Mga nakakapagod na sintomas, paggamot at sanhi

Ano ang Dapat Nalaman Tungkol sa Pagkapagod?

Ano ang Kahulugan ng Pagkapagod?

Ang pagkapagod ay karaniwang tinukoy bilang isang pakiramdam ng kakulangan ng enerhiya at pagganyak na maaaring maging pisikal, kaisipan o pareho. Ang pagkapagod ay hindi katulad ng pag-aantok, ngunit ang pagnanais na matulog ay maaaring sumama sa pagkapagod. Ang kawalang-interes ay isang pakiramdam ng kawalang-interes na maaaring sumama sa pagkapagod o umiiral nang nakapag-iisa. Bilang karagdagan, ang mga indibidwal ay madalas na naglalarawan ng pagkapagod gamit ang iba't ibang mga termino kasama na ang pagod, pagod, pagod, pagkamaalam, walang listahan, kakulangan ng enerhiya at pakiramdam.

Gaano Karaniwan ang Pagkapagod?

Ang pagkapagod ay pangkaraniwan. Humigit-kumulang 20% ​​ng mga Amerikano ang nagsabing may sapat na pagkapagod upang makagambala sa pamumuhay ng isang normal na buhay. Ang isang pisikal na kadahilanan ay tinatantya na may pananagutan 20% hanggang 60% ng oras, habang ang mga sanhi ng emosyonal o mental ay kabilang ang iba pang 40% hanggang 80% ng mga kaso ng pagkapagod. Sa kasamaang palad, ang pagkapagod ay maaaring mangyari sa mga normal na indibidwal na nakakaranas ng matinding pisikal o mental na aktibidad (o pareho).

Gayunpaman, sa kaibahan ng pagkapagod na nangyayari sa ilang mga sakit at sindrom, ang normal na pagkapagod sa mga malulusog na indibidwal ay mabilis na napapaginhawa sa loob ng ilang oras hanggang sa isang araw kapag nabawasan ang pisikal o mental na aktibidad. Gayundin, ang mga tao paminsan-minsan ay nakakaranas ng pagkapagod pagkatapos kumain (kung minsan ay tinatawag na postprandial depression), na maaaring maging isang normal na tugon sa pagkain, lalo na pagkatapos ng malalaking pagkain at ito ay maaaring tumagal ng halos 30 minuto hanggang ilang oras.

Bilang karagdagan sa maraming mga term na naiugnay sa "pagkapagod, " mayroong karagdagang mga problema sa terminolohiya na ginamit upang ilarawan ang pagkapagod. Mayroong maraming "mga sindrom ng pagkapagod" na paminsan-minsan ay lilitaw sa medikal na panitikan. Halimbawa, ang Epstein-Barr talamak na pagkapagod na sindrom, post ng impeksyon sa pagkapagod ng impeksyon sa virus, at adrenal na pagkapagod sindrom ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang nakikita. Gayunpaman, maraming mga manggagamot ay hindi kinikilala ang mga ito bilang mga sindrom dahil ang pamantayan na ginamit upang tukuyin ang mga ito bilang mga sindrom ay masyadong nagkakalat at marami ang isinasaalang-alang ang nauugnay na pagkapagod (minsan talamak na pagkapagod) bilang alinman sa isang sintomas o komplikasyon ng mga nauugnay na mga sakit. Gayunpaman, mayroong isang mahusay na tinukoy na talamak na pagkapagod na sindrom na kinikilala ng mga tukoy na pamantayan. Karaniwan, dalawang hanay ng pamantayan ang dapat matugunan upang magtatag ng isang diagnosis ng talamak na pagkapagod na sindrom:

1. Magkaroon ng matinding talamak na pagkapagod nang hindi bababa sa anim na buwan o mas mahaba sa iba pang kilalang mga kondisyong medikal (na kasama ang paghahayag ay nakakapagod) na hindi kasama ng klinikal na diagnosis; at

