Kung paano makipag-usap sa iyong anak tungkol sa kanilang aler

Para sa isang magulang na may alerdye, paminsan-minsan ay mahirap malaman kung ano ang sasabihin sa iyong anak kung hindi nila makakain ang pagkain na nasa harap nila. Maaari rin itong maging mahirap malaman kung paano ihanda ang mga ito para sa mga sitwasyon kung kailangan nilang maranasan ang nag-iisa.

"Anumang oras na kumain ang mga bata sa labas ng kontrol ng magulang, maaari itong maging sanhi ng pagkabalisa," sabi ng espesyalista sa asma at allergy na si Dr. Noga Askenazi. "May isang pagtaas sa mga sakit sa pagkabalisa sa mga bata na may alerdyi sa pagkain, at kailangan nating gumawa ng malay-tao na pagsisikap upang mapahusay iyon. "

Tulad ng kaso ng aking 9-taong-gulang na anak, si Ben, nang pumunta siya sa isang partido kamakailan. Siya ay may maraming mga seryosong alerdyi sa pagkain, at habang ang hukbo ay sapat na mabait upang magbigay ng ilang pizza friendly na pagkain na kakain niya, mahirap para sa kanya na mapalibutan ng iba pang mga bata na kumakain ng iba pa.

Karaniwan ay pinangangasiwaan niya ang mga sitwasyong ito ng mabuti, ngunit sa pagkakataong ito ay napinsala siya. Nang makauwi siya mula sa party, sinabi niya sa akin kung gaano siya malungkot at kung paanong kinasusuklaman niya ang pagkakaroon ng mga alerdyi.

"Alam ko ito ay bumaho, ngunit marami kang napasasalamatan," sabi ko sa kanya. "Ikaw ay matalino at mabait, mayroon kang maraming mga kaibigan, isang bubong sa iyong ulo, dalawang binti …" nagpunta ako sa at sa.

Inabutan ako ng anak ko at sinabing, "Mama, alam ko. Ngunit ok lang para sa akin na mapataob na mayroon akong mga alerdyi. Bata pa ako. Hayaan akong maging malungkot. "

Tumigil sa akin ang tugon niya sa aking mga track. Napagtanto ko na ako ay gumawa ng isang mahusay na trabaho sa pagpapanatiling kanya ligtas mula sa allergens at pagtuturo sa kanya kung paano upang panatilihin ang kanyang sarili ligtas. Ngunit sa paggawa nito, inilagay ko ang mga emosyonal at sikolohikal na aspeto ng pagkakaroon ng mga allergy sa backburner.

Kaya paano ko dapat pangasiwaan ang sitwasyon? Nakarating ako sa ilang mga eksperto upang marinig ang kanilang mga pananaw.

1. Hayaan ang pakiramdam nila

Sa pagtuon sa pinaniniwalaan ko ay ang mga positibo sa buhay ng aking anak, hindi ko sinasadya ang pagtanggi sa kanyang damdamin.

"Tinutulungan ka ng iyong anak na kumonekta sa kahit anong pakiramdam niya at pagkatapos ay pahintulutan siyang ipahayag ito nang buo ay ang buong punto ng pagpapalaki ng isang malusog na bata na emosyonal," sabi ni Maureen Healy, PhD, eksperto sa pag-unlad ng bata at may-akda ng " Lumalagong Maligaya Kids. "Ipinaliliwanag niya na pinahihintulutan ang mga bata na pakiramdam ang kanilang mga damdamin ay hindi nakapagpapatibay sa pagmamahal sa sarili. "Wala sa kanilang damdamin ang mabuti o masama. Sila ay nakatali lamang sa kung ano ang nangyayari. "

Idinagdag niya na ang mga tao ay maaaring magpasalamat at hindi maligaya sa parehong oras. Ginagamit ni Healy ang halimbawa ng pagiging suplado sa trapiko: Nagpapasalamat ka sa pagkakaroon ng kotse at kakayahang makakuha ng kung saan kailangan mong pumunta, ngunit hindi masaya tungkol sa trapiko.

