Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng mga uri ng nutrisyon, fitness, at kabutihan sa karunungan.

Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay?  Mag-sign up para sa aming Wellness Wire  newsletter para sa lahat ng mga uri ng nutrisyon, fitness, at kabutihan sa karunungan.
Sa Iyong Sariling Ngayon: Off to College na may Big D

Dahil nakuha ko ang Type 1 diabetes ang hinog na edad na 30+, wala akong karanasan sa "pag-iiwan ng pugad" kasama ang Big D. Kaya kamakailan kong tinanong ang kapwa blogger at nagtaguyod kay Allison Blass kung ano ang katulad nito: Naglaho ba ang iyong mga magulang? Natatakot ka ba sa kamatayan, o mas masaya? Ang kanyang bumalik ay talagang higit na praktikal na katangian: ang mga nangungunang tip na nais niyang malaman sa panahong iyon.

Isang Post ng Guest ni Allison Blass

Kapag nagtapos ako sa kolehiyo noong 2003, ako ay nasasabik at nananabik na sa wakas ay mamuhay sa aking

sariling. Ang mga magulang ko, sa kabilang banda, ay halos nababalisa. Ang pagtaas ng uri ng 1 na diyabetis ay nangangahulugan na ang aking mga magulang ay labis na kasangkot sa aking buhay at lahat ng ginawa ko, mula sa aking pagkain hanggang sa aking mga gawain kahit na kung saan ako dapat pumunta sa kolehiyo (inilagay ng aking ama ang batas sa "siyam na kanlurang kontinental estado" ). Kaya kinuha ko ang University of Oregon, isang paaralang pang-estado na may programa na gusto ko na dalawang oras lamang ang biyahe mula sa aking mga kamag-anak. Tulad ng kahit ano, ang pag-iimpake at paglipat sa kolehiyo ay kumuha ng dagdag na trabaho, ngunit nakapagtapos ako ng kasiyahan at masaya (at pang-edukasyon!) Na karera sa kolehiyo, na nagtapos ng isang termino nang maaga sa bachelors degree mula sa unibersidad ng estado. Pagkatapos nito, naglalakbay ako sa ligaw na asul na lugar kapag lumipat ako mula sa Oregon patungong New Jersey.

Ngunit lumilipat, kung ito ay dalawang-oras na biyahe tulad ng ito para sa akin o dalawang oras na flight (o marahil isang dalawang-araw na flight kung nag-aaral ka sa ibang bansa!), Ay maaaring ugat-wracking at kumplikado. Narito ang ilang tip na natutunan ko mula sa parehong paglipat sa paaralan at pagkatapos ay paglipat sa buong bansa -

1. Huwag panatilihin ang diyabetis sa iyong sarili. Ngunit hindi mo rin kailangang sabihin sa bawat Tom, Dick at Harry, alinman. Ang mga paliwanag sa diyabetis ay mga nakakalito na hayop. Hindi mo nais na pumunta masyadong malayo at gawin itong tunog tulad mo ang Diabetes Ambassador ng Mundo. Ngunit nais mong manatiling ligtas at magkaroon ng mahahalagang tao na nakapaligid sa iyo upang matulungan ka sa panahon ng emerhensiya. Ang mga taong inirerekomenda ko na nakaupo at nagpapaliwanag ng iyong diyabetis ay:

- Magkabit

- RA / FA (Resident Advisor o Floor Advisor sa dorms)

- Professors

- Boyfriend / Girlfriend

maraming oras sa at / o partido nang regular

Kung nagtatrabaho ka, sabihin sa iyong amo at isang katrabaho o dalawa. Hindi mo kailangang sabihin sa buong tanggapan (maliban kung ikaw ay nasa ganitong uri ng bagay, tulad ng sa akin). Ang pagkakaroon ng sapat na katrabaho ay nagpapanatili sa iyo ng ligtas at nagpapahintulot din sa anumang mga pag-aayos na maaaring kailanganin sa araw ng trabaho.

Mga kasama sa bahay ay ang mga kasama mo sa gabi sa iyong dormroom, kung saan ikaw ay malamang na magkaroon ng pag-crash sa huli ng gabi. Hindi kinakailangang ipalagay na matatandaan nila kung paano gumamit ng glucagon, alinman (bagaman dapat mo talagang ipakita sa kanila).

Panatilihin ang isang listahan ng mga emergency contact number sa iyong pinto para sa iyong kasama sa kuwarto o mga kaibigan upang mag-refer sa kung ang isang bagay ay dapat mangyari. Maaaring maging RA at FA ang iyong pag-uugnayan sa paaralan at sa iyong mga floormates. Ang mga propesor ay mahalaga dahil kung ikaw ay mababa o mataas sa panahon ng isang pagsubok at hindi maaaring dalhin ito, biglang nagsasabi "Ako ay isang diabetes at hindi maaaring tumagal ng pagsubok na ito ngayon" ay maaaring itapon ang mga ito para sa isang loop. Gayundin, kung kailangan mong laktawan ang klase dahil mayroon kang mga ketone o appointment ng doktor, alam mo nang maaga ay maaaring i-save ka mula sa pagkawala ng anumang mga puntos o credit (oo, sa kolehiyo, ginagawa nila ang pagdalo).

Isa ring magandang ideya na malaman kung ang iyong unibersidad ay may anumang mga espesyal na kaluwagan para sa mga taong may diyabetis. Tinuyo kami ay "may kapansanan," at minsan ay madaling magamit kapag hindi ka makakakuha ng kama dahil malaki ang ketones mo.

