Kumplikado na Pighati kumpara sa Depresyon

Ang komplikadong kalungkutan (CG), sa kabilang banda, ay sanhi sa pamamagitan ng pagkamatay ng isang taong malapit sa iyo. CG, kung minsan ay tinatawag na persistent complex diseavement disorder, ay mas malakas kaysa sa normal na kalungkutan. Maraming mga tao ang dumadaan sa ilang mga yugto ng pagdadalamhati matapos mawala ang isang minamahal . Sa CG, maaaring magkaroon ka ng problema sa paglipat para sa mga buwan, taon, o mas matagal. Maaari mo ring mahanap ang iyong sarili sa pag-iwas sa social contact, pagkawala ng pagganyak upang gawin araw-araw na mga gawain, o nagnanais na namatay ka rin.

Kumplikadong griefWhat ay kumplikadong kalungkutan?

Maraming doktor ngayon ang natutuklasan na ang CG ay may maraming mga tampok ng isang disorder. Isang beses iniwasan ng mga doktor ang pagbibigay ng paggamot sa mga taong nagdadalamhati. Matagal nang inisip na ang kalungkutan ay isang personal at hindi medikal na pakikibaka. Gayunpaman, ang bagong katibayan ay nagpapakita na ang CG ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo walang kabuluhan at paniwala, na kung saan ay katulad ng depression. Dahil dito, hinahanap ng mga doktor ngayon ang kumplikadong kalungkutan tulad ng isang disorder, nagmumungkahi ng mga therapies at paggamot upang mabawasan ang paghuhugas ng nasasaktan na pagdadalamhati.

Walang eksaktong numero ang umiiral para sa kung gaano karaming mga tao ang mayroon o may CG. Ang isang estima ay nagpapahayag na ang 10 milyong katao sa Estados Unidos ay malamang na may malubhang sintomas na maiisip na may CG.

Di-tulad ng CG, ang depression ay isang clinical disorder na nagsisimula sa utak. Maraming iba't ibang uri ng depresyon ang umiiral. Ang Major Depressive Disorder (MDD) ay isa sa mga pinaka makikilala. Ang MDD ay may mga sintomas na maaaring tumagal nang maraming taon at maaaring makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Ang isa pang uri ng depression ay psychotic depression, na kilala sa medical community bilang pangunahing depressive disorder na may psychotic features. Ito ay maaaring maging sanhi ng mga guni-guni. Ang isa pang uri ng depression ay postpartum depression, na nangyayari kapag mayroon kang depresyon pagkatapos manganak.

Maaari ring mangyari ang depresyon bilang resulta ng kalungkutan. Maaaring lumala ang mga sintomas ng depression pagkatapos ng isang kaganapan tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay.Ang mga sintomas ng depression at kalungkutan ay maaaring magkasabay, ngunit ito ay ginagamot sa iba't ibang paraan.

Ang depression ay mahusay na dokumentado. Ayon sa National Institute of Mental Health (NIMH), halos 7 porsiyento ng mga adulto sa depresyon ng karanasan sa Estados Unidos bawat taon.

Mga sanhi Mga sanhi ng kumplikadong kalungkutan

Ang CG ay karaniwang sanhi ng pagkamatay ng isang taong iniibig mo. Kung ang iyong makabuluhang iba o isang malapit na miyembro ng pamilya ay biglang namatay, maaaring magkaroon ka ng problema sa pagtanggap ng iyong pagkawala. Maaari kang makaramdam ng matinding lungkot sa loob ng maraming taon. Maaaring magdusa ang iyong mga relasyon sa mga kaibigan, pamilya, at kasamahan sa trabaho. Maaari mong kahit na ganap na mag-withdraw mula sa iyong personal at propesyonal na buhay.