"Ang mga bata ay maaaring maging masama na sila ay nagpunta sa isang partido at hindi maaaring kumain ng lahat ng pagkain dahil na ang ay isang bummer," sabi niya."Palaging hayaan ang iyong anak na pakiramdam ang kanilang mga damdamin, maging ito man ay tungkol sa mga allergies o stubbing kanilang daliri. "

2. Ipakita ang empatiya

Kapag ang iyong anak ay nagpapahayag ng damdamin tungkol sa pagkakaroon ng mga alerdyi, inirerekomenda ni Askenazi ang pagkilala sa kanilang mga emosyon tungkol sa mga alerdyi sa parehong paraan na iyong kilalanin ang kondisyong medikal ng sinuman.

"Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, 'Lubos akong nagpaumanhin na dapat mong isipin ang mga alerdyi sa pagkain sa party at ang pagkakaroon ng alerdyya ay nagdudulot sa iyo ng malungkot. Malungkot din ako sa iyo, '"sabi niya.

Kapag nakuha ko ang diskarte na ito sa Ben, ito ay may kaugaliang kalmado siya. Gayunpaman, paminsan-minsan ay iniisip niya na hindi ko lang maintindihan dahil wala akong mga alerdyi. Sa mga sitwasyong iyon, nagpapaalala sa kanya na mag-isip na higit sa kanyang sarili ay maaaring makatulong.

3. Bigyan sila ng isang pang-unawa ng pananaw

Kapag ang isang bata ay nakaharap sa hindi makakain ng isang bagay, sinabi ni Healy na mahalaga na sila ay magtuon sa mga pagkain na maaari nilang kainin.

"May posibilidad silang manatiling nakatuon, sabihin nating, ang cookie na hindi nila makakain," sabi niya. "Ngunit kung ang isang bata ay nabigo, kung makakahanap siya ng pasasalamat o isang bagay na maaari niyang pahalagahan … pagkatapos ay ibabaling nito ang kanyang pananaw mula sa kung ano ang hindi niya maaaring magkaroon ng pakiramdam na nagpapasalamat para sa kung ano ang magagawa niya. "

Inirerekomenda din ni Askenazi ang katotohanang ang inyong anak ay hindi lamang ang anak na may mga hamon sa pagkain.

"Ipapaalam sa kanila na may mga bata na may mga alerdyi sa iba pang mga pagkaing makakain nila, o kung sino ang maiiwasan ang ilang pagkain para sa relihiyosong mga dahilan, ay maaaring magbigay sa kanila ng ilang pananaw," sabi niya. Ang pagsasabi sa kanila tungkol sa mga bata na nakatira sa diyabetis ay maaaring pagbukas ng mata.

"Ang punto ay sasabihin, 'Alam ko ito ay matigas, ngunit hindi ka nag-iisa sa pag-iisip tungkol sa mga pagkaing kinakain mo. Ang iba pang mga bata ay may, masyadong. '"

4. Hikayatin ang kanilang panloob na yogi

Pagpapaliwanag sa iyong anak na ang mga ito ay higit pa sa kanilang pisikal na katawan ay maaaring magkaroon ng positibong epekto. Hikayatin sila na isipin ang kanilang sarili bilang binubuo ng isang katawan, isang isip, at isang espiritu, at upang mapagtanto na ang kanilang katawan ay ang tanging bahagi ng mga ito na may isang allergy.

Ang Healy ay nagpapahiwatig na naghihikayat sa kanila na ulitin ang mantra na ito: "Ang aking katawan ay may alerdyi, at upang pangalagaan ang aking katawan, hindi ko dapat ibigay ito kung ano ang alerdyi nito. "Habang ito ay maaaring tunog kakaiba, mas nakilala mo na may isang sakit, ang mas maraming enerhiya mong bigyan ito, at mas maging bahagi ito ng kung sino ka," paliwanag niya. "Ang diskarte na ito ay tumatagal ng kaunting kapangyarihan mula sa allergy. "

Sinubukan ko ang diskarte na ito sa aking anak na lalaki, at tila siya ay naintindihan ito sa simula, ngunit pagkatapos ay nagsimulang magtanong ng maraming mga tanong na nalilito sa kanya. Iminumungkahi ko na subukan ang pamamaraan na ito sa mga mas lumang mga bata at mga tinedyer.

