Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP24, Spire: Which Is Right For Ikaw?

Clear Benefits

Pinili namin ang mga item na ito batay sa kalidad ng mga produkto, kahinaan ng bawat isa upang matulungan kang matukoy kung alin ang gagana para sa iyo. Kasama namin ang ilan sa mga kumpanya na nagbebenta ng mga produktong ito, na nangangahulugan na ang Healthline ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kapag bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba.

Sa mundo ngayon ng mga trabaho sa tanggapan at madaling magamit na junk food, ang kagalingan ay maaaring maging mahirap na trabaho. Upang makatulong na makamit ang mga layunin tulad ng pagiging mas mababa ang stress, paglipat ng higit pa, kumakain ng malusog, at pagkawala ng timbang, marami ang naglalagay ng teknolohiya upang magamit. Sa nakalipas na ilang taon, nakakita kami ng isang pagtaas sa mga naisusuot na fitness trackers. Ang mga gadget na ito ay makakatulong sa mga gumagamit na maging mas kamalayan ng kanilang pag-uugali sa araw-araw.

Ang mga tunay na numero ay maaaring magbigay ng mga benchmark ng motivating at hikayatin ang mga kongkretong hakbang sa pagkilos. Isang pag-aaral ng 2013 sa Indiana University, halimbawa, ay nag-ulat na ang mga kalahok na nagsusuot ng pedometer (isang teknolohiya na pinagtibay ng fitness trackers) ay nadagdagan ang kanilang pisikal na aktibidad, nabawasan ang kanilang oras ng pag-upo, at nawala ang tungkol sa 2. £ 5 sa isang panahon ng 12 linggo. Ang isang pag-aaral na inilathala sa The Journal of the American Medical Association ay natagpuan na ang paggamit ng pedometer ay na-link sa isang pagtaas sa pisikal na aktibidad at isang makabuluhang pagbaba sa mass ng katawan. Ang mga kalahok na gumagamit ng pedometer ay nakaranas din ng isang makabuluhang pagbaba sa presyon ng dugo.

Mayroong isang bilang ng mga wearable fitness trackers out doon. Paano mo masasabi kung alin ang tama para sa iyo?

Sa ibaba, tinitingnan namin ang apat na iba't ibang mga tagasubaybay: ang Fitbit Flex, Nike + FuelBand, Jawbone UP24, at Spire. Kahit na may iba pa, kabilang ang mga ginawa ng Garmin, Basis, Samsung, Larklife, at higit pa, ang apat na ito ang ilan sa mga pinakasikat. Sa sandaling alam mo ang kanilang pangkalahatang mga tampok at benepisyo, magkakaroon ka ng isang mas malinaw na ideya kung ano ang hahanapin kung nagpasya kang isama ang fitness tracker sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Ano ba Ito? Ano ang isang Tracker sa Kalusugan?

Kung mayroon kang isang pedometer sa nakaraan, pamilyar ka na sa mga tagasubaybay ng aktibidad. Gayunpaman, ang mga modelo ngayong araw ay higit pa kaysa sabihin sa iyo kung gaano karaming mga hakbang ang kinuha mo. Ngayon ay maaari mong subaybayan ang iyong presyon ng dugo, rate ng puso, aktibong minuto, at higit pa.

Ang lahat ng mga gadget na ito ay may dalawang bagay na magkakatulad:

1. Gumagamit sila ng mga sensor upang matukoy ang mga bagay tungkol sa iyong katawan, kabilang ang iyong rate ng puso, paghinga, mga hakbang na kinuha, at mga calories na sinusunog.
2. Kumonekta sila sa mga application ng computer upang ipakita sa iyo ang mga resulta na nakuha mula sa mga sensor at upang matulungan kang subaybayan ang iyong pag-unlad.

