Ang pangit na katotohanan tungkol sa iyong sipilyo at mikrobyo

Alam mo ba kung Ano ang Nakikipagsapalaran sa iyong Toothbrush?

Ang iyong ngipin ay tahanan ng higit sa 100 milyong bakterya kabilang ang bakterya ng E. coli at staphylococci (Staph), ayon sa mga mananaliksik sa University of Manchester sa England. At natagpuan ng Unibersidad ng Alabama sa Birmingham na ang mga fecal mikrobyo ay nasa iyong mga toothbrush din.

Ang lahat ng iyon ay tunog ng gross, ngunit hindi mo kailangang mag-panic. Ang iyong bibig ay puno din ng bakterya at ang iyong sipilyo ay maaaring hindi ka magkakasakit, ngunit may mga paraan upang mapanatili itong malinis upang manatiling malusog ka.

Mouthful ng Bacteria

"May (mga) daan-daang mga microorganism sa aming mga bibig araw-araw, " sabi ni Gayle McCombs, RDH, MS, associate professor at director ng Dental Hygiene Research Center sa Old Dominion University.

Kahit na plaka - ang mga bagay na sinusubukan mong i-brush off ang iyong mga ngipin - ay isang uri ng bakterya.

Wala sa mga ito ang sanhi ng pag-aalala maliban kung may hindi malusog na balanse ng bakterya sa bibig.

Paano Pinagsusuka ang Iyong Ngipin ng Sakit

Ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin, lalo na sa isang electric toothbrush, ay maaaring aktwal na itulak ang mga mikrobyo sa ilalim ng iyong mga gilagid, sabi ni R. Thomas Glass, DDS, PhD, propesor ng ngipin at patolohiya sa Oklahoma State University Center for Health Sciences.

Karamihan sa mga mikrobyo na mayroon na sa iyong bibig upang malamang na hindi ka magkakasakit sa kanila. Gayunpaman, kung ang iba ay gumagamit ng iyong sipilyo (o gumamit ka ng ibang tao) ay maaaring kumalat.

Ang bagay na dapat ikabahala ay ang paulit-ulit na sakit. "Kapag ang iyong pagtutol ay mababa, iyon ay kapag ito ay nagiging klinika mahalaga, " sabi niya. "Sa esensya, muling nakakahawa ang iyong sarili, " sabi ni Glass.

Maaari Bang Maging Masakit ang Iyong Toothbrush?

Marahil ay hindi ka makakakuha ng impeksyon mula sa iyong sariling sipilyo. Kahit na ang iyong brush ay sakop sa bakterya, ang iyong immune system ay maaaring karaniwang mag-ingat sa anumang mga mananakop na mananakop. Gayunpaman, dapat mo pa ring alagaan nang maayos ang iyong sipilyo at panatilihing malinis ito. Ang mga sumusunod na slide ay tinatalakay ang ilang mga paraan upang maalagaan at maimbak nang maayos ang iyong sipilyo upang mabawasan ang pagkakataong magkasakit.

Huwag Sipilyo Kung Nasaan Ka Mag-Flush

Kung saan naiimbak mo ang iyong sipilyo sa iyong banyo ay mahalaga. Sa karamihan ng mga banyo, ang banyo ay malapit sa lababo, kung saan ang karamihan sa mga tao ay nagpapanatili ng kanilang mga sipilyo. Sa tuwing mag-flush ka, ang mga bakterya ay inilalabas sa hangin - at hindi mo nais na ang bakterya ay makapunta sa iyong sipilyo.

"Karaniwan lamang ang pag-iimbak ng iyong sipilyo hanggang sa malayo sa banyo hangga't maaari, " sabi ni McCombs. Itago ito sa isang gabinete ng gamot kung maaari, at palaging isara ang takip sa banyo bago mag-flush upang mabawasan ang pagkalat ng bakterya sa iyong sipilyo.

