Expert Q & A: Pushing Through Knee Pain

Dr. Si Miho J. Tanaka, MD, ang direktor ng Programa ng Medisina ng Babae sa Medisina sa John Hopkins Medicine at dating doktor ng koponan ng kasamahan para sa St. Louis Cardinals.

Tinanong namin si Dr. Tanaka upang talakayin ang mga sintomas at mga kadahilanan ng panganib ng OA ng tuhod, pati na rin ang mga paraan upang mapangasiwaan ang nauugnay na sakit upang ang kalagayan ay hindi huminto sa iyo sa pagtamasa ng mga aktibidad na iyong iniibig.

Ano ang osteoarthritis?

"Osteoarthritis (OA) ay isang degenerative kondisyon ng mga joints na humahantong sa breakdown ng kartilago at sa huli ang pinagbabatayan ng buto sa joints. Ito ay maaaring humantong sa sakit, pamamaga, at pagbaba ng kadaliang kumilos sa kasukasuan. "

Sino ang nasa panganib na magkaroon ng osteoarthritis?

"Osteoarthritis ay karaniwang isang sakit ng pag-iipon, sa pamamagitan ng progresibong 'wear at luha. 'Ang ilang mga tao ay maaaring bumuo ng mas maaga bilang resulta ng isang traumatiko pinsala. Ang mga pag-aaral ay nagpapatuloy upang matukoy kung sino ang mas malamang na bumuo ng osteoarthritis, pati na mukhang may isang namamana na bahagi pati na rin. "

Ano ang mga pinaka-karaniwang sintomas ng osteoarthritis ng tuhod?

"Ang mga sintomas ng osteoarthritis ay kinabibilangan ng sakit, pamamaga, at paninigas sa tuhod na karaniwang mas masahol pa pagkatapos ng mas mataas na mga gawain. "

Ano ang magagawa ng pasyente upang mabawasan ang mga epekto ng osteoarthritis ng tuhod?

"Habang ang mga epekto ng osteoarthritis ay hindi mababaligtad, maraming bagay ang maaaring gawin upang mabawasan ang mga sintomas at flares na makuha ng isa mula sa kondisyong ito. Ang pag-iwas sa mga nag-trigger at mga aktibidad na nagdudulot ng sakit at pamamaga ay makatutulong. Ang pagpapalakas sa nakapaligid na mga kalamnan at paglilimita sa mga gawaing epekto ay maaaring mabawasan ang stress sa magkasanib na bahagi. Ang pagbaba ng timbang ay maaari ring mapabuti ang magkasakit na sakit. Ang mga anti-inflammatory medication ay maaari ring makatulong sa mga sintomas kapag nangyari ito. "

Ano ang magagamit na mga pagpipilian sa paggamot para sa sakit na nauugnay sa OA ng tuhod?

"Maraming mga pagpipilian sa paggamot ay magagamit para sa osteoarthritis. Kasama sa mga konserbatibong hakbang ang anti-inflammatory medication upang makontrol ang pamamaga at pisikal na therapy upang palakasin ang nakapalibot na mga kalamnan. Ang mga cortisone injection ay kapaki-pakinabang rin sa paggamot ng sakit, bilang isang anti-inflammatory ay direktang iniksyon sa magkasanib na bahagi. Ang viscosupplementation injections ay gayahin ang pampadulas sa loob ng joint at maaaring makatulong sa mga sintomas, tulad ng maaaring bracing sa ilang mga kaso. Sa wakas, sa mga malubhang kaso, ang parsyal o kabuuang kapalit na magkasanib ay isang opsyon para sa mga may mga sintomas sa kabila ng mga hakbang sa itaas. "

Ano ang ilang mga pagsasanay na magagamit ng isang taong nagdurusa sa OA upang mabawasan ang kanilang sakit at manatiling aktibo?

"Quadriceps at hamstring; Ang mga core strengthening exercises ay mahalaga sa pagpapalakas ng nakapaligid na mga kalamnan upang mabawasan ang stress sa magkasanib na bahagi. Ang mga kalamnan na ito ay tumutulong sa pagpapanatili ng tamang mekaniko ng paglayo at pustura. "

Ano pa ang maaari mong inirerekomenda upang matulungan ang isang tao na may OA ng tuhod na manatiling aktibo?

"Ang mga aktibidad na mababa ang epekto ay isang mahusay na paraan upang manatiling aktibo habang pinipigilan ang stress sa tuhod. Kabilang dito ang swimming o aerobics ng tubig, pagbibisikleta, at paggamit ng elliptical machine. "