Paano ko sasabihin sa aking pamilya ang tungkol sa aking diyagnosis sa CML?

ng talamak na myeloid leukemia (CML), maaari kang magtaka kung paano masira ang balita sa iyong pamilya. Ang CML ay pinaniniwalaan na isang genetic na sakit, na maaaring magdagdag ng sobrang pagkabalisa tungkol sa pagpapaalam sa iyong mga miyembro ng pamilya. ang iyong mga mahal sa buhay at pag-usapan ang iyong diagnosis.

Makipag-usap sa iyong sarili muna

Maaari mo pa ring iproseso ang impormasyon tungkol sa diagnosis ng iyong kanser. Bago mo sabihin ang iba tungkol sa iyong kondisyon, tumagal ng ilang oras upang magkasundo sa iyong sariling mga damdamin Maaari kang mag-iisip, "Bakit ako?" O dumaan sa isang hanay ng mga emosyon mula sa kalungkutan hanggang sa galit na takot. Bigyan mo ang iyong sarili ng pahintulot na pakiramdam ang lahat ng bagay. Naiintindihan din na mayroong iba't ibang mga pagbabago sa pisikal at chemical na maaari mong maranasan sa panahon ng paggamot na maaaring makakaapekto sa iyong mga emosyon.

Magpasya kung sino ang sasabihin mo

Matapos mo giv mag-isip ka ng ilang oras upang mag-isip, magpasya kung sino ang sasabihin mo sa iyong pamilya at kung paano. Baka gusto mong magsimula sa ilang mga tao bago sabihin sa lahat. Maaari ka ring magpasiya na sabihin sa ilang tao nang personal at ang ilan sa telepono.

Isaalang-alang ang paggawa ng listahan ng mga taong gusto mong sabihin at pag-post ng anumang mga tala.

Mahalaga rin na maunawaan na hindi mo kailangang sabihin sa lahat ng tao sa iyong pamilya - hindi bababa sa hindi kaagad. Magsimula sa iyong mga pinagkakatiwalaang mga mahal sa buhay at pumunta mula doon.

Maghintay ng emosyon

Tulad ng naramdaman mo ang iba't ibang emosyon kapag natanggap mo ang pagsusuri, ang mga tao sa iyong buhay ay malamang na magkaroon ng malakas na damdamin. Ang pagharap sa mga emosyon ng iba sa itaas sa iyong sarili ay maaaring makaramdam ng napakalaki sa mga oras. Walang tama o maling paraan upang pakiramdam, at kung minsan ang mga tao ay hindi gaanong alam kung paano tumugon sa balita na ang kanilang minamahal ay may sakit.

Ang ilang mga tao na may CML ay pinili upang ipakita ang impormasyon sa isang positibong paraan upang labanan ang ilan sa mga mas negatibong emosyon. Ang iba ay gumagamit ng katatawanan upang panatilihing liwanag ang mga bagay kapag pinag-uusapan nila ang kanilang sakit. Sa ilang mga sitwasyon, maaari kang makatutulong upang maiwasan ang ilan sa mga intensity sa pamamagitan ng pagpapaliwanag kung paano ang leukemia ay isang gamutin na kanser. Isaalang-alang kung ano ang alam mo tungkol sa mga taong iyong pinapaalam upang matulungan kang tumugon sa kanilang mga reaksyon.

Bigyan mo rin ang iyong mga miyembro ng pamilya ng pahintulot na ibahagi ang kanilang mga damdamin. O kung hindi ka pa handa na marinig ang lahat ng maaaring sabihin, i-save ang ganitong uri ng pag-uusap para sa ibang oras.

Buksan up

Maaaring magtaka ka kung saan magsisimula. Ito ay maaaring maging pinakamahusay na humantong sa iyong sariling mga saloobin at damdamin sa bagay na ito. Sa katunayan, malusog para sa iyo na ibahagi ang iyong damdamin sa iba. Ipaalam sa iyong pamilya kung sa tingin mo ay nalulumbay, nababalisa, o nagalit. Oo, ang pagkuha ng intimate na ito ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang mahirap at mag-iwan sa iyo pakiramdam mahina, ngunit ito ay maaaring makatulong sa iyo na proseso ang sitwasyon.

Maaari mong simulan lamang sa pamamagitan ng pagpapaliwanag kung anong uri ng kanser mayroon ka, anong mga uri ng paggagamot na maaaring sakupin mo, at kung ano ang iyong pananaw sa oras na ito. Kung nagkakaroon ka ng maraming problema sa pakikipag-usap, maaari mong isaalang-alang ang paghahanap ng isang lokal na grupo ng suporta o tagapayo sa kalusugang pangkaisipan upang matulungan kang makayanan ang iyong sariling damdamin o ang mga miyembro ng iyong pamilya ay makitungo sa kanila.

