Lunas sa Mataas na Triglycerides at Cholesterol - Payo ni Doc Liza Ong #137
Talaan ng mga Nilalaman:
- high-density lipoprotein (HDL), o magandang kolesterol
- Para sa menratio at panganib para sa mga lalaki
- Parehong mga numero, iba't ibang ratioAng mga numero, iba't ibang ratio
- Maaaring mas madaling matandaan ng ilang mga tao ang kanilang cholesterol ratio - isang numero - kaysa sa kanilang HDL, LDL, at kabuuang mga numero.Mabuti ito kung nasa kategoryang mababa ang panganib, ngunit kung ang iyong masamang kolesterol ay umakyat, mas mabuting magbayad ng pansin sa lahat ng iyong mga numero. Ang pag-alam sa iyong kabuuang kolesterol at ang panganib na ipinahiwatig ng iyong kolesterol ratio ay tumutulong sa iyo na itakda ang naaangkop na mga layunin upang mapanatili ang iyong mga numero sa isang malusog na hanay.
- Naniniwala ang AHA na ang mga absolutong numero para sa kabuuang kolesterol ng dugo at HDL kolesterol ay mas epektibo kaysa sa isang ratio sa pagtukoy ng paggamot ng kolesterol na pagbaba. Ngunit kapwa ay kapaki-pakinabang sa pagtingin sa iyong pangkalahatang panganib. Kung mataas ang antas ng iyong kolesterol, titingnan din ng iyong doktor ang ratio ng iyong kabuuang kolesterol sa HDL. Kung ang numerong iyon ay mas mababa sa 5 para sa isang lalaki o 4. 4. para sa isang babae, inilalagay ka sa average na panganib, maaaring isaalang-alang ito ng iyong doktor sa pangkalahatang pagsusuri ng iyong panganib.
- Tinutukoy ng ratio ng iyong kolesterol ang larawan ng iyong panganib ng sakit sa puso. Ngunit ang ratio na nag-iisa ay hindi sapat upang masuri kung anong paggamot ang magiging pinakamainam kung ang iyong panganib ay mataas. Dadalhin ng iyong doktor ang iyong kabuuang kolesterol kapag tinutukoy ang tamang halo ng pagkain, ehersisyo, at gamot upang dalhin ang iyong mga numero sa kanais-nais na saklaw.
high-density lipoprotein (HDL), o magandang kolesterol
low-density lipoprotein (LDL), o masamang kolesterol < 20 porsiyento ng iyong mga triglyceride, isang uri ng taba na dinadala sa iyong dugo
- Ngunit ano naman ang ratio ng iyong kolesterol? Alamin kung ano ang sinasabi sa iyo ng estadistikong pangkalusugan na ito.
- Pag-unawa sa ratio ng cholesterol Ano ang nasa ratio?
Para sa menratio at panganib para sa mga lalaki
Ayon sa Framingham Heart Study, isang kolesterol ratio ng 5 ay nagpapahiwatig ng average na panganib ng sakit sa puso para sa mga lalaki. Ang mga lalaki ay doble ang panganib para sa sakit sa puso kung ang kanilang ratio ay umabot sa 9. 6, at halos kalahati ang average na panganib para sa sakit sa puso na may kolesterol ratio ng 3. 4.
Para sa kababaihanRatio at panganib para sa mga kababaihanDahil ang mga kababaihan ay madalas na may mas mataas na antas ng magandang kolesterol, magkakaiba ang kanilang mga kategorya ng panganib ng kolesterol ratio. Ayon sa parehong pag-aaral, ang isang 4. 4 ay nagpapahiwatig ng average na panganib para sa sakit sa puso sa mga kababaihan. Ang panganib ng sakit sa puso para sa mga kababaihan ay doble kung ang kanilang ratio ay 7, habang ang isang ratio ng 3. 3 ay nagpapahiwatig ng halos kalahati ng average na panganib.
