Alamin na makita ang pagkalumbay: mga sintomas, mga palatandaan ng babala, gamot

Ano ang Depresyon?

Habang ang lahat ay nakaramdam ng kalungkutan paminsan-minsan, kung nangyayari ito sa karamihan ng mga araw nang higit sa dalawang linggo, nangangahulugan ito na nagaganap ang klinikal na pagkalungkot. Ang pangunahing pagkalumbay ay isang panahon ng kalungkutan, pagkamayamutin, o mababang pagganyak na nangyayari sa iba pang mga sintomas, tumatagal ng hindi bababa sa dalawang linggo sa isang hilera, at malubhang sapat upang negatibong nakakaapekto sa buhay ng isang tao. Ang depression ay hindi tanda ng kahinaan o isang pagkakamali ng character. Ito ay isang tunay at nakagamot na sakit sa medisina.

Ang mga pag-scan ng PET sa utak na ito ay nagpapahiwatig ng mababang aktibidad sa isang tao na nagdurusa sa pagkalumbay kumpara sa isang taong hindi nalulumbay.

Depresyon: Mga emosyonal na Sintomas

Ang pinakatanyag na mga sintomas ng pagkalumbay ay karaniwang isang malungkot o magagalitin na kalagayan at / o pagkawala ng interes sa lahat o karamihan sa mga aktibidad na naging kasiya-siya. Ang mga pasyente ay maaari ring makakaranas ng pagkakasala sa kabila ng paggawa ng walang mali, pati na rin ang pakiramdam na walang halaga, walang pag-asa, at / o may paulit-ulit na mga saloobin na nais na mamatay, pumatay, o kung hindi man ay makakasama sa kanilang sarili, tulad ng sa pagputol o pagsunog sa kanilang sarili.

Mga Sintomas sa Depresyon: Pisikal

Ang depression ay kung minsan ay nauugnay sa mga pisikal na sintomas. Maaaring kabilang sa mga halimbawa ang sumusunod:

• Pagod at mababang antas ng enerhiya
• Problema sa pagtulog, lalo na ng maagang paggising sa umaga
• Natutulog ng sobra
• Sakit o pananakit, lalo na ang pananakit ng ulo, kalamnan cramp, o mga problema sa pagtunaw (halimbawa, sakit ng tiyan, pagtatae, o tibi) na hindi mapabuti kahit na may sakit na nakatuon sa paggamot
• Ang pakiramdam o tila nagpapabagal o nabalisa

Ang depression ay maaaring magpalala sa maraming iba pang mga problemang medikal, lalo na sa mga nagdudulot ng talamak na sakit. Ang ilang mga kemikal sa utak ay nakakaapekto sa sakit at kalooban, at ang pagpapagamot ng depression ay may posibilidad na mapabuti ang mga sintomas at kinalabasan ng maraming mga pisikal na sakit.

Depresyon: Mga Pantig na Mga Sintomas

Ang ilang mga indibidwal na may depresyon ay nakakaranas ng pagtaas o pagbaba ng gana sa pagkain, na maaaring humantong sa malaking pagkawala o pagkakaroon ng timbang.

Paano Maapektuhan ng Depresyon Araw-araw na Buhay

Hindi inalis ang kaliwa, ang mga sintomas ng pagkalumbay ay maaaring negatibong makakaapekto sa mga aktibidad, relasyon, at karera ng naghihirap. Ang mga nagdurusa ay madalas na nagkakaproblema sa pag-concentrate at paggawa ng mga pagpapasya. Maaari nilang ihinto ang pakikilahok sa mga aktibidad na dati nilang nasiyahan, kasama na ang sex, pati na rin ang hindi na paggugol ng oras sa mga mahal sa buhay. Sa mga malubhang kaso, ang pagkalumbay ay maaaring mamamatay bilang resulta ng pagpapakamatay o pagpapakamatay.

Mga Babala ng Mga Palatandaan ng Pagpapakamatay

Ang mga taong may depresyon ay nasa panganib para sa pagsubok na magpakamatay. Ang mga palatandaan ng babala ay maaaring isama ang pag-uusap tungkol sa pagpapakamatay o pagkamatay, pagbabanta na saktan ang iba, pagiging magagalit o pagkuha ng labis na panganib, pagbibigay ng mga personal na pag-aari, o kung hindi man ayusin ang mga personal na gawain. Ang anumang mga palatandaan ng babala para sa pagpapakamatay ay dapat gawin nang seryoso at agarang tulong ay dapat hinahangad, alinman sa pamamagitan ng pinakamalapit na silid ng pang-emergency o sa talakayan sa isang hotline ng pagpapakamatay. Ang dalawang mga hotline ng pagpapakamatay ay kasama ang 800-SUICIDE (800-784-2433) at 800-273-TALK (800-273-8255) .