2. Kasabay na mayroong apat o higit pa sa mga sumusunod na sintomas, para sa post-exertional malaise, kapansanan na memorya o konsentrasyon, hindi natulog na pagtulog, sakit sa kalamnan, multi-magkasanib, at sakit na walang pamumula o pamamaga, malambot na servikal o axillary lymph node, namamagang lalamunan, at sakit ng ulo. Dahil dito, ang mga tao at ang kanilang mga propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan ay kailangang gumugol ng ilang oras upang malinaw na matukoy kung ang problema o sintomas ay tunay na pagkapagod, at kung ito ay, ang anumang nauugnay na mga sintomas na maaaring samahan ang pagkapagod ay dapat na tuklasin.

Ano ang Mga Palatandaan at Sintomas na Kaugnay ng Pagkapagod?

Ang pagkapagod ay isang sintomas na karaniwang may ilang mga pangunahing dahilan. Ang pagkapagod ay maaaring inilarawan ng mga tao sa iba't ibang paraan, at maaaring isama ang ilang kumbinasyon (parehong kaisipan at pisikal) ay kinabibilangan ng kahinaan, kakulangan ng enerhiya, patuloy na pagod o pagod, kawalan ng pagganyak, kahirapan sa pagtutuon, at / o kahirapan sa pagsisimula at pagkumpleto ng mga gawain.

Ang iba pang mga sintomas tulad ng pagkalungkot o pagkawala ng malay (syncope), malapit-syncope, mabilis na tibok ng puso (palpitations), pagkahilo o vertigo ay maaari ding inilarawan bilang bahagi ng pagkapagod na naranasan ng apektadong indibidwal. Ang pagkakaroon ng mga sintomas na ito ay maaaring aktwal na makakatulong sa pamumuno ng isang health care practitioner upang matuklasan ang pinagbabatayan na sanhi (s) ng pagkapagod.

Kailan Dapat Mong Tawagan ang Doktor para sa Pagod?

Karaniwan, ang mga tao ay kailangang humingi ng pangangalagang medikal kung nakakaranas sila ng alinman sa mga sintomas na ito:

• Ang pagkapagod na dumarating bigla (hindi dahil sa normal na panandaliang pisikal o mental na stress).
• Ang pagkapagod na hindi napapaginhawa ng sapat na pahinga, sapat na pagtulog, o pagtanggal ng mga nakababahalang mga kadahilanan.
• Ang pagkapagod na nagiging talamak o matindi.
• Ang pagkapagod na sinamahan ng mga hindi maipaliwanag na mga sintomas.
• Ang pagkapagod at kahinaan na nauugnay sa malabong o halos malabo.

Kung ang isang tao ay nakakaranas ng anuman sa sumusunod o walang nauugnay na pagkapagod, dapat silang pumunta sa Kagawaran ng Pang-emergency ng ospital:

• Pagmura.
• Sakit sa dibdib.
• Ang igsi ng hininga.
• Pagdurugo (halimbawa, pagdudugo ng rectal o pagsusuka ng dugo).
• Malubhang sakit sa tiyan, pelvic, o sakit sa likod.
• Malubhang sakit ng ulo.
• Hindi regular o mabilis na tibok ng puso.
• Ang iba pang mga tao o mga alagang hayop sa parehong sambahayan ay may katulad na mga sintomas, kabilang ang pagkapagod (posibleng pagkalason ng carbon monoxide).

Ang ilang mga karagdagang sintomas, na madalas na nauugnay sa pagkapagod, ay dapat mag-prompt ng isang agarang pagbisita sa kanilang doktor:

• Hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang.
• Ang mga bagong masa o bugal kahit saan sa katawan.
• Ang lagnat, lalo na mas malaki kaysa sa 101 F (38.3 C).
• Abnormal na pagdurugo ng vaginal.
• Hindi maipaliwanag na sakit kahit saan sa katawan.

Ano ang Nagdudulot ng Pagkapagod?