Kung saan ka pumunta mula doon ay depende sa kung ano ang inaasahan mong makuha mula sa iyong fitness band. Gusto mo bang mawalan ng timbang? Kumuha ng mas aktibo sa buong araw?Mas mahusay ang pagtulog? May iba pang mga bagay na dapat isaalang-alang din, tulad ng pakiramdam ng aparato mismo, tibay, at kadalian ng operasyon.

Fitbit FlexAng Fitbit Flex

Pinagmulan ng Imahe: flickr. com / photos / 14387977 @ N03 / 11811022624 / in / photolist-ohVuPs-ohXQzP-ojHULi-ohXQxp-ohLXwW-o1urMB- ohXQui-o1tmN2-ohLXq3-ohVuN5-ohVuS3- o1tmAD-gqTsN6-nAiPNC-ftzBty-qcVgyV-mbePiW-ofVWKb-iZGzx7-fBLQau-ehfvKd-eKUWxw-ktgen1

Posibleng ang pinaka mahusay na kilala ng apat ay ang Fitbit Flex. Ang Flex ay ginawa ng Fitbit, na nagsimula bilang isang kumpanya noong 2007. Ang produktong ito ay kasalukuyang nagbebenta para sa mga $ 100. Ang aparato ay kumokonekta sa wireless sa iyong computer, iPhone, o Android phone, kung saan maaari mong subaybayan ang iyong pag-unlad sa iyong mga layunin sa fitness. Susubaybayan nito ang iyong mga hakbang na kinuha, ang mga calorie ay sinunog, ang mga kilometro ay naglakbay, at kung gaano ka matulog sa bawat gabi.

Ang Flex ay mas manipis kaysa sa karamihan ng mga relo, at mayroon itong simpleng push-in clasp strap. Ito ay naka-streamline at nonintrusive, kahit na ang goma materyal ay maaaring maging irritating para sa ilang mga may sensitibong balat. Sa paglipas ng panahon, maaari rin itong maging madaling kapitan ng amoy nang walang regular na paglilinis, kaya mahalagang i-pop ang pangunahing gadget sa banda ngayon at pagkatapos at linisin ang mga kubo.

Basahin ang mga review ng Fitbit sa pamamagitan ng mga atleta ng buhay, mga tagapangasiwa ng kalusugan, at mga taong may kondisyon sa kalusugan.

Ang tanging bagay na makikita mo sa Flex mismo ay isang serye ng limang ilaw, dahil wala itong screen. ang mga ilaw na naiilawan, ang mas malapit sa iyong pang-araw-araw na layunin sa fitness. Kung nais mong malaman sa isang sulyap kung gaano karaming mga hakbang na iyong kinuha, bagaman, makikita mo ang Flex ng kaunti nakakabigo. Kailangan mong pumunta sa ang application sa iyong computer o ang iyong telepono para sa impormasyong iyon.Ito ay sinabi, ang mga reviewer ay nagsasabi na madaling gamitin at napaka-intuitive. Ang kailangan mo lang gawin ay i-plug ang connector sa iyong computer o laptop, at awtomatikong sini-sync nito ang data kapag nasa

Saan ang Flex talagang kumikislap ay nasa application nito Madaling maunawaan at madaling gamitin, nagbibigay ito ng ilang mga dagdag na tampok na maaari mong matamasa Maaari mong subaybayan ang pagkain na iyong kinakain sa bawat araw, halimbawa. Ito ay makakatulong sa iyong isama ang pandiyeta mga layunin kasama ang iyong mga fitness. Fitbit ay ihambing calories natupok sa calories sinunog, halimbawa, na nagbibigay sa iyo ng ilang malinaw na puna sa kung paano mo ginagawa sa iyong diyeta at ehersisyo balanse. Maaari mo ring subaybayan ang iyong pag-unlad sa pagbaba ng timbang. Kung partikular kang nakikitungo sa sobrang timbang, labis na katabaan, o diyabetis, maaaring ito ang tamang aparato para sa iyo.