5. Magbigay ng kapangyarihan sa kanila sa kaalaman

Bagaman mahalaga na ang mga mas bata ay maunawaan na ang mga allergens ay maaaring makapinsala sa kanila, ang Askenazi ay naniniwala na ang pagprotekta nila sa kanilang sarili ay isang mas mahusay na diskarte kaysa sa pagtulak ng damdamin ng takot.

"Sinisikap kong maitama ang takot sa medikal na kalagayan, sa halip na takot sa kamatayan," sabi niya."Ang pagsasabing 'maaari kang mamatay kung kumain ka na' ay magkano ang pagkakaiba kaysa sa pagsasabi 'maaari mong saktan ang iyong katawan at magwakas sa emergency room,' na nakukuha pa rin ang punto. "

Para sa mga kabataan at tin-edyer, ang mas maraming impormasyon ay mas mahusay.

"Maaari nilang malaman kung ano ang mangyayari sa panahon ng isang reaksiyong alerdyi, kung paano makilala ito, at kung paano agad itong mapawi," paliwanag ni Askenazi. Bilang karagdagan sa pagkuha ng impormasyon mula sa allergist ng iyong kid, sinabi niya ang kagalang-galang na mga video, libro, at impormasyon sa YouTube mula sa mga organisasyon tulad ng FARE ay mahusay na mapagkukunan.

6. Magluto sa kanila

Nagpapahiwatig din si Healy na naghihikayat sa mga bata na tumulong sa kusina, lalo na kapag nasa paaralang elementarya sila. Hindi lamang sila magsimula ng ulo kapag kailangan nilang simulan ang pagluluto para sa kanilang sarili, ngunit magkakaroon din sila ng mas mahusay na kaalaman sa kung ano ang magagawa nila at hindi makakain. Sila ay magiging mas mahusay na malaman ang mga pamalit na maaari nilang gawin, pati na rin.

"Ang pag-aaral kung paano magluto ng mga recipe na maaari nilang kainin ay maaaring mabawasan ang pakiramdam na walang magawa at pakiramdam na sila ay may kapangyarihan sa pagkuha ng kontrol sa kanilang kalagayan," sabi ni Healy.

7. Tulungan silang matutunan kung paano pag-usapan ang kanilang mga allergies

Pagtuturo ng mga bata ang wika na kailangan nila upang ipaliwanag ang kanilang alerdyi sa iba pang mga bata at matatanda ay isa pang paraan upang bigyang kapangyarihan ang mga ito.

"Una, kailangan ng mga magulang na tiyakin na nauunawaan nila kung ano ang gagawin ng allergen sa bata. Pagkatapos, bigyan sila ng tamang mga salita upang ipaliwanag iyon, "sabi ni Askenazi. "Halimbawa, kung ang mga mani ay magdudulot ng anaphylaxis, turuan ang iyong anak na sabihin na ang 'Peanuts ay magiging sanhi ng aking lalamunan upang makakuha ng masikip' o 'Ang mga mani ay makakaapekto sa aking paghinga. '"

Ang mga guro at mga magulang ng mga kaibigan ni Ben ay madalas na nagsasabi sa akin kung gaano niya nakakausap ang kanyang mga alerdyi sa kanila. Sa palagay ko nakatutulong ito sa kanya sa mga setting ng paaralan at panlipunan.

Bottom line

Namin ang lahat ng pakikibaka sa kung paano pinakamahusay na upang ihanda ang aming mga anak para sa mundo out doon. Ang mga pakikibaka ay pinatindi kapag mayroon silang mga alerdyi at nais mong tiyakin na mapoprotektahan nila ang kanilang sarili. Mahalaga na mapagtanto na ang mga hamon ng pagkakaroon ng alerdyi ay hindi lamang pisikal, ngunit emosyonal din.