Manuka Honey: Gumagamit, Mga Benepisyo, at Higit Pa

honey?

Manuka honey ay ginagamit bilang isang natural na pamahid para sa mga sugat ng lahat ng uri. Ito ay itinuturing bilang isang go-to germ fighter sa isang edad ng paglaban sa maginoo antibiotics. Ang acne sa mga isyu sa sinus.

Manuka honey ay hindi pa nagamit na masyadong mahaba bilang isang tradisyunal na lunas. Ito ang produkto ng planta ng New Zealand scrub na nagbibigay nito sa pangalan nito. Kapag ang mga bee ay pollinate mula sa planta na ito, ang kanilang pulot ay mas malakas kaysa sa pamantayang honey bee honey. Ito ay dahil may mas mataas na konsentrasyon ng methylglyoxal (MGO).

Mga PakinabangAno ang pakinabang nito ng Manuka honey?

Pagdating sa superfoods, ang raw honey ay kaugnay ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang Manuka ay hindi raw honey, ngunit ito ay nagdadalubhasang. Ito ay antibacterial at bacterial resistant. Nangangahulugan ito na ang bakterya ay hindi dapat magtatag ng isang pagpapaubaya sa mga antibacterial effect nito.

Manuka honey ay sinabi na maging epektibo para sa pagpapagamot ng lahat mula sa isang namamagang lalamunan sa pag-clear ng mga mantsa sa iyong balat.

Iba pang mga hinuhulaan na mga benepisyo ng honey ay kinabibilangan ng:

pagtulong sa pagpapagaling sa pagputol at pag-scrape

• mga impeksiyong paglilinis
• pagpapagaan ng mga sakit sa tiyan
• pagpapabuti ng digestion
• pagpapalakas ng immune system
• nagbibigay ng enerhiya
• Pananaliksik Ano ang sinasabi ng pananaliksik

Hindi tulad ng karamihan sa mga alternatibong paggamot, mayroong pang-agham na katibayan upang suportahan ang mga nakapagpapagaling na benepisyo ng Manuka honey. Kabilang sa mga benepisyong ito ang:

Mga sugat sa pagpapagaling

Tulad ng iba pang mga honeys, ang Manuka honey ay maaaring makatulong sa pagalingin sugat. Ang lahat ng anyo ng honey ay acidic at may pH sa pagitan ng 3. 2 at 4. 5. Ang acidic properties ng honey ay ipinapakita upang itaguyod ang healing.

Ang acidity ay bloke din enzymes na masira ang mga protina at peptides na kailangan ng katawan upang ayusin ang sarili nito. Ang mataas na konsentrasyon ng asukal sa honey ay tumutulong din na protektahan ang mga sugat.

Ang honey ay mababa sa kahalumigmigan at kumukuha ng likido mula sa isang sugat. Tinutulungan nito na alisin ang basura at bilis sa proseso ng pagpapagaling. Ang honey ay nakakakuha rin ng tubig mula sa mga selula ng invading bakterya. Ang mga bakterya ay nangangailangan ng tubig upang lumaki at mabuhay. Ang pagguhit ng tubig mula sa invading bakterya ay papatayin sila.

Mga katangian ng antiviral

Ang lahat ng uri ng pulot ay ginamit bilang likas na antibiotics sa buong siglo. Sa nakalipas na mga taon, natuklasan ng mga mananaliksik na ang lakas ng honey upang patayin ang mga mikrobyo ay mula sa hydrogen peroxide na ginawa sa tulong ng isang enzyme sa bubuyog.

Manuka honey tumatagal ito ng isang karagdagang hakbang sa pamamagitan ng paglusob sa mga mikrobyo na may isang sangkap na tinatawag na MGO. Natagpuan sa nektar ng ilang mga halaman ng Manuka, ang sangkap na ito ay tumutulong sa pagalingin ang mga menor de edad at malalang sugat.

Dahil dito, inaprubahan ng U. S. Food and Drug Administration (FDA) ang mga bendahe na sinamahan ng Manuka honey para sa parehong mga over-the-counter at reseta sa pagbebenta.

Ang mas maraming MGO ay nasa honey, mas maraming antiviral at antibacterial na mga katangian nito.

Antibacterial properties

Dose-dosenang uri ng bakterya ay madaling kapitan sa honey ng Manuka, kabilang ang

Staphylococcus aureus at Streptococcus . Lumilitaw din ang Manuka na maging epektibo laban sa Clostridium difficile , isang mahirap na gamutin ang organismo na madalas na kumalat sa mga setting ng pangangalagang pangkalusugan. Ang mga mananaliksik ay partikular na interesado sa katotohanan na ang Manuka honey ay lilitaw sa pag-atake ng mga impeksyon na bumubuo ng isang biofilm, o isang manipis, madulas na layer ng bakterya. Ito ay dahil sa isang beses na ang isang impeksiyon ay gumawa ng isang biofilm, ito ay itinuturing na untreatable.

Sa ngayon, walang mga ulat ng microbial resistance sa honey. Na nagpapahiwatig na ito ay maaaring maging matagumpay laban sa mga lumalaban na mga organismo at mga impeksiyon na pangmatagalang sugat na hindi nakapagpagaling na may regular na antibyotiko therapy. Para sa kadahilanang ito, ang honey ay itinuturing na isang opsyon sa huling resort laban sa impeksiyon.