Parehong mga numero, iba't ibang ratioAng mga numero, iba't ibang ratio
Dalawang tao na may parehong kabuuang bilang ng kolesterol ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga ratio ng kolesterol. Ang mga ratio ay nagpapahiwatig ng iba't ibang antas ng panganib sa sakit sa puso. Sinasabi ng Harvard Medical School ang sumusunod na halimbawa: Kung ang iyong kabuuang kolesterol ay 200 at ang iyong HDL ay 60, ang iyong cholesterol ratio ay magiging 3. 3. Iyon ay malapit sa tamang antas ng AHA. Gayunpaman, kung ang iyong HDL ay 35 - mas mababa sa inirerekumendang antas ng 40 para sa mga kalalakihan at 50 para sa mga kababaihan - ang iyong cholesterol ratio ay magiging 5. 7. Ang ratio na ito ay naglalagay sa iyo sa isang mas mataas na kategorya ng panganib.Alamin ang iyong mga numero Alamin ang iyong mga numero
Maaaring mas madaling matandaan ng ilang mga tao ang kanilang cholesterol ratio - isang numero - kaysa sa kanilang HDL, LDL, at kabuuang mga numero.Mabuti ito kung nasa kategoryang mababa ang panganib, ngunit kung ang iyong masamang kolesterol ay umakyat, mas mabuting magbayad ng pansin sa lahat ng iyong mga numero. Ang pag-alam sa iyong kabuuang kolesterol at ang panganib na ipinahiwatig ng iyong kolesterol ratio ay tumutulong sa iyo na itakda ang naaangkop na mga layunin upang mapanatili ang iyong mga numero sa isang malusog na hanay.
Suriin ang iyong panganibGamitin ang mga numero sa iyong kalamangan
Naniniwala ang AHA na ang mga absolutong numero para sa kabuuang kolesterol ng dugo at HDL kolesterol ay mas epektibo kaysa sa isang ratio sa pagtukoy ng paggamot ng kolesterol na pagbaba. Ngunit kapwa ay kapaki-pakinabang sa pagtingin sa iyong pangkalahatang panganib. Kung mataas ang antas ng iyong kolesterol, titingnan din ng iyong doktor ang ratio ng iyong kabuuang kolesterol sa HDL. Kung ang numerong iyon ay mas mababa sa 5 para sa isang lalaki o 4. 4. para sa isang babae, inilalagay ka sa average na panganib, maaaring isaalang-alang ito ng iyong doktor sa pangkalahatang pagsusuri ng iyong panganib.
PaggamotHindi ang tamang paggamot
Tinutukoy ng ratio ng iyong kolesterol ang larawan ng iyong panganib ng sakit sa puso. Ngunit ang ratio na nag-iisa ay hindi sapat upang masuri kung anong paggamot ang magiging pinakamainam kung ang iyong panganib ay mataas. Dadalhin ng iyong doktor ang iyong kabuuang kolesterol kapag tinutukoy ang tamang halo ng pagkain, ehersisyo, at gamot upang dalhin ang iyong mga numero sa kanais-nais na saklaw.
Kasaysayan sa Kalusugan ng pamilya: Ano ba Ito at Bakit Mahalaga?
Diabetes na Nagdadala ng mga Kaso: Bakit Mahalaga ang Disenyo | Ang DiabetesMine
Tagataguyod Amy Tenderich ay nag-uusap sa kung bakit ang disenyo ng kaso ng diyabetis ay hindi mas malaki para sa mga tagagawa ng medikal na aparato, o isang mas malaking industriya sa sarili nitong karapatan?
Hdl (mabuti) kumpara sa ldl (masama) kolesterol ratio, antas, tsart at numero
Ang kolesterol ay isang sangkap na waxy, taba na tulad ng waxy na kailangan ng katawan upang gumawa ng bitamina D, hormones, at mga sangkap na makakatulong sa panunaw. HDL (
