Low-Carb Alcohol: Ang Top 10 Drinks

Pangkalahatang-ideya

Sapagkat ikaw ay nagdidiyeta, ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring mabuhay ng kaunti! At kung gusto mo ng isang baso ng alak na may hapunan o cocktail out kasama ang mga kaibigan, pinapanood ang iyong paggamit ng carbohydrate ay hindi nangangahulugang ang iyong mga pangangailangan ay kailangang maghirap.

Maraming mga mababang-karbong opsyon para doon sa mga dieter na gustong uminom. Tulad ng lahat, ang pag-moderate ay susi. Malakas na pag-inom ay hindi mabuti para sa sinuman, ngunit may ilang carb-nakakamalay cocktail dito at doon ay hindi saktan. Totoo ito lalo na kapag isinasaalang-alang mo na ang ilan sa mga inumin na ginawa sa aming top 10 list ay 100 porsiyento walang carb!

Bakit ang alak? Bakit kaya magkano ang alak?

Pagdating sa mababang carb alcohol, ang mga distilled spirit ay ang pinakaligtas na taya. Ang mga ito ay halos lahat ng libre ng carbohydrates, kaya kailangan mo lamang mag-alala tungkol sa kung ano ang iyong paghahalo ng mga ito. Ngunit hindi lahat ng gusto ng pag-inom ng matatapang na alak, kaya isinama namin ang ilang mga dieter-friendly beers at wines, masyadong.

1. Diet Jack at CokeDiet Jack and Coke

Malinaw na ang isang regular na cola ay magbasag ng iyong araw-araw na allowance ng carbohydrate. Ngunit ang diet soda ay lends mismo sa maraming carb-free na cocktail. Ang magsulid sa tradisyonal na Jack at Coke ay gumagamit lamang ng Diet Coke sa halip.

Gumawa! Paghaluin ang isang jigger (1. 5 ounces) ng whisky sa Diet Coke, at ibuhos sa yelo.

• tinatayang kaloriya (bawat serving): 100
• tinatayang carbohydrates (bawat serving): 0 gramo

2. Cuba libreCuba Libre

Kapag gumagamit ka ng diet cola, maaari kang gumawa ng anumang simpleng mga paboritong low-carb. Sa kabila ng matamis na lasa nito, ang rum ay hindi naglalaman ng anumang karambola.

Gumawa! Paghaluin ang iyong mga paboritong walang puknat na rum sa diet cola at maglingkod sa yelo. Para sa isang idinagdag twist, itapon sa isang piraso ng dayap.

• tinatayang calories: 100
• tinantyang carbohydrates (na may isang patak ng apog): <1>

3. Carb-free gin at tonicCarb-free gin at tonic

Gin at tonics ay mahusay na mga inumin sa tag-init. Ang mga ito ay sariwa at cool, ngunit tubig tonic ay puno ng carbs. Naglalaman ito ng 32 gramo bawat 12-ounce maaari! Ipagpalit ang tubig ng soda para sa iyong gamot na pampalakas, at makukuha mo ang lasa nang hindi sinasaktan ang iyong mga pagsisikap sa diyeta.

Gumawa! Paghaluin ang isang jigger ng gin na may tubig sa soda, magdagdag ng pisilin ng lemon o dayap, at maglingkod sa yelo.

• tinatayang calories: 150
• tinantyang carbohydrates: <1>

4. Low-carb mojitoLow-carb mojito

Ang tradisyonal na mojito ay gumagamit ng syrup para sa pampatamis, ngunit kung gumagamit ka ng isang diet lemon-lime soda tulad ng Diet Sierra Mist o Diet Sprite, maaari mong makuha ang tamis nang walang mga carbs.

Gumawa! Paghaluin ang isang jigger ng rum na may sariwang lime juice at diyeta lemon-lime soda, at ibuhos sa maladlang dahon ng mint.Pagkatapos ay ibuhos sa yelo.

• tinatayang calories: 110
• tinatayang carbohydrates: 1. 5 gramo

5. Michelob ULTRAMichelob ULTRA

Hindi karaniwang ginagawa ng beer sa mga listahan ng mababang karbungkal dahil karamihan sa mga uri ay puno ng mga carbohydrate. Gayunpaman, ang ilang mga light beers ay hindi saktan ang iyong mga pagsisikap, kabilang ang Michelob ULTRA.

• tinatayang calories: 95
• tinantyang carbohydrates: 2. 6 gramo

6, 7, at 8. WineWine

Tandaan, isang solong baso ng alak ay mga 5 ounces.

Pinot grigio

Kung gusto mo ang iyong alak na malamig at nakakapreskong, ang pinot grigio ay isang mahusay na pagpipilian nang walang masyadong maraming carbohydrates.

• tinatayang kaloriya: 123
• tinantyang carbohydrates: 3 gramo

Sauvignon blanc

Ang Sauvignon blanc ay nagkakamit din sa isang lugar sa iyong mababang karbungko na alak ng alak.

• tinatayang kaloriya: 120
• tinatayang carbohydrates: 3 gramo

Red wine

Kung ang red wine ay higit pa sa iyong estilo, ang pinot noir ay isa pang mahusay na pagpipilian ng mababang karbid.

• tinatayang calories: 122
• tinatayang carbohydrates: 3. 4 gramo

9. Premier LightBeck's Premier Light ng Beck

Kung kailangan mo ng kaunting lasa sa iyong mga bula, ang light beer ng Beck ay maaaring gawin ang bilis ng kamay! Isa itong isa sa mga pagpipilian sa mas mababang carb ng beer hall.

• tinatayang calories: 63
• tinatayang carbohydrates: 3. 8 gramo

10. Mababa-carb sea amreeLow-carb sea simoy

Ang isang sea simoy ay isang maprutas, mainit na inumin, ngunit hindi kailangang puno ng asukal. Ayon sa kaugalian, ito ay ginawa gamit ang kahel juice, ngunit ang paggamit ng Diet Squirt sa halip ay inaalis ang dagdag na carbs.

Gumawa! Mix 1 jigger of vodka na may 2 ounces of unsweetened cranberry juice at 4 ounces of Diet Squirt. Ibuhos sa yelo.

• tinatayang kaloriya: 110
• tinantyang carbohydrates: 6 gramo

Magbasa nang higit pa: Mga calorie cocktail na mababa ang kalidad

Ang pag-alam kung ano ang nasa iyong mga inuming alkohol ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga pagpili ng intensyon tungkol sa iyong mga inumin at panatilihin kang nasa track sa iyong mga layunin sa kalusugan.