Howzit Bru? - Buhay na may Type 1 Diabetes sa South Africa

Nagbiyahe kami sa mundo sa nakalipas na taon, nagdadala sa iyo ng iba't ibang pananaw sa buhay na may diyabetis sa pamamagitan ng aming Global Diabetes Series. Ngayon, dalhin namin sa iyo ang isang kuwento mula sa South Africa!

Natutuwa kaming sumama sa kapwa tao na may diyabetis (PWD) na si Mark Koekemoer, isang 31 taong gulang na nasuri na may type 1 noong tin-edyer 16 ka isang rs ang nakalipas. Isang taon na ang nakalilipas, lumikha si Mark ng isang online na komunidad na tinatawag na Rock Your Diabetes, at kamakailan lamang, sinimulan niya ang isang South African Twitter chat gamit ang hashtag #DchatSA. Siya ay nasa Twitter mismo sa @RockYourD.

ANO ANG GAGAWIN NIYA?

Dalhin mo, Mark!

Isang Guest Post ni Mark Koekemoer

Una, hayaan mo lang akong i-clear ang ilang bagay:

1. Sa South Africa, hindi kami nakatira sa mga kubo.

2. Walang mga elepante o leon na malayang naglalakad sa mga kalye o malapit na mga kubo.

3. Walang barbecue tulad ng braai. (South African "barbecue")

Nabanggit ko ang unang dalawa dahil narinig ko ang napakaraming mga kuwento ng mga tao na talagang naniniwala na ito! Ang South Africa ay isang napakalaking bansa, mayaman sa mga likas na yaman at magkakaibang kultura at isang napaka-tanyag na patutunguhan para sa mga turista.

Mayroon kaming 11 opisyal na wika kung saan ang Ingles ay lamang ang ikalimang pinaka ginagamit na wika sa bahay. (Gusto nating sabihin ang "Howzit Bru?" Para sa "Paano ito nangyayari?") Ang South Africa ay may dalawang kabiserang lungsod: Cape Town at Pretoria.

Nakatira ako sa Cape Town, na kilala bilang "City ng Ina" at isang napaka-uso na kosmopolita na lungsod ng humigit-kumulang 3. 7 milyong katao. Hindi lamang ito ang isang tanyag na destinasyon ng turista dahil ito ay tahanan sa isa sa pitong likas na kababalaghan ng mundo, Table Mountain, ngunit ito rin ang World Design Capital ng 2014. Ang video na ito ng YouTube ay nagbibigay ng panlasa sa lungsod, kung saan maaari mo ring ipadala ang iyong profile sa Facebook sa holiday! Kami ay tungkol sa 1, 500 kilometro (halos 900 milya) mula sa ehekutibong kabisera ng Pretoria, na nasa tabi ng Johannesburg na isa sa pinakamalaking pinakamalaking pagmimina ng ginto sa mundo at ang sentro ng sentro ng South Africa. (Ito ay din kung saan ang Diabetes South Africa non-profit org ay nakabatay!)

My D-story

Sa edad na 15, nasuri ako sa type 1 na diyabetis noong ika-31 ng Agosto 1996. Noong panahong iyon, ako ay nasa boarding school at pagkatapos ng ilang linggo ng pakiramdam ng tunay na malabo at pagkawala ng maraming timbang, kinuha ko ang aking sarili sa doktor para sa isang pagsusuri. Narito sa waiting room nabasa ko ang isa sa mga polyetong medikal na ito: "Nawalan ka ba ng timbang? Pag-isipan ang pag-isiping mabuti? Pakiramdam ng inalis na tubig? … Pagkatapos ay maaari kang magkaroon ng type 1 diabetes - ipaalam sa doktor ang iyong mga sintomas …" Oo, oo , oo ! Nodded ko sa bawat isa sa mga katanungan, maliban sa huling isa, na hindi ko maaaring nauugnay sa.

Kaya hindi ko sinabi sa aking doktor tungkol sa polyeto.Gayunpaman, sinabi ko sa kanya ang lahat ng mga sintomas na mayroon ako. Ngunit sa ilang kadahilanan, hindi ito nag-click sa kanya. Sa huli, nakuha ko ang naka-book na ng paaralan para sa isang linggo para sa "pagkahapo at malabo pangitain." Sa kotse sa bahay, pinutol ko ang apat na litro (1 galon) ng tubig sa soda upang pawiin ang aking pag-aalis ng tubig. Ngunit ang aking kawalan ng kaalaman ay mas mahusay, at ang susunod na araw ay nagpunta ako para sa isa pang check up. Iyon ay kapag nasuri ako nang tama. At ang iba, tulad ng sinasabi nila … ay kasaysayan.

