PAANO NATIN MAPAPANATILI MALUSOG ANG ATING KATAWAN AT ISIPAN?
Talaan ng mga Nilalaman:
- pinsala na dulot ng mataas na presyon ng dugo ay nagsisimula maliit at nagtatayo sa paglipas ng panahon. Ang mas mahaba ito ay napupunta sa hindi nalalaman o walang kontrol, mas malubhang ang iyong mga panganib. Ang iyong mga daluyan ng dugo at mga pangunahing arterya ay nagtataglay ng dugo sa buong katawan at ibinibigay ito sa mga mahahalagang bahagi ng katawan at tissue. Kapag ang presyon kung saan dumarami ang mga paglalakbay sa dugo, nagsisimula itong sirain ang mga pader ng arterya. Ang pinsala ay nagsisimula bilang maliliit na luha. Habang nagsisimulang lumabas ang mga arterikong pader ng arterya, ang masamang kolesterol na dumadaloy sa pamamagitan ng dugo ay nagsisimulang ilakip ang sarili sa mga luha. Parami nang parami ang kolesterol na nagtatayo sa mga pader, na nagiging makitid ang arterya. Ang mas kaunting dugo ay nakakaalam. Kapag ang tamang dami ng dugo ay hindi maaaring ilipat sa pamamagitan ng isang naka-block na arterya, nagiging sanhi ito ng pinsala sa tissue o organ na ito ay dapat na maabot. Sa puso, ito ay maaaring mangahulugan ng sakit sa dibdib, hindi regular na tibok ng puso, o atake sa puso. Ang puso ay kailangang gumana nang mas matagal, ngunit hindi gaanong epektibo na may mataas na presyon ng dugo at naka-block na mga arterya. Sa kalaunan, ang labis na trabaho ay maaaring humantong sa isang pinalaki na kaliwang ventricle, na siyang bahagi ng puso na nagpapainit ng dugo sa katawan.Naglalagay din ito sa iyo ng mas mataas na panganib na magkaroon ng atake sa puso. Ang kabiguan ng puso ay kapag ang iyong puso ay naging mahina at napinsala mula sa mataas na presyon ng dugo, nagsusumikap, o isang naunang pag-atake sa puso, na hihinto ang pagiging maayos ang dugo sa pamamagitan ng iyong katawan. Ang mga palatandaan ng kabiguan sa puso ay kinabibilangan ng:
- Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buto, na kilala bilang osteoporosis, sa pamamagitan ng pagtaas ng halaga ng kaltsyum ang iyong katawan ay makakawala kapag umihi. Ang mga kababaihan na nakaranas na ng menopause ay lalo nang nasa panganib. Ang osteoporosis ay nagpapahina sa iyong mga buto at ginagawang mas madali para sa mga fractures at break na mangyari. Advertisement
- Tulad ng utak at puso, ang mga arterya sa baga ay maaaring mapinsala at mapigilan. Kapag ang arterya na nagdadala ng dugo sa iyong mga baga ay naharang, ito ay tinatawag na pulmonary embolism. Ito ay seryoso at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Ang isang aneurysm ay maaari ring mangyari sa baga. Ang Sleep apnea ay isang disorder ng pagtulog na nagiging sanhi ng malakas na hilik at paghinga ng paghinga habang natutulog ang isang gabi. Ang mga taong may apnea sa pagtulog ay kadalasang hindi nakakaramdam kapag nagpahinga sa umaga. Iniuugnay ng pananaliksik ang kondisyon sa mataas na presyon ng dugo, dahil maraming tao na nasuri na may sleep apnea ay may mataas na presyon ng dugo. Advertisement
- Ang iyong mga sekswal na organo ay gumagamit ng dagdag na daloy ng dugo sa panahon ng pagpukaw. Kapag ang mataas na presyon ng dugo ay nagdudulot ng mga blockage sa mga daluyan ng dugo na humahantong sa titi o puki, ang seksuwal na dysfunction ay maaaring mangyari. Ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng isang hard oras sa pagkuha at pagpapanatili ng isang paninigas at kababaihan ay maaaring makaranas:
