Olive oil good for skin and constipation - olive oil and lemon juice cleanse constipation Treatment
Talaan ng mga Nilalaman:
- Iba't ibang pundamental na mga langis ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa katawan, tulungan na gamutin ang mga kondisyon tulad ng tibi. Maaari silang magpahinga ng katawan, halimbawa, o hikayatin ang mga contraction ng kalamnan, na ginagawang madali para sa sistema ng pagtunaw upang gumana rly.
- Upang paginhawahin ang paninigas ng luya langis, ihalo ang 3 hanggang 5 patak ng langis ng luya na may 1 onsa ng langis ng carrier tulad ng langis ng niyog o langis ng grapeseed. Masahe ang halo sa tiyan. Gawin ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw kung kinakailangan.
- Fennel essential oil ay pinaka epektibo bilang isang digestive stimulant kapag halo-halong may isang maliit na halaga ng langis ng carrier at massaging papunta sa tiyan. Gawin ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw kung kinakailangan.
- Rosemary langis4. Rosemary oil
- Lemon oil5. Lemon oil
- Mga side effect at mga panganibPagkalat ng mga epekto at mga panganib ng paggamit ng mga mahahalagang langis
- Ang mga babaeng buntis at mga nag-aalaga ay dapat ding maiwasan ang mahahalagang langis dahil walang sapat na pananaliksik upang matiyak na ligtas ang lahat.
- Kung ang mga mahahalagang langis o iba pang mga remedyo sa bahay ay hindi tinatrato ang iyong paninigas ng loob sa loob ng tatlong araw, o kung ang paninigas ay isang malalang isyu, gumawa ng appointment upang makita ang iyong doktor upang mahanap ang kalakip na dahilan. Kung nakakaranas ka ng malubhang sakit ng tiyan, pagduduwal, o pagsusuka kasama ang paninigas ng dumi, humingi ng agarang pangangalagang medikal dahil maaaring ito ay mga sintomas ng pag-iwas sa bituka.
Iba't ibang pundamental na mga langis ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa katawan, tulungan na gamutin ang mga kondisyon tulad ng tibi. Maaari silang magpahinga ng katawan, halimbawa, o hikayatin ang mga contraction ng kalamnan, na ginagawang madali para sa sistema ng pagtunaw upang gumana rly.
Ang mga mahahalagang langis ay hindi sinasadya na maubos, dahil ang ilan ay maaaring nakakalason. Bilang karagdagan, bago mag-aplay sa balat, dapat silang laging sinulsulan sa langis ng carrier.
Lasa ng luya1. Ang lana ng luya
Ang luya ay karaniwang ginagamit upang mapabuti ang panunaw at mabawasan ang pagduduwal, at maaari rin itong makatulong sa paggamot ng paninigas ng dumi. Mayroon itong mga pagtunaw na mga epekto ng stimulatory na maaaring makapagtaas ng gastric motility, pumipigil at nagpapagamot ng paninigas ng dumi.Upang paginhawahin ang paninigas ng luya langis, ihalo ang 3 hanggang 5 patak ng langis ng luya na may 1 onsa ng langis ng carrier tulad ng langis ng niyog o langis ng grapeseed. Masahe ang halo sa tiyan. Gawin ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw kung kinakailangan.
Fennel oil2. Fennel oil
Fennel seed ay isang makapangyarihang stimulant na digestive na maaaring kumilos bilang isang laxative kapag natutunaw, epektibong gamutin ang paninigas ng dumi nang mabilis.Fennel essential oil ay pinaka epektibo bilang isang digestive stimulant kapag halo-halong may isang maliit na halaga ng langis ng carrier at massaging papunta sa tiyan. Gawin ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw kung kinakailangan.
Peppermint oil3. Peppermint oil
Peppermint essential oil ay naglalaman ng antispasmodic properties, na pwedeng mamahinga ang mga muscles sa digestive tract, na ginagawang mas maluwag ang tiyan. Makakatulong ito upang mapawi ang paninigas ng dumi. Isang pag-aaral noong 2008 ay nakapag-back up na ito, na natuklasan na ang sigpit na peppermint ay nakatulong sa pag-alis ng paninigas ng dumi sa ilang mga taong may magagalitin na bituka syndrome (IBS).Pagsamahin ang 2 patak ng peppermint essential oil na may 1 kutsarita ng pinainit na langis ng carrier, tulad ng coconut o grapeseed oil. Mag-massage agad sa tiyan at pakisuyo ang aroma. Ang masahe ay magtataas ng paggalaw ng bituka, at ang paglanghap ay tutulong sa pagrelaks sa mga muscle na iyon. Gawin ito ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw hanggang sa mapawi ang iyong paninigas. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang inhaling oils ay maaaring maging kasing epektibo sa paggamit ng mga ito nang direkta sa balat.
Rosemary langis4. Rosemary oil
Rosemary essential oil ay may spasmolytic effect, ibig sabihin na ito relaxes kalamnan at suppresses kalamnan spasms.Tulad ng langis ng peppermint, maaari itong tumalon-simulan ang sistema ng pagtunaw at kumuha ng mga bagay na gumagalaw kung kinakailangan.
