Ano ang nagiging sanhi ng Allergies ng Year-Round?

Pangkalahatang-ideya

Allergic rhinitis ay isang uri ng allergic reaction. Ito ay nangyayari kapag ang iyong immune system ay overreacts sa isang bagay sa iyong kapaligiran. Sa ibang salita, ang iyong katawan ay tumutugon sa isang trigger ng kapaligiran na sa pangkalahatan ay hindi nakakapinsala na parang isang banta, tulad ng isang virus.

Ang mga sintomas ng allergic rhinitis ay madalas na gayahin ang mga malamig. Halimbawa, maaari nilang isama ang:

• pagbahin
• runny o stuffy nose
• itchy or watery eyes
• coughing
• headache
• fatigue

Kung nakakaranas ka lamang ng allergic rhinitis sa ilang mga oras ng taon, mayroon kang "pana-panahong alerdyi" o "hay fever. "Marahil ikaw ay alerdyi sa panlabas na pag-trigger, tulad ng polen. Kung nakaranas ka nito sa buong taon, malamang na ikaw ay may alerdyi sa mga panloob na pag-trigger. Alamin ang tungkol sa mga pinaka-karaniwang panloob na pag-trigger ng allergic rhinitis sa buong taon.

Pet danderPet dander

Dander ay binubuo ng mga maliliit na piraso ng patay na balat na flake off ng mga hayop. Ito ay matatagpuan sa himpapawid at sa mga ibabaw na nakikipag-ugnayan sa mga alagang hayop. Dahil sa sukat nito sa mikroskopiko, liwanag timbang, at magaspang na mga gilid, ang dander ay madaling nakadikit sa damit, kasangkapan, at karpet. Bilang resulta, madali itong kumalat sa kapaligiran, tulad ng iyong tahanan.

Ang ilang mga uri ng pet dander ay mas malamang na mag-trigger ng mga reaksiyong alerdyi kaysa sa iba. Halimbawa, mga dalawang beses na maraming mga tao ang alerdyi sa mga pusa kumpara sa mga aso, ang mga ulat ng American Lung Association. Dagdag pa, hindi lahat ng breed ng aso ay nilikha pantay para sa mga taong may mga alerdyi. Ang ilang mga "hypoallergenic" na breed ng aso ay maaaring mas malamang na mag-trigger ng isang allergy reaksyon. Ang American Kennel Club ay naglilista ng mga aso na may mga coats na hindi malaglag, tulad ng poodles at schnauzers, bilang mas ligtas na mga opsyon para sa mga taong may mga alerdyi.

Kung ikaw ay allergic sa pet dander ngunit gusto mo ng isang alagang hayop, makipag-usap sa iyong doktor. Itanong sa kanila kung ang ilang mga hayop o breed ay mas ligtas para sa iyo. Kung mayroon kang isang alagang hayop, gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang dander sa iyong kapaligiran. Halimbawa:

• Paligo nang regular ang iyong alagang hayop.
• Vacuum flooring at muwebles sa regular na batayan.
• Baguhin at hugasan ang iyong mga kumot sa isang regular na batayan.
• Panatilihin ang iyong alagang hayop ng mga kasangkapan at sa labas ng iyong silid-tulugan.
• Isaalang-alang ang pag-alis ng karpet kung mayroon ka nito, o hindi bababa sa vacuum at malinis na karpet at tuwalya sa regular.

MoldMold

Ang amag ay isang klase ng fungus na lumalaki sa mga lugar ng mamasa. Maaari itong maging halos kahit saan sa mga tamang kondisyon. Halimbawa, madalas itong lumalaki sa o sa paligid:

• basements, garages, at sheds
• banyo pader at flooring
• air conditioner
• refrigerator

Kung ang iyong bahay ay may mahinang bentilasyon at mataas na antas ng kahalumigmigan, mas malamang na magkaroon ka ng problema sa magkaroon ng amag. Upang maiwasan ang paglago ng amag:

• Magpainit ng mga lugar na mamasa. Halimbawa, gamitin ang mga tagahanga ng maubos ng banyo habang nag-shower.
• Mag-install ng isang dehumidifier sa mga lugar na nararamdaman na mahalumigmig o amoy. Tiyaking linisin ang mga filter at mga coil ng dehumidifier nang regular.
• Tanggalin ang mga mapagkukunan ng labis na kahalumigmigan. Halimbawa, pag-aayos ng mga pipa o shingle na nakakalason.
• Panatilihin ang mga gutter at iba pang mga lugar ng paagusan sa paligid ng iyong tahanan.

