Patubig ng ilong: natural na kaluwagan para sa mga sipon at sintomas ng allergy

Paano Ito Gumagana

Mayroon bang isang maselan na ilong mula sa mga alerdyi o isang sipon? Maaaring makatulong ang patubig ng ilong. Nagbuhos ka ng solusyon sa tubig-alat (asin) sa isang butas ng ilong. Habang dumadaloy ito sa iyong ilong ng ilong sa iba pang butas ng ilong, ito ay naghuhugas ng uhog at alerdyi.

1. Magpasya Ano ang Iyong Gagamitin

Para sa irigasyon ng ilong, kakailanganin mo ang isang lalagyan at solusyon sa asin. Maaari kang bumili ng mga prefilled container, o gumamit ng isang bombilya syringe o neti pot. Magagamit ang lahat sa mga botika.

2. Paghaluin ang Saline Solution

Kung pumili ka ng isang prefilled bote, laktawan ang hakbang na ito. Kung hindi, maaari kang bumili ng isang pulbos na solusyon sa asin at sundin ang mga direksyon sa label o gumawa ng iyong sariling. Magsimula sa 1-2 tasa ng maligamgam na tubig na distilled, sterile, o na iyong pinakuluang upang makatulong na maiwasan ang impeksyon. Magdagdag ng 1/4 hanggang 1/2 kutsarita ng hindi yodo na asin at isang pakurot ng baking soda.

3. Makakuha ng Posisyon

Kung gumagamit ka ng isang pisil na bote, neti pot, o syringe, sandalan pasulong sa lababo, sa isang 45-degree na anggulo. Ikiling ang iyong ulo upang ang isang butas ng ilong ay itinuro patungo sa lababo. Huwag ikiling ang iyong ulo.

4. Ibuhos sa Saline Solution

Ilagay ang spout ng isang neti pot o ang dulo ng isang syringe o pisilin ang bote sa loob lamang ng iyong ilong. Ang tip ay dapat na pumasok nang higit pa sa lapad ng isang daliri. Pagpapanatiling bukas ang iyong bibig, pisilin ang bombilya ng suntok o bote, o ikiling ang palayok upang ibuhos ang tubig sa iyong butas ng ilong. Tandaan na huminga sa iyong bibig, hindi sa iyong ilong.

5. Hayaan itong Drain

Ang saltwater ay tatakbo sa iyong mga sipi ng ilong at maubos mula sa iyong iba pang butas ng ilong at marahil ang iyong bibig. Dapat mong iwaksi ito at hindi lunukin ito. Ngunit kung ang ilan ay bumaba sa iyong lalamunan, hindi ka nito masaktan.

6. I-clear ang Iyong Ilong at Ulitin

Dahan-dahang pumutok ang iyong ilong upang limasin ang natitirang solusyon. Ulitin ang pamamaraan sa iyong iba pang butas ng ilong. Kapag tapos ka na, itapon ang anumang tira solusyon at lubusan linisin ang mga gamit na ginamit mo. Hayaan silang matuyo ang hangin. Itago ang mga ito sa isang malinis, tuyo na lugar.

Paano Kung Ito ay Tumitindi o Nag-burn?

Gumamit ng mas kaunting asin sa solusyon ng asin. At siguraduhin na ang tubig ay maligamgam, hindi mainit o malamig.

Gaano kabilis Ito Gumagana?

Maaari kang makakita ng mga resulta pagkatapos ng isa o dalawang beses lamang. Ang mga benepisyo ay lumalaki habang patuloy mong ginagawa ito. Ang isang pag-aaral ay nagpakita na sa katagalan, ang irigasyon ng ilong ay nakatulong sa mga tao na makontrol ang kanilang mga sintomas ng sinus at pinahusay ang kanilang kalidad ng buhay.

Gaano kadalas Ka Gumagamit ng Nasal Wash?

Ang paggamit ng isang solusyon sa asin nang isang beses lamang sa isang araw ay makakatulong sa manipis na uhog, pigilan ang pagtulo ng postnasal, at linisin ang mga bakterya mula sa iyong mga sipi ng ilong. Maaari rin itong hugasan ang mga allergens na iyong nilalanghap. Matapos mawala ang kanilang mga sintomas, ang ilang mga tao ay makahanap ng tatlong beses sa isang linggo ay sapat na upang panatilihin silang walang sintomas.

Tama ba para sa Iyo?

Ang patubig ay maaaring makinabang sa mga taong may mga problema sa sinus, alerdyi sa ilong, sipon, at kahit na mga sintomas ng trangkaso. Makakatulong ito sa kapwa matatanda at bata. Ang ilang mga tao ay gumagamit nito araw-araw upang manatili walang sintomas. Hindi mo dapat gamitin ito, bagaman, kung mayroon kang impeksyon sa tainga o isang butas ng ilong na naka-plug at mahirap huminga.

Kung Paano Maging Clogged

Maaari itong mangyari kung ang lining ng iyong mga sinuses at ang mga sipi sa pagitan ng mga ito ay nagiging inflamed. Ang isang allergy o isang malamig ay maaaring maging sanhi nito, halimbawa. Ang pamamaga ay lumulubog at hinaharangan ang mga sinus mula sa pag-draining. Ang bakterya ay maaaring makabuo, na humahantong sa impeksyon sa sinus. Iyon ay nagiging sanhi ng mas maraming pamamaga, pamamaga, pagpuno, at sakit.

Bakit Tumutulong ang Patubig ng Nasal

Ang solusyon sa asin ay naglalabas ng iyong mga sipi ng ilong. Ang saltwater ay nagpapanumbalik ng kahalumigmigan at pinapapawi ang pamamaga ng mga mauhog na lamad na pumila sa iyong mga sinus. Ang maliliit na buhok na tulad ng "cilia" sa mga lamad ay pumasa sa mga bakterya at iba pang basura sa lalamunan, kung saan hindi ka mapinsala nilamon mo sila. Sa hindi gaanong pamamaga, mas madaling huminga.

Mga Paraan sa Curb Allergens

Sa mga alerdyi, ang pag-iwas sa iyong mga nag-trigger ay isang pangunahing paraan upang mas madaling huminga. Gumamit ng isang air conditioner sa iyong bahay at kotse sa panahon ng mainit na panahon, gupitin sa panloob na kahalumigmigan, at palaging patakbuhin ang mga tagahanga ng tambutso kapag naliligo ka o nagluluto. Regular na ang Vacuum, at gumamit din ng proteksiyon na kutson at mga takip ng unan.

Makipagtulungan sa Iyong Doktor

Ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang mga taong may mga talamak na problema sa sinus na gumagamit ng ilong patubig ay maaaring gumamit ng mas kaunting mga gamot. Bago ka tumigil, makipag-usap sa iyong doktor.