Ang nakakagulat na mga benepisyo sa kalusugan ng sex

Ang mga perks ng sex ay lumawak nang labis sa labas ng silid-tulugan …

Ang sex ay hindi lamang kaaya-aya, alam mo bang mabuti din ito para sa iyo? Totoo iyon. Ang mga pakinabang ng saklaw ng sex mula sa slashing antas ng stress sa pagbaba ng iyong panganib ng kanser at atake sa puso. Pinapabilis ng sex ang bonding at damdamin ng pakikipag-ugnay sa iyong kapareha. Ang ganitong uri ng pagkakakonekta ay higit pa kaysa sa pakiramdam mong mainit at malabo, talagang binabawasan ang pagkabalisa at pinapataas ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Paano mo gusto ang isang mas malakas na immune system o mas mahusay na pagtulog? Ang pagkilos sa pagitan ng mga sheet ay makakatulong sa iyo na makuha ang lahat ng ito at higit pa.

1. Kumuha ng Mas kaunting Colds at Mapalakas ang Iyong Immune System

Ang mas maraming sex ay katumbas ng mas kaunting mga araw na may sakit. Iyon ang mga resulta ng pag-aaral na paghahambing ng mga taong sekswal na aktibo sa mga hindi aktibo sa sekswal. Ang sex ay pinalalaki ang kakayahan ng iyong katawan na gumawa ng mga proteksiyon na antibodies laban sa bakterya, mga virus, at iba pang mga mikrobyo na nagdudulot ng mga karaniwang sakit. Siyempre, higit pa ang paglilinang ng isang matatag na immune system kaysa sa pagkakaroon ng isang malusog na buhay sa sex. Ang pagkain ng tama, pag-eehersisyo, pagkuha ng sapat na pagtulog, at pagsunod sa mga bakuna na lahat ay nag-aambag sa pagkakaroon ng malakas at malusog na panlaban laban sa nakakahawang mga sakit.

2. Palakasin ang Iyong Libido

Maniwala ka man o hindi, ang pinakamagandang antidote para sa isang waning libido ay ang makipagtalik! Ang pagkakaroon ng sex ay nagpapalakas ng pagnanasa. At kung ang sakit at pagkalaglag ng vaginal ay nagpapahirap sa ilang kababaihan na magkaroon ng sex, ang sekswal na aktibidad ay makakatulong sa paglaban sa mga problemang ito. Ang sex ay nagpapalaki ng pagpapadulas ng vaginal, daloy ng dugo sa puki, at pagkalastiko ng mga tisyu, na lahat ay gumagawa para sa mas mahusay, mas kaaya-ayang sex at pinataas na libido.

3. Pagbutihin ang Pamamahala sa pantog ng Babae

Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay nakakaapekto sa halos 30% ng mga kababaihan sa ilang sandali sa buhay. Ang pagkakaroon ng mga regular na orgasms ay gumagana ng mga kalamnan ng pelvic na sahig ng isang babae, pinapalakas at toning ang mga ito. Ang mga orgasms ay nag-activate ng parehong mga kalamnan na ginagamit ng mga kababaihan kapag gumagawa ng mga pagsasanay sa Kegel. Ang pagkakaroon ng mas malakas na kalamnan ng pelvic ay nangangahulugang mayroong mas kaunting peligro ng mga aksidente at tumagas ang ihi.

4. Ibaba ang Iyong Presyon ng Dugo

Isa ka ba sa milyon-milyong mga taong nagdurusa sa mataas na presyon ng dugo? Ang sex ay makakatulong sa iyo na mapababa ito. Maraming mga pag-aaral ang naitala ng isang link sa pagitan ng pakikipagtalik partikular (hindi masturbesyon) at mas mababang systolic na presyon ng dugo, ang unang numero na lumilitaw sa isang pagsubok sa presyon ng dugo. Iyon ay mabuting balita para sa mga indibidwal na naghahanap ng madaling pag-ugnay sa pamumuhay (diyeta, ehersisyo, pagbabawas ng stress) at mga diskarte sa gamot upang makakuha ng presyon ng dugo sa isang malusog na saklaw. Ang mga sesyon ng sex ay hindi maaaring palitan ang presyon ng dugo na nagpapababa ng mga gamot upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo, ngunit maaari silang maging kapaki-pakinabang na karagdagan.

5. Nagbibilang bilang Ehersisyo

Tulad ng bawat iba pang uri ng pisikal na aktibidad, ang sex ay nagsusunog ng mga calorie, din! Ang pag-upo at panonood ng TV ay sumunog ng mga 1 calorie bawat minuto. Ang pagkakaroon ng sex ay nagpapataas ng rate ng iyong puso at gumagamit ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan, nasusunog ng halos 5 calories bawat minuto. Ang regular na sex ay hindi maaaring palitan ang mga sesyon sa gym, ngunit ang pagkakaroon ng isang aktibo, malusog na buhay sa sex ay isang magandang paraan upang makakuha ng ilang karagdagang pisikal na aktibidad.