Ang produktong ito ay mayroon ding pag-andar ng pagtulog na makakakita ng kilusan sa gabi at magbibigay sa iyo ng ilang mga pahiwatig kung gaano kahusay ang iyong natutulog sa gabi bago. Maaari itong magbigay ng data ng pagtulog sa loob ng isang linggo o higit pa. Kung talagang nakikipagpunyagi ka sa hindi pagkakatulog, maaaring may mas mahusay na aparato para sa iyo.

Kung naghahanap ka para sa isang pangkalahatang fitness tracker na gumagana nang pantay na rin kung ikaw ay nababagay o nagsisimula pa lang, ang Flex ay maaaring isang mahusay na pagpipilian, lalo na kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula. Kung nagdurusa ka sa diyabetis o sakit sa puso at gusto mong palakihin ang iyong sarili nang mas madalas, ang produkto ay malamang na maging isang mahusay na pamumuhunan.Ang baterya ay tumatagal ng tungkol sa limang araw, na mas mahaba kaysa sa Nike + FuelBand SE ngunit hindi hangga't ang Jawbone UP24.

Tunog tulad ng isang angkop? Kumuha ka dito.

Nike + FuelBand SEThe Nike + FuelBand SE

Pinagmulan ng larawan: flickr. com / photos / djkeino / 11365777714

Kahit na ang mga nakaraang modelo ng Nike + FuelBand ay hindi sumubaybay sa pagtulog, ang FuelBand SE ay. Gayunpaman, isang napaka-basic na tracker sa pagtulog. Ito ay nagsasabi sa iyo kung gaano karaming oras ka natulog at kung ikaw ay lumipat sa panahong iyon. Ito ay itinuturing na hindi bababa sa matatag na trackers pagtulog, kaya kung ikaw ay naghihirap mula sa insomnya at kailangan ng fitband upang makatulong, marahil ito ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian.

Tulad ng Fitbit Flex, sinusubaybayan ng Fuelband SE sa iyong computer sa pamamagitan ng isang Bluetooth na koneksyon - ngunit hindi ito gagana sa iyong Android phone. Kung mayroon kang iPhone o iPod touch, gayunpaman, naka-set ka na.

Ang isang futuristic-looking LED display ay nagbibigay sa iyo ng real-time na impormasyon, tulad ng kung gaano karaming mga hakbang ang kinuha mo o kung gaano karaming mga calories na iyong sinunog. Kung gusto mong malaman ang tanghali kung paano mo ginagawa, halimbawa, ito ay magiging mas mahusay na pagpipilian kaysa alinman sa iba pang dalawa. Mayroon din itong serye ng mga ilaw na naka-set sa isang hanay sa ilalim ng pangunahing display na nagpapahiwatig ng iyong pag-unlad patungo sa iyong mga layunin. Ang mga tampok na ito ay gumagawa ng FuelBand SE ang pinakamadali sa tatlo para sa madilim na mga kapaligiran.

Maaari kang pumili mula sa maliliit, daluyan, o malalaking sukat, at mayroon din itong karagdagang link upang madagdagan ang laki kung kailangan mo ito. Mas gusto ng marami ang mekanismo ng pag-angkat nito bilang kabaligtaran sa iba pang mekanismo ng pag-ipit.

Kung ikaw ay nakikipaglaban sa couch potato syndrome o kung ikaw ay nasa opisina sa lahat ng araw, ang FuelBand SE ay makakatulong din sa iyo na hikayatin ka na tumayo at magpalipat-lipat. Ang LED display ay maaaring itakda sa flash sa iyo kapag ikaw ay naging masyadong laging nakaupo. Maaari rin itong i-sync sa iyong iPhone. Maaari ka ring makatanggap ng mga motibong mensahe tulad ng "Go for it! "Na flash sa display.

