Mga Mahal na Magulang, Pagkabalisa sa Kids Ay Isang Malubhang Problema

Holly *, isang ahente ng paghahagis sa Austin, Texas, ay nagkaroon ng postpartum depression sa kanyang unang anak na si Fiona, ngunit ngayon ay nag-aalala na ang pagkabalisa ay maaaring makaaapekto sa ibang araw sa kanyang anak na babae - at sa kanyang anak na lalaki, ngayon 3.

Holly ay nagpapaliwanag na si Fiona ay maaring maging mahiyain at mahalay. "[Ako] ay hindi sigurado kung normal ang pag-uugali ng bata o iba pa, "sabi ni Holly.

Pagkatapos, may tinatawag na ngayon si Holly na" isang insidente. "Ilang linggo sa kindergarten Sa taong ito, nasaktan si Fiona sa playground sa recess at ipinadala sa nars.

"Sa tingin ko siya ay nag-iisa para sa isang maliit na bit, at pagkatapos ay hindi pinahihintulutan na bumalik sa recess," recall ni Holly. sa tingin niya nadama siya sa kawalan, kung saan h pagkatapos ay ipinakita bilang, 'Hindi ko gusto ang nars. 'Pagkatapos ay ayaw niyang pumasok sa paaralan, at nagsimulang mag-regress sa maraming lugar. Hindi na niya gustong pumunta sa klase ng pagluluto, pagkatapos ay magsayaw klase. Araw-araw, ang pagpunta sa paaralan ay naging labis na pagpapahirap, magaralgal, umiiyak. Ito ay kinuha ng isang panahon upang kalmado sa kanya pababa, "paliwanag niya.

Si Holly at ang kanyang asawa ay nakipag-usap sa guro ni Fiona at sa nars. Ngunit pagkatapos ng ilang linggo, si Holly ay sumang-ayon na wala siyang tamang kasangkapan upang harapin ang sitwasyon. Kinuha niya si Fiona sa kanyang pedyatrisyan, na nagtanong sa bata ng isang serye ng mga tanong. Ipinaalam ng kanyang pedyatrisyan ang kanyang ina: "May ilang problema sa pagkabalisa. "

Nakakuha si Holly ng isang referral sa isang therapist at sinimulan niyang dalhin si Fiona sa mga lingguhang pagbisita. "Ang therapist ay hindi kapani-paniwala sa aming anak na babae, at siya ay mahusay sa akin. Binigyan niya ako ng mga tool upang makatulong na makipag-usap sa aking anak na babae at tulungan akong maunawaan kung ano ang nangyayari, "sabi ni Hollys. Patuloy na nakita ni Holly at Fiona ang therapist sa loob ng tatlong buwan, at si Fiona ay nakagawa ng mahusay na pagpapabuti sa kanyang pagkabalisa, sabi ni Holly.

Na nagpapamalas sa kanyang sariling kalusugan sa isip sa pagkabata, naalaala ni Holly, "kinasusuklaman ko ang kindergarten. Ako ay sumigaw at sumigaw at sumigaw, at isang bahagi sa akin ang mga kababalaghan, Ano ang ginawa ko upang likhain ito? Siya ba ay ipinanganak sa ganitong paraan o sa paanuman ako ay nagiging mabaliw sa kanya? "

Mas maraming mga bata ang nakatira sa pagkabalisa ngayon?

Holly ay hindi nag-iisa. Ininterbyu ko ang ilang mga magulang na nabuhay na may pagkabalisa, na ang mga bata ay nagpakita din ng balisa na pag-uugali.

Ang pagkabalisa sa mga bata ay tiyak na lumaganap ngayon kaysa sa isang henerasyon na ang nakalipas, sabi ng therapist ng pamilya na batay sa Los Angeles na si Wesley Stahler. Nagdaragdag siya na mayroong maraming iba't ibang mga kadahilanan na pinapansin ito, kabilang ang genetika. "Ang mga magulang ay madalas pumasok at sisihin ang kanilang sarili para sa genetic component," sabi ni Stahler. Ngunit sa katotohanan, mayroong higit pa sa pag-play. "May isang makasaysayang konteksto, kung ihahambing sa kapag tayo ay mga bata," paliwanag niya.

Idagdag sa na ang pag-igting sa pampulitika hatiin pre- at postelection, at pagkabalisa ngayon tila naging isang malawak na isyu ng pamilya.Ang mas mahalaga pang malaman ay ang mga sakit sa pagkabalisa ang pinakakaraniwang sakit sa isip sa Estados Unidos.