6. Mapanganib na Panganib na atake sa Puso

Gusto mo ng isang malusog na puso? Marami pang sex. Ang sekswal na aktibidad ay tumutulong na mapanatili ang mga antas ng mga hormone, tulad ng estrogen at testosterone, sa tseke. Kapag ang mga hormon na ito ay wala sa balanse, ang mga kondisyon tulad ng sakit sa puso at osteoporosis ay maaaring umunlad. Pagdating sa pagprotekta sa kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sex, higit na mas mahusay. Ang isang pag-aaral sa mga kalalakihan ay nagpakita na ang mga nakikipagtalik ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo ay 50% na mas malamang na mamatay sa sakit sa puso kaysa sa kanilang hindi gaanong sekswal na mga kapantay.

7. Bawasan ang Sakit

Ang sekswal na pagpapasigla (kabilang ang masturbesyon) at orgasm ay makakatulong upang mapanatili ang sakit sa bay. Ang parehong mga aktibidad ay maaaring mabawasan ang sensation ng sakit at dagdagan ang iyong sakit sa threshold. Ang mga Orgasms ay nagreresulta sa pagpapalabas ng mga hormone na makakatulong sa pag-block ng mga signal ng sakit. Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat na ang pagpapasigla sa sarili sa pamamagitan ng masturbesyon ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng panregla cramp, sakit sa buto, at kahit na sakit ng ulo.

8. Maaaring Bawasan ang Panganib sa Prostate sa Kanser

Mayroong mga benepisyo sa kalusugan ng lalaki na partikular sa kalusugan. Ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang mga kalalakihan na madalas na ejaculations (tinukoy bilang 21 beses sa isang buwan o higit pa) ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa prostate kaysa sa mga may kaunting ejaculations. Hindi mahalaga kung ang mga ejaculation ay naganap sa pamamagitan ng pakikipagtalik, masturbesyon, o mga paglabas ng nocturnal. Siyempre, mayroong higit na panganib sa kanser sa prostate kaysa sa dalas ng ejaculations, ngunit ito ay isang kagiliw-giliw na paghahanap.

9. Pagbutihin ang pagtulog

Ang sex ay makakatulong sa iyo na makatulog nang mas mahusay. Iyon ay dahil sa orgasm simulate ang pagpapakawala ng isang hormon na tinatawag na prolactin, isang natural aide sleep. Ang Prolactin ay nagtataguyod ng damdamin ng pagpapahinga at pagtulog. Ito ay isa lamang sa mga kadahilanan na maaari mong mapansin na mayroon kang mas madaling oras na makatulog pagkatapos ng pakikipagtalik.

10. Mapawi ang Stress

Ang sex ay isang mahusay na reliever ng stress. Iyon ay dahil sa pagpindot, pagyakap, sekswal na pagpapalagayang-loob, at emosyonal na kalakip ay pinasisigla ang pagpapakawala ng mga "pakiramdam na mabuti" na mga sangkap na nagtataguyod ng pag-bonding at katahimikan. Ang sekswal na pagpukaw ay naglalabas din ng mga sangkap na nagpapasigla sa sistema ng gantimpala at kasiyahan sa utak. Ang pagpapalakas ng lapit at pagiging malapit ay maaaring makatulong na mapawi ang pagkabalisa at mapalakas ang pangkalahatang kalusugan.

11. Burn Calorie

Magdagdag ng sex sa listahan ng mga aktibidad na nagsusunog ng mga calorie. Ang isang pag-aaral sa mga kabataang lalaki at kababaihan ay nagpakita na ang sex ay sumunog ng tungkol sa 108 calories bawat kalahating oras! Iyon ay sapat na upang masunog ang 3, 570 calories - iyon ay kaunti pa kaysa sa bilang ng mga calories sa isang libra - sa 32 kalahating oras na sesyon.

12. Pagbutihin ang Kalusugan ng Cardiovascular

Ang mas mahusay na kalusugan ng cardiovascular ay maaaring malapit sa silid-tulugan. Habang ang ilang mga tao ay maaaring mag-alala na ang pisikal na pagsusumikap mula sa sex ay maaaring humantong sa isang stroke, iminumungkahi ng agham kung hindi man. Sa isang 20 taong gulang na pag-aaral na higit sa 900 kalalakihan, natagpuan ng mga mananaliksik na ang dalas ng sex ay hindi nadagdagan ang panganib sa stroke. Natagpuan nila na ang pag-sex ay protektado laban sa mga nakamamatay na pag-atake sa puso, din. Ang mga kalalakihan na nakikipagtalik ng hindi bababa sa dalawang beses bawat linggo ay nabawasan ang kanilang panganib ng isang namamatay na atake sa puso ng 50% kumpara sa mga gents na nakikipagtalik ng mas mababa sa isang beses sa isang buwan.

