Sintomas ng depression: Karaniwang Palatandaan na Tumingin sa

Highlight

1. Ang depresyon ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang sintomas, kabilang ang mga sintomas ng pisikal at emosyonal.
2. Ang paggamot ay magagamit at maaaring magsama ng psychotherapy at mga gamot.
3. Humingi ng agarang medikal na atensiyon kung ikaw o ang isang minamahal ay nakakaranas ng mga saloobin ng paniwala.

Pangkalahatang-ideya ng depresyon

Habang ang lahat ay nakakaramdam ng malungkot paminsan-minsan, ang mga pangunahing depresyon ay ibang-iba. Ang pangunahing depressive disorder o klinikal na depresyon ay nagdudulot sa iyo na maranasan ang mga damdamin ng kalungkutan, kalungkutan, o pagkawala ng interes sa mga bagay na kaisa mo. Kapag nangyari ang mga damdaming ito nang higit sa dalawang linggo, maaaring masuri ng mga doktor ito bilang pangunahing depresyon na disorder. Ang mga sintomas na ito ay isang palatandaan na kailangan mong humingi ng propesyonal na tulong. Kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng depression.

Mga karaniwang sintomas ng depression

Maaaring mag-iba ang mga sintomas ng depression. Maaari silang magpakita ng kanilang mga sarili nang iba mula sa tao patungo sa tao. Gayunpaman, para sa karamihan ng mga tao, ang mga sintomas ng depression ay nakakaapekto sa kanilang kakayahang magsagawa ng pang-araw-araw na gawain, nakikipag-ugnayan sa iba, o pumunta sa trabaho o pumunta sa paaralan. Kung ikaw ay may depresyon ay maaaring madalas kang makaranas ng ilan sa mga sumusunod:

Kalungkutan

Ang pinakakaraniwang sintomas ng depression ay isang pakiramdam ng kalungkutan o kahungkagan na tumatagal ng higit sa dalawang linggo. Maaaring ilarawan ng isang tao ang sintomas na ito bilang isang pakiramdam ng "kawalan ng pag-asa. "Maaaring madama nila na ang buhay ay hindi magiging mas mahusay at ang matinding antas ng kalungkutan ay mananatili magpakailanman. Kung ang pakiramdam na ito ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa dalawang taon na ito ay kilala bilang dysthymia. Ito ay isang uri ng matagal na depression na kung saan ang mood ng isang tao ay patuloy na mababa.

Kawalang-Kawalan

Ang madalas na damdamin ng walang kabuluhan, pagkakasala, o kawalan ng kakayahan ay kadalasang kasama ng kondisyon. Ang mga tao ay may posibilidad na mag-focus sa mga personal na pagkukulang o mga kabiguan. Madalas nilang sisihin ang kanilang sarili kapag ang kanilang buhay ay hindi nagaganap. Ang mga tinedyer na nakakaranas ng depresyon ay madalas na nag-uulat ng mga damdamin ng kawalang halaga. Maaari silang mag-ulat ng pakiramdam na hindi nauunawaan at simulan upang maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan sa iba.

Kadungat ng kamalayan

Ang depresyon ay maaaring maging sanhi ng madaling pagkabigo o pagkagalit sa mga tao, kahit na sa maliit o hindi gaanong mahalaga. Ito ay kadalasang nag-uugnay sa isang tao na nakakaranas ng mga antas ng pag-igting at pagkapagod na nakakapinsala sa pagdaan sa araw. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring magpakita ng mga sintomas ng pagkamagagalit na naiiba sa bawat isa. Ang mga kababaihan ay kadalasang nag-uulat ng pakiramdam na galit sa isang sandali, at pagkatapos ay lumuha sa susunod. Ang mga lalaki ay maaaring lumitaw na pabagu-bago o agresibo dahil sa kanilang depression. Ang mga tradisyunal na lalaki na ginagampanan sa lipunan ay maaaring mangahulugan din na ang isang tao ay nagpapakita ng pagkamayamutin dahil sa hindi "magkakasamang pagkakasama" at pagtagumpayan ang mga sintomas ng depresyon.

nakakapagod

Ang mga taong may depresyon ay madalas na nakakaranas ng kakulangan ng enerhiya o palaging pagod. Maliit na mga gawain, tulad ng pagdalisay o paglabas ng kama, ay maaaring mukhang nangangailangan ng mas maraming pagsisikap kaysa sa magagawa ng isa. Ang pagkapagod ay maaaring maglaro ng isang papel sa iba pang mga sintomas na nauugnay sa depression, tulad ng withdrawal at kawalang-interes. Maaari mong pakiramdam nalulumbay sa lamang ng pag-iisip ng pagsisikap o pagpunta sa labas.

Pagkakasala

Kadalasan ang depresyon ay resulta ng mga imbakan na kemikal sa utak. Gayunpaman, ang mga taong nakakaranas ng depresyon ay maaaring sisihin ang kanilang mga sarili para sa kanilang mga sintomas sa halip. Ang mga pahayag tulad ng "Hindi ko magagawa ang tama" o "ang lahat ng bagay ay ang aking kasalanan," ay naging pamantayan para sa iyo.

Ang pag-iyak ng mga spells

Ang mga taong may depresyon ay maaaring makita ang kanilang sarili na umiiyak nang madalas dahil walang maliwanag na dahilan. Ang pag-iyak ay maaaring sintomas ng depresyon ng post-partum, na maaaring mangyari sa isang babae pagkatapos na siya ay ipanganak.