- mula sa dugo, ayusin ang dami ng dugo at presyon, at i-filter ang basura sa pamamagitan ng ihi.Upang magawa ito nang mahusay, kailangan nila ang malusog na mga daluyan ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring makapinsala sa mas malaking mga daluyan ng dugo na humahantong sa iyong mga bato at ang mas maliit na mga sisidlan sa loob ng iyong mga bato. Sa paglipas ng panahon, pinipigilan ng pinsalang ito ang mga bato mula sa paggawa ng kanilang trabaho nang maayos. Ito ay tinatawag na sakit sa bato at maaaring humantong sa kabiguan ng bato. Ang mataas na presyon ng dugo ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkabigo ng bato. Ang mga taong may kabiguan sa bato ay hindi na magkakaroon ng kakayahang mag-alis ng basura mula sa kanilang katawan at kakailanganin ng dialysis o transplant. Advertisement
pinsala na dulot ng mataas na presyon ng dugo ay nagsisimula maliit at nagtatayo sa paglipas ng panahon. Ang mas mahaba ito ay napupunta sa hindi nalalaman o walang kontrol, mas malubhang ang iyong mga panganib. Ang iyong mga daluyan ng dugo at mga pangunahing arterya ay nagtataglay ng dugo sa buong katawan at ibinibigay ito sa mga mahahalagang bahagi ng katawan at tissue. Kapag ang presyon kung saan dumarami ang mga paglalakbay sa dugo, nagsisimula itong sirain ang mga pader ng arterya. Ang pinsala ay nagsisimula bilang maliliit na luha. Habang nagsisimulang lumabas ang mga arterikong pader ng arterya, ang masamang kolesterol na dumadaloy sa pamamagitan ng dugo ay nagsisimulang ilakip ang sarili sa mga luha. Parami nang parami ang kolesterol na nagtatayo sa mga pader, na nagiging makitid ang arterya. Ang mas kaunting dugo ay nakakaalam. Kapag ang tamang dami ng dugo ay hindi maaaring ilipat sa pamamagitan ng isang naka-block na arterya, nagiging sanhi ito ng pinsala sa tissue o organ na ito ay dapat na maabot. Sa puso, ito ay maaaring mangahulugan ng sakit sa dibdib, hindi regular na tibok ng puso, o atake sa puso. Ang puso ay kailangang gumana nang mas matagal, ngunit hindi gaanong epektibo na may mataas na presyon ng dugo at naka-block na mga arterya. Sa kalaunan, ang labis na trabaho ay maaaring humantong sa isang pinalaki na kaliwang ventricle, na siyang bahagi ng puso na nagpapainit ng dugo sa katawan.Naglalagay din ito sa iyo ng mas mataas na panganib na magkaroon ng atake sa puso. Ang kabiguan ng puso ay kapag ang iyong puso ay naging mahina at napinsala mula sa mataas na presyon ng dugo, nagsusumikap, o isang naunang pag-atake sa puso, na hihinto ang pagiging maayos ang dugo sa pamamagitan ng iyong katawan. Ang mga palatandaan ng kabiguan sa puso ay kinabibilangan ng:
igsi ng paghinga- paghinga paghinga
- pamamaga sa paa, bukung-bukong, binti, o tiyan
- pakiramdam pagod
mataas na presyon ng dugo ay maaaring maglaro ng isang papel sa demensya at nagbibigay-malay na pagtanggi sa paglipas ng panahon. Ang pinababang daloy ng dugo sa utak ay nagdudulot ng mga problema sa memorya at pag-iisip. Maaari kang magkaroon ng problema sa pag-alala o pag-unawa ng mga bagay, o mawalan ng focus sa mga pag-uusap. Ang parehong pinsala na nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo sa mga daluyan ng dugo at mga arterya sa puso ay maaaring mangyari sa mga ugat sa utak. Kapag ang isang mas malaking pagbara ng dugo sa utak ay nangyayari, ito ay tinatawag na isang stroke. Kung ang mga bahagi ng utak ay hindi makakakuha ng oxygen na kanilang natanggap mula sa dugo, ang mga selula ay nagsisimulang mamatay. Ang iyong kaligtasan ng buhay rate at posibilidad ng permanenteng pinsala sa utak ay depende sa kung gaano kalubha ang stroke at kung gaano kabilis ang natanggap mo paggamot. Ang mga vessels ng dugo sa mga mata ay maaaring nasira din. Kung sumabog o magdugo, maaari itong maging sanhi ng mga pangitain ng paningin, tulad ng kabulagan o pagkabulag. Ang tuluy-tuloy na buildup sa ilalim ng retina ay tinatawag na choroidopathy. Advertisement