CG ay walang anumang natukoy na biological na sanhi. Tulad ng depresyon, maaaring mangyari ito dahil sa:

genetika

kimika ng katawan

pagkatao

• ang iyong kapaligiran
• Mga sintomasSistema ng kumplikadong kalungkutan
• Ang paghihirap ay isang normal na proseso. Gayunpaman, maaari itong palalain ang iyong kalidad ng buhay at may mas malubhang sintomas kapag ito ay tumatagal ng mahabang panahon. Ang mga sintomas na ito ay maaaring kabilang ang:
• isang malakas na sakit kapag naisip mo ang iyong nawawalang mahal na isa

isang mas mataas na pagtuon sa mga paalala ng iyong nawawalang mahal na isa

isang pangkalahatang pakiramdam ng pamamanhid

• isang pakiramdam ng kapaitan kapag iniisip mo tungkol sa iyong pagkawala
• pagkawala ng layunin o pagganyak
• pagkawala ng tiwala sa mga kaibigan, pamilya, at mga kakilala
• isang kawalan ng kakayahan upang matamasa ang buhay
• Kung mayroon kang mga sintomas na ito para sa mga buwan o taon, maaaring kailanganin mo upang tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamot para sa CG.
• Ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring katulad ng CG. Kung ikaw ay na-diagnosed na may depression, CG ay maaaring gumawa ng iyong mga sintomas mas masahol pa. Bilang karagdagan sa mga sintomas ng CG na nakalista sa itaas, ang depresyon ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga natatanging sintomas, tulad ng:
• palaging lungkot, pagkabalisa, o damdamin ng kawalan ng lakas

pagkawala ng interes sa mga libangan

insomnia o oversleeping

• pisikal na pananakit na hindi napupunta sa paggamot
• mga paniwala sa paniwala o mga pagtatangka ng pagpapakamatay
• Maaari kang magkaroon ng mga sintomas ng parehong CG at depression sa parehong oras. Gayunman, ang CG at depression ay dapat na tratuhin nang iba.
• Pag-iwas sa pagpapakamatay
• Kung sa palagay mo ang isang tao ay nasa agarang panganib ng pinsala sa sarili o nasasaktan ang ibang tao:
• Tawag 911 o ang iyong lokal na emergency number.

Manatili sa tao hanggang dumating ang tulong.

Alisin ang anumang mga baril, kutsilyo, gamot, o iba pang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pinsala.

Makinig, ngunit huwag hatulan, magtalo, magbanta, o sumigaw.

• Kung sa tingin mo ay may isang tao na naghihikayat ng pagpapakamatay, kumuha ng tulong mula sa isang krisis o hotline sa pagpigil sa pagpapakamatay. Subukan ang National Suicide Prevention Lifeline sa 800-273-8255.
• Mga kadahilanan ng pinsala Mga kadahilanan sa kadahilanan
• Ang CG ay kadalasang sanhi ng di-inaasahang o biglaang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, lalo na ang pagkamatay ng isang kaibigan, anak, o ibang miyembro ng pamilya. Ang mga marahas na pagkamatay, tulad ng mula sa aksidente sa sasakyan o natural na kalamidad, ay maaaring maging sanhi ng CG, at depende sa mga pangyayari, ay maaaring magresulta sa isa pang kondisyon na kilala bilang post-traumatic stress disorder (PTSD).
• Ang isang kasaysayan ng trauma o pang-aabuso ay maaaring maging sanhi ng iyong normal na kalungkutan upang bumuo sa CG bilang iyong isip at katawan pakikibaka upang tanggapin ang iyong biglaang pagkawala.Ang isang nakadependeng kaugnayan sa iyong nawawalang mahal na tao ay maaari ring magdulot sa iyo ng pagkabalisa na nagpapahina sa iyong kalungkutan.

Mga epekto sa iyong utakAng kumplikadong kalungkutan ay nakakaapekto sa iyong utak

CG ay ipinakita upang maisaaktibo ang mga bahagi ng utak na nauugnay sa gantimpala. Napag-alaman ng isang pag-aaral na pinasisigla ng CG ang mga accumbent ng nucleus, na may bahagi sa iyong pag-asa ng isang gantimpala. Ang bahaging ito ng utak ay kadalasang nagiging dahilan ng matinding pagnanasa para sa nawawalang mahal na tao na hindi kailanman nasisiyahan. Ito ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang CG ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, dahil ito ay maaaring likened sa isang addiction.

