Bipolar Anger: Bakit Nangyayari Ito at Paano Nakasagabal

Paano naka-link ang galit sa bipolar disorder?

Bipolar disorder (BP) ay isang utak disorder na nagiging sanhi ng hindi inaasahang at madalas dramatiko shift sa iyong kalooban. Ang mga mood na ito ay maaaring maging matindi at napakahusay. Ito ay tinatawag na isang manic period. O kaya'y maaari mong iwan na ikaw ay malungkot at nawawalan ng pag-asa. Ito ay tinatawag na depressive period. Iyon ang dahilan kung bakit ang BP ay minsan tinatawag ding manic-depressive disorder.

Ang mga pagbabago sa mood na nauugnay sa BP ay nagbabago rin sa enerhiya. Ang mga taong nakakaranas ng isang episode ng BP ay madalas na nagpapakita ng iba't ibang mga pag-uugali, mga antas ng aktibidad, at higit pa.

Ang pagkakasama ay isang taong may damdamin na may madalas na karanasan sa BP. Ang emosyon na ito ay pangkaraniwan sa mga yugto ng manic, ngunit maaaring maganap din ito sa ibang mga panahon. Ang isang tao na magagalit ay madaling nababagabag at madalas na nagbubunsod sa mga pagtatangka ng iba na tulungan sila. Maaaring sila ay madaling inisin o pinalubha sa mga kahilingan ng isang tao upang makipag-usap. Kung ang mga kahilingan ay nagiging paulit-ulit o iba pang mga kadahilanan ay dumating sa pag-play, ang tao na may BP ay maaaring galit madali at madalas.

Ang galit ay hindi isang palatandaan ng BP, ngunit maraming mga tao na may karamdaman pati na rin ang kanilang pamilya at mga kaibigan ay maaaring mag-ulat ng madalas na pagbubuga ng emosyon. Para sa ilang mga tao na may BP, ang pagkamayamutin ay itinuturing na galit, at maaaring maging kasing matinding galit.

Nalaman ng isang pag-aaral sa 2012 na ang mga taong may BP ay nagpapakita ng mas malaking episodes ng pagsalakay kaysa sa mga taong walang mood disorder. Ang mga tao na may BP na hindi ginagamot o ang mga nakakaranas ng malubhang pag-iisip o mabilis na pagbibisikleta sa pagitan ng mga mood ay mas malamang na makaranas ng mga panahon ng pagkapoot. Ang mga emosyon na ito ay maaaring sinundan ng galit at galit.

Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang maaaring nasa likod ng emosyon na ito at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

Ang galit ba ay isang epekto ng gamot? Ang galit ba ay isang side effect ng gamot na ginagamit upang gamutin ang bipolar disorder?

Ang gamot sa reseta ay isa sa mga pangunahing paraan ng paggamot ng mga doktor sa BP. Ang mga doktor ay kadalasang nagrereseta ng iba't ibang mga gamot para sa disorder, at ang mga stabilizer ng mood tulad ng lithium ay kadalasang bahagi ng halo.

Maaari lunas ng Lithium ang mga sintomas ng BP at tulungan itama ang kawalan ng timbang na kemikal na humantong sa disorder sa unang lugar. Kahit na ang ilang mga tao na kumuha ng ulat ng lithium ay nadagdagan ang mga episodes ng pagkamayamutin at galit, hindi ito itinuturing na isang side effect ng gamot.

Ang mga epekto ng mga stabilizer ng mood tulad ng lithium ay kinabibilangan ng:

• pagkawalang-sigla
• pagkadumi
• pagkawala ng gana
• tuyo bibig

Ang mga pagbabago sa damdamin ay madalas na resulta ng iyong pag-aaral ng katawan upang ayusin ang bagong mga kemikal. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na patuloy mong dalhin ang iyong gamot bilang inireseta ng iyong doktor. Kahit na ang mga bagong sintomas ay umuunlad, hindi mo dapat itigil ang pagkuha ng iyong gamot nang hindi mo munang pag-usapan ito sa iyong doktor.Kung gagawin mo ito, maaari itong maging sanhi ng isang hindi inaasahang ugoy sa iyong mga damdamin at dagdagan ang iyong panganib ng mga epekto.