Kung saan ang isang tunay na kumikinang na ito ay nasa kakayahan na mag-udyok sa mga may mapagkumpetensyang espiritu, o mas mahusay na nagtatrabaho kasama ng mga kaibigan. Pinagsasama ng application ang mga hakbang na kinuha, burn calories, at pangkalahatang aktibidad upang sabihin sa iyo kung gaano karaming mga puntos na "NikeFuel" ang mayroon ka. Maaari mong gamitin ang mga puntong ito upang makipagkumpetensya laban sa iyong mga kaibigan o upang pindutin ang milestones sa panahon ng kampanyang kampanya ng fitness. Maaari mong ibahagi ang pag-unlad sa iba't ibang mga platform ng social media, at gamitin ang mga resulta upang hikayatin ang iyong sarili at iyong mga pals. Ang tampok na ito ay ginagawang higit pa ang karanasan tulad ng isang laro, kaya kung naghahanap ka upang gumawa ng fitness masaya, band na ito ay maaaring ang isa para sa iyo. Kung mas gusto mo ang tapat na impormasyon, gayunpaman, maaari mong mahanap ang iyong sarili na nalilito sa punto ng sistema ng Nike at samakatuwid ay mas gusto ang isa sa iba pang dalawa.

Ang FuelBand SE ay walang function para sa iyong pagkain, kaya kung gusto mo ng isang bagay na nagsasama na, ang Fitbit Flex ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian. Ito ay isang maliit na mas madaling ibagay kaysa sa Fitbit Flex at ang Jawbone UP24 hanggang sa kanyang pagiging tugma sa ibang mga application.

FuelBand SE ay medyo mas mahal kaysa sa Fitbit Flex.Sa kasalukuyan, ang average na presyo ay nagkakahalaga ng $ 130 hanggang 150. Ang baterya ay tumatagal lamang ng apat na araw bago ito kailangan ng bayad. Mayroon itong pinakamabilis na pag-alis ng baterya ng lahat ng tatlo, karamihan ay dahil sa pag-lit up display. Ito ay itinuturing na ang pinakamadaling upang singilin, gayunpaman, dahil ito ay may cable-free, built-in na USB slot. Ang iba pang dalawa ay nangangailangan ng pagmamay-ari na mga USB cable na maaaring maging mahal upang palitan.

Tunog tulad ng isang angkop? Kumuha ka dito.

Jawbone UP24The Jawbone UP24

Pinagmulan ng larawan: flickr. com / photos / takapprs_flickr / 14717329638

Mayroong mas murang Jawbone UP, ngunit kung gusto mong mag-sync sa iyong iPhone at Android phone (tulad ng Fitbit Flex ay), kailangan mo ang UP24. Ang modelong ito ay medyo mas mahal - mga $ 130. Ang mas bagong modelo ay magbibigay sa iyo ng real-time na impormasyon na maaaring gusto mo sa iyong smartphone, dahil tulad ng Fitbit Flex, ang Jawbone ay walang pagpapakita sa aktwal na aparato.

Sa katunayan, ito ay may pinakamababang antas ng display, kasama ang dalawang ilaw na LED, kumpara sa limang Fitbit Flex. Kaya't kung naghahanap ka upang makakuha ng agarang feedback kapag tumitingin ka sa iyong pulso, ang Nike + FuelBand SE ay ang pinakamahusay pa sa tatlong ito.

Ang UP24 ay mukhang mas kaunti tulad ng isang relo at mas katulad ng isang naka-istilong wrap-around na pulseras na yumuko mo at i-twist sa iyong ginustong fit. Ito ay ginawa ng texturized goma na sinasabi ng kumpanya ay hypoallergenic. Ang mga may eksema, psoriasis, at iba pang mga sensitibong isyu sa balat ay maaaring mas gusto ito sa Fitbit Flex, na na-link sa ilang pangangati ng balat.

Kung gusto mo ng isang bagay na maaari mong magsuot sa shower, gayunpaman, hindi ito ang iyong produkto. Hindi ito sinasadya na ilubog sa tubig. Pumili ng isa sa mga nakaraang dalawang kung hindi mo nais na gulo sa pagkuha ito off at ilagay ito sa buong araw.