Sino ang Nanganib sa Pagbubuo ng Depresyon?

Habang ang sinumang maaaring magkaroon ng pagkalumbay, malawak na naisip na ang isang kasaysayan ng pamilya ng depresyon ay isang panganib na kadahilanan para sa sakit. Halimbawa, ang pagiging anak o kapatid ng isang nalulumbay na tao ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng isang nalulumbay na karamdaman. Doble ang posibilidad ng mga kababaihan na magkaroon ng kondisyong ito sa ilang mga buhay sa kanilang buhay. Gaano kadalas ang pagkalungkot ay nangyayari maaaring mahirap matukoy dahil ang mga sintomas ng sakit na ito ay maaaring magkakaiba-iba batay sa kasarian, edad, at background ng etniko.

Mga Sanhi ng Pagkalumbay

Habang hindi malinaw kung ano ang partikular na nagiging sanhi ng pagkalumbay, isang malawak na tinatanggap na teorya ay isang pagbabago sa istruktura ng utak at kimika. Partikular, ang mga sangkap na tinatawag na neurotransmitters ay walang balanse sa mga taong nalulumbay. Ang mga posibleng dahilan para sa kawalan ng timbang ay may kasamang ilang mga gamot, pag-abuso sa alkohol o sangkap, pagbabago sa hormonal o pana-panahon, o pagtitiis sa isang traumatikong kaganapan, tulad ng pagiging biktima ng pang-aabuso o pagkawala ng isang mahal sa buhay o isang trabaho.

Pana-panahong Depresyon

Kung ang isang tao ay may isang pattern ng pakiramdam na nalulumbay sa isang partikular na panahon, maaaring magkaroon siya ng isang uri ng pagkalumbay na tinatawag na pana-panahong kaguluhan ng sakit (SAD) . Bagaman ang SAD ay maaaring mangyari sa anumang panahon, malamang na mangyari ang taglagas at taglamig, kapag ang oras ng takdang araw ay mas maikli. Ipinapakita ng pananaliksik na ang SAD ay nangyayari sa 3% -20% ng lahat ng mga tao, depende sa kung saan sila nakatira.

Pagkalulong sa Postpartum

Ang karaniwang tinatawag ng mga tao na "baby blues" ay umaabot sa 75% ng mga bagong ina. Higit sa 10% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng mas matindi at patuloy na kalungkutan kahit na ang kanilang sanggol ay malusog. Ang kondisyong iyon, na tinatawag na postpartum depression, ay may mga sintomas na halos kapareho sa mga sintomas ng pangunahing pagkalumbay. Gayunpaman, sa postpartum depression, ang kagalingan ng sanggol ay maaaring nasa panganib dahil ang isang nalulumbay na ina ay maaaring magkaroon ng problema sa kasiyahan, pakikipag-ugnay, at pag-aalaga sa kanyang sanggol. Sa mga bihirang pagkakataon, ang ina ay maaaring maging isang panganib sa kanyang sarili o sa kanyang sanggol.

Depresyon sa Mga Bata

Ang depression ay nagdudusa ng 2% ng mga bata sa grade school at tungkol sa 10% ng mga kabataan sa Estados Unidos. Maaari itong mapahamak ang pagkakaibigan ng bata o kabataan at pagganap ng paaralan. Marami sa mga sintomas ay katulad sa mga nasa nalulumbay na mga may sapat na gulang, ngunit ang pagkalumbay ay maaaring maging mas mahirap na masuri sa mga bata, na bahagyang dahil maaari silang bumalik sa mga naunang pag-uugali (regres), mukhang galit, o makisali sa mga mapanganib na pag-uugali.

Ang Mga Preschooler ay Maaaring Magdusa Mula sa Depresyon, Masyado

Ang artikulo sa balita ng HealthDay sa MedicineNet

MONDAY, Agosto 4, 2014 - "Maaaring mag-hampas ang depression sa anumang edad, kahit na sa mga preschooler, ulat ng mga mananaliksik.