Isa pang pag-aaral ay nagpakita na ang CG ay maaari ring pasiglahin ang amygdala ng iyong utak, na nagiging sanhi ng pag-iwas sa pag-uugali. Ito ay maaaring higit na ipaliwanag kung bakit ang CG ay maaaring matagal, dahil maaari itong maging sanhi sa iyo upang maiwasan ang confronting o pagtanggap ng pagkawala ng isang mahal sa isa. Ang pag-iwas sa mga ito ay kadalasang kaisa ng matinding paghahangad, lumalalang ang mga nakakahumaling na pag-uugali na maaaring mangyari kung nakakaranas ka ng kundisyong ito.

Paggamot Mga opsyon sa paggamot at pagkaya sa

Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng paggamot upang gamutin ang iyong CG. Ang komplikadong kalungkutan therapy (CGT) ay nagsasangkot ng mga diskarte tulad ng paulit-ulit na nagsasabi sa kuwento ng kamatayan ng iyong mahal sa buhay. Ang CGT ay maaari ring makatulong sa iyo na tumuon sa pagtatayo ng iyong mga personal na relasyon at pag-abot sa iyong personal na mga layunin.

Ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga antidepressant ay maaaring makatulong sa paggamot ng CG kung ikaw ay sumasailalim sa therapy. Ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring magresulta mula sa CG at mas masahol pa ang iyong pighati. Maaari ring lumala ang CG bago pa umiiral na depresyon. Ang mga antidepressant ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga imbalances sa utak na nagdudulot ng depression at makatutulong sa iyo sa pamamagitan ng iyong kalungkutan.

TakeawayTalk kasama ang iyong doktor

Kung nawalan ka ng isang mahal sa buhay at hindi maaaring mukhang makamit ito, maaaring nakakaranas ka ng CG. Ang iyong unang hakbang ay dapat na makipag-usap sa iyong doktor. Matutulungan nila matukoy kung mayroon kang CG o depression, at kung ano ang maaaring pinakamahusay na paraan upang gamutin ito.

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa therapy at antidepressants. Ang iyong doktor ay makakatulong sa iyo na magpasiya kung ang mga pagpapagamot na ito ay ang tamang pagpipilian para matulungan kang harapin at tanggapin ang iyong pagkawala.

Q:

Ang aking kapatid na lalaki ay dumaan sa isang trahedya na aksidente noong nakaraang taon. Sa kabutihang palad, siya ay nakaligtas, ngunit hindi na siya magiging muli. Siya ay paralisado at hindi makapagsalita o tumugon sa akin sa anumang paraan. Ako ay struggling at pakiramdam nalulumbay mula sa kanyang aksidente. Posible bang magkaroon ng kumplikadong kalungkutan kung ang iyong minamahal ay hindi kinakailangang pumasa?

Anonymous

A:

Maaaring mangyari ang malungkot na kalungkutan bilang tugon sa iba pang mga makabuluhang sitwasyon na hindi nagsasangkot ng kamatayan. Ang mga ito ay paminsan-minsan ay tinutukoy bilang "hindi pagkalugi ng pagkalungkot. "Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkalugi ay maaaring kabilang ang pagiging hiwalay sa isang mahal sa isa sa pamamagitan ng diborsiyo, o pagkawala ng trabaho, alagang hayop, o ari-arian. Sa iyong kaso, inilalarawan mo ang isang sitwasyon na kinasasangkutan ng pagkawala ng iyong kapatid habang nakilala mo siya. Sa kasong ito, ang relasyon na iyong nararanasan sa iyong kapatid, na kasama ang pagiging magagawang umuwi o makipag-usap, ay nawala. Samakatuwid, oo, maaaring nakakaranas ka ng masalimuot na kalungkutan.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPA marks ay kumakatawan sa mga opinyon ng aming mga medikal na eksperto.Ang lahat ng nilalaman ay mahigpit na impormasyon at hindi dapat ituring na medikal na payo.