Skeletal systemAng mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buto, na kilala bilang osteoporosis, sa pamamagitan ng pagtaas ng halaga ng kaltsyum ang iyong katawan ay makakawala kapag umihi. Ang mga kababaihan na nakaranas na ng menopause ay lalo nang nasa panganib. Ang osteoporosis ay nagpapahina sa iyong mga buto at ginagawang mas madali para sa mga fractures at break na mangyari. Advertisement
Sistema ng paghingaTulad ng utak at puso, ang mga arterya sa baga ay maaaring mapinsala at mapigilan. Kapag ang arterya na nagdadala ng dugo sa iyong mga baga ay naharang, ito ay tinatawag na pulmonary embolism. Ito ay seryoso at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Ang isang aneurysm ay maaari ring mangyari sa baga. Ang Sleep apnea ay isang disorder ng pagtulog na nagiging sanhi ng malakas na hilik at paghinga ng paghinga habang natutulog ang isang gabi. Ang mga taong may apnea sa pagtulog ay kadalasang hindi nakakaramdam kapag nagpahinga sa umaga. Iniuugnay ng pananaliksik ang kondisyon sa mataas na presyon ng dugo, dahil maraming tao na nasuri na may sleep apnea ay may mataas na presyon ng dugo. Advertisement
Reproductive systemAng iyong mga sekswal na organo ay gumagamit ng dagdag na daloy ng dugo sa panahon ng pagpukaw. Kapag ang mataas na presyon ng dugo ay nagdudulot ng mga blockage sa mga daluyan ng dugo na humahantong sa titi o puki, ang seksuwal na dysfunction ay maaaring mangyari. Ang mga lalaki ay maaaring magkaroon ng isang hard oras sa pagkuha at pagpapanatili ng isang paninigas at kababaihan ay maaaring makaranas:
nabawasan arousal- vaginal pagkatuyo
- problema sa pagkakaroon ng isang orgasm
- Advertisement
mula sa dugo, ayusin ang dami ng dugo at presyon, at i-filter ang basura sa pamamagitan ng ihi.Upang magawa ito nang mahusay, kailangan nila ang malusog na mga daluyan ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring makapinsala sa mas malaking mga daluyan ng dugo na humahantong sa iyong mga bato at ang mas maliit na mga sisidlan sa loob ng iyong mga bato. Sa paglipas ng panahon, pinipigilan ng pinsalang ito ang mga bato mula sa paggawa ng kanilang trabaho nang maayos. Ito ay tinatawag na sakit sa bato at maaaring humantong sa kabiguan ng bato. Ang mataas na presyon ng dugo ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkabigo ng bato. Ang mga taong may kabiguan sa bato ay hindi na magkakaroon ng kakayahang mag-alis ng basura mula sa kanilang katawan at kakailanganin ng dialysis o transplant. Advertisement
TakeawayAng hypertension ay nagiging sanhi ng pagkasira nang dahan-dahan sa loob ng mahabang panahon nang walang mga kapansin-pansing sintomas. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na magsanay ng malusog na gawi, tulad ng regular na ehersisyo at pagkain ng diyeta na mababa sa asukal, asin at hindi malusog na taba. Dapat mo ring suriin ang iyong presyon ng dugo at alamin ang iyong mga numero. Ang presyon ng dugo ay maaaring pinamamahalaang at ang pagkakaroon ng kamalayan sa iyong mataas na presyon ng dugo ay makakatulong sa iyo at sa iyong doktor na kontrolin ito nang mas mahusay.
Ang mga epekto ng marihuwana sa iyong katawan
Kung ano ang mangyayari kapag naninigarilyo ka o umiinom ng marijuana? Alamin ang mga epekto nito sa iyong katawan gamit ang interactive graphic na ito.
Ang mga epekto ng Vyvanse sa katawan
Mayroong maraming mga side effect ng pagkuha ng Vyvanse. Alamin ang higit pa tungkol sa mga epekto ng Vyvanse sa katawan.
Hypertension: kung ano ang maaaring gawin ng mataas na presyon ng dugo sa iyong katawan
Ang mataas na presyon ng dugo ay naglalagay sa peligro para sa maraming iba pang mga kundisyon. Narito kung ano ang hahanapin.