Ang mga potensyal na sanhi ng pagkapagod ay marami. Ang karamihan sa mga sakit na kilala sa tao ay madalas na naglilista ng pagkapagod o malaise hangga't maaari na nauugnay na mga sintomas. Ito ay kumplikado sa pamamagitan ng ang katunayan na ang pagkapagod ay maaaring mangyari sa normal na malulusog na mga indibidwal bilang isang normal na tugon sa pisikal at mental na bigay. Gayunpaman, ang normal na pagkapagod ay maaaring magsimulang maging hindi normal kung ito ay nagiging talamak, matinding o matagal na pagkapagod; karaniwang nangyayari ito kapag nakakaranas ang isang tao ng talamak o matagal na pisikal o mental na pagsisikap. Halimbawa, ang hindi pangkaraniwang matigas na pisikal o kaisipan na pagsisikap para sa isang araw ay maaaring magresulta sa normal na pagkapagod na maaaring tumagal ng halos isang araw o kung minsan higit pa, depende sa antas ng pagsisikap, habang ang pang-araw-araw na hindi gaanong matigas na pisikal o kaisipan na pagsusumikap ay maaaring magresulta sa matagal na pagkapagod (karaniwang mas malaki kaysa sa 24 hanggang 48 oras). Ang huling sitwasyon na ito ay maaaring umunlad sa abnormal na pagkapagod.

Ang mga sanhi ng pagkapagod ay maaaring maiuri sa ilalim ng maraming malawak na mga entidad ng sakit o mga problema sa pamumuhay na may pagkapagod bilang isang nauugnay na sintomas. Ang ilang mga karaniwang sanhi ng pagkapagod ngunit hindi inilaan na maging kumpleto ang:

Metabolic / endocrine: anemia; hypothyroidism; diyabetis; abnormalidad ng electrolyte; sakit sa bato; sakit sa atay; Sakit ng Cush

Nakakahawang: nakakahawang mononucleosis; hepatitis; tuberculosis; cytomegalovirus (CMV); Impeksyon sa HIV; trangkaso (trangkaso); malarya at maraming iba pang mga nakakahawang sakit

Cardiac (puso) at Pulmonary (baga): pagkabigo sa puso; sakit sa coronary artery; sakit sa valvular heart; talamak na nakakahawang sakit sa baga (COPD); hika; arrhythmias; pulmonya

Mga gamot: antidepressants; mga gamot laban sa pagkabalisa; gamot na pampakalma; gamot at pag-alis ng gamot; antihistamines; steroid; ilang gamot sa presyon ng dugo

Kalusugan ng Kaisipan (saykayatriko): pagkalungkot; pagkabalisa; Abuso sa droga; pag-abuso sa alkohol; mga karamdaman sa pagkain (halimbawa; bulimia; anorexia); kalungkutan at pangungulila

Mga problema sa Pagtulog: apnea sa pagtulog; kati esophagitis; hindi pagkakatulog; narcolepsy; trabaho shift trabaho o pagbabago ng shift ng trabaho; pagbubuntis; sobrang oras ng gabi sa "trabaho"

Iba pa: cancer; sakit sa rayuma tulad ng rheumatoid arthritis at systemic lupus; fibromyalgia; talamak na pagkapagod syndrome; normal na lakas ng kalamnan; labis na katabaan; chemotherapy at radiation therapy

Mga Sanhi sa Paggamot na Pagkapagod na Nakakapagod

Ano ang Mga Pagsusulit, Pamamaraan, at Mga Pagsubok na Diagnose ang Sanhi ng Pagkapagod?

Para sa pagsusuri ng pagkapagod, ang manggagawa sa pangangalaga ng kalusugan ay kukuha ng isang kumpletong kasaysayan ng pagkapagod ng pasyente, kasama ang mga katanungan tungkol sa mga nauugnay na sintomas. Ang tagapag-alaga ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magtanong tungkol sa mga sumusunod na aktibidad at sintomas upang matukoy ang posibleng sanhi ng pagkapagod:

