maaari silang maging kasing laki ng isang perlas sa mga pinakamasamang kaso. Sa kalaunan ay dumaan ito sa urethra, isang proseso na madalas na masakit.

Muli, ang mga pahiwatig na mayroon kang mga bato sa bato ay maaaring ihayag ng iyong umihi. Kung nalaman mo na ito ay duguan, maaaring ipahiwatig nito ang mga bato sa bato. Ang parehong ay totoo kung ito ay maulap o amoy kakila-kilabot. Bilang karagdagan, ang isang urinalysis ay maaaring magbunyag ng sobrang calcium sa iyong umihi, isang kondisyon na kilala bilang hypercalciuria.

Lupus Neftritis

Ang Lupus ay isang sakit na autoimmune kung saan ang iyong katawan ay umaatake mismo. Maaari itong makapinsala sa iyong malusog na tisyu ng katawan, at kapag ang reaksyon ng autoimmune ay naka-target sa iyong mga bato, ang kondisyon ay tinatawag na lupus nephritis. Ang sanhi ng kundisyong ito ay hindi alam, ngunit ang mga kababaihan ay mas likelier upang malinang ito kaysa sa mga kalalakihan. Ang mga pahiwatig para sa sakit na natagpuan sa iyong umihi ay maaaring magsama ng dugo o labis na protina. Iyon ang dahilan kung bakit ang urinalysis ay karaniwang ginagamit bilang isang pagsubok para sa mga pasyente na may lupus.

Mga Suliranin sa Gallbladder at Atay

Kung ang iyong umihi ay palaging madilim at marami kang tubig, maaaring ipahiwatig nito ang mga problema sa atay o gallbladder. Ang pinsala sa ilang mga gamot tulad ng acetaminophen (Tylenol), cancer, bato, at mga virus ay ilan sa maraming mga sanhi ng mga problemang pangkalusugan.

Ang iyong umihi ay nagiging madilim dahil sa isang dilaw na likido na tinatawag na bilirubin. Ang urobilinogen at iba pang mga sakit sa atay at gallbladder ay maaaring maging sanhi ng pagtagas ng bilirubin mula sa iyong atay sa iyong dugo. Kung ito ay malubhang sapat, maaari ring i-on ang iyong balat at mata na dilaw, isang kondisyon na kilala bilang jaundice.

Ano ang Ipinapahiwatig ng Blue Urine?

Asul ba ang ihi mo? Ang asul na ihi ay isang pangunahing tagapagpahiwatig ng isang minana na karamdaman na kilala bilang familial benign hypercalcemia. Tinatawag din itong asul na diaper syndrome dahil iyon ang kulay na iniwan nito ang mga lampin ng mga sanggol na may kondisyong ito. Sa pangkalahatan ay hindi nakakasama, kahit na ang mga fetus na may dalawang hanay ng responsableng gene ay maaaring magdusa mula sa matinding neonatal pangunahing hyperparathyroidism.

Pagkolekta ng isang Sampol ng Ihi

Binigyan ka na siguro ng sample ng ihi. Ngunit alam mo bang mayroong isang maling paraan at isang tamang paraan? Kahit na ito ay isang pangkaraniwang alamat, ang ihi ay hindi talaga sterile. Ito ay may mababang antas ng bakterya kahit na sa mga malulusog na tao. Ngunit ang labis na bakterya ay nagpapahiwatig ng isang potensyal na impeksyon sa iyong ihi tract.

Upang mamuno ng impeksyon sa ihi, kinakailangan upang maiwasan ang isang maling impormasyon sa bilang ng mga kumpol ng bakterya sa iyong ihi. Upang gawin ito, kailangan mong magbigay ng sample sa isang espesyal na paraan. Ito ay tinatawag na "gitna" o "malinis" na paraan ng koleksyon ng ihi, na binuo noong 1950s.

Ano ang Paraan ng Malinis-Makibalita?

Ang punto ng koleksyon ng malinis na pag-ihi ay upang maiwasan ang mga mikrobyo. Kaya ang unang hakbang ay hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay ng mainit, tubig na may sabon. Dapat hugasan ng mga kababaihan ang lugar sa pagitan ng kanilang labia sa pamamagitan ng pag-upo sa banyo, kumalat ang kanilang labia sa pagitan ng dalawang daliri at paglilinis ng panloob na mga kulungan, pagkatapos ang urethra kung saan lumabas ang ihi. Pagpapanatiling kumalat ang labia, pagkatapos ay umihi ka sa toilet toilet, huminto sa pag-iihi, hawakan ang tasa ng ilang pulgada mula sa urethra at punan ang tasa sa kalahati.

Ang mga kalalakihan ay may ibang pamamaraan. Ang unang hakbang ay paghuhugas pa rin ng kamay. Pagkatapos ay linisin ang ulo ng iyong titi. Para sa mga hindi tuli na lalaki, hilahin ang foreskin bago linisin ang ulo. Susunod, umihi ng kaunti at itigil ang daloy, at pagkatapos ay kolektahin ang umihi sa tasa hanggang sa buo ang kalahati nito. Sa pamamagitan ng pagsunod sa pamamaraang ito, masisiguro mo na ang iyong pangkat ng medikal ay may mas tumpak na pag-unawa sa iyong kalusugan.