Malusog na Pang-alaga at Pangangalaga sa Balat

Pangkalahatang-ideya

Ang balat ay isa sa mga pinakamalaking bahagi ng katawan. Dahil dito, ang pag-aalaga sa iyong balat ay maaaring direktang nakakaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang iyong balat ay nagsisilbing proteksiyon kalasag at pinaka-mahina sa mga elemento sa labas. Ito ay naapektuhan ng mas maraming mga kadahilanan kaysa sa maaari mong isipin. Halimbawa, ang mga sumusunod ay maaaring maglaro ng isang papel sa iyong pangkalahatang kalusugan ng balat:

• pagkakalantad sa UV radiation sa mga kama ng pag-ihi
• pagkakalantad sa mga kemikal na toxin sa tabako
• walang kambil na pagkakalantad sa araw para sa mahabang panahon
• hindi nakakakuha ng sapat na pahinga, likido, o nutrisyon > Pag-iipon
• Pag-aalaga sa iyong balat

May mga hakbang na maaari mong gawin upang matiyak na mayroon kang malusog na balat. Kabilang dito ang mga sumusunod:

Regular na linisin, karaniwan nang dalawang beses araw-araw.

• Mag-apply ng toner pagkatapos maglinis kung mayroon kang may langis na balat.
• Mag-apply ng moisturizer kung mayroon kang dry skin.
• Exfoliate upang alisin ang patay na mga selula ng balat at magpasaya ng iyong kutis.
• Bukod sa isang pang-araw-araw na pag-aalaga sa balat, gawing isang ugali na suriin ang iyong sariling balat para sa mga abnormalidad, discolorations, o anumang iba pang mga pagbabago sa isang regular na batayan. Ipasusuri ng doktor o dermatologo taun-taon ang iyong balat para sa anumang mga pagbabago, o kung:

ikaw ay may makinis na balat o marami o malalaking moles

• ikaw ay nasa sikat ng araw o gumamit ng mga kama ng tanning
• mayroon kang isang kasaysayan ng mga problema sa balat, irritations, o growths
• mahalaga upang maprotektahan ang iyong balat mula sa masyadong maraming sun at araw pinsala, na maaaring dagdagan ang mga wrinkles pati na rin ang humantong sa kanser sa balat. Takpan ang iyong balat o gamitin ang sunscreen upang maprotektahan ang iyong balat mula sa mga damaging ray ng araw. Tingnan ang iyong doktor o dermatologist kung may mga iritasyon o mga problema sa balat na lumitaw.

Pag-unawa sa mga produkto ng pangangalaga sa balat

Mayroong maraming mga produkto out doon na iniharap bilang isang sigurado na paraan upang ibalik ang orasan, permanenteng unti-unting mawala ang cellulite, bawasan ang wrinkles, at higit pa. Magbayad ng pansin at gawin ang iyong pananaliksik upang magpasya kung ang isang produkto ay talagang kinakailangan para sa kalusugan ng iyong balat o kung ito ay potensyal na mapanganib. Tanungin din ang iyong doktor.

Ang U. S. Ang Pangasiwaan ng Pagkain at Gamot (FDA) ay nagreregula ng maraming mga produkto. Dapat itong umayos ng mga produkto na nagbabago sa pisikal na istraktura ng isang tao o mga proseso ng biochemical sa loob ng katawan.

Ang mga produkto na inuri bilang mga pampaganda o suplemento sa pandiyeta ay hindi regulated. Kabilang sa mga halimbawa ng mga ito:

moisturizers

• pangkulay ng buhok
• toothpaste
• deodorant
• bitamina
• herbals
• enzymes
• Pag-unawa sa uri ng balat: Mga mapagkukunan ng artikulo

Limang minuto o mas kaunti para sa lingguhang tip sa kalusugan: Protektahan ang iyong balat. (2015, Abril 1). Nakuha mula sa // www. cdc. gov / Family / minutes / tips / protectskin / index. htm

Mayo Clinic Staff. (2014, Disyembre 16).Pangangalaga sa balat: 5 mga tip para sa malusog na balat. Nakuha mula sa // www. mayoclinic. org / malusog na-buhay / pang-adultong kalusugan / malalim / pangangalaga sa balat / art-20048237

Pagsubok ng produkto. (2016, Oktubre 5). Nakuha mula sa // www. fda. gov / Mga Gamit-Pampaganda / ScienceResearch / ProductTesting / default. htm

• Paggamot sa kulubot at iba pang mga anti-aging na produkto. (2015, Mayo 28). Nakuha mula sa // www. fda. gov / Cosmetics / ProductsIngredients / Mga Produkto / ucm388826. htm
• Nakatulong ba ang artikulong ito? Oo Hindi
• Gaano kapaki-pakinabang ito?
• Paano natin mapapabuti ito?

✖ Mangyaring pumili ng isa sa mga sumusunod:

Binago ng artikulong ito ang aking buhay!

Ang artikulong ito ay nakapagtuturo.

Ang artikulong ito ay naglalaman ng maling impormasyon.

• Ang artikulong ito ay walang impormasyon na hinahanap ko.
• Mayroon akong medikal na katanungan.
• Baguhin
• Hindi namin ibabahagi ang iyong email address. Patakaran sa privacy. Ang anumang impormasyon na iyong ibinigay sa amin sa pamamagitan ng website na ito ay maaaring ilagay sa amin sa mga server na matatagpuan sa mga bansa sa labas ng EU. Kung hindi ka sumasang-ayon sa naturang pagkakalagay, huwag ibigay ang impormasyon.
• Hindi namin nagawang mag-alok ng payo sa personal na kalusugan, ngunit nakipagsosyo kami sa mapagkakatiwalaang tagapagkaloob ng telekumong si Amwell, na makakonekta sa iyo ng isang doktor. Subukan si Amwell telehealth para sa $ 1 sa pamamagitan ng paggamit ng code HEALTHLINE.

Gamitin ang code HEALTHLINAMak sa aking konsulta para sa $ 1Kung nakaharap ka sa isang medikal na emerhensiya, tawagan agad ang iyong mga lokal na emerhensiyang serbisyo, o bisitahin ang pinakamalapit na emergency room o kagyat na pangangalaga sa sentro.

Ikinalulungkot namin, naganap ang isang error.

Hindi namin magagawang kolektahin ang iyong feedback sa oras na ito. Gayunpaman, ang iyong feedback ay mahalaga sa amin. Subukang muli mamaya.

Pinahahalagahan namin ang iyong nakakatulong na feedback!

Maging kaibigan - sumali sa aming komunidad sa Facebook.

Salamat sa iyong mungkahi.

Ibabahagi namin ang iyong tugon sa aming medikal na pagsusuri koponan, na i-update ang anumang hindi tamang impormasyon sa artikulo.

Salamat sa pagbabahagi ng iyong feedback.

Ikinalulungkot namin na hindi ka nasisiyahan sa iyong nabasa. Ang iyong mga mungkahi ay tutulong sa amin na mapabuti ang artikulong ito.

Ibahagi

Tweet

Pinterest

• Reddit
• Email

• 

  I-print
• Ibahagi
• Basahin ito Susunod
• Read More » Higit pa »
• Advertisement