Mga May-hawak ng Ngipin

Ang mga may hawak ng ngipin pati na rin ay maaaring pumili ng bakterya na kumakalat sa pamamagitan ng pag-flush sa banyo. Ang isang pag-aaral ng National Sanitation Foundation (NSF) ay natagpuan na ang mga may hawak ng toothbrush ay ang pangatlo-pinaka-germy na mga gamit sa sambahayan (sa likod ng mga sponges ng ulam at paglubog ng kusina). Tandaan na linisin nang regular ang iyong may hawak ng sipilyo upang alisin ang mga mikrobyo.

Mga Tip sa Pag-iimbak ng ngipin

Matapos mong ilipat ang iyong sipilyo hanggang sa malayo sa banyo hangga't maaari, at nalinis ang iyong may hawak ng toothbrush, narito ang ilang mga tip sa imbakan upang mapanatili ang iyong sipilyo bilang libre ng mikrobyo hangga't maaari:

• Banlawan ang iyong sipilyo nang lubusan gamit ang gripo ng tubig sa tuwing gagamitin mo ito.
• Hayaang matuyo nang lubusan ang iyong sipilyo sa pagitan ng mga brush. Huwag gumamit ng mga takip ng toothbrush, na maaaring lumikha ng isang basa-basa na nakapaloob na pag-aanak ng bakterya para sa mga bakterya.
• Itago ang iyong sipilyo nang patayo sa isang may-hawak, kaysa ihiga ito.
• Huwag kailanman gumamit ng toothbrush ng sinumang iba, o hayaang gamitin ang ibang tao.
• Panatilihing hiwalay ang mga sipilyo. Kung hinawakan ang mga sipilyo ay maaari silang magpalit ng mga mikrobyo.

Gumagawa ba talaga ang Trabaho ng Toothbrush Sanitizers?

May mga produktong magagamit na nag-aangkin sa sanitize ng iyong sipilyo. Ang ilan ay gumagamit ng ultraviolet light; ang iba ay mga sprays o rinses. Mayroong kahit na mga brushes na may built-in na mga antibacterial bristles. Habang ang ilan sa mga produktong ito ay pumapatay ng ilang mga mikrobyo, walang katibayan na ginagamit ang mga ito ay mabawasan ang iyong panganib ng sakit.

Ang American Dental Association (ADA) ay nagsasaad ng pagbabad ng iyong toothbrush sa isang banayad na bibig na banlawan pagkatapos gamitin ay maaaring mabawasan ang dami ng bakterya sa iyong sipilyo.

Siguraduhing hindi mo subukang i-sterilize ang iyong sipilyo sa isang microwave o makinang panghugas. Ayon sa ADA, ang karamihan sa mga toothbrush ay hindi ginawa upang makatiis ang mga kondisyong ito at ang paggawa nito ay maaaring makapinsala sa brush at mabawasan ang pagiging epektibo nito.

Kailan maihagis ang iyong Toothbrush

Inirerekomenda ng ADA na palitan ang iyong toothbrush tuwing tatlo hanggang apat na buwan, o mas madalas kung ang bristles ay nagiging bali, kung ikaw ay may sakit, o kung mayroon kang isang mahina na immune system. Para sa isang electric toothbrush, palitan ang ulo nang madalas hangga't gusto mo ng isang regular na paggamit ng brush. Ang mga ngipin ng mga bata ay maaaring kailangang palitan nang mas madalas kaysa sa mga brushes ng may sapat na gulang.

Magsanay ng Maingat na Pangangalaga sa bibig

Tandaan, "Ang bakterya ay nagdudulot ng sakit sa gum, at pagkabulok, at hindi magandang hininga, " sabi ng dentista na si Kimberly Harms, DDS, tagapayo ng consumer para sa ADA. Inirerekomenda ng mga pinsala ang pagsipilyo at pag-floss nang madalas hangga't maaari, at paglawak ng iyong bibig ng isang antibacterial mouthwash bago ka magsipilyo upang maalis ang bakterya bago sila makapunta sa iyong sipilyo.