Ang kasintahan / Girlfriend at mga kaibigan ay mahalaga sapagkat, muli, marami kang kasama. Ang pagtatago ng diyabetis ay isang sakit, at hindi kinakailangan. Ang mga nais na maging sa paligid mo ay nais na maging kahit na sa diyabetis.

2. Ilipat ang iyong mga reseta. Ang paglilibot sa bahay upang makuha ang iyong mga reseta minsan sa isang buwan, tuwing tatlong buwan, o ang pagpapadala sa kanila mula sa bahay ay maaaring maging lubhang nakakapagod. Dapat mong panatilihin ang lahat ng iyong mga reseta sa isang lugar, malapit sa iyong paaralan, dahil makakatulong ito sa parmasyutiko na subaybayan ang iyong mga gamot at mapapansin kung may anumang mga kontrahan. Pumili ng isang mahusay na tatak ng pambansang parmasya, dahil lamang sa malamang na magkaroon sila ng gamot na kailangan mo kapag kailangan mo ito.

3. Maghanap ng network ng suporta. Ang isa sa mga pinakamahirap na bagay tungkol sa paglipat sa pamilya ay ang katotohanan na kailangan kong gawin ang lahat sa aking sarili. Mahirap ang kolehiyo dahil hindi ko alam ang sinumang may diyabetis sa paaralan sa loob ng ilang taon. Nang lumipat ako sa East Coast, alam ko ang isang maliit na bilang ng mga taong may diyabetis, at paminsan-minsan na nakikipagkita sa kanila ay nakatulong sa aking emosyonal na kalusugan. Nakikita ko ang isang pagkakaiba sa aking pisikal na kalusugan ngayon kumpara sa kolehiyo. Mas mahusay na magkaroon ng mga kaibigan "sa alam." Subukan na makilahok sa iyong lokal na ADA o JDRF na kabanata, o kahit na mag-hang out online sa mga lugar tulad ng TuDiabetes. com, DiabetesDaily. com, o DiabeticConnect. com.

4. Maghanap ng endo o CDE na malapit sa iyo. Depende sa kung paano gumagana ang iyong seguro sa iyong mga magulang, ang paghahanap ng endo na malapit sa iyo ay maaaring maging mahirap, ngunit ang pinakamagandang sitwasyon ay upang makahanap ng isang manggagamot at isang CDE na maaaring makipagkita sa iyo nang regular upang pag-usapan ang iyong pamamahala ng diabetes. Kung hindi ka maaaring makakuha ng isang doktor kung saan ka nakatira, gamitin ang nutrisyonista ng iyong unibersidad upang makakuha ng payo kung paano pangasiwaan ang mga plano sa pagkain, mga partido at alkohol. Alam nila kung paano gumagana ang carbs at maaaring maging mahusay na mga kaalyado.

5. Manatiling aktibo at panatilihin ang iskedyul. Isa sa mga nakatutuwang bagay tungkol sa kolehiyo ay na bigla kang lumabag sa pagkakaroon ng medyo karaniwang iskedyul ng iskedyul ng 8 am-3pm, na sinundan ng sports, hapunan, araling-bahay at kama. Banlawan at ulitin. Sa kolehiyo, lahat ng ito ay kinunan ng bintana, kung saan ang mga klase ay maaaring magsimula saanman mula 8 ng umaga hanggang 8 ng gabi, at maraming mga mag-aaral sa kolehiyo ang nahanap na pinakamadaling oras upang magtrabaho ay alinman sa 1:00 o 1:00 ng umaga.Magdagdag ng serbesa, ramen noodles at Starbucks sa paghahalo at ikaw ay nasa para sa isang masamang combo - diabetic o hindi! Kahit na ang mga estudyante namin ay may kakayahang umangkop upang subukan ang iba't ibang mga pang-araw-araw na iskedyul sa anumang binigay na linggo, mahalaga na manatiling aktibo at manatiling pareho sa iyong iskedyul para sa karamihan ng oras. Ito ay lalong mahalaga kung nahihirapan kang subukan ang iyong mga sugars sa dugo sa oras. Ang pag-develop ng isang karaniwang iskedyul ng pagkain (kahit na ang klase at gawain ay nagbabago araw-araw) ay makakatulong na matiyak na subukan mo, kumain ng mabuti, at dalhin ang iyong gamot sa oras, sa bawat oras.

Buhay sa iyong sarili sa kauna-unahang pagkakataon ay isang napakahalagang karanasan, kahit na para sa isang taong hindi kailangang balansehin ang carbohydrates, insulin, ehersisyo, stress, at isang milyong iba pang mga bagay. Ang aking huling piraso ng payo: manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong mga magulang tungkol sa iyong diyabetis. Hindi ko ginawa ito halos sapat na sa kolehiyo at talagang ikinalulungkot ito ngayon. Alam ng iyong mga magulang ang iyong diyabetis na mas mahusay kaysa sa sinuman (posibleng kahit na ikaw!), Kaya huwag mo lang i-brush ang mga ito ngayon na ikaw ay isang may sapat na gulang. Alam pa rin nila kung paano gumagana ang sakit at maaaring maging mahusay para sa mga ideya ng bounce off.

Kung diagnosed mo habang nasa kolehiyo ka, manatiling malapit sa iyong CDE at umasa ka pa sa mga ito sa iyong unang dalawang taon. Maaari itong maging isang pakikibaka, ngunit ang ilang pagbabasa ng asukal sa dugo at isang mabilis na tawag sa telepono na may isang tagapagturo ng diyabetis ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba, para sa iyong pisikal at emosyonal na kalusugan.

Good luck at magsaya ka!

Isang malaking pasasalamat kay Allison sa pagbabahagi ng napakahalagang bagay na ito.

Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.