Kawalang-interes

Ang mga taong may depresyon ay kadalasang nawalan ng interes o huminto sa paghahanap ng kasiyahan sa mga aktibidad na kanilang tinamasa noon, kabilang ang sex.

Pagkabalisa

Pagkabalisa ay isang pakiramdam ng nalalapit na wakas o panganib, kahit na walang katwiran na dahilan. Maaaring maging sanhi ng pagkabalisa ang depresyon sa isang tao sa lahat ng oras. Ang isang tao ay maaaring sabihin na sila ay patuloy na tense, ngunit walang direktang banta o nakikilalang mapagkukunan para sa pag-igting.

Kawalang-hiyaan

Ang pagtatalo at kawalan ng katiwasayan, kasama na ang pacing, ang kawalan ng kakayahang umupo, o pag-agaw ng kamay, ay maaaring mangyari sa depression.

Kakulangan ng konsentrasyon

Ang mga taong may depresyon ay maaaring magkaroon ng isang mahirap na oras sa pag-alala, pagpapanatili ng focus, o paggawa ng mga desisyon. Ang pagkapagod, damdamin ng kawalang-halaga, o pakiramdam na "numb" ay maaaring maging desisyon sa isang pahayag na mahirap gawin. Maaaring talakayin ng mga kaibigan o miyembro ng pamilya ang mga tukoy na petsa o mga kaganapan, ngunit maaaring hindi mo matandaan sandali lang ang ilang sandali dahil sa pag-isip ng kakulangan ng konsentrasyon. Ang kawalan ng kakayahan na pag-isiping ito ay maaaring humantong sa pag-withdraw sa isang nalulungkot na tao.

Withdrawal

Maraming mga tao na may depresyon ay nagsara sa kanilang sarili mula sa mundo. Maaari nilang ihiwalay ang kanilang sarili, hindi sagutin ang telepono, o tumangging lumabas sa mga kaibigan. Pakiramdam mo ay parang "wala kang", at wala kang magagalak sa iyo.

Mga problema sa pagtulog

Mga gawi ng pagtulog ng tao ay malamang na magbago bilang resulta ng depression. Maaaring hindi sila makatulog o makapanatiling tulog. Sila ay maaaring gumising sa gitna ng gabi at hindi bumalik sa pagtulog sa lahat. Maaari kang matulog para sa mahabang panahon at makita na ayaw mong umalis. Ang mga sintomas na ito ay nagdudulot ng pagkapagod na maaaring magpalala ng mga karagdagang sintomas ng depression, tulad ng kakulangan ng konsentrasyon.

Overeating o pagkawala ng gana

Ang depression ay kadalasang maaaring maging dahilan ng kawalan ng interes sa pagkain at pagbaba ng timbang. Sa ibang mga tao, ang depresyon ay humahantong sa labis na pagkain at pagkamit ng timbang. Ito ay dahil ang isang tao ay maaaring makaramdam ng bigo o kahabag-habag na bumaling sa pagkain bilang isang paraan upang makatakas sa kanilang mga problema. Gayunpaman, ang overeating ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at magdulot sa iyo na magpakita ng mababang antas ng enerhiya. Ang hindi sapat na pagkain ay maaari ring magdulot sa iyo ng mababang antas ng enerhiya at pakiramdam na mahina.

Mga saloobin ng pagpapakamatay

Ang pag-iisip o fantasizing tungkol sa kamatayan ay isang seryosong palatandaan na kailangang direksiyon kaagad. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga saloobin ng pagpapakamatay ay mga sintomas na karaniwan sa matatandang lalaki. Ang mga mahal sa buhay ay maaaring hindi pa napuna ang pag-iisip na ito at ipasa ang mga sintomas ng depresyon ng isang tao bilang mga pagbabago sa kalusugan ng isip na may kaugnayan sa edad. Gayunpaman, ang depression at lalo na ang mga paniniwala sa paniwala ay hindi normal na emosyon.

Kung ikaw o isang minamahal ay nag-iisip na nasaktan ang kanilang sarili, humingi ng agarang medikal na atensiyon. Sa emergency room, ang isang doktor ay makakatulong sa iyo na makakuha ng pangangalaga sa kalusugan ng isip hanggang sa bumaba ang mga damdaming ito.

Pisikal na sakit

Maaaring maganap ang mga pisikal na sintomas, tulad ng sakit sa katawan, pananakit ng ulo, pulikat, at mga problema sa pagtunaw. Ang mas bata na may depresyon ay karaniwang nag-uulat ng mga sintomas ng pisikal na sakit. Maaari silang tumangging pumasok sa paaralan o kumikilos lalo na nakadikit dahil sa mag-alala tungkol sa kanilang mga sakit at panganganak.

Konklusyon

Kapag may depresyon ka, ang paggamot sa iyong mga sintomas ay hindi isang bagay na maaari mong madaling madaig. Hindi mo ito maiiwasan at "magpasiya" upang maging mas mahusay ang pakiramdam isang araw. Sa halip, ang paggamot sa depression ay maaaring mangailangan ng pakikilahok sa psychotherapy o pagkuha ng mga gamot. Ang mga paggagamot na ito (o isang kumbinasyon ng mga paggamot na ito) ay makakatulong sa iyo na maging mas mahusay. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng depression, makipag-usap sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga o propesyonal sa kalusugan ng isip.