Ang pagkabalisa ay tinukoy bilang kawalan ng kakayahan upang tiisin ang kakulangan sa ginhawa, nagpapaliwanag si Stahler, at perceiving mga bagay na hindi isang aktwal na banta bilang isang pagbabanta. Idinagdag ni Stahler na 1 sa 8 bata at 1 sa 4 na matatanda ay may pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay nagpapakita sa physiological at sikolohikal na mga paraan, kabilang ang mga sakit ng tiyan, kuko na nakagat, kakayahang umangkop, at kahirapan sa mga transisyon.

Ang mga tao ay nakakaranas ng tugon sa paglaban-o-flight sa nakitang pananakot. Kadalasan ang pag-aagam-agam sa mga bata ay misdiagnosed bilang kakulangan ng pansin, sabi ni Stahler, na maaaring magmukhang mga bata na hindi maaaring umupo pa rin. Masakit ang manunulid, sinuman?

Rachel *, isang guro sa ika-apat na grado na nakabase sa Los Angeles, ay nagsabi na nakasaksi siya ng isang makabuluhang pagtaas sa pagkabalisa at pagkapagod sa kanyang mga estudyante sa nakalipas na limang taon.

Dahil dito, sinasadya ni Rachel na baguhin ang kanyang bokabularyo at estratehiya para sa pagharap sa mga pamilya.

"Noong nakaraan, nais kong magamit ang mga salitang tulad ng nerbiyos, nag-aalala, nag-aalala upang ilarawan kung paano ang isang bata ay nalulumbay sa silid-aralan sa kanilang mga grado o sa kanilang mga pananaw kung paano sila tiningnan ng iba. Ngayon, ang salitang pagkabalisa ay dinadala sa pag-uusap ng magulang. Ang mga magulang ay nag-ulat na ang kanilang anak ay sumisigaw, para sa mga araw, kung minsan, o tumangging lumahok, o hindi makatulog, "paliwanag ni Rachel.

Ang psychologist ng bata na nakabase sa Brooklyn na si Genevieve Rosenbaum ay nakakita ng pagtaas ng pagkabalisa sa kanyang mga kliyente sa mga nakaraang taon. Noong nakaraang taon, nag-uulat siya, "Akoay may limang middle schoolers, lahat sa isang hanay, lahat ng may pagkabalisa tungkol sa paaralan. Lahat sila ay nagkaroon ng isang malaking halaga ng pangamba tungkol sa pag-aaplay sa mataas na paaralan. Ito ay talagang kapansin-pansin. Tila mas masahol pa kaysa sa nang magsimula ako sa pagsasanay. "

Bakit kaya nababalisa ang mga bata?

Ang pangunahing pinagkukunan ng pagkabalisa, sabi ni Stahler, ay may dalawang bahagi: mga kable at mga magulang. Gayunpaman, ang ilang mga talino ay naka-wired na may higit na pagkabalisa kaysa sa iba. Tulad ng bahagi ng pagiging magulang, mayroong genetic element.

Ang pagkabalisa ay umuulit hanggang sa tatlong henerasyon, sabi ni Stahler, at pagkatapos ay may mga modeling na mga magulang ang nagpapakita para sa kanilang mga anak, tulad ng sobrang paggamit ng kamay na sanitizer o pag-aalala sa mga mikrobyo.

Plus, salamat sa pagtaas ng "tiger parenting at overscheduling, ang mga bata ngayon ay may mas kaunting oras para sa pag-play - at ganito ang ginagawa ng mga bata," dagdag ni Stahler.

Si Ann, isang organisasyong konsultant sa Portland, Oregon, na may 10 taong gulang na may pagkabalisa sa paligid ng mga doktor at mga dentista na pagbisita pati na rin ang isang 7-taong-gulang na may social na pagkabalisa, ay sinubukan na mapawi na sa pamamagitan ng pagpapadala ng kanyang mga anak sa isang Waldorf School, na may limitadong media at sapat na oras sa mga puno.

"Ang mga bata ay hindi nakakakuha ng sapat na oras sa kalikasan. Gumagastos sila ng masyadong maraming oras sa mga device, na nagbabago ng istraktura ng utak, at ang ating mundo ngayon ay pare-pareho ang pang-udyok ng mga pandama, "sabi ni Ann. "Walang paraan ang isang sensitibong bata na mag-navigate sa lahat ng mga bagay na dumarating sa kanila sa lahat ng oras. " Si Ann ay may kasaysayan ng mga pag-atake ng sindak at nagmumula sa isang" mahabang linya ng mga sensitibong tao, "paliwanag niya.Siya ay tapos na magtrabaho sa kanyang sariling pagkabalisa - na kung saan ay nakatulong sa kanyang pamahalaan ang kanyang mga anak.