13. Palakasin ang Iyong Kaayahan

Ang mga tao ay wired para sa koneksyon sa lipunan. Ang pakikipag-ugnay sa mga kaibigan at pamilya ay nagpapalakas sa iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Ang mga malapit na koneksyon sa iba, kabilang ang iyong kapareha, ay nagbibigay sa iyo ng mas maligaya at malusog kumpara sa mga hindi gaanong konektado. Pinapatunayan ito ng mga pag-aaral!

14. Pagbutihin ang Pakikipag-ugnay at Pakikipag-ugnayan

Maaari kang yakap at yakapin ang iyong paraan upang makabuo ng mainit, matalik na relasyon. Ang sex at orgasms ay nagpapasigla sa pagpapalaya ng isang hormon na tinatawag na oxytocin na tumutulong sa mga taong nagbubuklod. Ang "love hormone" na ito ay karaniwang kilala, ay tumutulong sa pagbuo ng mga damdamin ng pagmamahal at tiwala. Sa isang pag-aaral ng mga kababaihan ng premenopausal, mas maraming oras na ginugol ng mga kababaihan ang canoodling at niyakap ang kanilang mga asawa o kasosyo, mas mataas ang kanilang mga antas ng oxytocin. Ang hormon ay nagbibigay inspirasyon sa malabo na damdamin at kabutihang-loob.

15. Tumingin sa Mas bata

Kalimutan ang operasyon at anti-aging creams, pinapanatili ka rin ng sex na mas bata kang naghahanap. Ang regular na sex ay pinasisigla ang pagpapakawala ng estrogen at testosterone, mga hormone na nagpapanatili kang bata at mahalagang pagtingin. Ang Estrogen ay nagtataguyod ng mas batang mukha at malagkit na mga kandado. Sa isang pag-aaral, tiningnan ng mga hukom ang mga kalahok sa pamamagitan ng isang one-way na salamin at hinulaan ang kanilang edad. Ang mga taong nakikipagtalik ng hindi bababa sa 4 na beses bawat linggo na may isang regular na kasosyo ay napapansin na 7 hanggang 12 taong mas bata kaysa sa aktwal na sila.

16. Mabuhay nang Mas mahaba

Ano ang sikreto upang mabuhay nang mas mahaba? Maaaring ito ay pagkakaroon ng mas maraming sex. Sa isang dekada na mahabang pag-aaral ng higit sa 1, 000 mga nasa hustong gulang, ang mga may pinakamaraming orgasms ay may kalahati ng rate ng kamatayan ng mga hindi madalas na tumatakbo. Siyempre maraming mga kadahilanan ang nag-aambag sa kahabaan ng buhay, ngunit ang pagkakaroon ng isang aktibong buhay sa sex ay maaaring isang madali, kaaya-aya na paraan upang mapalawak ang iyong habang-buhay.

17. Mapalakas ang Brainpower

Ang mga pakinabang ng sex ay tunay na umaabot mula sa ulo hanggang paa. Ang isang aktibong buhay sa sex ay maaaring gawing mas mahusay ang iyong utak. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang sex ay nagpapalipat-lipat sa utak sa isang mas analytical mode at pagproseso ng pag-iisip. At iminumungkahi ng mga pag-aaral ng hayop na ang sex ay nagpapabuti sa mga lugar ng utak na kasangkot sa memorya.

18. Ang Sex ay Gumagawa ng Mas madaling Pagpapabagal

Pagdating sa pagpapalawak ng iyong pamilya, ang pagsasanay ay nagiging perpekto. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa isang sentro ng pagkamayabong ay natagpuan na ang mga kalalakihan na may pang-araw-araw na ejaculations para sa isang linggo ay may mas mataas na kalidad na tamud kaysa sa mga hindi nag-ejaculate araw-araw. Ang mga kalalakihan sa pang-araw-araw na grupo ng ejaculation ay may tamud na may DNA na hindi gaanong nabulag kaysa sa DNA mula sa tamud ng mga kalalakihan na hindi gaanong madalas. Ang mas kaunting fragment DNA ay nagpapahiwatig ng mas malusog na DNA. At ang nakabubusog na tamud na mayroong malusog na DNA ay mas malamang na lagyan ng pataba ang isang itlog.