Kalidad ng buhay

Ang antas ba ng pagkapagod ay nananatiling patuloy sa buong araw? Lalong lumala pa ang pagkapagod habang nagpapatuloy ang araw, o nagsisimula ba ang pagkapagod sa simula ng araw? Mayroon bang pattern sa pagkapagod (oras ng araw o oras ng taon tulad ng mga pista opisyal)? Ang pagkapagod ba ay nangyayari sa mga regular na siklo? Paano ang emosyonal na estado ng tao? Nararamdaman ba ng tao ang kalungkutan o pagkabigo sa buhay? Ang pagpapasiya ng pattern ng tulog. Gaano karaming pagtulog ang nakukuha ng tao? Sa anong oras natutulog ang tao? Ang tao bang gising ay nagpapahinga o nakakapagod? Ilang beses na nagising ang tao sa pagtulog? Magagawa bang makatulog ulit sila? Ang regular ba ay regular na ehersisyo? Anumang ehersisyo? Mayroon bang bagong mga stressors ang tao sa kanilang buhay? Pagbabago sa mga relasyon, trabaho, paaralan, o pag-aayos ng pamumuhay? Ano ang diyeta ng tao? Mayroon bang isang mataas na paggamit ng kape, asukal, o labis na dami ng pagkain?

Ang mga kaugnay na sintomas (hindi lahat ng nasasama bilang mga sagot ay maaaring mag-trigger ng iba pang mga katanungan) lagnat, sakit, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, dugo sa ihi o dumi ng tao, igsi ng paghinga, sakit sa dibdib, tibi, kalamnan cramp o sakit, madaling bruising, ubo, pagbabago sa pagkauhaw o pag-ihi, kawalan ng kakayahang matulog na nakahiga nang patag, kawalan ng kakayahang maglakad ng higit sa isang paglipad ng mga hagdan, mga pagbabago sa ganang kumain, pagkawala o pagkakaroon ng timbang, panregla na iregularidad, namamaga na mga binti, at / o masa sa dibdib.

Matapos makuha ang kasaysayan, isasagawa ang isang pisikal na eksaminasyon, na nakatuon sa mga mahahalagang palatandaan ng pasyente (bigat, presyon ng dugo, rate ng puso, temperatura, rate ng paghinga). Susubaybayan ng doktor ang pangkalahatang hitsura ng pasyente, makinig sa puso, baga, at tiyan, at maaaring magsagawa ng isang pelvic at rectal exam. Maaaring mag-order ang doktor ng ilan sa mga sumusunod na pagsubok depende sa pinaghihinalaang pinagbabatayan ng sanhi ng pagkapagod.

• Ang mga pagsusuri sa dugo ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa isang impeksyon, anemya, o iba pang mga abnormalidad ng dugo o mga problema sa nutrisyon.
• Nagbibigay ang urinalysis ng impormasyon na maaaring ituro sa diabetes, sakit sa atay, o impeksyon.
• Tinitingnan ng Chem-7 ang 7 karaniwang mga sangkap na nagpapalipat-lipat sa dugo. Ito ay binubuo ng mga electrolyte (sodium, potassium, chloride, at bikarbonate), ang mga basurang mga produkto ng metabolismo na na-clear sa pamamagitan ng normal na gumaganang mga bato (BUN at creatinine) at ang mapagkukunan ng enerhiya para sa mga cell ng katawan (glucose).
• Sinusuri ng mga pagsusuri sa function ng teroydeo ang pag-andar ng thyroid gland (ang mga antas ng teroydeo o masyadong mababa).
• Pagsubok sa pagbubuntis
• Mga pagsusuri sa rate ng sedimentation rate para sa mga talamak na sakit o mga nagpapaalab na kondisyon.
• Pagsubok sa HIV
• Sinasaliksik ng Che-X-ray ang mga impeksyon o pagkakaroon ng bukollity.
• Ang Electrocardiogram (ECG, EKG) ay isang de-koryenteng pagtatala na tumitingin sa pag-andar ng puso.
• Ang CT scan ng ulo ay isang A-dimensional X-ray ng utak upang maghanap para sa stroke, mga bukol, o iba pang mga abnormalidad.