Dagdagan ang nalalaman: Ano ang pinaka-epektibong natural na antibiotics? "

GamitinMaaari gamitin ang Manuka honey

Manuka honey tagagawa ng label ang kanilang produkto gamit ang isang natatanging Manuka factor (UMF) rating. Ang isang hanay para sa pagmamarka ng UMF ay ang mga sumusunod:

0 hanggang 4: isang undetectable na halaga ay naroroon

5 hanggang 9: mababa ang mga antas ay naroroon

• 10 hanggang 15: kapaki-pakinabang na mga antas kasalukuyan
• 16: nakahihigit na mataas na antas ng antas
• Ang mas mataas ang UMF number, mas mataas ang antas ng mga compound na ito. pag-aalaga
• Manuka honey ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pangangati na nauugnay sa acne Upang gawin ito, mag-apply ng Manuka honey nang direkta sa balat.Siguraduhin na masakop ang apektadong lugar na may manipis na layer ng honey

Dapat kang umalis ang maskara na ito sa loob ng hindi bababa sa 15 minuto. Maaaring may mas mahusay na mga resulta kung iwan mo ang mask para sa isang oras o higit pa.

Maaari mo ring magagawa se Manuka honey upang mapahusay ang eksema. Ayon sa pananaliksik na iniharap sa HealWithFood. org, maaari kang makakita ng tagumpay gamit ang isang halo ng mga katumbas na bahagi ng honey, langis ng oliba, at pagkit. Inirerekomenda na ilapat mo ang halo nang tatlong beses sa isang araw.

Digestion at immunology

Upang mag-ani ng mga benepisyo sa digestive ng Manuka honey, dapat mong kumain ng 1 hanggang 2 tablespoons nito araw-araw. Maaari mong kainin ito nang tuwid o idagdag ito sa iyong pagkain.

Kung nais mong gumana ang honey ng Manuka sa iyong plano sa pagkain, isaalang-alang ang pagkalat nito sa isang slice ng buong toast o idagdag ito sa yogurt. Ang mga drinkers ng tsaa ay maaari ring magdagdag ng isang kutsarang sa kanilang tasa ng umaga.

Kung mayroon kang namamagang lalamunan o kung gusto mo lamang maging proactive, subukan ang pagkuha ng 1/2 sa 1 kutsara ng Manuka honey bawat araw. Kung ikaw ay hindi may sakit, maaari itong makatulong na mapalakas ang iyong immune system at pigilan ka na magkasakit. Kung mayroon ka ng isang namamagang lalamunan, makakatulong ito na mabawasan ang iyong mga sintomas.

Pag-aalaga ng sugat

Maaari mong gamutin ang mga menor-de-edad na scrapes at pagbawas sa honey ng Manuka. Ang mga malubhang o malalim na pagbawas ay dapat tasahin ng iyong doktor, dahil ang mga tahi o iba pang pangangalaga sa antibiotiko ay maaaring kinakailangan.

Dapat mong matukoy ang halaga ng honey na kinakailangan sa pamamagitan ng pagtatasa ng dami ng mga likido na bumubukal mula sa sugat. Ang mas maraming butas na tumutulo, mas madami ang dapat mong gamitin upang bihisan ang lugar.

Upang gawin ito, ilapat ang honey sa isang bendahe. Pagkatapos ay ilapat ang bendahe sa sugat. Hindi mo dapat ilapat ang honey nang direkta sa sugat.

Gayundin, maaaring kailangan mong palitan ang bandage at mag-apply ng honey mas madalas. Ito ay dahil ang labis na butas na tumutulo ay maaaring maghalo ng honey at mabawasan ang mga epekto nito.

Ang paggamit ng selyadong o hindi tinatagusan ng tubig ay maaaring makatulong na panatilihin ang honey mula sa pagkalat sa labas ng bandaged area.

Tingnan: Maaaring matrato ng honey at kanela ang acne? "

Mga panganib at babalaRisks at babala

Para sa karamihan ng mga tao, ang honey ng Manuka ay ligtas na kumain. Karaniwan walang limitasyon sa kung magkano ang Manuka honey na maaari mong ingest. Kung mayroon kang diyabetis, makipag-usap sa iyong doktor bago idagdag ang honey ng Manuka sa iyong pamumuhay. Ang honey ng manuka, tulad ng iba pang mga honeys, ay may mataas na nilalaman ng asukal na maaaring maging sanhi ng isang spike sa iyong mga antas ng asukal sa dugo. kung ang Manuka honey ay nagpapabagal sa pagpapagaling ng mga talamak na sugat sa mga taong may diabetes. > Kung ikaw ay allergic sa iba pang mga uri ng honey, kumunsulta sa iyong doktor. Madalas mong hindi magagamit ang Manuka honey nang hindi nakararanas ng isang reaksiyong alerdyi.

Mga tip para sa pagbili Ano ang hahanapin kapag namimili ng Manuka honey

Manuka honey ay malawak na magagamit sa online at sa mga Mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ng ome. Kapag gumagawa ng iyong pagbili, mahalaga na maunawaan kung ano mismo ang nakukuha mo - hindi lahat ng Manuka honey ay pareho.

Ang ganitong uri ng honey ay kadalasang pinangalanan bilang "aktibong honey ng Manuka," na maaaring maging nakaliligaw. Ang terminong ito ay tumutukoy sa mga antibacterial effect na ginawa ng hydrogen peroxide. Ang mga antibacterial effect na ito ay matatagpuan sa lahat ng uri ng honey.

Upang garantiyahan ang mga natatanging katangian ng healing ng Manuka honey, hanapin ang reference sa "non-peroxide antibacterial activity (NPA)," o isang rating ng UMF. Ang pamantayan ng UMF ay sumusukat sa halaga ng BHB sa honey.

Patuloy din sa mga brand na naglalaman ng MGO, ang natatanging antibacterial factor sa Manuka honey. Ang mas maraming MGO, mas mabuti.

Panatilihin ang pagbabasa: Ang nangungunang 6 raw na benepisyo ng honey "