Ang aking mga unang taon bilang isang diabetes ay ginugol sa likod na paa, laging tumutugon sa mga mataas at lows at hindi kailanman nauunawaan kung bakit ginagawa ng aking mga sugars ang kung ano sila at hindi kailanman nagsasagawa ng oras upang maunawaan ang diyabetis. Hindi ko kailanman natanggap ang tamang edukasyon maliban sa aking doktor, na interesado lamang sa mas mahusay na kontrol, kahit na inireseta lang niya ako ng isang sliding scale ng insulin! Noong 2002, nagbago ang buhay ko nang pumasok ako sa DKA. Nang nangyari iyan natanto ko kung gaano ka-mapanganib ang diyabetis at nag-desisyon doon at pagkatapos ay gagawin kong mas mahusay ang pag-aalaga sa aking sarili. Sa araw na iyon inilipat ko ang kontrol ko sa aking diyabetis mula sa labas ng akin (manggagamot ng doktor, mga magulang) papunta sa loob, kung saan nalalaman ko MAAARI kong PUMILI kung paano ko nabuhay ang aking buhay at gumawa ng mga desisyon na pamahalaan ang sakit na ito. Iyon ay nang tumigil ako sa pamumuhay LABAN SA aking diyabetis, at nagsimulang mabuhay MAYO.

Sa una ay nakipagpunyagi ako upang makahanap ng suporta sa lokal na komunidad, at kahit na dumalo sa dalawang grupo ng 2 uri ng suporta sa diabetes - ano ang masasabi ko - ako ay desperado! Ang South African Diabetes Association ay gumawa ng isang magazine bawat madalas, ngunit ito ay hindi sapat. Ako ay nasa isang misyon upang malaman ang lahat ng magagawa ko tungkol sa diyabetis at kung paano mag-ingat ng aking sarili.

At iyon ay kapag nakabukas ako sa Internet. Sumali ako sa mga komunidad sa online at nagtanong, nakikibahagi sa mga pag-uusap at bumili ng mga libro na hindi magagamit sa SA mula sa Amazon. Dumalo rin ako sa mga webinar upang matutunan ang lahat ng magagawa ko.

Noong 2002, nagsimula ako sa isang pump at maraming taon na kumain ayon sa diyeta ng Mababang GI; Nasiyahan ako sa mga gulay at buong pagkaing butil, bihirang kumain ng mahina at natutuhan na mabilang ang karbatang tulad ng isang maglalaban. Naging interesado rin ako sa kalusugan at nutrisyon, at basahin ang lahat ng magagawa ko sa paksa. Pagkatapos noong Nobyembre 2011, sinimulan kong gawin ang Crossfit at ipinakilala sa diyeta ng Paleo. At lahat ng ito ay nagbago muli. Ang ibig sabihin ng pagkain ng "Paleo" ay mahalagang i-cut out ang pino carbs, asukal at gluten at pumili ng tunay na pagkain sa anyo ng mga gulay, karne, malusog na taba, mani at buto. Dahil inilipat ako sa paraan ng pagkain ng Paleo, ang aking kontrol at kalusugan ay lumipat sa isang buong bagong antas.

Ang pagkain ng mababang karbata ay nagbawas ng aking carb intake at sa gayon ang aking mga pangangailangan sa insulin. Ang pagkakaroon ng mas kaunting insulin sa aking katawan ay nangangahulugan na mas kinokontrol ko (ang batas ng mga maliliit na numero ni Dr. Bernstein) at maaari na ngayong umakyat ng flight ng mga hagdan nang hindi papunta sa hypo. Sa unang pagkakataon sa loob ng 16 taon, nararamdaman ko na talagang may kontrol ako sa aking diyabetis. Ang pagbabagong ito ay may tunay na kapangyarihan sa akin, at bagaman sigurado ako na hindi ito gagana para sa lahat - talagang hinihikayat ka ko na lang subukan ito .Dahil sa pagbabago ng aking diyeta ay nakabalik din ako sa panulat, at ngayon ay may mas mahusay na kontrol kaysa sa kahit na sa aking mga taon ng pumping. Ito ay isang dagdag na benepisyo ng pagkain ng tunay na pagkain - ang damdamin ng kalayaan nang sa wakas ay inalis ko ang aking pump.

OK, sapat na tungkol sa akin.

Pangangalagang Pangkalusugan sa South Africa

Sa South Africa, makakahanap ka ng pampubliko at pribadong pangangalagang pangkalusugan. Ang pampublikong pangangalaga sa kalusugan ay inaalok ng libre ng estado at nagbibigay ng mga taong may diyabetis (PWD) na access sa mga gamot, paggamot at edukasyon. Gayunpaman, ang mga mapagkukunan ay dumating sa bulsa sa buong bansa, kaya sa ilang mga lugar ay may mahusay na access sa pampublikong pangangalaga sa kalusugan at sa ilang mga lugar ay wala. Ang sektor ng pampublikong kalusugan ay nasa ilalim ng malubhang presyon, at bagaman halos 40% ng paggastos ng pamahalaan ay ginugol sa kalusugan, inaasahang maghatid ng mga serbisyo sa halos 80% ng populasyon ng county (mga 40 milyong katao!).