Ang tiyak na diagnosis ay nakasalalay sa pagtuklas ng pinagbabatayan na sanhi ng pagkapagod; ito ay tinutukoy sa pamamagitan ng pagsusuri sa kasaysayan, pisikal na pagsusulit at naaangkop na mga resulta ng pagsubok.

Ano ang Paggamot para sa Pagod?

Ang paggamot para sa pagkapagod ay nakasalalay sa sanhi. Ang ilang mga paggamot para sa mga kondisyon na nagdudulot ng pagkapagod ay kinabibilangan ng mga gamot, antibiotics, bitamina, at ehersisyo. Ang medikal na paggamot ng pagkapagod ay nakasalalay sa paggamot ng nakapailalim na sanhi (s). Sa kabutihang palad, maraming mga sanhi ng pagkapagod ay maaaring gamutin sa mga gamot, halimbawa, ang mga suplementong bakal para sa anemya, mga gamot at machine upang matulungan ang pagtulog ng apnea, mga gamot upang makontrol ang asukal sa dugo, mga gamot upang ayusin ang pag-andar ng teroydeo, antibiotics upang gamutin ang impeksyon, bitamina, at / o mga rekomendasyon para sa mga pagbabago sa diyeta at isang makatwirang programa ng ehersisyo. Muli, ang paggamot sa pinagbabatayan na mga (mga) sanhi ay ang susi sa paggamot ng sintomas ng pagkapagod.

Ano ang Prognosis para sa Pagkapagod? Maaari itong Magaling?

Karaniwan, ang pagbabala para sa pagkapagod ay mabuti, dahil marami sa mga sanhi ay medyo madali sa paggamot. Gayunpaman, ang pagbabala ay bumabawas kung ang tao ay nahihirapan sa pagsunod sa mga paggamot o may pinagbabatayan na mga kondisyon (halimbawa, advanced na diabetes o COPD) na malubha at mabagal na umunlad.

Paano mo maiwasan ang pagkapagod?

Ang pag-iwas sa pagkapagod (parehong pisikal at kaisipan) ay posible sa maraming tao. Ang pag-iwas sa pinagbabatayan na sanhi sa halos lahat ng sitwasyon ay maiiwasan ang sintomas ng pagkapagod.

• Pamahalaan ang stress at magsagawa ng mga diskarte sa pagpapahinga.
• Kumuha ng ehersisyo, ngunit simulan nang dahan-dahan at suriin sa iyong tagapangalaga sa kalusugan ng kalusugan bago simulan ang anumang programa sa ehersisyo. Maghanap ng isang magandang oras upang mag-ehersisyo at bumuo ng isang ugali ng ehersisyo.
• Suriin ang iyong mga gamot sa isang health care practitioner o mga parmasyutiko upang makita kung ang ilang mga gamot ay maaaring may pananagutan sa pagkapagod.
• Pagbutihin ang iyong diyeta at kumain ng isang magandang almusal (buong butil ng butil, prutas, gatas). Magdagdag ng higit pang mga prutas at gulay.
• Itigil ang anumang labis na pagkonsumo ng caffeine.
• Tumigil sa paninigarilyo.
• Makipagtalik sa iyong asawa o kasosyo.
• Kumuha ng sapat na pagtulog at magkaroon ng isang maayos at pare-pareho na gawain sa pagtulog (kalinisan sa pagtulog). Matulog sa parehong oras tuwing gabi.
• Iwasan ang kape, tsaa, o inuming caffeinated pagkatapos ng 6 ng hapon.
• Huwag uminom ng alkohol pagkatapos ng hapunan, at bawasan ang kabuuang halaga ng alkohol na natupok. (Ang alkohol ay nakakasagabal sa mga pattern ng pagtulog.)
• Ang mga taong may pinagbabatayan na mga kondisyong medikal (halimbawa, diyabetis, COPD, pagkabalisa) ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng kanilang sakit, kabilang ang pagkapagod, sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa kanilang mga health care practitioner upang mai-optimize ang paggamot ng mga pinagbabatayan na problema.