Tulad ng para sa mga tampok, ang UP24 ay katulad ng Fitbit Flex sa sinusubaybayan nito ang mga calories na sinunog, mga hakbang na kinuha, mga manlalakbay na kilometro, at oras ng pagtulog. Pinapayagan ka rin nito na mag-log sa iyong pagkonsumo ng pagkain upang makatulong sa iyong mga layunin sa pandiyeta. Sa tatlong ito, ang UP24 ay itinuturing na pinakamainam para sa pagsubaybay sa pagtulog. Nagbibigay ito sa iyo ng karagdagang impormasyon tulad ng kung gaano katagal na ito para sa iyo upang matulog, kung gaano mabigat o liwanag ang iyong pagtulog, at kung gaano katagal ang iyong waking panahon. Kaya't kung naghahanap ka upang mapabuti ang iyong mga gawi sa pagtulog, maaaring ito ang pipiliin.

Kung gusto mo ng mga paalala sa buong araw, maaari mong itakda ang aparato upang mag-vibrate sa ilalim ng ilang mga pangyayari. Ang isang mahusay na opsyon ay maaaring mag-vibrate ito pagkatapos mong hindi lumipat para sa isang tiyak na tagal ng panahon.

Jawbone ay sinabi din upang lumiwanag sa mga tuntunin ng "paggawa ng kahulugan ng data. "Ang lahat ng mga track at store ng data ng fitbands sa online na application, ngunit ang UP24 ay sinabi upang gawin ang pinakamahusay na paggamit nito at ibigay sa iyo ang mga pinakamahusay na rekomendasyon para sa hinaharap. Mayroon itong "Lifeline" na tampok na nagbibigay sa iyo ng isang mabilis na pangkalahatang-ideya ng iyong aktibidad. Binabasa din ng application ang data at tinutulungan kang magtakda ng mga bagong layunin sa hinaharap.

Sa wakas, kung ikaw ay isang tao na tinatangkilik gamit ang iba pang mga application tulad ng MapMyFitness, Sleepio, MyFitnessPal, RunKeeper, at iba pa, ang UP24 ay ang makakasama.Hindi tulad ng iba pang dalawa, ito ay gumagana sa isang bilang ng mga third-party na mga application at mga gadget.

Ang buhay ng baterya ay mas kaunti kaysa sa Nike + FuelBand SE o ang Fitbit Flex - halos 7 araw sa average.

Tunog tulad ng isang angkop? Kumuha ka dito.

SpireSpire

Spire ay isang maliit na naiiba mula sa iba pang mga sikat na naisusuot na mga aparato. Sa halip na tumuon sa iyong aktibidad, sinusukat nito ang iyong paghinga. Kahit na hindi ka aktibo, sinusubaybayan ng Spire ang iyong hininga at tinutukoy ang iyong kabutihan batay sa iyong mga pattern ng paghinga. Sa pamamagitan ng application nito, ito ay nagsasabi sa iyo sa real time kapag upang kumuha ng isang malalim na paghinga at magpahinga, o kapag kailangan mo upang makakuha ng paglipat dahil ikaw ay upo para sa masyadong mahaba. Ang mga tagalikha ng Spire ay nagsasabi na ang average na tao ay aktibo lamang mga 14 na porsiyento ng araw. Sa pamamagitan ng pagsubaybay sa paghinga, ang kagamitan ay kapaki-pakinabang sa buong araw.

Kung ikukumpara sa Fitbit Flex, ang Nike + Fuelband SE, at Jawbone UP24, ang Spire ay nasa mas mahal na bahagi, na kasalukuyang nagbebenta ng $ 150.