Dagdagan ang nalalaman: Pagkatugma sa hangal na pagnanasa "

Galit ay normalIto ay galit na galit

Ang bawat tao'y nagkakasakit sa pana-panahon. Ang galit ay maaaring maging normal, malusog na reaksyon sa isang bagay na nangyari sa iyong buhay. > Gayunpaman, ang galit na hindi mapigilan o pinipigilan ka sa pakikipag-ugnay sa isa pang indibidwal ay isang problema. Kung sa palagay mo ang malakas na emosyon na ito ay pumipigil sa iyo na magkaroon ng isang malusog na relasyon sa mga kaibigan, mga mahal sa buhay, at mga kasamahan, maaaring oras na upang makita ang isang doktor.

Ang pagkasuklam o galit ay maaaring nakakaapekto sa iyong buhay kung:

Iwasan ng mga kaibigan mo:

Sa sandaling ang buhay ng partido, hindi ka sigurado ngayon kung bakit hindi ka naimbitahan sa taunang lawa ng linggo. Ang isang run-in sa isang kaibigan o dalawa ay maaaring magpahina sa loob ng iyong mga kaibigan sa pag-imbita sa iyo sa mga pangyayari sa hinaharap. Ang mga pamilya at mga mahal sa buhay ay pababa:

Ang mga pangangatwiran ay karaniwan, kahit na sa pinakaligtasan na relasyon. ang mga mahal sa buhay ay hindi handang magkaroon ng matinding diskusyon sa iyo, ang iyong pag-uugali ay maaaring maging problema. < Ikaw ay reprimanded sa trabaho: Galit o pagkamayamutin sa trabaho ay maaaring lumikha ng isang mahirap na kapaligiran sa trabaho sa iyong mga kasamahan. Kung ikaw ay nai-reprimanded o pinayuhan kamakailan tungkol sa iyong mga saloobin, ang paraan na hawakan mo ang iyong damdamin ay maaaring isang isyu.

Kung ito ay tulad ng isang bagay na iyong naranasan, hindi ka dapat matakot na humingi ng tulong. Kung kailangan mo ng matapat na puna tungkol sa iyong pag-uugali, humingi ng isang taong mapagkakatiwalaan mo. Sabihin sa kanila na naiintindihan mo kung gaano hindi komportable ito, ngunit kailangan mong malaman kung paano ang iyong pag-uugali ay nakakaapekto sa iyong relasyon. Mga tip para sa copingKumuha ng isang malusog na diskarte sa pamamahala ng galit

Kung nakakaranas ka ng galit o pagkamadalian, ang pag-aaral upang makayanan at pamahalaan ang mga emosyon ay makakatulong na mapabuti ang iyong mga relasyon sa iba at ang iyong pangkalahatang kalidad ng buhay.

Ang mga hakbang na ito ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang anumang mga emosyonal na pag-swipe:

Kilalanin ang iyong mga pag-trigger:

Ang ilang mga kaganapan, mga tao, o mga kahilingan ay maaaring maging tunay na nakakagulo at maging isang magandang araw sa isang masamang isa. Habang naranasan mo ang mga nag-trigger na ito, gumawa ng isang listahan. Sikaping kilalanin kung ano ang nag-trigger sa iyo o ginagawang mas nakakasakit ka, at matuto na huwag pansinin o harapin ang mga ito.

Dalhin mo ang iyong mga gamot: Ang wastong itinuturing na BP ay maaaring maging sanhi ng mas kaunting malubhang emosyonal na pag-sweldo. Sa sandaling ikaw at ang iyong doktor ay magpasiya sa isang plano sa paggamot, manatili dito. Makatutulong ito sa iyo upang mapanatili ang kahit na emosyonal na estado.

