Maaari Cycling Cause Erectile Dysfunction?

Pangkalahatang-ideya

Cycling ay isang popular na mode ng aerobic fitness na sumusunog sa calories habang pinalakas ang mga kalamnan sa binti Higit sa isang-katlo ng mga Amerikano ang nagsakay ng bisikleta, ayon sa isang survey mula sa Breakaway Research Group. Ang ilang mga tao ay paminsan-minsang ikot ng kasiyahan, at ang iba pang mga tao ay mas malubhang Riders na gumugol ng oras araw sa isang bisikleta.

Ang mga tao na bisikleta ay maaaring makaranas ng mga problema sa pagtayo bilang isang hindi inaasahang resulta ng paggastos ng masyadong maraming oras sa isang upuan ng bisikleta. ang mga isyu sa mga lalaking sumasakay sa kabayo kapag sinabi niya, "Ang pare-pareho na pag-jolting sa kanilang mga kabayo ay hindi nagpapakita sa kanila para sa pakikipagtalik."

Narito kung bakit ang riding bike ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang makamit ang isang pagtayo at kung paano maiwasan ang pagbibisikleta sa paglalagay ng preno sa iyong buhay sa sex.

Cycling at erectionsHow doe Ang pagbibisikleta ay nakakaapekto sa erections?

Kapag umupo ka sa isang bisikleta para sa matagal na panahon, ang upuan ay naglalagay ng presyon sa iyong perineyum, isang lugar na tumatakbo sa pagitan ng iyong anus at ari ng lalaki. Ang perineyum ay puno ng mga arterya at nerbiyos na nagbibigay ng oxygen-rich na dugo at pandamdam sa iyong titi.

Para sa isang lalaki na magkaroon ng pagtayo, ang mga impresyon ng nerbiyo mula sa utak ay nagpapadala ng mga mensahe ng pagpukaw sa titi. Ang mga nerve signal na ito ay nagpapahintulot sa mga vessel ng dugo na magrelaks, pagdaragdag ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat sa titi. Ang anumang problema sa mga nerbiyo, mga daluyan ng dugo, o kapwa ay maaaring hindi ka maaaring magkaroon ng pagtayo. Ito ay tinatawag na Erectile Dysfunction (ED).

Sa nakalipas na ilang dekada, natuklasan ng mga mananaliksik na ang ilang mga lalaking cyclists ay nagkakaroon ng pagkasira sa pudendal nerve, ang pangunahing nerve sa perineum, at ang pudendal artery, na nagpapadala ng dugo sa titi.

Ang mga lalaki na gumugol ng maraming oras sa isang bisikleta ay nag-ulat ng pamamanhid at problema sa pagkamit ng pagtayo. Ang mga eksperto ay naniniwala na ang ED ay nagsisimula kapag ang mga arterya at mga ugat ay nahuli sa pagitan ng makitid na upuan ng bisikleta at ng mga buto ng mga maninipa.

Bawasan ang iyong panganibPaano mabawasan ang iyong panganib ng ED

Sa ilang mga pagbabago, maaari ka pa ring sumakay para sa ehersisyo at kasiyahan nang hindi isinakripisyo ang iyong buhay ng pag-ibig.

Narito ang ilang mga pagbabago na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib ng ED:

• Ilipat ang iyong makitid na upuan sa bisikleta para sa isang bagay na mas malawak na may dagdag na padding na sumusuporta sa iyong perineyum. Gayundin, pumili ng isang upuan na walang ilong (ito ay magkakaroon ng higit pa sa isang hugis-parihaba hugis) upang mabawasan ang presyon.
• Ibaba ang mga handlebar. Ang pagkahilig pasulong ay iangat ang iyong backside off ang upuan at papagbawahin ang presyon sa iyong perineyum.
• Magsuot ng mga pantalong pantalong pantalon upang makakuha ng dagdag na proteksiyon.
• I-cut back sa intensity ng iyong pagsasanay. I-cycle para sa mas kaunting oras sa isang pagkakataon.
• Kumuha ng regular na mga break sa mahabang rides.Maglakad sa paligid o tumayo sa pedal pana-panahon.
• Lumipat sa isang nakahiga bike. Kung gumugugol ka ng maraming oras sa bisikleta, ang reclining ay gentler sa iyong perineum.
• Mix up ang iyong ehersisyo na gawain. Sa halip na pagbibisikleta lamang, lumipat sa pagitan ng jogging, paglangoy, at iba pang anyo ng aerobic exercise. Gumawa ng pagbibisikleta bahagi ng isang mahusay na bilugan na programa ng pag-eehersisiyo.

Kung mapapansin mo ang anumang sakit o pamamanhid sa lugar sa pagitan ng iyong tumbong at scrotum, huminto sa pagsakay para sa isang sandali.

Mga RemedyoAno ang gagawin kung mayroon kang ED

Bagaman kadalasan ay hindi ito permanenteng, ang ED at pamamanhid na sanhi ng pagbibisikleta ay maaaring tumagal nang ilang linggo o buwan. Ang madaling solusyon ay upang i-cut pabalik sa bike rides o ihinto ang pagsakay sa kabuuan. Kung maraming buwan na ang lumalakad at mayroon ka pa ring problema sa pagkamit ng pagtayo, tingnan ang iyong pangunahing doktor sa pangangalaga o urologist. Ang isang kondisyong medikal tulad ng sakit sa puso, isang problema sa nerbiyo, o ang mga natitirang epekto ng operasyon ay maaaring iba pang mga potensyal na dahilan ng iyong ED.

Depende sa sanhi ng iyong problema, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isa sa mga gamot na ED na maaaring nakita mo na na-advertise sa TV, kabilang ang:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra )

Ang mga gamot na ito ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa titi upang makagawa ng isang paninigas. Ngunit isaalang-alang ang mga ito nang mabuti dahil ang mga gamot na ito ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto. Ang mga ED na gamot ay hindi inirerekomenda para sa mga tumatagal ng nitrates (nitroglycerin) para sa sakit sa dibdib at mga taong may napakababa o mataas na presyon ng dugo, sakit sa atay, o sakit sa bato. Available din ang iba pang mga gamot upang matrato ang ED, pati na rin ang mga opsyon na nondrug tulad ng mga titi at mga implant ng titi.

Narito ang 5 herbs upang tulungan ang ED "

TakeawayTalk sa iyong doktor

Hindi mo na kailangang magparayo sa pagbibisikleta, gumawa ka ng ilang pagbabago sa iyong pagsakay Kung ikaw ay bumuo ng ED, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang nagiging sanhi ng problema at hanapin ang solusyon na ligtas at epektibong ibalik ang iyong buhay sa sex.