Anong mga pagkain ang mabuti para sa mababang presyon ng dugo?

Magtanong sa isang Doktor

Mayroon akong diyabetis, at ang isa sa mga sintomas ay patuloy na mababang presyon ng dugo. Pakiramdam ko ay nalulumbay at nasusuka ako nang tumayo ako ng napakabilis at mahina ang aking kalamnan. Mayroon na ako sa kung ano ang tila tulad ng isang toneladang gamot. Mayroon bang paraan upang maiayos ang aking mga problema sa hypotension sa mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay? Halimbawa, anong mga pagkain ang mabuti para sa mababang presyon ng dugo?

Tugon ng Doktor

Walang isang solong pagsukat ng presyon ng dugo na tumutukoy sa mababang presyon ng dugo. Ang mga presyon ng dugo sa ilalim ng 120/80 na nauugnay sa mga sintomas ng lightheadedness, pagkahilo, pakiramdam tulad ng mawawala ka, racing racing, o kahinaan ay itinuturing na mababang presyon ng dugo.

Ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong na madagdagan ang presyon ng dugo, kabilang ang:

• Mga pagkaing mababa ang karbohidrat
• Pag-inom ng maraming tubig
• Mga pagkaing mataas sa bitamina B12 tulad ng mga itlog, karne, produkto ng gatas, pinatibay na mga cereal ng agahan, at ilang mga produktong lebadura
• Mga pagkaing mataas sa folate tulad ng madilim na berdeng berdeng gulay, prutas, nuts, beans, itlog, pagawaan ng gatas, karne, manok, pagkaing-dagat, at mga butil.
• Salty na pagkain
• Caffeine

Bilang karagdagan, ang iba pang mga paraan upang itaas ang presyon ng dugo at maiwasan ang mga sintomas ng mababang presyon ng dugo ay kasama ang pag-iwas sa malalaking pagkain, alkohol, at pagtayo o pag-eehersisyo kaagad pagkatapos kumain.

Para sa karagdagang impormasyon, basahin ang aming buong artikulo sa medikal sa mababang presyon ng dugo.