Sabihin sa iyong mga anak

Kung mayroon kang mga anak, malamang na alam mo na ang pagsasabi sa kanila ay maaaring tumagal ng dagdag na pansin depende kung gaano kalaki ang mga ito. Siyempre, ikaw ay nasa ilalim ng matinding stress na may pakikitungo sa iyong sariling damdamin at pag-iisip ng paggamot. Gayunpaman, ang mga bata ay nakakakuha ng maraming sa pamamagitan ng pagmamasid sa kanilang mga magulang. Subukan ang iyong makakaya upang panatilihing kalmado habang ipinapaliwanag mo ang sitwasyon.

Ang iyong mga anak ay maaaring magkakaiba din ang reaksyon depende sa kanilang sariling mga karanasan sa mga taong may kanser. Kung ang isang tao na alam nila ay may kanser at namatay, maaaring magkaroon sila ng mas matinding reaksiyon sa balita kaysa kung nakapagbalik ang taong iyon.

Magbigay ng mga direksyon para sa higit pang impormasyon

Sa halip na muli at muli ang mga detalye ng iyong sakit, maaaring gusto mong magkaroon ng ilang mga mapagkukunan. Sa ganoong paraan, maaari mong bigyan ang iyong mga miyembro ng pamilya ng isang lugar upang pumunta kung gusto nila ng higit pang impormasyon sa kung ano ang iyong ginagawa o gagawin sa panahon ng paggamot.

Ang mga makatutulong na website ay kinabibilangan ng:

• American Cancer Society
• Mayo Clinic
• Leukemia at Lymphoma Society

Dahil ang CML ay may genetic component, ang iyong mga miyembro ng pamilya ay maaaring mag-alala na sila ay nasa panganib ng pagkuha ng kanser din. Maaari mong ipaliwanag na kung minsan ang mga tao ay nagmamana ng mutasyon sa DNA mula sa mga magulang, halimbawa. Mapapalago nito ang panganib na magkaroon ng ilang mga kanser. Kasabay nito, ang mga mutated na mutasyon ay hindi nagiging sanhi ng CML. Ang mga pagbabagong ito ay nangyayari sa panahon ng buhay ng isang tao.

Kung mayroon pa ring mga tanong ang iyong mga mahal sa buhay, maaari mong isaalang-alang ang kanilang pag-refer sa kanilang doktor para sa isang checkup o kahit na sa isang support group. Ang National Cancer Institute ay nagbibigay ng suporta para sa pamilya at tagapag-alaga, at gayon din ang Komunidad ng Suporta sa Cancer.

Maging handa para sa iba't ibang mga komento

Ang ilang mga tao ay hindi alam kung ano ang sasabihin pagkatapos mong sabihin sa kanila na mayroon kang CML. Maaari nilang sabihin sa iyo ang mga bagay na nilayon upang maging mas mahusay ang pakiramdam mo. Kadalasan, may mga kabaligtaran ang naturang mga komento. Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay patuloy na sinusubukan na aliwin ka, ngunit mas gusto mo ang mga ito, hinihiling sa malumanay na tao na makinig sa iyong mga saloobin nang walang paghatol.

Ibang panahon, malamang na marinig mo ang mga hindi hinihinging mga kuwento tungkol sa isang kaibigan ng isang kaibigan na may kanser na may isang tiyak na kinalabasan. Hindi mo maaaring malaman kung paano magalang na ihinto ang mga ito. Isaalang-alang ang sinasabi ng isang bagay tulad ng "Salamat sa pagbabahagi, ngunit ngayon kailangan kong mag-focus sa iba pang bagay maliban sa aking kanser. "

Sa pamamagitan ng mga tugon na nakukuha mo, maaari mong piliin kung sino ang magiging mas mahusay na suporta sa iyo sa mga araw at buwan na darating.

Ang takeaway: Ang pagbabahagi ay tumutulong sa iyo masyadong

Ang pagsasabi sa iyong mga miyembro ng pamilya tungkol sa iyong diagnosis ay maaaring makatulong sa iyo sa huli. Maaari silang maging mahusay na suporta sa iyo sa panahon ng iyong paggamot sa kanser. Hindi mo kailangang mag-isa sa CML.Ang pagtulong sa iba ay nakakatulong upang mabawasan ang iyong personal na pasanin. Ang mga taong nakapaligid sa iyo ay may sariling natatanging mga lakas na maaari nilang gamitin para sa iyo pati na rin. Magsimula ngayon sa pamamagitan ng nakapaligid sa iyong sarili sa isang network ng mga tao na makakatulong sa pag-angat mo kapag ang pagpunta ay makakakuha ng matigas.