Ang produkto ay sapat na maliit upang magkasya sa palad ng iyong kamay, at ito ay gawa sa isang hypoallergenic plastic na timpla at isang surgical-grade stainless steel clip. Tinawag ng spire ang plastic area na "bato. "Ito ang bahagi na kailangang makipag-ugnayan sa iyong katawan. Gayunpaman, hindi ito talagang kailangang hawakan ang iyong balat, ginagawa itong isang mahusay na opsyon para sa mga may sensitibong balat.

Maaari mong magsuot ng Spire sa pamamagitan lamang ng pag-clipping ito sa iyong pantalon, shorts, o bra. Ang "bato" ay dapat na nakaharap sa iyong katawan.

Ang spire ay sumusukat kung gaano karaming beses mo lumanghap, huminga ng hininga, ang iyong rate ng paghinga, at kung ikaw ay tumatagal ng malalim na paghinga. Kapag ikaw ay tensiyonado, o hindi ka huminga nang hininga sa ilang sandali, sasabihin ka ng Spire. Nag-aalok ito ng guided breathing exercises, at hinahayaan kang magtakda ng mga layunin upang mapabuti ang iyong araw o linggo sa pamamagitan ng pagkuha ng malalim na paghinga sa mga oras na kailangan mong magrelaks. Ang pagbibigay pansin sa iyong mga pattern ng paghinga ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung ano ang gumagawa ka ng panahunan at kung ano ang tumutulong sa iyo na mamahinga.

Bilang karagdagan sa pagsubaybay sa paghinga, sinusukat din nito ang iyong mga hakbang at aktibidad, at maaaring tantyahin ang bilang ng mga calories na sinusunog. Gayunpaman, hindi ito sinusubaybayan ang iyong rate ng puso. Spire mahigpit na nakatuon sa mga pattern ng paghinga at gumagamit ng impormasyong ito upang matulungan kang magrelaks at mag-stress. Kung naghahanap ka upang subaybayan ang iyong rate ng puso sa panahon ng ehersisyo, hindi ito ang naisusuot para sa iyo.

Ang aparato ay nag-aalok ng pagsubaybay sa data sa real time. Ang iyong impormasyon ay natipon at pagkatapos ay ipinapakita sa isang telepono o tablet screen kung saan maaari itong aralan.

Tulad ng Fitbit Flex at Fuelband SE, ang Spire ay nagsi-sync sa iyong telepono o iba pang device sa pamamagitan ng koneksyon sa Bluetooth, ngunit hindi pa ito katugma sa mga teleponong Android. Sinasabi ng spire na ito ay gumagana sa isang Android na application. Sa ngayon, gumagana ito sa iPhone (henerasyon 4 hanggang 6), iPod touch (henerasyon 5), at iPad (henerasyon 3 at 4).

Ang spire ay may mas matagal na buhay ng baterya, tulad ng Jawbone UP24, na tumatagal ng 7 araw sa average. Ang mga recharges sa mas mababa sa tatlong oras sa pamamagitan ng wireless charging pad na sisingilin din ang iyong telepono.

Tunog tulad ng isang angkop? Kumuha ka dito.

Kumuha ng MovingGet Moving

Isang tala sa tubig: Ang lahat ng apat na mga fitbands ay tubig na lumalaban, kaya't sila ay makaliligtas sa isang shower. Gayunpaman, hindi ito mga hindi tinatablan ng tubig, kaya't huwag silang mag-swimming. Kung mabigat ka sa sports ng tubig o pinayuhan na lumangoy dahil sa magkasanib na mga isyu, tingnan ang Vivofit ng Garmin, na hindi tinatablan ng tubig hanggang sa 50 metro.

Hindi mahalaga kung aling tracker ang pipiliin mo, ang pagpapasya upang maging mas aktibo sa pisikal ay isang positibo, malusog na desisyon. Ang bawat aparato ay mahusay na upang panatilihing motivated ang mga gumagamit. Nasa iyo na malaman kung alin ang pinakamahusay na tampok para sa iyong mga pangangailangan at mga layunin ng fitness.