OneEW Heathrow Newsletter February 2016
Ang mga bahagi ng tanong sa DiabetesMine > Ang Holiday Survival Sweepstakes ay nagwawakas. Susunod na Martes ay ipahayag namin ang mga nanalo sa Grand Prize drawing! Na nangangahulugan na sinulat ko ang pangalan ng bawat panalo sa isang piraso ng papel at literal na ibinabagsak ang 'em sa isang sumbrero para sa random na pagpili ng isa sa aking mga batang babae. Sa linggong ito, nagkaroon kami ng ilang mahusay na tip sa pag-offset sa stress ng mga pista opisyal. Sa pangkalahatan, sasabihin ko na ang mga estratehiya ay nakatuon sa pagpaplano nang maaga, na nagtatabi ng oras at oras ng "ako" para sa ehersisyo (kasama ang yoga) at sapat na makilala ang sarili upang makilala at mamagitan kapag ikaw - at iba pa sa paligid mo - ay maaaring "mawala ito . "
•
Linda Blice , na may mas tunay na dahilan upang magdusa ng stress kaysa sa iba pa sa atin: siya at ang kanyang asawa ay parehong may diabetes, at gayon din ang kanyang mga in-batas, na pinangangalagaan nila. Wow! Siya ang gusto ng pagkabalisa sa pamamagitan ng pakikipagbuno sa PS3: "ang pagkatalo ng alkitran mula sa isang haka-haka ay isang mahusay na reliever ng stress at nakatulong din na mapababa ang aming presyon ng dugo."
hindi kinakalawang na asero medikal ID pulseras , kabilang ang custom na ukit, mula sa HAH Orihinal na designer na medikal na alahas. Ang halagang halagang $ 19. 95. •
Ready , aka Pamela, na nag-aalok ng anim na mahusay na praktikal na tips para sa paghawi ng stress, kabilang ang pagsusuot ng iyong ipod / walkmate / personal na music assistant kapag nagpupunta ka sa shopping at kumukuha ng "deep-belly deep breaths" habang nasa likod mo ang wheel sa trapiko ng holiday.
Blue Bunny na mababang karbatang ice cream . Mga halaga ng tingi circa $ 70. •
Suzanne , na nagsasalita tungkol sa kung paano ang pagiging kamalayan ng iyong sariling mga reaksyon sa pagkapagod ay nakakatulong sa iyo upang mas mahusay na makitungo sa kanila. Magandang pag-iisip. Nanalo siya sa aming huling kopya ng
"50 Mga Lihim ng Pinakamahabang Buhay na Mga Tao na may Diyabetis" ni Sheri Colberg-Ochs at Steven Edelman, MD, halagang halagang $ 15. 95. •
Angela C , isang naunang nagwagi na gumagamit ng paglalakad, yoga, at nakakarelaks na musika para sa kanyang sarili, ngunit nag-aalok din ng premium sa paggawa ng mga bagay para sa iba sa panahon ng kapaskuhan. Nagbibigay siya ng pera at oras … at "nakakatulong ito na ipaalala sa akin na, sa kabila ng mga paghihirap na maaaring maayos ko ang pamamahala ng aking diyabetis, ang iba ay may mga problema din. Nanalo siya sa aming huling kopya ng bagong binagong
" Ang Diabetic Ang Handlet ng Athlete " ni Sheri Colberg-Ochs, ang halagang halagang $ 19. 95. •
Scott Strange , isa pang naunang nagwagi na nagpapaalala sa atin na tandaan na ang ibang mga tao ay nabibigyang diin: Ang bilis ng kamay ay nagsasabi sa pagitan ng mga na lamang ng isang maliit na nerbiyoso at mga taong determinado upang makakuha ng isang reaksyon mula sa iyo.Nagtatagal lang ako sa sarili ko na hindi ko na mabibigyang diin dahil lang sa ibang tao ay . "
Si Scott ay nanalo ng isang" luscious + diabetic friendly "na pakete mula sa VerÄ "Goods: kabilang ang 5 dark bars sa iba't ibang lasa, PLUS isang kahon ang bawat isa ng walnut clusters at chocolate brownnut brownies, kabuuang retail value $ 50. 00 •
Elizabeth lumalabas sa sariwang malamig na hangin, at na-calmed sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanya neice palamutihan ang kanyang OmniPod PDM kaso sa holiday sticker. " Ngayon ito ay ginagawang masaya ako sa tuwing gagawin ko ito upang subukan o bolus . <
, retail value $ 69. 95. • Meg
, na nagpapaalala sa atin Mukhang ang ideal na kandidato para sa aming huling HealthSimple Starter Kit,
isang buong hanay ng mga tala, mga sticker, mga label at lahat ng kailangan mo para sa komprehensibong pagbibilang ng karbong at pag-log, tingian halaga $ 64 bawat kit.