Ang pagpalit ng langis ng rosemary ay maaaring magkaroon ng lahat ng nais na mga epekto na kailangan mo, kahit na ang ilang mga tao ay ginagamit din ito bilang isang massage oil para sa mga benepisyo ng aromatherapy. Maaari mong ihalo ang langis sa isang massage lotion, o maaari kang magdagdag ng ilang mga patak sa isang air diffuser upang makuha ang buong mga benepisyo.
Lemon oil5. Lemon oil
Lemon essential oil ay lubos na puro at naglalaman ng isang bilang ng mga malakas na antioxidants na maaaring mapabuti ang panunaw at sabay na mabawasan ang pamamaga. Ang parehong mga kadahilanan ay maaaring payagan ang proseso ng panunaw na tumakbo nang mas maayos at maalis ang paninigas ng dumi. Natuklasan din ng isang pag-aaral na ang paggamit ng mga langis tulad ng langis ng lemon sa mga parmasyutiko sa aromatherapy ay pinabuting panunaw.
Paghaluin ang lemon oil sa isang langis ng carrier, at i-massage ito sa balat. Maaari mo ring ilagay ang limon langis sa isang air diffuser at pakitin ang pabango ng langis upang makamit ang nais na mga resulta. Iwasan ang pagkakalantad sa sikat ng araw kapag naglalapat ng lemon essential oil.
Mga side effect at mga panganibPagkalat ng mga epekto at mga panganib ng paggamit ng mga mahahalagang langis
Ang mga mahahalagang langis ay hindi sinasadya na kunin nang pasalita, at ang ilan ay nakakalason. Ang epekto ng aromatherapy ay nakaranas ng paghinga ng mga langis at pagmamasid ng mga likas na langis sa balat. Ang mga mahahalagang langis sa pangkalahatan ay napaka-ligtas para sa karamihan ng populasyon na gagamitin.
Ang pagbubukod ay mahahalagang mga langis na may menthol, tulad ng peppermint o spearmint oil. Ang mga ito ay ligtas para sa mga matatanda na gamitin, ngunit maaaring mapanganib para sa mga bata at mga sanggol na huminga.
Ang mga babaeng buntis at mga nag-aalaga ay dapat ding maiwasan ang mahahalagang langis dahil walang sapat na pananaliksik upang matiyak na ligtas ang lahat.
Ang pinakamalaking panganib sa paggamit ng mga mahahalagang langis ay ang pangangati o mga reaksiyong alerhiya. Ang mga mahahalagang langis na inilalagay sa balat ay maaaring makapagpahina sa mga may sensitibong balat.
Upang maiwasan ito, hindi kailanman ilapat ang direktang langis sa balat. Dapat mong laging maghalo ng ilang patak ng isang mahahalagang langis na may langis ng carrier na iyong pinili - tulad ng niyog, matamis na pili, o olibo. Subukan upang makita kung ikaw ay allergic sa pamamagitan ng paglalapat ng langis na langis sa isang maliit na patch ng balat. Kung walang reaksyon ay nangyayari sa 24 hanggang 48 na oras, dapat itong maging ligtas para sa pangkasalukuyan paggamit.
Ang mga mahahalagang langis sa pangkalahatan ay ligtas para sa mga matatanda. Maaari silang magkaroon ng mas malinaw na epekto sa mga bata, gayunpaman, siguraduhing itanong muna ang kanilang pedyatrisyan. Kung nagpaplano kang gumamit ng isang air diffuser sa iyong tahanan, tandaan mo ito.
TakeawayThe takeaway
Ang mga mahalagang langis ay ligtas para sa karamihan ng populasyon na gagamitin, at maaaring maging epektibong alternatibong paggamot sa paninigas ng dumi. Gamitin lamang ang mga langis gaya ng itinagubilin para sa pinakamahusay at pinakaligtas na mga resulta.
Piliin ang mga tatak nang maingat upang masiguro ang ligtas, dalisay na mga produkto na ginawa sa ilalim ng mga pinakamabuting kalagayan na kondisyon.
Kung ang mga mahahalagang langis o iba pang mga remedyo sa bahay ay hindi tinatrato ang iyong paninigas ng loob sa loob ng tatlong araw, o kung ang paninigas ay isang malalang isyu, gumawa ng appointment upang makita ang iyong doktor upang mahanap ang kalakip na dahilan. Kung nakakaranas ka ng malubhang sakit ng tiyan, pagduduwal, o pagsusuka kasama ang paninigas ng dumi, humingi ng agarang pangangalagang medikal dahil maaaring ito ay mga sintomas ng pag-iwas sa bituka.
Habang nagmumungkahi ang pananaliksik na mayroong mga benepisyo sa kalusugan, ang FDA ay hindi sinusubaybayan o inayos ang kadalisayan o kalidad ng mga mahahalagang langis. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor bago mo simulan ang paggamit ng mga mahahalagang langis at mag-ingat kapag pumipili ng isang tatak ng kalidad.
