CID - सी आ डी - Episode 1128 - 3rd August, 2017
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang ilang mga salita sa diyabetis
- Paano nakakaapekto ang red wine sa asukal sa dugo
- Mga benepisyo ng red wine para sa mga taong may diabetes
- Ang takeaway
apat na beses na malamang na magkaroon ng sakit sa puso kaysa sa mga taong walang diyabetis, sabi ng American Heart Association.
Ang ilang mga katibayan ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng katamtamang halaga ng red wine ay maaaring bawasan ang panganib ng sakit sa puso, ngunit iba pang mga pinagmumulan ng pag-iingat sa mga tao diyabetis laban sa pag-inom, panahon
Kaya kung ano ang deal?
Ang ilang mga salita sa diyabetis
Higit sa 29 milyong katao sa Estados Unidos ang may diyabetis. para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit (CDC)
Karamihan sa mga kaso ng sakit ay uri ng diyabetis - isang kondisyon kung saan ang katawan ay hindi gumagawa ng sapat na insulin, ay gumagamit ng insulin nang hindi tama, o pareho ito ay maaaring maging sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo. Ang mga taong may uri ng diyabetis ay dapat kontrolin ang asukal, o asukal sa dugo, na may kumbinasyon ng gamot s, tulad ng insulin, at mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagkain at ehersisyo. Ang diyeta ay susi sa pamamahala ng diyabetis.
Natagpuan sa maraming pagkain tulad ng tinapay, starches, prutas, at sweets, carbohydrate ay ang macronutrient na nagiging sanhi ng mga antas ng asukal sa dugo upang umakyat. Ang pamamahala ng paggamit ng karbohidrat ay tumutulong sa mga tao na pamahalaan ang kanilang asukal sa dugo. Ngunit laban sa popular na paniniwala, ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng mga antas ng asukal sa dugo na bumaba sa halip na.
Paano nakakaapekto ang red wine sa asukal sa dugo
Ayon sa American Diabetes Association, ang pag-inom ng red wine - o anumang alkohol na inumin - ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo nang hanggang 24 na oras. Dahil dito, inirerekomenda nila ang pagsuri sa iyong asukal sa dugo bago ka uminom, habang umiinom ka, at pagmamanman ito nang hanggang 24 na oras pagkatapos uminom.
Ang pagkalasing at mababang asukal sa dugo ay maaaring magbahagi ng maraming mga sintomas, kaya ang pagtanggal ng iyong asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng iba na isipin na nakadarama ka ng mga epekto ng isang alkohol na inumin kapag sa totoo'y ang iyong asukal sa dugo ay maaaring maabot ang dangerously mababang mga antas.
May isa pang dahilan upang maging maingat sa iyong mga antas ng asukal sa dugo habang ang pag-inom: Ang ilang mga inuming nakalalasing, kabilang ang mga inumin na gumagamit ng juice o isang panghalo na mataas sa asukal, ay maaaring dagdag asukal sa dugo.
Mga benepisyo ng red wine para sa mga taong may diabetes
Mga epekto sa asukal sa dugo bukod, may ilang katibayan na ang red wine ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa mga taong may type 2 diabetes.
Isang kamakailang pag-aaral ang nagsiwalat na ang katamtaman na red wine consumption (tinukoy bilang isang baso bawat araw sa pag-aaral na ito) ay maaaring mabawasan ang mga panganib ng sakit sa puso sa mga taong may mahusay na kontrolado na uri ng diyabetis.
Sa pag-aaral, higit sa 200 mga kalahok ay sinusubaybayan para sa dalawang taon. Ang isang grupo ay may isang baso ng red wine bawat gabi na may hapunan, isa ay may puting alak, at ang iba ay may mineral na tubig. Sinundan ng lahat ang isang malusog na pagkain sa Mediterranean na walang anumang calorie na paghihigpit.
Pagkatapos ng dalawang taon, ang pulang alak ay may mas mataas na antas ng high-density na lipoprotein (HDL, o magandang kolesterol) kaysa sa dati nilang ginawa, at mas mababang antas ng kolesterol sa pangkalahatan. Nakita rin nila ang mga benepisyo sa glycemic control.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pag-inom ng katamtamang mga halaga ng red wine kaugnay sa isang malusog na diyeta ay maaaring "mabigat na bawasan" ang mga panganib sa sakit sa puso.
Ang mas lumang mga pag-aaral ay nagbubunyag din ng mga asosasyon sa pagitan ng katamtaman na red wine intake at mga benepisyo sa kalusugan sa mga uri ng diabetic na 2, kung mahusay na kinokontrol o hindi. Kasama sa mga benepisyo ang pinabuting post-meal na mga antas ng asukal sa dugo, mas mahusay na susunod na umaga ang pag-aayuno sa antas ng asukal sa dugo, at pinahusay na paglaban sa insulin. Itinuturo din ng pagsusuri na hindi ito ang alkohol mismo, kundi mga sangkap ng red wine, tulad ng polyphenols (mga kemikal na nagpapalaganap ng kalusugan sa pagkain) na nagbibigay ng mga benepisyo.
Ang takeaway
Ang pulang alak ay puno ng antioxidants at polyphenols at kredito na may maraming potensyal na benepisyo sa kalusugan kapag inumin mo ito sa katamtamang halaga. Ang mga taong may diyabetis na pipiliin na samantalahin ang mga potensyal na benepisyo ay dapat tandaan: Ang pag-moderate ay susi, at ang pag-inom ng pag-inom ng alak na may pag-inom ng pagkain ay dapat isaalang-alang, lalo na para sa mga nasa gamot sa diyabetis.
28 Malusog na Mga Puso sa Puso
Tumuklas ng 28 mga paraan upang mapalakas, pababa, at magsaya - lahat sa pangalan ng isang malusog na puso. Gawin ang mga malusog na gawi sa puso sa iyong pamumuhay.
Mga komplikasyon ng Sakit sa Puso: Mga Epekto ng Sakit sa Puso at Malubhang Epekto
Maaari mong baligtarin ang pagkabigo sa puso? maaari bang gumaling ang kabiguan sa puso?
Ang aking ama ay nagkaroon ng atake sa puso noong nakaraang buwan dahil sa pagkabigo sa puso. Gusto ko talaga siyang magsimulang seryoso ang kanyang kalusugan; siya ay nasa isang nakababahalang trabaho at hindi masyadong binibigyang pansin ang kanyang kinakain o kung anong uri ng ehersisyo ang makukuha niya. Maaari bang lumala ang kabiguan sa puso? Maaari mong baligtarin ang pagkabigo sa puso?