At kung ito ay welga, ang mga posibilidad na ang sakit ay maulit sa buong pagkabata, isang bagong pag-aaral ay nagpapakita … "Basahin ang buong artikulo sa MedicineNet

Diagnosing Depresyon

Ang isang tukoy na pagsubok sa dugo para sa pagkalumbay ay hindi pa nabuo. Samakatuwid, dapat gamitin ng mga doktor ang paglalarawan ng nagdurusa sa kanilang mga sintomas upang masuri ang kondisyong ito. Ang iba pang impormasyon na karaniwang natipon bilang bahagi ng pagtatasa ay kinabibilangan ng impormasyon tungkol sa kasaysayan ng medikal, pag-abuso sa sangkap, at paggamit ng gamot dahil ang mga isyung ito ay maaaring mag-ambag sa mga sintomas ng pagkalungkot. Ang pag-unawa sa kasaysayan ng medikal at kaisipan sa kalusugan ng isang tao ay maaaring makatulong na matukoy kung ano ang nasa panganib siya para sa pagbuo. Ang pagtalakay sa mga mood, pag-uugali, at pang-araw-araw na aktibidad ay makakatulong sa propesyonal sa kalusugan ng kaisipan na masuri ang kalubhaan at uri ng pagkalungkot na nararanasan ng tao. Ang pangangalap ng lahat ng impormasyong ito ay mahalaga sa propesyonal upang maibigay ang pinakamahusay na paggamot.

Talk Therapy para sa Depresyon

Ipinapakita ng pananaliksik na ang iba't ibang mga paraan ng talk therapy (psychotherapy) ay maaaring makatulong na mapawi ang pagkalungkot na banayad hanggang sa katamtaman na kalubha. Ang layunin ng therapy sa pag-uugali ng nagbibigay-malay ay upang matulungan ang indibidwal na baguhin ang mga paraan ng pag-iisip at pag-uugali na maaaring humantong sa pagkalungkot. Ang interpersonal therapy ay gumagana sa taong nalulumbay upang maunawaan kung paano ang kanyang mga paraan ng pakikipag-ugnay sa iba ay maaaring mag-ambag sa pagkalumbay. Ang psychodynamic therapy ay tumutulong sa nagdurusa ng depresyon na maunawaan at magkaroon ng mga termino sa kung paano ang mga isyu mula sa kanilang nakaraan ay maaaring walang malay na nakakaapekto sa kanilang kasalukuyang mga mood at kilos. Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang karamihan sa mga taong nagkakaroon ng kanilang unang yugto ng pangunahing pagkalumbay ay nangangailangan ng hindi bababa sa anim na buwan ng paggamot upang malutas ang nalulumbay na yugto.

Mga gamot para sa Depresyon

Maraming mga gamot, antidepressant, ay epektibo para sa paggamot ng depression. Ang mga gamot na ito ay nakakaapekto sa mga antas ng mga kemikal sa utak, tulad ng serotonin at norepinephrine. Maaaring tumagal ng ilang linggo upang madama ang positibong epekto ng mga gamot na ito, kaya mahalagang manatiling mapagbantay sa pagkuha ng mga ito at nagtatrabaho sa isang doktor sa proseso. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong nagdurusa mula sa pagkalumbay ay may posibilidad na makakuha ng mas mahusay na mas mabilis at mas matatag kapag ginagamot sa isang kumbinasyon ng psychotherapy at gamot kumpara sa paggamot sa alinman sa gamot o therapy lamang.

Mag-ehersisyo para sa Depresyon

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang katamtaman na pag-eehersisyo ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng pag-aliw sa banayad hanggang sa katamtaman na pagkalungkot dahil sanhi ito ng pagpapalabas ng mga kemikal na tinatawag na mga endorphins. Bilang karagdagan sa mga medikal na benepisyo ng ehersisyo, ang pagpapakawala ng mga endorphins ay may kaugaliang pagtaas ng kalooban at pagpapahalaga sa sarili, bawasan ang stress, dagdagan ang antas ng enerhiya, at pagbutihin ang pagtulog. Ang pagsasama sa loob lamang ng 30 minuto ng aktibidad na nagpataas ng rate ng puso tatlo hanggang apat na beses bawat linggo ay sapat na para sa sinumang umani ng mga benepisyo ng ehersisyo.

Light Therapy (Phototherapy)

Ang light therapy, na tinatawag ding phototherapy, ay maaaring maging isang mabisang paggamot para sa SAD at iba pang mga uri ng depression. Ang form na ito ng paggamot ay nagsasangkot sa pag-upo sa harap ng isang kahon ng medikal na ilaw na nagpapalabas ng isang tiyak na uri ng ilaw sa loob ng ilang minuto bawat araw. Dapat gamitin lamang ang Phototherapy kapag inirerekomenda ng isang doktor at madalas na ginagamit sa psychotherapy o gamot upang makamit ang pinakamahusay na mga epekto.