Kung ang amag ay kumakalat sa isang lugar ng iyong bahay na mas malaki sa 10 metro kuwadrado, isaalang-alang ang pagkuha ng isang propesyonal upang linisin ito.

Dust mitesDust mites

Ang mga alikabok ay maliit na bugs na naninirahan sa dust ng sambahayan. Pakanin nila ang mga selulang balat ng tao at kahalumigmigan sa hangin. Ang kanilang mga katawan, laway, at feces ay bumubuo rin ng bahagi ng alikabok at maaaring mag-trigger ng isang allergy reaksyon.

Upang makatulong na panatilihing alikabok ang mites:

• Takpan ang iyong mga kutson at unan na may mga zippered plastic cover.
• Regular na hugasan ang lahat ng iyong mga bedding at rug area sa mainit na tubig.
• Palitan ang karpet sa iyong bahay na may tile o kahoy na sahig.
• Gumamit ng mga matitigas na window cover, tulad ng mga blinds, kaysa sa mga kurtina.
• I-vacuum ang iyong tahanan nang regular. Mamuhunan sa isang vacuum cleaner na may HEPA filter, at sundin ang mga tagubilin ng tagagawa para sa paglilinis o pagpapalit nito sa isang regular na batayan.

Mga CockroachesCroachroaches

Ang ilang mga insekto, lalo na sa mga cockroaches, ay maaaring mag-trigger ng mga allergic reaction. Kung may mga cockroaches sa iyong bahay o lugar ng trabaho, maaari mong malunasan ang kanilang mga feces, laway, at mga maliliit na particle mula sa kanilang mga katawan, tulad ng anumang iba pang trigger ng allergy.

Ang mga punungkahoy ay sikat at mahirap na mapupuksa. Lumalaki sila sa halos anumang kondisyon, ngunit mas gusto nila ang mga lugar na may maraming kahalumigmigan at available na pagkain. Upang makatulong na maiwasan ang isang infestation:

• Huwag iwanan ang pagkain ng tao o alagang hayop.
• Takpan ang iyong mga trashcans, linisin ang iyong mga pinggan, at linisin kaagad ang mga mumong pagkain.
• Ang mga bitak sa iyong mga dingding at sahig, kung saan ang mga cockroaches ay maaaring pumasok sa kapaligiran.
• Ayusin o linisin ang mga mapagkukunan ng labis na kahalumigmigan.
• Gumamit ng mga cockroach baits at traps upang patayin sila.
• Magkaroon ng eksterminator spray regular.

PreventionPrevention

Kung mayroon kang allergic rhinitis, ang pag-iwas sa iyong mga pag-trigger ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng iyong mga sintomas sa allergy. Kung hindi mo alam kung ano ang nagpapalitaw ng iyong mga reaksiyong alerhiya, makipag-usap sa iyong doktor. Maaari silang sumangguni sa isang allergist para sa pagsubok. Sa sandaling nakilala mo ang sanhi ng iyong mga sintomas, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ito.

Maaari mong limitahan ang maraming mga panloob na allergy trigger sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis at mahusay na pinananatili ang iyong tahanan. Halimbawa, i-vacuum ang iyong mga sahig at kasangkapan, linisin ang iyong tapiserya, at palitan ang iyong kumot sa regular. Ang pag-aayos ng mga paglabas at iba pang pinagmumulan ng labis na kahalumigmigan ay maaari ring makatulong sa iyo na i-cut down sa maraming panloob na mga trigger sa allergy.