"Noong bata pa kami, wala pang wika sa paligid nito," dagdag ni Ann. Sinimulan niya, at pinanatili, ang pakikipag-usap sa kanyang mga anak upang patunayan ang kanilang mga takot at tulungan silang palayasin sila. "Alam kong nakatutulong ito sa aking anak na malaman na hindi siya nag-iisa, na nakakaranas siya ng isang tunay na pisikal na kaganapan [sa panahon ng pagkabalisa]. Para sa kanya, iyan ay epektibo, "sabi niya.

Lauren, isang fashion stylist sa Los Angeles, ay nagsabi na siya ay naghanap at nakatanggap ng maraming propesyonal na tulong para sa kanyang 10 taong gulang na anak na lalaki, na may pagkabalisa. Sa 3, nakatanggap siya ng diagnosis ng pagiging autism spectrum. Sinasabi niya, anuman ang mga salik sa kapaligiran, maaaring palaging natanggap ng kanyang anak ang diagnosis na iyon. Ngunit sa ibang pagkakataon sa kasaysayan, maaaring hindi niya natanggap ang parehong tulong na kailangan niya.

Tulad ni Ann, nagpapaliwanag si Lauren na lagi siyang sensitibo. "Ang reaksyon ng pamilya ko ay palagi, doon siya napupunta, overreacting muli! Sila ay dahil naunawaan na ito ay hardwired, "sabi niya.

Pagkatapos ng nakaraang taon na may isang bagong, walang karanasan na guro na "ganap na nakapagpapanumbalik ng aking anak" - gumastos siya ng isang makatarungang panahon sa opisina ng punong-guro pagkatapos ng paulit-ulit na pagtatago sa ilalim ng kanyang mesa - Ang pamilya ni Lauren ay nagtatrabaho ng iba't ibang uri ng tradisyonal at alternatibong mga therapies, kabilang ang neurofeedback, pati na rin ang meditasyon at mga pagbabago sa pandiyeta. Ang kanyang anak na lalaki ay mas mahusay na nababagay sa taong ito.

"Hindi ko makagiginhawa ang aking kid, ngunit maaari kong turuan siya ng mga mekanismo sa pagkaya," sabi ni Lauren. Isang araw sa taong ito nang mawalan ng kanyang backpack ang kanyang anak, natatandaan ni Lauren na "parang naipahayag ko na ang kanyang buong pamilya ay pinatay. Sinabi ko sa kanya na maaari naming pumunta sa Target at kumuha siya ng isang bagong isa, ngunit siya ay pisikal na sa isang sindak. Sa wakas, pumasok siya sa kanyang silid, nilalaro ang kanyang paboritong kanta sa computer, at lumabas at nagsabi, 'Nanay, mas maganda ang pakiramdam ko ngayon. '"Iyon ay una, sabi ni Lauren. At isang pagtatagumpay.

Pagtulong sa iyong anak na makayanan ang pagkabalisa disorder

Matapos alamin na ang mga isyu ng pamilya ay naiiba, sinabi ni Stahler na mayroong mga pangunahing mga kasangkapan sa pag-coping na inirerekomenda niya para sa mga magulang na ang mga bata ay nagpapakita ng mga tanda o nakatanggap ng diagnosis ng disxiety disorder.

Tulong sa pagkabalisa

Gumawa ng pang-araw-araw na ritwal kung saan mo nakilala ang lakas ng iyong mga anak.

• Kilalanin ang katapangan at kilalanin na ito ay OK na matakot at paggawa ng isang bagay pa rin.
• Patibayin ang mga halaga ng iyong pamilya. Halimbawa, "Sa pamilyang ito, sinusubukan namin ang isang bagong bagay araw-araw. "
• Maghanap ng oras upang makapagpahinga araw-araw. Magluto, magbasa, o maglaro ng board game. HINDI makisali sa oras ng screen.
• Regular na mag-ehersisyo; Sinabi ni Stahler na 20 minuto ng walang-hintong cardio ang maaaring magpabuti ng iyong kalooban.
• Maghanap ng propesyonal na tulong kapag kinakailangan sa isang taong maaaring talakayin kung ang gamot ay maaaring angkop para sa iyong anak.
• Para sa karagdagang tulong sa pagkabalisa at depression, bisitahin ang Pagkabalisa at Depression Association of America. Laging humingi ng propesyonal na tulong bago simulan ang anumang mga plano sa paggamot.

* Binago ang mga pangalan upang protektahan ang pagkapribado ng mga nag-ambag.

Liz Wallace ay isang manunulat at editor ng Brooklyn na nai-publish kamakailan sa The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest, at ManRepeller. Available ang mga clip sa

elizabethannwallace. WordPress. com .