, na tumigil sa pakiramdam na obligado na dumalo sa lahat ng iniimbitahan sa akin (gustung-gusto namin ito!), At " stress na may ehersisyo . " Si Joan ay nanalo sa aming pangwakas na ExtendBar meryenda" Holiday Survival Kit " kabilang ang isang sampling ng lahat ng mga produkto ng kumpanya, ang retail value na halos $ 33.
• Pubsgal , sino ang laban sa kanyang unang kapaskuhan na may diyabetis, ngunit mayroon siyang mahusay na estratehiya na ipinako, kasama na ang pagkuha ng mga holiday card bago ang Thanksgiving, at humihingi ng tulong sa listahan ng iyong gawain, sa halip ng sinusubukang gawin ang lahat ng ito sa iyong sarili.
Nanalo siya ng "diabetes-friendly" gift pack na ito , kasama ang 5 bar ng madilim na tsokolate sa iba't ibang lasa (purong madilim, mint, vanilla bean, spicy, citrus), $ 30 . •
Floreska , sino ang simpleng "pinipilit ang isang regular na oras ng pagtulog" upang panatilihing nagpahinga at sumubaybay sa sarili. Napakatalino! Siya ay nanalo ng isang
DiabetesMine Care Pack : na naglalaman ng isang kopya ng aming Know Your Numbers book, isang DiabetesMine. com notebook at refrigerator magnets (tingi halaga: sa mata ng beholder:)) Upang basahin ang lahat ng mga kahanga-hangang payo sa buong, mangyaring tingnan ang post noong nakaraang linggo DITO.
** PANGANGARAL: Paki-email sa isang wastong mailing address ng koreo (snail mail) at numero ng telepono sa akin dito upang maipadala sa iyo ang iyong mga premyo. Panatilihin ang iyong mga mata peeled para sa GRAND PRIZE pagguhit paparating na dito sa susunod na linggo! Tawag Para sa mga Larawan
Naghahanap kami ng mga larawan upang ilarawan ang eBook na inaasahan naming makapagtipon sa lahat ng iyong mga kahanga-hangang nuggets ng karunungan na nakuha mula sa paligsahan. Maaaring ma-upload ang mga larawan sa Flickr group na ito. Sa mga tuntunin ng mga alituntunin, ang aming mga kabanata ay mag-iilaw sa mga tanong sa paligsahan:
Exercise - maaaring kasama sa mga halimbawa: mga larawan ng iyong (o iyong asawa / anak) na naglalaro ng sports team o gumagawa ng pisikal na aktibidad tulad ng hiking, skiing, swimming, atbp; mga larawan ng iyong kagamitan sa ehersisyo tulad ng iyong gilingang pinepedalan o timbang; mga larawan ng lugar na iyong ginagawa, tulad ng mga tennis court, gym, backyard, pool. PAGLALAGAY SA MGA PARTIDO - maaaring kasama sa mga halimbawa: mga larawan sa iyo sa mga partido, sa mga kaibigan o pamilya o asawa; mga larawan ng pagkain mula sa iyong mga partido; mga larawan ng mga dekorasyon ng partido;
TRAVEL - maaaring kabilang sa mga halimbawa: mga larawan mo sa mga kakaibang lokasyon tulad ng mga parke ng tema, Hawaii, Europa, atbp. mga larawan mo kasama ng iyong mga kamag-anak sa isang lugar maliban sa iyong tahanan; mga larawan mo sa isang tren, eroplano o sasakyan o mga larawan na kinuha mo mula sa naturang mga lokasyon; mga larawan mo sa mga rest stop, restawran, o anumang iba pang palatandaan na nakilala mo sa iyong mga paglalakbay.
STRESS - mga halimbawa ng mga paraan na gusto mong alisin, tulad ng mga larawan ng iyong yoga mat o kandila; mga larawan ng mga laro o mga aktibidad na gusto mong i-play; mga larawan ng mga lokasyon, tulad ng nasa labas o sa beach na tumutulong sa iyo; mga larawan ng iyong mga alagang hayop …
DIABETES POLICE - mga larawan ng paggawa mo ng anumang bagay na sinasabi ng Diyabetis sa Pulis na hindi mo maaaring: mga larawan mo sa mga partido; mga larawang ginagawa mo ang isang di-pangkaraniwang aktibidad, tulad ng scuba diving o backpacking sa buong Europa; mga larawan mo sa iyong insulin pump o insulin pen - na nagbibigay sa iyo ng kalayaan na gawin kung ano ang gusto mo.
Bilang isang halimbawa, narito ang aming unang pack ng paglalakbay packing, na isinumite ni Karin Bowman:
Allison Blass, na mag-e-edit ng eBook, ay nagsasabi na: "Maging malikhain at artistikong kung ang iyong mood ay naaakit sa alinman sa mga ito Mga halimbawa lamang ng mga bagay na magagawa mo, muling bukas sa mga mungkahi! "
Tingnan y'all dito sa susunod na linggo para sa ANNOUNCEMENT ng PINAKAMATAAS NA PRIZE WINNER.
Pagtatatuwa
: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.
Disclaimer