Ang pribadong sektor ng pangangalagang pangkalusugan, sa kabilang banda, ay pinopondohan ng mga miyembro nito at nagbibigay ng saklaw na tulong na pang-medikal ng estado, depende sa plano. Ako ay mapalad na magkaroon ng access sa pribadong pangangalagang pangkalusugan dahil natuklasan ko na may type 1 na diyabetis, at hindi kailanman nagkaroon ng problema sa pagkuha ng gamot o consumables. Sa kasamaang palad, ang pribadong pangangalagang pangkalusugan ay hindi abot-kaya para sa karamihan ng mga South Africans at ang aming pamahalaan ay naghahanap na ngayon upang ipakilala ang isang National Health Insurance scheme na magbibigay ng mas mahusay na pangangalagang pangkalusugan sa lahat.

Tunog tulad ng mayroon kami na sa karaniwan sa Estados Unidos …

Ang mga estatistika sa diyabetis sa South Africa ay hindi maayos na dokumentado dahil sa US, ngunit ang ilang mga lokal na istatistika ng komunidad mula sa website na Sweetlife ay nagpapakita na ito:

• Ayon sa International Diabetes Federation (IDF), ang tinatayang bilang ng mga taong may diabetes sa South Africa ay humigit-kumulang 840 000, ngunit ang ibang mga pag-aaral ay nagsasabi na maaaring mayroong mga 5 milyong diabetic.
• Sinasabi ng World Diabetes Foundation na sa mga bansa sa pag-unlad (tulad ng South Africa), mas mababa sa kalahati ng mga taong may diyabetis ang nasuri. Nang walang diagnosis at paggamot, ang mga komplikasyon mula sa diyabetis ay tumaas sa isang alarmadong rate. Ang parehong pundasyon na nagsasabi na 85% ng mga may diyabetis sa South Africa ay undiagnosed!
• Karamihan sa panganib na magkaroon ng diyabetis sa Timog Aprika ay ang itim na komunidad dahil sa mabilis na pamumuhay at pagbabago sa kultura, at mga taong Indian na pinagmulan dahil sa kanilang mga gened at diyeta.
• 90% ng mga taong may diyabetis sa South Africa ay may type 2 diabetes; 10% may type 1 diabetes.
• Sa South Africa 1 sa 5 taong mas matanda kaysa 35 ay may type 2 diabetes; higit sa 50% ay walang kamalayan ng ito.

Edukasyon sa Diabetes sa South Africa

Sa palagay ko, ang edukasyon sa diyabetis sa Timog Aprika ay may mahabang paraan upang maging epektibo at tunay na transformative. Mayroon kaming maraming mga institusyon na nagsisikap na gumawa ng isang pagkakaiba, tulad ng organisasyon ng Kabataan na may Diyabetis na naglalayong turuan at bigyang kapangyarihan ang kabataan na may diyabetis. Mayroon kaming malawak na network ng CDE na nagtatrabaho nang malapit sa mga kumpanya ng medikal na tulong upang magbigay ng "koponan" ng suporta para sa kanilang mga kliyente na may diyabetis.Pagkatapos ng kurso mayroon kaming South African Diabetes Association na naglalayong magtaas ng mga pondo at kamalayan para sa diabetes sa South Africa. Ngunit hindi pa ito sapat. Maraming mga pagsisikap sa iba't ibang direksyon at umaasa ako na sa malapit na hinaharap maaari naming dalhin ang mga kapangyarihan na magkasama upang lumikha ng isang bagong plataporma para sa kamalayan ng diabetes, edukasyon at paggamot.

Alam namin na ang online na komunidad ay kung saan ang magic ay nangyayari sa mundo ng diabetes. Sa SA ang aming DOC ay maliit pa rin, ngunit ito ay nangangahulugan na mayroong maraming kuwarto para sa paglago! Inilunsad ko kamakailan ang unang diyabetis na Twitter chat na naka-host sa South Africa (#dchatsa) at nagsimula ng isang blog sa www. rockyourdiabetes. com, kung saan nais kong makipag-usap sa mga tip at payo kung paano mabuhay ang isang buhay na walang hanggan MAY diyabetis. Nagagalak akong makilahok. Lumahok din kami sa Global WDD chat sa ika-14 ng Nobyembre, at umaasa akong maglaro sa paglikha ng susunod na plataporma para sa edukasyon ng diyabetis sa ating bansa.

Lahat ng Tungkol sa Saloobin

Tulad ng aking na-blog: Diyabetis ay mahirap. May sobra lamang na matutunan kung paano maayos itong maayos at pagkatapos ay hindi ka makakakuha ng pahinga! Ngunit naniniwala ako na may kuryusidad na matuto, bukas na isip at tamang pag-uugali - maaari talagang mabuhay ang isang buhay na walang hanggan sa sakit na ito. Ang pagkakaroon ng type 1 na diyabetis ay nagturo sa akin ng ilang mahahalagang aral at hugis sa akin upang maging tao na ako ngayon - tiwala, malusog at magkasya, at hindi ko ito magkakaroon ng iba pang paraan.

Salamat sa magandang gawain na ginagawa mo sa D-Community, Mark. Inaasahan namin na manatiling nakikipag-ugnay habang nagbabago ang pinakabagong D-Twitter chat!

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.