Makipag-usap sa isang therapist: Bilang karagdagan sa mga gamot, madalas na iminumungkahi ng mga doktor na ang mga tao na may BP ay nakikilahok sa cognitive behavioral therapy. Ang ganitong uri ng therapy ay makakatulong sa mga taong may BP na ipahayag ang kanilang mga saloobin, damdamin, at alalahanin. Ang layunin ng pagtatapos ay para matutunan mong maging produktibo sa kabila ng disorder, at upang makahanap ng mga paraan upang makayanan ang anumang malalang epekto.

Gamitin ang enerhiya: Kapag nakaramdam ka ng iyong pagkalito o bigo, hanapin ang mga malikhaing saksakan na makatutulong sa paggamit mo ng lakas habang iniiwasan ang negatibong pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Maaari itong isama ang ehersisyo, pagmumuni-muni, pagbabasa, o anumang iba pang aktibidad na nagbibigay-daan sa iyo na pamahalaan ang mga emosyon sa mas produktibong paraan.

Lean in sa iyong koponan ng suporta: Kapag nagkakaroon ka ng isang masamang araw o linggo, kailangan mo ng mga taong maaari mong buksan. Ipaliwanag sa iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya na nagtatrabaho ka sa pamamagitan ng mga sintomas ng BP at nangangailangan ng pananagutan. Magkasama, maaari mong malaman upang pamahalaan ang mood disorder at ang mga epekto nito.

Mga tip para sa mga tagapag-alaga Paano magiging doon para sa isang taong may bipolar disorder Para sa mga taong nakapaligid sa isang taong may karamdaman na ito, ang emosyonal na pagbabago tulad ng mga karaniwan sa BP ay maaaring mukhang hindi inaasahan. Ang highs at lows ay maaaring tumagal ng isang toll sa lahat.

Ang pag-aaral sa pag-asam at reaksyon sa mga pagbabagong ito ay makakatulong sa mga taong may BP, gayundin sa kanilang mga mahal sa buhay, na makayanan ang mga pagbabago sa emosyon.

Narito ang ilang mga estratehiya na dapat tandaan:

Huwag i-back down:

Kung nakipagtulungan ka sa mga pagsabog na ito ng pagkamagagalit at galit sa loob ng mahabang panahon, maaari kang pagod at ayaw Gumawa ng away. Sa halip, hilingin sa iyong minamahal na bisitahin ang isang therapist sa iyo upang ang dalawa sa iyo ay maaaring matuto ng mga paraan upang makipag-usap nang mas malinaw kapag ang mga emosyon ay mataas.

Tandaan na hindi sila galit sa iyo: Mahirap na huwag pakiramdam na ang pag-atake sa galit ay tungkol sa isang bagay na iyong ginawa o sinabi. Kung hindi mo matukoy ang dahilan para sa kanilang galit, bumalik ka. Tanungin sila kung ano ang kanilang nababagabag, at pumunta mula doon.

Makisali sa positibong paraan: Tanungin ang iyong mahal sa buhay tungkol sa kanilang mga karanasan. Maging handa na makinig at maging bukas. Kung minsan ay nagpapaliwanag kung ano ang nararanasan nila ay makakatulong sa iyong mga mahal sa buhay na makayanan ang kanilang mga swings at mas mahusay na makipag-usap sa pamamagitan ng mga ito.

Maghanap ng isang komunidad ng suporta: Tanungin ang iyong doktor o therapist ng iyong minamahal para sa mga rekomendasyon para sa mga pangkat na maaari mong samahan o mga propesyonal na maaari mong makita. Kailangan mo rin ng suporta.

Subaybayan ang pagsunod ng gamot: Ang susi sa paggamot para sa BP ay pare-pareho. Tulungan tiyakin na ang iyong minamahal ay tumatagal ng gamot at iba pang mga paggamot kung kailan at kung paano sila dapat.

Panatilihin ang pagbabasa: 10 mga bagay na idaragdag sa iyong caregiver toolkit "