St John's Wort para sa Depresyon

Ang wort ni San Juan ay isang suplementong halamang gamot na natagpuan na isang potensyal na tulong para sa banayad na pagkalumbay, ngunit ipinakita ng dalawang malaking pag-aaral na ito ay hindi epektibo laban sa katamtaman o matinding pagkalungkot. Gayundin, ang wort ni San Juan ay maaaring makipag-ugnay nang hindi maganda sa iba pang mga gamot. Mahalagang magtanong sa isang doktor bago kunin ito o anumang iba pang pandagdag.

Mga Alagang Hayop para sa Depresyon

Habang ang mapagmahal na mga alagang hayop ay hindi maaaring maganap ang psychotherapy at gamot sa pagpapagamot ng depression, ang mga miyembro ng pamilya na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa maraming mga tao na nagdurusa sa banayad na pagkalungkot. Ang mga alagang hayop ay nagpapaginhawa ng stress sa pamamagitan ng pagbibigay ng pagmamahal at pagsasama. Ipinapakita ng pananaliksik na ang therapy na tinutulungan ng hayop ay maaari ring bawasan ang pagkabalisa na madalas na kasama ng depression.

Ang Papel ng Suporta sa Panlipunan

Dahil ang kalungkutan ay madalas na sinamahan ng pagkalumbay, ang pagkakaroon ng mabuting ugnayan at suporta sa lipunan ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng pagbawi mula sa sakit na ito. Ang pagsali sa isang grupo ng suporta, maging sa personal o online, pagkakaroon ng regular na pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay, o pagsali sa isang club ay makakatulong sa ward na maging sosyal na nakahiwalay. Ang koneksyon sa espiritwal, alinman sa ibang mga tao sa isang lugar ng pagsamba o sa paniniwala lamang sa isang kapangyarihan na mas malaki kaysa sa sarili, ay maaaring makatulong na mabawasan din ang pagkalumbay.

Vagus Nerve Stimulation (VNS)

Ang Vagus nerve stimulation (VNS) ay tumutulong sa mga pasyente na nagdurusa sa talamak na resistensya na lumalaban sa paggamot na hindi nagpapabuti sa pagsasama ng psychotherapy at gamot. Kinakailangan ng VNS ang kirurhiko ng pagpasok ng isang de-koryenteng aparato na nagpapagaan ng pagkalungkot sa pamamagitan ng pagpasok ng isang normal na pattern ng kuryente sa utak sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga de-koryenteng pulso sa pamamagitan ng vagus nerve sa leeg.

Electroconvulsive Therapy (ECT)

Ang electroconvulsive therapy (ECT) ay isa pang pagpipilian sa paggamot para sa mga taong nagpupumilit sa malubhang depresyon na lumalaban sa paggamot. Ang paggamot na ito ay nagsasangkot ng pangangasiwa ng mga impulses sa kuryente upang lumikha ng isang kinokontrol na pag-agaw habang ang pasyente ay nasa ilalim ng sedasyon. Tinutulungan ng ECT ang 80% hanggang 90% ng mga taong tumanggap nito, na kung saan ay makabuluhang ibinigay na ang karamihan sa mga indibidwal ay kung hindi man ay patuloy na magdurusa. Habang ang form na ito ng paggamot ay may kasaysayan ng stigma na nakakabit dito, ang mga pagbabago sa paraan na ipinatupad nito mga dekada na ang nakakaraan ay makabuluhang nabawasan ang mga side effects at napabuti ang pagiging epektibo nito.

Transcranial Magnetic Stimulation

Ang paulit-ulit na transcranial magnetic stimulation (rTMS) ay isa pang pagpipilian para sa mga taong may matinding pagkalungkot na hindi tumugon nang sapat sa gamot at psychotherapy. Sa rTMS, ang mga doktor ay naglalayong electromagnetic currents sa bungo upang pasiglahin ang isang maliit na de-koryenteng kasalukuyang sa isang bahagi ng utak na naka-link sa pagkalumbay. Kabaligtaran sa ECT, ang rTMS ay hindi nagiging sanhi ng pag-agaw at tila kakaunti ang mga epekto. Gayunpaman, hindi maraming mga doktor ang may pagsasanay at karanasan upang maipatupad ang form na ito ng paggamot.

Magandang Pananaw

Habang pinahihirapan ng mga sintomas ng pangunahing pagkalumbay, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng kawalan ng pag-asa at hindi gumana. Gayunpaman, ang kondisyong ito ay lubos na nakakagamot at halos 80% ng mga taong may kondisyon na nakuhang muli sa tulong ng gamot, talk therapy, o kapwa mga paraan ng paggamot. Para sa mga hindi nagpapabuti sa mga tradisyunal na paggamot, ang mga interbensyon tulad ng VNS, ECT, o rTMS ay maaaring magdala ng makabuluhang kaluwagan para sa maraming tao.